Chiazaad - de voordelen en schade voor vrouwen en mannen

Anders wordt chia Spaanse salie genoemd. Een exotische plant kan worden gevonden in het zonnige Mexico en de omliggende gebieden. Tegenwoordig zijn er steeds meer voorstanders van zaden, mensen voegen deze actief toe aan de basisvoeding om hun gezondheid te verbeteren. Mede om deze reden begonnen de zaden te worden gebruikt bij gewichtsverlies. Ze helpen om het lichaamsgewicht te verminderen en in de toekomst op een acceptabel niveau te houden. We zullen de waardevolle eigenschappen en andere kenmerken van chia onderzoeken.

Speciale functies

1. Chia betekent een kruid dat ook wel Spaanse salie wordt genoemd. Als we de zaden vanuit een wetenschappelijk oogpunt beschouwen, wordt de compositie toegeschreven aan het geslacht van salie en de familie van yasnotkovyh. Guatemala en Mexico worden beschouwd als de geboorteplaats van deze plant. Om chia goed te voelen in het groeiproces, moet het op een hoogte van 2 km zijn. van zeeniveau.
2. De plant wordt actief geteeld op industriële schaal, om vervolgens te worden geconsumeerd. Op basis van de granen produceren hoogwaardige olie, gebruikt in cosmetica en farmaceutische producten. Cultivar planten groeien in Zuid-Amerikaanse landen en Australië. Als je de naam vertaalt, klinkt het als 'kracht'.
3. De plant strekt zich uit tot 1 m. Maar vaak zijn er exemplaren van 70 cm. Chia in het groeiproces vormt vele takken. De blaadjes zijn ongeveer 4 cm lang en bereiken een breedte van 7 cm. Wanneer de bloei begint, zijn de bloeiwijzen gepigmenteerd met een witachtige of paarse tint.
4. Zaden zijn ovaal in hun formaat en kunnen in kleur variëren. Er zijn gevallen van grijs, zwart, bruin of witachtig. Het oppervlak is reliëf, het patroon zelf is slecht zichtbaar. De diameter van de zaden is nauwelijks groter dan 1,5 mm.
5. Zelfs als chia wit is, kunnen grondstoffen nog steeds worden gepigmenteerd met zwart. Het maakt niet uit wat de schaduw is, het heeft geen invloed op de kenmerken van gebruik en verbruik. Smaken zijn vergelijkbaar met noten, dus de gerechten zijn ongelooflijk lekker.

oorsprong

1. Het gewas is al sinds de oudheid bekend bij de mens. Aanvankelijk werd het gekweekt in Mexico, maar later gemigreerd naar nabijgelegen landen. Eerst waren het de indianenstammen die de zaden begonnen te gebruiken en ze gaven ze ook een naam, wat 'kracht' betekent. Samen met peulvruchten, granen, werd ook de plant in kwestie gebruikt.
2. Er is een boek gemaakt waarin de fase-voor-stap-teelt en eigenaardigheden van verwerkingsinstallaties en zaden voor culinaire doeleinden worden beschreven. Aanvankelijk was het boek in Spanje, maar vandaag is het in Italië. Ze wordt de "Universele geschiedenis van de nieuwe dingen van Spanje" genoemd. Als we uitgaan van de mening van wetenschappers, werden de grondstoffen geconsumeerd en met succes toegepast, vanaf de 9e eeuw voor Christus. Tegelijkertijd werden de zaden valuta, ze werden betaald. Op basis van zaden geproduceerd olie en meel.
3. Het waren de chia-korrels die de basis vormden voor verschillende rituelen en ceremonies. Als de gebieden werden verslagen, kregen de veroveraars een grote hoeveelheid grondstoffen als respect, net zoals de eerbetoon werd verzameld.De voorouders die chia gebruikten waren de grote stammen - de Azteken en Maya's. Men gelooft dat de staat Chiapas zijn naam heeft gekregen vanwege het feit dat deze in zijn gebieden deze cultuur hebben gecultiveerd.
4. Toen de Europeanen de gebieden koloniseerden waarin ze chia hadden gekweekt, werd de plant praktisch vernietigd en overschaduwd. De Indianen werden gedwongen alleen groente en andere granen te planten, terwijl de Spaanse salie heel kleine territoria kreeg. Politieke overwegingen deden hun werk, agrarische volumes begonnen te smelten met de snelheid van het licht.
5. De productie van meel en boter werd ingeperkt, chia werd gerekend tot de zeldzaamste grondstoffen en begon om meer zaden te vragen. In de loop van de tijd besloot Mexico om de teelt te hervatten, maar er waren geen territoria. Sociale, politieke en religieuze factoren waren sterker dan het verbouwen van grondstoffen voor medicinale doeleinden. Maïs is een belangrijke bron geworden in de productie van meel.
6. Tegenwoordig probeert chia te vernieuwen en populair te maken zoals voorheen. Hiervoor worden velden gemarkeerd, worden er tal van onderzoeken uitgevoerd en wordt levering aan verschillende landen van de wereld uitgevoerd.Teeltlanden bevinden zich in Zuid-Amerika. Daarnaast is de spread uitgebreid naar Australië, Duitsland en Portugal. Vanwege deze chia wordt het hele jaar door geteeld.

