Benih Chia - faedah dan bahaya untuk wanita dan lelaki

Jika tidak, chia dipanggil bijaksana Sepanyol. Tumbuhan eksotik boleh didapati di kawasan Mexico dan sekitarnya yang cerah. Hari ini, terdapat lebih ramai penyokong benih, orang secara aktif menambahnya kepada pemakanan asas untuk meningkatkan kesihatan mereka. Sebahagiannya untuk sebab ini, benih mula digunakan dalam penurunan berat badan. Mereka membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkannya pada tahap yang boleh diterima pada masa akan datang. Kami akan mengkaji ciri-ciri berharga dan ciri-ciri lain yang berkaitan dengan chia.

Ciri khas

1. Chia bermaksud herba yang sebaliknya dipanggil bijaksana Sepanyol. Jika kita menganggap benih dari sudut pandangan saintifik, komposisi itu dikaitkan dengan genus bijaksana dan keluarga yasnotkovye. Guatemala dan Mexico dianggap sebagai tempat kelahiran tumbuhan ini. Bagi chia untuk berasa baik dalam proses pertumbuhan, ia perlu berada pada ketinggian 2 km. dari paras laut.
2. Tumbuhan ini ditanam secara aktif pada skala perindustrian, kemudiannya digunakan. Berdasarkan minyak kualiti bijirin hasil, yang digunakan dalam kosmetik dan farmaseutikal. Tanaman kultivar tumbuh di negara-negara Amerika Selatan dan Australia. Sekiranya anda menterjemahkan nama itu, ia kelihatan seperti "kuasa."
3. Kilang itu ditarik sehingga 1 m. Walau bagaimanapun, terdapat sering contoh 70 cm. Chia dalam proses pertumbuhan membentuk banyak cawangan. Risalah di sepanjang perintah 4 cm., Dan lebar 7 cm dicapai. Apabila berbunga bermula, perbungaan berpigmen nada putih atau ungu.
4. Benih bujur dalam format mereka dan mungkin berubah warna. Terdapat contoh kelabu, hitam, kecoklatan atau keputihan. Permukaan adalah pelepasan, corak itu sendiri tidak kelihatan. Diameter benih hampir tidak melebihi 1.5 mm.
5. Walaupun chia putih, bahan mentah masih boleh ditekan dengan warna hitam. Tidak kira apa yang teduh, kepada khusus penggunaan dan penggunaan tidak ditunjukkan. kualiti rasa adalah sama dengan kacang, supaya semua hidangan yang sangat lazat.

Asal

1. Tanaman telah diketahui manusia sejak zaman purba. Pada mulanya, ia ditanam di Mexico, tetapi kemudiannya berhijrah ke negara-negara berdekatan. Pertama, suku kaum India yang mula menggunakan benih, dan mereka juga memberi nama kepada mereka, yang bermaksud "kekerasan". Bersama dengan kacang-kacangan, bijirin, tumbuhan yang sedang dibincangkan juga digunakan.
2. Buku telah dicipta, di mana penanaman peringkat dan keunikan tumbuhan pemprosesan dan biji untuk tujuan masakan digambarkan. Pada mulanya buku ini terkandung di Sepanyol, tetapi hari ini di Itali. Dia dipanggil "Universal Universal of the New Spain Things". Sekiranya kita meneruskan pendapat para saintis, bahan mentah telah digunakan dan berjaya diterapkan, bermula dari abad ke-9 SM. Pada masa yang sama, benih menjadi mata wang, mereka dibayar. Atas dasar biji yang dihasilkan minyak dan tepung.
3. Ia adalah biji chia yang menjadi asas bagi pelbagai upacara dan upacara. Jika wilayah-wilayah dikalahkan, para penakluk telah dibentangkan dengan sejumlah besar bahan mentah sebagai penghormatan, dengan cara yang sama penghormatan itu dikumpulkan.Nenek moyang yang menggunakan chia adalah suku besar - Aztec dan Mayan. Adalah dipercayai bahawa negeri Chiapas mendapat namanya disebabkan oleh hakikat bahawa di wilayahnya mereka menanam budaya ini.
4. Apabila orang-orang Eropah menjajah wilayah di mana mereka menanam chia, tumbuhan tersebut telah dimusnahkan dan dilepaskan secara praktikal. Orang India terpaksa menanam sayur-sayuran dan bijirin yang lain, sedangkan bijak Spanyol diberikan wilayah yang sangat kecil. Pertimbangan politik melakukan pekerjaan mereka, jumlah agraria mula mencairkan pada kecepatan cahaya.
5. Pengeluaran tepung dan mentega telah dikurangkan, chia telah disenaraikan di antara bahan mentah yang paling jarang dan mula meminta lebih banyak benih. Lama kelamaan, Mexico memutuskan untuk menyambung semula penanaman, tetapi tidak ada wilayah. Faktor sosial, politik dan keagamaan lebih kuat dari bahan baku untuk tujuan perubatan. Jagung telah menjadi sumber utama dalam pengeluaran tepung.
6. Hari ini, chia cuba memperbaharui dan menjadikannya popular seperti dahulu. Untuk ini, bidang yang diketengahkan, banyak kajian sedang dijalankan, dan penghantaran ke negara-negara yang berbeza di dunia sedang dibentuk.Negara penanaman terletak di Amerika Selatan. Di samping itu, penyebaran itu telah berkembang ke Australia, Jerman dan Portugal. Oleh kerana chia ini ditanam sepanjang tahun.

