Rozijnen - de voordelen en schade voor vrouwen en mannen

Rozijnen zijn gehuld in mythen, legendes zijn er al tientallen jaren uit samengesteld. Het is niets meer dan gedroogde druiven, met behoud van alle waardevolle stoffen. Rozijnen komen naar ons uit de landen van het Oosten, het wordt veel gebruikt in koken en folk healing. De leider van gedroogd fruit heeft zijn eigen voor- en nadelen, waarover we het hebben.

Soorten rozijnen

Tegenwoordig kent de mens vier hoofdvariëteiten van rozijnen.

1. Amber of bruin. Deze variëteit is verschillend vlezig en indrukwekkend groot. In de regel vormen zich 2-3 stenen in een gedroogde bes. Amberrozijnen worden geproduceerd uit damesvingers.
2. Gouden (licht, lichtbruin). De meest voorkomende soort rozijnen, die meestal in de winkelrekken in verpakte vorm wordt aangetroffen.Licht gedroogde vruchten worden bij voorkeur bereid uit groene of witte druiven.
3. Geel. Zest heeft een gemiddelde grootte, evenals een gouden uitstraling. Typisch, dergelijke gedroogde vruchten worden verkregen uit witte druiven, elke bes heeft één grote steen.
4. Zwart (donker kastanjebruin). Rozijnen worden gemaakt op basis van rode druiven, waarin geen stenen zijn. Afhankelijk van de mate van rijpheid van de grondstof, zal de gedroogde vrucht overmatig zoet blijken te zijn, of, integendeel, droog en niet kleverig zijn. Zwarte rozijnen ondergaan minder chemische behandeling dan de andere, daarom is het moeilijk om de voordelen daarvan te betwisten. Het is dit gedroogde fruit dat wordt gebruikt voor therapeutische en profylactische doeleinden.

De samenstelling van rozijnen

Voordat we de bruikbare kwaliteiten van krenten en rozijnen analyseren, is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan de lijst met chemicaliën. De samenstelling van rozijnen zal u vertellen over de ware eigenschappen.

Dus de eervolle plaats in de gedroogde vruchten wordt ingenomen door minerale verbindingen. Van hen produceren de meest waardevolle, zoals kalium, ijzer, magnesium, koper, fosfor, calcium. Alle mineralen worden in de rozijnen opgeslagen met 98%.

Wat vitamines betreft, nam gedroogd fruit 85% van het totale volume van vitamine PP, riboflavine, pyridoxine, thiamine, foliumzuur, retinol, tocoferol, vitamine P over.

Van andere even bruikbare stoffen worden as, een kleine hoeveelheid water, zetmeel, cellulose, wijnsteenzuur en oliezuur geïsoleerd. Druiven bevatten veel calorieën en rozijnen hebben nog betere prestaties. Het bevat 70% suikers, wat de voedingswaarde beïnvloedt.

In porties rozijnen met een gewicht van 100 gram. accumuleert 263 Kcal. Misbruik het gedroogde fruit niet, om het figuur niet te schaden. Natuurlijk moeten mensen met diabetes helemaal geen rozijnen meer geven. Vanaf 100 gr. 66 gr. neem koolhydraten, 3 gr. - eiwitten, 0,5 gr. - vetten.

