Bagaimana cara meningkatkan payudara tanpa pembedahan: 13 cara

Setiap gadis bermimpi dengan payu dara yang hebat, tetapi tidak semuanya dianugerahkan dengan sifat seperti ini. Sehingga kini, terdapat banyak teknik yang membolehkan anda membesarkan payudara tanpa pembedahan. Oleh itu, tidak perlu menghubungi pakar bedah. Latihan, remedi rakyat, pemakanan yang betul - mulai sekarang, ini adalah pembantu anda dalam perjuangan untuk payudara yang hebat.

Mengapa dada kehilangan bentuknya

Ramai kanak-kanak perempuan boleh mempunyai payudara yang hebat, tetapi atas sebab-sebab tertentu keindahan semacam itu boleh diperolehi hanya dengan tidak termasuk sebab saiznya yang kecil. Dada kehilangan bentuknya kerana:

• Otot-ototnya lemah, tidak ada beban fizikal di bahagian dada;
• Wanita itu menyusu (kesan tempoh laktasi);
• tiada penjagaan bust asas;
• dehidrasi kulit;
• kecenderungan genetik;
• gangguan hormon;
• ciri-ciri badan (payudara kecil).

Saiz payudara sering bergantung kepada genetik. Jika semua wanita dalam keluarga tidak dapat membanggakan payudara yang hebat, agak mungkin anda akan menghadapi masalah seperti itu.

Ukuran payudara dipengaruhi oleh gaya hidup, pemakanan, penjagaan kulit dan juga ekologi. Adalah penting untuk memahami bahawa dengan sukan aktif, menggunakan produk "betul", menjalankan prosedur kosmetik, anda akan dapat meningkatkan payudara dengan susunan magnitud.

Cara untuk meningkatkan payudara tanpa pembedahan

1. Membilas kontras. Pendedahan kepada sejuk pada mulanya, maka suhu tinggi membawa kepada peningkatan peredaran darah dan, sebagai akibatnya, pembesaran payudara. Ambil sekali sehari, dengan menggunakan jet air di sekitar dada anda mengikut arah jam. Akhirnya lap kulit dengan tuala keras dan sapukan krim.
2. Pemakanan yang betul. Kelenjar susu termasuk sejumlah besar tisu adipose. Dengan jumlah yang tidak mencukupi, payudara kelihatan kecil dan "kering." Untuk membetulkan ini, keseimbangan pemakanan. Makan lebih banyak makanan yang mengandungi asid lemak dan estrogen.Lean pada kacang, daging tanpa lemak, makanan laut dan ikan. Minum lebih banyak air, ini adalah kunci kejayaan!
3. Seks Banyak kajian telah dijalankan di mana ia telah terbukti bahawa seks biasa meningkatkan saiz kelenjar susu. Dalam badan wanita menghasilkan hormon, yang bertanggungjawab untuk payudara yang megah.
4. Penggunaan pemampatan. Rawatan ubat-ubatan dan minyak pati mempunyai kesan terbaik pada kulit dan pembentukan payudara. Ramai kanak-kanak perempuan tahu bahawa penggunaan pemampatan juga membantu menghilangkan stretch mark. Sekiranya anda sudah menyusu, sudah tiba masanya untuk bekerja keras pada diri anda. Sebagai asas, sediakan decoctions kulit jeruk atau birch; membekalkan campuran ini dengan beberapa titisan nilam, lavender atau eucalyptus ester. Lipat kasa dalam 8 lapisan, jatuhkan infusi dan peras. Sapukan dada selama setengah jam.
5. Jaring yoi. Internet penuh dengan tajuk berita tentang cara membesarkan payudara tanpa pembedahan dengan yodium. Semuanya sangat mudah di sini. Panaskan kulit anda dengan mandi atau mandi. Lap kering badan, kemudian celupkan katun kapas dalam tiub yodium dan buatkan mesh pada dada. Jangan sentuh puting, supaya tidak membakar kulit.Manipulasi dijalankan setiap hari.
6. Mandi atau sauna. Kompleks haba dan bilik wap mempunyai kesan meremajakan pada kulit. Ambil tabiat sekali setiap 1-2 minggu untuk melawat sauna. Ambil madu dengan anda dan pelincirkan kawasan dada anda dengannya di hadapan bilik stim. Selepas keluar dari gerai, urut payudara, bergerak dari tengah ke ketiak dalam bulatan.
7. Kehamilan Jika anda bercadang untuk hamil, anda boleh meninggalkan prosedur lain untuk pembesaran payudara. Dalam proses membawa janin, badan akan menghasilkan hormon wanita yang cukup, dan payudara akan menjadi subur dan bulat. Perlu difahami bahawa kesannya adalah jangka pendek, dan cara untuk mencapai yang diinginkan bukan untuk semua orang. Di samping itu, selepas berakhirnya laktasi, payudara akan mula berkurangan.
8. Ubat hormon. Hormon estrogen bertanggungjawab untuk pertumbuhan kelenjar susu. Jika seorang wanita mengalami ketidakseimbangan hormon, payudara beliau akan mula berkurangan. Terdapat juga gangguan dalam banyak fungsi dan sistem. Anda boleh berjumpa doktor supaya dia menetapkan hormon yang akan menormalkan latar belakang dan menyumbang kepada pembesaran payudara semulajadi.
9. Urut Kelenjar susu dapat ditingkatkan dengan meningkatkan peredaran darah di kawasan dada. Untuk melakukan ini, anda boleh melakukan senaman atau urut. Dalam kes yang kedua, gosok dada mengikut arah jam selama 10 minit (20 minit secara keseluruhan). Adalah wajar untuk melakukan manipulasi dengan penggunaan minyak urut.
10. Latihan. Mungkin ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan payudara tanpa pembedahan. Satu set latihan mesti dilakukan setiap hari. Pencairan yang sesuai dengan dumbbells, berbaring, push-up dari lantai atau bangku, fitball mampatan. Alihkan untuk bersenam sekurang-kurangnya 10 minit.