Ciri khas

1. Semua jenis bahan mentah yang dibincangkan mempunyai ciri umum. Biji-bijian mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, mereka juga menumpukan kepada sejumlah besar sebatian protein dan asid lemak. Tidak kira jenisnya akhirnya dipilih. Semua benih sama-sama berharga kepada tubuh manusia. Mereka menyokong imuniti dan membantu menahan rasa lapar semasa diet.
2. Sebatian protein sayuran dan asid lemak (tak tepu) amat berharga. Akibatnya diwakili oleh asid Omega-z, yang mempunyai keupayaan untuk menyokong aktiviti semua sistem dan organ seseorang. Omega-asid mencetuskan proses pembakaran lemak, jadi ternyata juga untuk menurunkan berat badan.
3. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan. Sebagai contoh, chia dari pelbagai putih bermakna tumbuhan dipanggil sapling. Dalam komposisinya terdapat kira-kira 6 gram. selulosa, 3 gr. protein (dikira pada artikel L).Daripada jumlah keseluruhan 40% diberikan kepada karbohidrat dan 20% - sebatian protein. Varieti putih berbeza dari spesies lain dalam keupayaannya untuk menghilangkan ketidakseimbangan hormon, memulihkan hemoglobin dan menahan alergi. Chia putih berguna kerana ia meningkatkan potensi.

Faedahnya

1. Jangan lupa bahawa produk mempunyai banyak kualiti yang berguna. Oleh itu, dengan penggunaan bahan baku yang sistematik dapat meningkatkan dan meningkatkan kesihatan secara signifikan. Di samping itu, benih membantu melawan pelbagai penyakit dan penyakit.
2. Jika seseorang tidak masuk ke dalam komposisi bahan kimia bahan mentah, seseorang boleh mengatakan secara umum bahawa ia mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti proses pencernaan. Benih menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan saraf. Secara selari, saluran darah diperkuat. Dinding mereka menjadi lebih berdaya tahan.
3. Sebagai sebahagian daripada produk terdapat jumlah kalsium yang mencukupi. Minyak ini menguatkan tulang dan gigi gigi. Kerana bahan tubuh manusia menjadi kurang sensitif terhadap segala manifestasi reaksi alergi.
4. Oleh kerana banyaknya magnesium, kerja-kerja yang diselaraskan semua organ dan sistem dalaman ditingkatkan. Bahan ini membantu meningkatkan impuls yang dihantar ke tisu otot. Tidur semakin baik dan peningkatan prestasi manusia. Tubuhnya kurang letih.
5. Kerana kalium dalam tubuh manusia adalah lebih baik dihormati imbangan garam air. Jika mineral tersebut kurang dalam tisu, tidak lama lagi seseorang akan mengalami dehidrasi atau pembengkakan anggota badan.
6. Antara lain, benih tepu dengan besi. Oleh itu, terima kasih kepada bahan sedemikian sehingga komposisi darah bertambah baik dan fungsi pengangkutan mikroelemen lain yang diperlukan untuk tubuh meningkat. Produk ini juga mengandungi tembaga, yang mempunyai kesan antivirus dan antiseptik yang sangat baik. Pembentukan darah meningkat.
7. Oleh kerana kehadiran vitamin B kumpulan, metabolisme seseorang sepenuhnya stabil. Pemprosesan produk jauh lebih baik. Dari mereka sebatian energik berharga datang ke tisu. Oleh kerana asid lemak dan lemak, peningkatan tenaga dan enzim meningkat. Mereka bertanggungjawab untuk sintesis hormon penting.
8. Sistem endokrin tidak terjejas teruk kerana kehadiran mangan dalam benih. Oleh kerana proses kimia kompleks dalam tubuh manusia adalah pengeluaran hormon yang tepat.