De voordelen van rozijnen

1. Deskundigen op het gebied van cardiologie bevelen de "kernen" van hun patiënten aan om rozijnen te gebruiken om de activiteit van de hartspier en de gehele bloedsomloop te normaliseren. De stoffen die de rozijnen binnenkomen, ontdoen de vaten van cholesterol en voeren zo de preventie van veel ernstige ziekten (trombose, spataderen, enz.) Uit.
2. Als u vegetatieve-vasculaire dystonie of aritmie heeft, moet u afkooksels gebruiken op basis van gedroogde rozijnen. Gedroogd fruit helpt bij het herstellen van een recente beroerte of een hartaanval. Als bloedarmoede wordt gedetecteerd, zullen donkere rozijnen hemoglobine helpen verhogen en de bloedopbouw verbeteren.
3. Niet zonder de waarde van rozijnen voor het spijsverteringsstelsel.Door de opeenhoping van antioxidanten, voedingsvezels en pectine verbetert de darmperistaltiek, de microflora is genormaliseerd. Rozijn bevrijdt het lichaam van giftige stoffen en afkooksels worden gebruikt voor ernstige intoxicatie.
4. Ondanks het aantal sacchariden worden rozijnen gebruikt voor uitdroging. Het handhaaft de waterbalans, maar in dit geval is het noodzakelijk om bouillons te consumeren. Voor dysenterie zal gedroogd fruit ook gunstig zijn, maar je moet het met botten eten.
5. Sterk gebrouwen rozijnthee draagt ​​bij tot de afvoer van sputum in de luchtwegen, verlicht ontstekingen. Om deze reden drinkt u drank met longontsteking, bronchitis, natte hoest. Bij verkoudheid en het begin van de ontwikkeling van een verkoudheid, moeten rozijnen worden gemengd met wilde roos en een afkooksel van deze vruchten bereiden.
6. Het is moeilijk om de gunstige eigenschappen van gedroogde druiven voor het menselijke zenuwstelsel te negeren. In de rozijnen zitten geconcentreerde waardevolle vitamines van de B-groep, deze hebben een licht kalmerend effect. Daarom moeten afkooksels en gedroogde vruchten zelf worden gegeten met stress en slapeloosheid.
7. Gedroogde bessen hebben een aangenaam vermogen om de galstroom te verhogen, waardoor de lever wordt geloosd.Rozijn herstelt de structuur, opent de galkanalen. Het is handig om een ​​afkooksel te drinken voor mannen en vrouwen die verlangen naar junkfood en andere verslavingen.
8. Er zit veel calcium in rozijnen, wat nodig is voor het opbouwen van botweefsel, nagels en tanden. Een afkooksel van rozijnen maakt het glazuur wit, voorkomt dat tandvlees bloedt, doodt bacteriën in de mond en bestrijdt slechte adem. Deze drank moet worden geconsumeerd ter preventie van stomatitis en cariës.
9. Oudere mensen moeten gedroogde druiven eten om seniele dementie te voorkomen en gewrichtspijn te bestrijden. Rozijnen en thee zijn nodig voor de preventie van osteoporose, artritis, artrose, enz.
10. Patiënten die kankerziekten hebben vastgesteld, wordt aanbevolen om gedroogde druiven te eten. Het bevat speciale stoffen die geen nieuwe capillairen in het gebied van de tumor kunnen vormen. Bijgevolg blokkeren de rozijnen de bloedstroom naar de kankercellen, wat de zelfvernietiging van het neoplasma triggert.
11. Mensen die last hebben van zwelling van gezicht en benen moeten regelmatig een afkooksel van zwarte of gele rozijnen consumeren.Zo'n drankje heeft een mild urinair effect, waardoor de zwaarte in de ledematen afneemt en overtollig vocht naar buiten komt.

De voordelen van rozijnen voor vrouwen

1. Nuttige kwaliteiten van rozijnen voor vrouwen worden bepaald door hun ijzergehalte. Deze minerale verbinding is noodzakelijk om de gezondheid te verbeteren tijdens de menstruatie en de menopauze.
2. Bouillon van rozijnen leidt tot een normale psycho-emotionele omgeving van een vrouw. Voeg een half handje gedroogde ingrediënten toe aan gewone thee om slapeloosheid te voorkomen en de effecten van stress te verminderen.
3. Onverzadigde zuren, rijk aan gedroogde bessen, ondersteunen een gezonde huid en haar. Infusies op het water met rozijnen kunnen worden afgespoeld met haar om uitdroging en verlies te voorkomen.
4. Voor de huid is het beter om verse druiven te gebruiken, die ze eerst samen met de schil in een mest hebben gemalen. Dergelijke huismiddeltjes hebben moeite met pigmentatie, zwarte vlekken en peeling.
5. Niet zonder de waardevolle effecten van rozijnen op het lichaam van een zwangere en zogende vrouw. Gedroogde druiven verhoogt het vetgehalte van melk en verhoogt de productie, vergemakkelijkt de toestand van een vrouw in het eerste trimester van de zwangerschap.