Onderscheidende kenmerken

1. Alle variëteiten van de besproken grondstoffen hebben een gemeenschappelijk kenmerk. Granen hebben een hoge voedingswaarde, ze concentreren ook een grote hoeveelheid eiwitverbindingen en vetzuren. Het maakt niet uit welke variëteit uiteindelijk wordt geselecteerd. Alle zaden zijn even waardevol voor het menselijk lichaam. Ze ondersteunen de immuniteit en helpen honger te onderdrukken tijdens een dieet.
2. Plantaardige eiwitverbindingen en vetzuren (onverzadigd) zijn bijzonder waardevol. De consequentie wordt vertegenwoordigd door Omega-z-zuren, die de mogelijkheid hebben om de activiteit van alle systemen en organen van een persoon te ondersteunen. Omega-zuren activeren vetverbrandingsprocessen, dus het blijkt goed om af te vallen.
3. Er zijn echter verschillen. Chia van een witte variëteit betekent bijvoorbeeld een plant genaamd boompje. In de samenstelling is er ongeveer 6 gram. cellulose, 3 gr. eiwitten (berekend op basis van het artikel. L).Van het totale volume van 40% wordt gegeven aan koolhydraten en 20% - eiwitverbindingen. De witte variëteit verschilt van andere soorten in het vermogen om hormonale onevenwichtigheden te elimineren, hemoglobine te herstellen en allergieën te onderdrukken. Witte chia is nuttig omdat het de potentie verbetert.

De voordelen

1. Vergeet niet dat het product veel nuttige eigenschappen heeft. Daarom kan met de systematische consumptie van grondstoffen de gezondheid aanzienlijk verbeteren en verbeteren. Bovendien helpen zaden verschillende pathologieën en ziektes bestrijden.
2. Als men niet diep ingaat in de chemische samenstelling van de grondstoffen, kan men in algemene termen zeggen dat het een gunstig effect heeft op de activiteit van de spijsvertering. Zaden normaliseren het werk van het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Tegelijkertijd worden de bloedvaten versterkt. Hun muren worden veerkrachtiger.
3. Als onderdeel van het product is er een voldoende hoeveelheid calcium. Dit mineraal versterkt het bot- en tandglazuur. Door de substantie van het menselijk lichaam wordt het minder gevoelig voor allerlei manifestaties van een allergische reactie.
4. Vanwege de overvloed aan magnesium wordt het gecoördineerde werk van alle interne organen en systemen verbeterd. De stof helpt bij het verhogen van impulsen die worden overgebracht op spierweefsel. De slaap wordt beter en de menselijke prestaties nemen toe. Het lichaam is minder moe.
5. Als gevolg van kalium in het menselijk lichaam is een beter gerespecteerde water-zout balans. Als een dergelijk mineraal in de weefsels ontbreekt, zal een persoon spoedig uitdroging of zwelling van de ledematen ervaren.
6. Onder andere zijn de zaden verzadigd met ijzer. Dankzij een dergelijke stof is de samenstelling van het bloed verbeterd en is de transportfunctie van andere micro-elementen die nodig zijn voor het lichaam verhoogd. Het product bevat ook koper, dat uitstekende antivirale en antiseptische effecten heeft. Bloedvorming neemt toe.
7. Door de aanwezigheid van vitamines van groep B is het metabolisme van een persoon volledig gestabiliseerd. De verwerking van het product is veel beter. Van hen komen waardevolle energetische verbindingen naar de weefsels. Door vetzuren en vetten neemt de energie- en enzymproductie toe. Ze zijn verantwoordelijk voor de synthese van belangrijke hormonen.
8. Het endocriene systeem wordt niet nadelig beïnvloed door de aanwezigheid van mangaan in de zaden. Vanwege de complexe chemische processen in het menselijk lichaam is de juiste productie van hormonen.

