Nectarine - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan badan

Nectarine, yang dipanggil abang peach, sangat memerlukan musim panas. Cerah, wangi, berair, manis - semua ini dan banyak epithet lain adalah ciri-ciri dia! Ciri-ciri buah itu termasuk lancar, tanpa kulit tunggal, kulit, jingga atau daging merah jambu dengan struktur padat. China dianggap sebagai tempat kelahiran nektar, tetapi ini tidak menjadikan nektarin kurang permintaan di kalangan senegara kita.

Komposisi dan ciri-ciri nektar

Terdapat banyak jenis buah yang dibincangkan, diseberang dengan buah ara, epal, pic dan juga plum. Di samping itu, setiap varieti mempunyai ciri-ciri dan kesannya sendiri pada tubuh manusia. Bagaimanapun, walaupun ini, senarai kimia bahan dalam semua jenis hampir sama.Hanya pengumpulan satu atau elemen lain berbeza.

Jika kita mempertimbangkan senarai bahan berbanding dengan pic, ia hampir tidak membuat perbezaan. Dari vitamin memancarkan kandungan ascorbinka dalam jumlah yang layak, vitamin K, tokoferol, vitamin B kumpulan, retinol. Nectarine mengandungi beta-karoten, yang berharga kepada mata.

Tetapi berdasarkan senarai mineral bahan-bahan, pic itu menjadi peneraju. Walau bagaimanapun, nektarine mempunyai kandungan fosforus, kalium, magnesium, tembaga, besi, zink, kalsium, mangan yang cukup tinggi.

Penyokong PP dan pelbagai diet menyukai buah ini untuk kandungan kalori yang agak rendah. Setiap hidangan seberat 0.1 kg. bergantung hanya 43 Kcal. Ini tidak mencukupi, memandangkan buah itu menumpukan kira-kira 86% air dari jumlah keseluruhan. Nectarine mempunyai beberapa karbohidrat (8 gram), lemak (kurang daripada 0.5 gram), tetapi terdapat protein (1 gram).

Sebatian pektin, serat pemakanan, khususnya selulosa, abu, bahan beralkali, asid jenis organik, mono- dan polisakarida, menduduki sebahagian besar nilai pemakanan.

Adalah penting untuk mempertimbangkan secara berasingan tulang janin di luar negara. Sekitar 59% minyak berlemak hadir dalam rongga mereka, terdapat juga glikosida, minyak penting.Kesemua mereka sangat popular di bidang kosmetik dan orientasi perubatan. Cangkang ossikel ini digunakan dalam pengeluaran penyerap (contohnya, karbon diaktifkan).

Faedah nektar

1. Buah yang dibentangkan terkenal kerana kesannya terhadap sistem pencernaan. Ia meningkatkan rembesan jus, jadi sesuai untuk dikonsumsi sebelum makan atau sejam selepas makan. Oleh itu, anda dapat mencegah berat badan dan berat badan di dalam perut.
2. Susunannya mengandungi pektin, yang mengurangkan risiko menyebarkan mikroflora berbahaya di dalam usus. Juga, bahan ini membersihkan esofagus dari genangan (slag), toksin dan racun yang lain.
3. Jus dari pulpa buah ini wajar diambil, untuk meningkatkan aktiviti otot jantung dan melakukan pembersihan darah yang berkualiti tinggi dari deposit kolesterol. Dia akan menyumbang kepada perjuangan menentang sembelit.
4. Terima kasih kepada keupayaan untuk mengawal keseimbangan air dan keluarkan garam berlebihan, dengan selamat boleh mengatakan bahawa nektarine dianggap sebagai ubat terbaik untuk bengkak, hipertensi, masalah buah pinggang.
5. Ascorbicum, seperti yang diketahui ramai, adalah penting untuk mengekalkan sistem imun. Sangat penting untuk makan nektar kepada orang yang sering sakit. Vitamin C serentak dengan fungsi imunostimulasi mengambil antiseptik.
6. Serat diet adalah penting untuk saluran usus. Mereka menstabilkan aktiviti saluran gastrousus, meningkatkan proses metabolik, dan menyumbang kepada pengurangan berat badan yang meningkat.