Benih dari sembelit

1. Produk yang dimaksudkan adalah ubat semulajadi yang sangat berkesan yang dapat merangsang semua proses metabolik dan aktiviti usus khususnya. Kesan positif dinyatakan kerana serat dan gluten yang tidak larut.
2. Bagi gluten, ia bertindak sebagai transit, yang mengangkut cecair kepada ekspansi besar-besaran. Terima kasih kepada proses yang sama, seseorang mengalami rasa ketepuan untuk masa yang lama. Kelaparan tidak akan menghantui anda untuk masa yang lama.
3. Serat yang tidak larut, masuk ke dalam pembengkakan perut. Akibatnya, terdapat kesan urut sedikit dari semua dinding sistem pencernaan. Oleh kerana itu, kerja otot dirangsang. Produk adalah lebih aktif di seluruh usus.

Biji kencing manis

1. Selalunya diabetes berkembang pada orang, disebabkan oleh fakta bahawa mereka mengganggu aktiviti pankreas. Atas sebab yang sama, penolakan glukosa paling kerap berlaku.Akibatnya, tahap gula darah mula meningkat.
2. Pakar mengesyorkan termasuk bijirin dalam diet harian. Komposisi berharga mereka mempunyai kesan positif terhadap kerja keseluruhan sistem endokrin. Di samping itu, pemisahan dan pencernaan glukosa terus terjejas oleh proses metabolik.
3. Oleh itu, pemakanan bahan baku yang sistematik dapat mengurangkan penyakit yang sudah tidak menyenangkan. Di samping itu, makan produk mengurangkan rintangan sel ke insulin. Oleh kerana proses ini, jumlah glukosa dalam darah sangat rendah.
4. Oleh kerana kualiti penyembuhan bahan mentah dalam diet harian adalah semata-mata yang diperlukan untuk penderita diabetes jenis 2. Bijian membantu melawan dengan berat badan berlebihan. Untuk merangsang proses metabolik, makan 20 gram. benih setiap hari dalam apa jua bentuk.

Contraindications

1. Jangan lupa bahawa produk yang dimaksudkan itu tidak sesuai dan ubat untuk sebarang penyakit. Oleh itu, sebelum menyerang bijirin, ia patut menilai impak negatif bahan mentah pada tubuh manusia. Gunakan peringatan yang melampau.
2. Ia dilarang keras untuk terus mengambil bijirin, jika anda mempunyai kecenderungan untuk tidak bertoleransi individu atau tindak balas alergi terhadap komponen yang membentuk chia. Produk tidak boleh dimasukkan ke dalam diet sekiranya berlaku kerosakan saluran gastrousus.

Produk yang dipertimbangkan mempunyai banyak ciri berguna. Ambilnya secara sederhana. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan, berjumpa dengan doktor terlebih dahulu. Dia akan menetapkan dos sebenar untuk tujuan perubatan. Benih tidak serasi dengan ubat-ubatan, pertimbangkan ini apabila mengambilnya.

Video: sifat pemakanan biji chia