Zaden van constipatie

1. Het product in kwestie wordt beschouwd als een uitstekende natuurlijke remedie die effectief alle metabole processen en de darmactiviteit in het bijzonder stimuleert. Positief effect wordt uitgedrukt als gevolg van onoplosbare voedingsvezels en gluten.
2. Wat betreft gluten werkt het als een doorvoer, die vloeistof naar massale expansies transporteert. Dankzij hetzelfde proces ervaart een persoon een gevoel van verzadiging gedurende een lange tijd. Honger zal je niet lang achtervolgen.
3. Onoplosbare vezels, zwelling in de maag. Als gevolg hiervan is er een licht massage-effect van alle wanden van het spijsverteringsstelsel. Hierdoor wordt het spierwerk gestimuleerd. Producten zijn veel actiever in de darmen.

Diabetes zaden

1. Vaak ontwikkelt diabetes bij mensen, vanwege het feit dat ze de activiteit van de pancreas verstoren. Om dezelfde reden treedt glucose-afstoting meestal op.Als gevolg hiervan beginnen de bloedsuikerspiegels te stijgen.
2. Experts raden aan om granen in de dagelijkse voeding op te nemen. Hun waardevolle samenstelling heeft een positief effect op het werk van het gehele endocriene systeem. Bovendien wordt de splijting en digestie van glucose direct beïnvloed door metabole processen.
3. Daarom kan het systematisch eten van grondstoffen het verloop van een al onaangename ziekte aanzienlijk verlichten. Bovendien vermindert het eten van het product de weerstand van cellen tegen insuline. Vanwege dit proces wordt de hoeveelheid glucose in het bloed aanzienlijk onderschat.
4. Vanwege de helende eigenschappen van grondstoffen in de dagelijkse voeding is eenvoudigweg nodig voor mensen die lijden aan type 2 diabetes. Granen helpen om te vechten met overgewicht. Stimuleer 20 gram om de stofwisselingsprocessen te stimuleren. zaden dagelijks in welke vorm dan ook.

Contra

1. Vergeet niet dat het product in kwestie niet ideaal is en een wondermiddel is voor alle kwalen. Daarom is het voor het aanvallen van de korrels de moeite waard om de negatieve impact van grondstoffen op het menselijk lichaam te onderzoeken. Wees uiterst voorzichtig.
2. Het is ten strengste verboden om door te gaan met het nemen van het graan, als u de neiging hebt tot individuele intolerantie of een allergische reactie op de componenten waaruit Chia bestaat. Het product kan niet worden opgenomen in het dieet in geval van storing van het maagdarmkanaal.

Het betreffende product heeft veel nuttige eigenschappen. Gebruik het met mate. Als u gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan vooraf uw arts. Hij zal de exacte dosering voor medicinale doeleinden voorschrijven. Zaden zijn niet compatibel met sommige medicijnen, houd hier rekening mee bij het innemen ervan.

Video: dieeteigenschappen van chiazaden