Nectarine untuk wanita

1. Seks yang saksama jatuh cinta dengan buah yang dibincangkan kerana ciri-cirinya yang menyegarkan. Topeng berasaskan pulpa nektar melalui pengisar daging mengetatkan muka, memutihkan dan menenuninya dengan kelembapan.
2. Jika anda mengeluarkan jus yang diperas dari pulpa dengan tepung jagung dan putih telur, anda akan menyediakan topeng yang paling indah untuk wajah terhadap kedutan, hyperpigmentation dan jerawat.
3. Nilai diturunkan bukan sahaja jika buahnya digunakan secara luaran. Ia dimakan pada diet untuk meningkatkan fungsi metabolik dan mengurangkan berat badan. Sekiranya anda berpegang kepada PP, nektar disuntikkan untuk menenun badan dengan vitamin.
4. Serat pemakanan bertindak sebagai berus, mereka membersihkan saluran usus dari genangan, sehingga ternyata menurunkan berat badan dengan selesa dan cepat.Dalam kes ini, tidak perlu duduk di atas makanan yang tegar.
5. Nectarine juga akan memberi manfaat kepada wanita hamil. Pada peringkat awal kehamilan, seorang wanita menderita keresahan, yang ditunjukkan oleh toksikosis yang kuat. Hanya beberapa keping buah-buahan akan menghilangkan gejala-gejala seperti ini.
6. Wanita yang berada di peringkat kehamilan mungkin mengalami masalah dengan fungsi pencernaan. Biasanya ia berlaku sebagai sembelit, pedih ulu hati, gangguan pencernaan. Nectarine dengan makan sistematik menghapuskan akibat yang tidak menyenangkan.

Nectarines untuk lelaki

1. Buah-buahan bermusim mesti hadir dalam diet harian seks yang lebih kuat. Nectarines mempunyai sifat tonik yang sangat baik. Makan secara sistematik buah-buahan akan membantu menghilangkan cecair yang berlebihan.
2. Bersama ini, tisu akan dibersihkan daripada garam dan kekotoran berbahaya yang serupa. Bahan-bahan berbahaya sering didepositkan dalam saluran kencing dan organ. Selalunya, masalah kecil seperti itu berkembang menjadi penyakit serius dalam bentuk prostatitis, dsb.
3. Buah mengandungi zink yang cukup. Enzim secara aktif terlibat dalam pemulihan tahap hormon pada lelaki. Nectarines juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan seksual. Kelimpahan magnesium dan kalium dalam buah-buahan membolehkan anda untuk menguatkan sepenuhnya sistem kardiovaskular.

Nectarines untuk kanak-kanak

1. Menurut para ahli, nektarin tidak jauh berbeza dengan persik, sehingga buahnya dapat dimasuki sejak bayi (7-9 bulan). Mulailah memberi jus hanya dengan beberapa titis sehari. Masukkan nektar dalam diet bayi secara beransur-ansur.
2. Seterusnya, anda sudah dapat memberikan kentang lengai beberapa nektar. Percayalah, anak-anak kecil menikmati keseronokan ini dengan senang hati. Di samping itu, buahnya sangat berguna.
3. Buah makan yang kerap akan membolehkan bayi berkembang dan berkembang dengan baik. Nectarine juga mempunyai kesan pencahar yang ringan.
4. Doktor menasihatkan untuk memasukkan jus dalam pemakanan bayi, jika dia dilahirkan lemah. Minuman akan cepat sembuh dan membawa kanak-kanak itu nada.

Berbahaya kepada nektar

1. Ia dilarang untuk memasukkan nektar dalam diet orang-orang yang terdedah kepada atau menderita diabetes. Nectarine mengandungi sejumlah besar gula semulajadi.
2. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh bersandar pada nektar dengan kecenderungan untuk obesiti. Pertimbangkan intoleransi individu mungkin terhadap komposisi dan perkembangan reaksi alahan.
3. Dengan berhati-hati, ambil buah dalam kes patologi yang berkaitan dengan sistem bilier. Untuk mengelakkan masalah dengan saluran pencernaan, nektar akan dimakan pada waktu pagi.

Terima kasih kepada senarai bahan berharga yang seimbang dan relatif pelbagai, buah-buahan asing mempunyai beberapa kualiti yang berharga. Tetapi ia patut mempertimbangkan bahaya potensinya.

Video: sifat berfaedah dan berbahaya nektar