Diet seimbang untuk pembesaran payudara

Seperti yang dinyatakan di atas, kelenjar susu meningkat dalam jumlah pengeluaran hormon estrogen. Ia boleh didapati dalam makanan.

1. Lean pada susu lembu atau susu kambing. Makan keju kotej buatan sendiri dengan kandungan lemak dari 15 hingga 20%. Juga memerlukan krim masam.
2. Diet anda perlu mengandungi kubis putih. Ia mengandungi banyak vitamin dan hormon wanita. Kubis dan mengesyorkan untuk mengambil, bermula dengan 13 tahun.
3. Terdapat koktel yang akan membantu anda mencari payudara bergaya.Peel segelas walnut, potong mereka (atau langkau langkah ini). Campurkan dengan sudu madu, satu pertiga daripada jus lemon. Makan campuran ini semasa makan tengah hari setiap hari.
4. Menjadi pemilik saiz payudara yang besar, jika anda bersandar pada epal hijau. Pada hari anda perlu makan sekurang-kurangnya 5 buah. Pelbagai jenis apel yang sesuai "Simirenko" dan "Emas."
5. Menjadikan tabiat makan makanan laut sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Sekiranya anda tidak mampu membeli makanan yang lazat, setiap pasar raya sekarang menjual balang makanan koktel makanan laut. Kos rendah.
6. Pastikan anda memasuki daging kurus diet. Setiap hari anda perlu makan ayam belanda, ayam, itik atau arnab.
7. Jika boleh, makan makanan dengan soya. Ia mengandungi bahan yang bertanggungjawab untuk pengeluaran estrogen. Anda boleh membentuk kelenjar susu bulat dengan meminum segelas susu soya setiap hari.

Iodin payudara

1. Lengan diri anda dengan balang yodium, celupkan kapas ke dalamnya dan peras sedikit. Narkoba tidak perlu longkang. Buat dada bersih bersih, tanpa menjejaskan puting.
2. Untuk mengelakkan luka bakar, jalur harus digunakan pada jarak relatif antara satu sama lain.Prosedur berulang dilakukan apabila yodium diserap sepenuhnya.
3. Gadis-gadis yang telah mencuba teknik ini pada badan mereka sendiri mendakwa bahawa payudara mereka meningkat sebanyak separuh saiz sebulan. Kaedah ini diragui, tetapi ia patut dicuba.
4. Perkara utama, pertimbangkan kontraindikasi. Ini termasuk penyakit ginekologi, penyakit sistem endokrin (termasuk tiroid), tumor, tempoh laktasi dan kehamilan.
5. Jika selepas sesi anda mengalami demam, anda harus segera menghapuskan kaedah pembesaran payudara tanpa pembedahan. Jangan gunakannya semula. Iodin perlu dicuci dengan air.