De voordelen van rozijnen voor mannen

1. Rozijn levert niet minder voordelen op voor de sterke helft van de mensheid. Het product wordt aanbevolen om te worden opgenomen in het dagmenu, voor mensen die een actieve levensstijl leiden of sporten.
2. Grondstoffen hebben een positief effect op het lichaam en vullen verloren kracht aan. Regelmatig eten van rozijnen verhoogt de vitaliteit. De aanwezigheid van eiwitten in het product stelt u in staat om actief spiermassa op te bouwen.
3. De aanwezigheid van arginine (aminozuur) in het product helpt bij het oplossen van problemen met potentie. Rozijnen verhogen het seksuele verlangen aanzienlijk.
4. De aanwezigheid van kalium in de grondstoffen verbetert het urinewegsysteem, toxische verbindingen worden afgeleid. In de volksgeneeskunde worden rozijnen gebruikt om prostatitis te behandelen en te voorkomen.

De voordelen van rozijnen voor gewichtsverlies

1. In de voedingsleer worden rozijnen gebruikt als een extra onderdeel van het voedingsmenu. In eenzame vorm zal het product daarentegen een snelle massawinst veroorzaken. Daarom is het voor het welzijn van het lichaam tijdens gewichtsverlies noodzakelijk om niet meer dan 50 gram te eten. gedroogd fruit.
2. Regelmatig eten vermindert de honger voor een lange tijd en verliest gewicht.Als je een wild verlangen hebt om iets schadelijks te eten, vervang het dan door rozijnen. De samenstelling zal de honger stillen en het lichaam verzadigen met een enorme hoeveelheid nuttige enzymen en mineralen.
3. Bovendien hebben rozijnen een positief effect op het maag-darmkanaal. De grondstof maakt weefsels perfect schoon van slak en zware metalen. Giet voor het slapengaan 50 gr. rozijnen met kokend water. 'S Morgens de samenstelling bestrapen en de hele dag door eten.

De voordelen van rozijnen voor kinderen

1. Rozijnen kunnen op elk moment van het jaar worden gekocht, dus een nuttige delicatesse moet worden opgenomen in het menu van een groeiend organisme. Het onbetwiste voordeel van grondstoffen is dat het al op jonge leeftijd aan kinderen kan worden gegeven.
2. Houd er rekening mee dat je rozijnen in het menu kunt opnemen wanneer een kind alleen kan kauwen. Je kunt het fruit in stukjes snijden. Speciaal product zal nuttig zijn voor een groeiend lichaam vanwege de rijke vitaminensamenstelling.
3. Rozijnen zijn calorierijk voedsel, dus de dichter is perfect als voedzame snack tijdens wandelingen. Ondanks het hoge gehalte aan natuurlijke suiker, veroorzaken rozijnen geen tandbederf.
4. Integendeel, de bessen dragen bij aan de preventie van cariës,daarom kunnen snoepjes en soortgelijke snoepjes worden vervangen door rozijnen. Grondstoffen versterken het immuunsysteem door het hoge gehalte aan ijzer en vezels.
5. Het wordt aanbevolen om het product regelmatig te eten voor kinderen die veel tijd met hun leeftijdsgenoten doorbrengen, bijvoorbeeld op de kleuterschool. Rozijnen voorkomen verkoudheden en virale ziektes. Bedenk dat het belangrijk is om te voldoen aan de maat van de gegeten vruchten.
6. Als het kind immens gedroogd fruit eet, zal het lichaam in korte tijd vet verzamelen. Als gevolg hiervan kan het kind het probleem van obesitas het hoofd bieden. Een dergelijke ziekte op jonge leeftijd is moeilijk te behandelen.

Harm rozijnen

1. Ondanks alle voordelen hebben rozijnen hun nadelen en kunnen ze het lichaam schaden. Om niet in problemen te raken, moet u de dagelijkse hoeveelheid grondstoffen respecteren. Misbruik van gedroogd fruit leidt vaak tot overmatige gewichtstoename.
2. Rozijnen bevatten 7 keer meer suiker dan vers fruit. Daarom is het product strikt gecontra-indiceerd voor consumptie door mensen die lijden aan diabetes.
3. Ook worden grondstoffen niet aanbevolen om te eten in geval van ziekten van verschillende typen in de mondholte. Rozijnen zijn verboden om te eten met de open vorm van tuberculose en acute zweren, evenals gastritis.

Ongetwijfeld heeft een goede rozijn heel wat nuttige eigenschappen.Gedroogde druiven moeten worden gegeten met bloedarmoede om hemoglobine te verhogen. Rozijn wordt getoond om de kern te ontvangen en zij die lijden aan een lage immuniteit van de natuur. Het moet echter duidelijk zijn dat de gedroogde vruchten schade kunnen veroorzaken.

Video: wat is nuttige rozijnen