Latihan untuk pembesaran payudara

Sekiranya anda ingin meningkatkan payudara tanpa pembedahan, anda boleh bermula dengan satu set latihan yang berkesan. Ini memerlukan latihan harian.

"Gunting"
Sebelum memulakan latihan, anda perlu mengambil dumbbell dan berbaring di belakang anda. Tarik lengan anda dengan berat badan. Sebarkannya dengan bahu. Kembalikan berat lagi di hadapan anda melintang. Letakkan tangan anda dengan dumbbell di belakang kepala anda. Lakukan sekurang-kurangnya 12 pengulangan.

"Pindahkan dinding"
Berdiri di hadapan dinding pada jarak 50 cm.Pastikan tiada apa yang menyakitkan anda. Rehatkan telapak tangan anda di permukaan. Tangan harus berada di tahap dada. Menolak mudah, menegangkan otot dada anda. Gantung selama 15-20 saat dalam kedudukan separuh bengkok. Terima postur asal. Bilangan pengulangan mestilah sekurang-kurangnya 20.

"Doa"
Ambil kedudukan teratai dan lipat tapak tangan anda di hadapan anda. Pada masa yang sama, siku harus bengkok pada tahap dada. Letakkan telapak tangan anda satu sama lain, letakkan penekanan yang kuat pada mereka. Bersantai selepas 5-7 saat. Latihan ini telah terbukti dengan baik, membuat sekurang-kurangnya 20 pengulangan.

"Push up"
Ambil kedudukan permulaan untuk push-up klasik dari lantai. Siku mesti dipisahkan. Sekiranya latihan itu menyebabkan kesukaran anda, penekanan boleh diletakkan pada lutut, dan bukan pada kaki. Lakukan sekurang-kurangnya 10 pengulangan.

"Bergerak tangan"
Berdiri lurus dan sertai kaki anda dengan ketat. Naikkan satu tangan, kemudian ambilnya sejauh mungkin. Kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan dengan tangan anda yang lain. Lakukan sebanyak 20 wakil.

"Pembiakan Tangan"
Berdiri di permukaan keras lurus. Sebarkan kaki anda lebar lebar bahu. Tarik tangan anda dan hancurkannya.Sekali lagi angkat kaki dan membuat kapas. Adalah penting untuk memastikan lengan anda lurus. Ulangi manipulasi 15 kali.

Swallow
Padankan saiz najis yang rendah. Ke permukaan mesti bergantung perut. Dalam kes ini, anda mesti mendapat jari kaki ke lantai. Bengkokkan punggung sebanyak mungkin, merentangkan tangan anda ke hadapan. Intinya adalah bahawa tulang belakang sepenuhnya tegak. Latihan ini menguatkan otot dada dan belakang. Tidak lama kemudian anda akan mendapat postur yang cemerlang.

Latihan sedemikian adalah penting untuk dilakukan dengan kerap, jika tidak, anda tidak dapat mencapai hasil yang diinginkan. Anda akan mendapat angka yang ditapis selepas 2 bulan dengan syarat pekerjaan biasa.

Pemulihan rakyat untuk pembesaran payudara

1. Infusi berdasarkan akar mallow. Ambil 60 gr. sayuran akar dicincang dan campurkan dengan 700 ml. air suci. Hantar komposisi ke dapur, selepas mendidih ejen itu mesti direbus selama seperempat jam. Cool dengan cara semula jadi, kemudian ketegangan. Sedia bermakna perlu minum kursus dalam 2 bulan. Ambil 200 ml. bahan mentah tiga kali sehari 20 minit sebelum makan. Dari akar tumbuhan dijadikan losyen.Komposisi ini boleh menegaskan susu, hasilnya dapat dilihat selepas kursus pertama.
2. Penyerapan linden, jelatang dan cacing. Tuangkan secawan 15 gram. bahan mentah kering setiap jenis herba. Tuang 650 ml. air yang ditapis, hantar ke dapur, tunggu didih. Keren, jangan lupa ketatkan sup. Minum 200 ml. pada waktu pagi pada perut kosong selama 1 bulan.

Untuk meningkatkan payudara, anda perlu membuat banyak usaha. Perlu difahami bahawa hasilnya mungkin tidak memenuhi harapan. Dalam apa jua keadaan, anda akan berjaya mengesan angka tersebut. Remedi rakyat akan membantu mengukuhkan kesihatan. Latihan akan menguatkan semua otot badan. Jangan lupa bahawa pemakanan mesti seimbang.

Video: bagaimana membesarkan payudara tanpa plastik