Thee met citroen - de voordelen en schade voor de gezondheid

Op elk moment van het jaar en op elk moment van de dag, of het nu een regenachtige herfstdag is of een zonnige ijzige ochtend, geven veel mensen de voorkeur aan hun thee met citroen. Dat klopt, want dit is een ongelooflijk nuttig en heerlijk drankje. Maar velen weten niet eens welke nuttige eigenschappen verborgen zijn in deze verwarmende vloeistof.

Nuttige thee met citroen wordt alleen verstrekt als deze op de juiste manier is gebrouwen. En als je het niet goed brouwt, kun je zelfs je lichaam beschadigen.

Wat zit er in de thee

Uiteraard omvat de volledige chemische samenstelling van thee veel verschillende componenten, afhankelijk van de variëteit, maar we zullen de belangrijkste componenten overwegen:

1. Tannines. En vooral, in de compositie is tannine. Vanwege deze samenstellende drank heeft een nobele zure smaak.
2. Alkaloïden.Vanwege dit component heeft thee een licht stimulerend en stimulerend effect.
3. Thee bevat eiwitten en aminozuren. Deze stoffen hebben een positief effect op de metabolische processen in alle lichaamssystemen.
4. In thee, een grote verscheidenheid aan vitamines van verschillende groepen. Het bevat bijvoorbeeld meer vitamine P dan elke andere cultuur. Daarnaast bevat thee, gebrouwen met citroen, een grote dosis vitamine C.
5. Het is samengesteld uit verschillende mineralen, rijk aan organische zuren. Met behulp van deze stoffen in het lichaam is de juiste verbinding van fluor, fosfor en kalium.
6. Thee bevat nuttige pectines.

Nuttige eigenschappen van thee met citroen

1. Thee met citroen bevat ascorbinezuur. Deze stof kan de barrièrefuncties van het lichaam voor verschillende infecties en ziekten verhogen. Vitamine C heeft ook een gunstig effect op de bloedsomloop in ons lichaam en ondersteunt het werk van het cardiovasculaire systeem. IJzer wordt beter opgenomen door het lichaam met voldoende inname van vitamine C. Het zorgt ook voor voldoende productie van collageen.
2. Thee met citroen normaliseert de bloeddruk.In de regel wordt het aanbevolen voor lichte hypertensie.
3. Vanwege de rijke vitaminesamenstelling wordt thee met citroen voorgeschreven aan patiënten met scheurbuik.
4. Bevat calcium in grote hoeveelheden, verbetert daarom de bloedcirculatie en onze botten en spiermassa worden niet vernietigd.
5. Wijs voor alle soorten verkoudheden toe. Aanraden om te beginnen met drinken bij het eerste teken van ziekte. Aanbrengen met hoest, loopneus, astma. Het biedt snel verlichting van infecties van de slijmvliezen, met angina pectoris, met ziekten van de bovenste luchtwegen.
6. Thee met citroen lest goed. In extreme hitte, wordt het geadviseerd om gewoon zo'n drankje in plaats van water te drinken.
7. Toepassen met vergiftiging en uitdroging. Deze thee helpt de snelle opname van voedingsstoffen.
8. Thee met citroen helpt de spijsvertering en een beter metabolisme te verbeteren. Gunstig effect op alle spijsverteringsprocessen in het lichaam.
9. Thee met citroen heeft een antiseptisch effect. Het is ook rijk aan antioxidanten. Deze nuttige en smakelijke drank kan infectieziekten in het lichaam voorkomen.

Veel mensen geven de voorkeur aan groene thee met citroen.Overweeg het nut van deze heerlijke verkwikkende drank. Groene thee heeft dezelfde gunstige eigenschappen als zwart. Maar er is een groot voordeel. Groene thee bevat veel meer antioxidanten en flavonoïden. Deze stoffen verbeteren het metabolisme, verminderen de slakvorming van het lichaam, verminderen het effect van schadelijke toxines. Dus, citroenthee is een zeer krachtige hulp voor immuniteit in de strijd tegen schadelijke virussen en infectieziekten.

Een ander onbetwistbaar voordeel van groene thee met citroen is het vermogen om het lichaam te helpen bij het bestrijden van overgewicht. Dit komt door het gehalte aan polyfenolen in groene thee. Citroen samen met groene thee verbetert de spijsvertering, helpt bij constipatie en heeft een gunstig effect op het uiterlijk en de kleur van de huid. Voor meer gewichtsverlies, is het aan te raden om gember toe te voegen aan thee. Bovendien wordt de smaak van thee levendiger en uitgesprokener.

Voor smaakverscheidenheid worden verschillende additieven toegevoegd aan thee met citroen. Frambozen, bladeren en bessen, tijm, munt, limoen, honing. Dit alles maakt de drank niet alleen erg lekker, maar geeft hem ook een nieuwe helende werking.

Hoe thee drinken met citroen?

Veel mensen drinken graag erg hete thee, bijna kokend water, en de meeste mensen stoppen een schijfje citroen rechtstreeks in kokend water. Helaas sterven met deze methode van koken alle gunstige eigenschappen van citroen en vitamines in de citroen. Daarom wordt de citroen aanbevolen om een ​​beetje koude thee in te doen. Dan is de smaak met een dun vleugje citroen, en alle nuttige componenten zullen hun eigenschappen behouden.

En voor liefhebbers van hele hete thee die alle voordelen van citroen willen hebben, is het aan te raden om schijfjes citroen apart te eten. Als je deze manier kiest om citroen te drinken met thee, dan moet je het in dunne plakjes snijden, bestrooi het licht met suiker. En eet eerst een schijfje citroen, besprenkeld met suiker, en was het dan af met hete thee. Dus alle voordelen van citroen worden volledig opgeslagen, en je lichaam krijgt alle vitaminen die deze citrus bevat.

Hoe thee te zetten met citroen?

Iemand houdt van sterke zwarte thee, en iemand geeft de voorkeur aan hun voorkeur voor rijke groene thee. Elke persoon is individueel en heeft zijn eigen ideeën over heerlijke thee.Maar al deze smaakvoorkeuren hebben geen invloed op de regels voor het brouwen. Met een goed gemaakte brouwprocedure voor dit drankje, wordt het heel geurig, smakelijk en nuttig.

1. Kies de juiste pot om te brouwen. Dit moet een speciale theepot zijn, geef de voorkeur aan keramiek of klei. Daarin is thee beter doordrenkt en houdt het warmte vast.
2. Selecteer op de juiste manier de hoeveelheid droog theezetten. Bereken wat uw ketelgrootte is. En laat je leiden door je smaak. Iemand houdt van sterke zwarte thee, maar er zijn liefhebbers van het subtiele aroma van groene thee.
3. Voordat je de thee in de ketel zet, moet je hem goed in kokend water gieten. Leg vervolgens theebladeren en giet er kokend water overheen.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met het feit dat sommige soorten thee niet worden gebrouwen met kokend water, maar met heet water, zodat de smaak niet verloren gaat. Als je meteen thee gedronken hebt, kan het weer worden gebrouwen, maar tegelijkertijd wordt het aangevuld met iets minder kokend water. Er zijn ook elite theeën die vele malen kunnen worden gebrouwen. Citroen in dit geval, elke keer dat je een nieuwe doet, om de hele smaak van deze nobele drank volledig te ervaren en alle voordelen van citrus te plukken.

Citroenthee Brouwen Recepten

1. De eenvoudigste manier is traditioneel. We hebben zwarte, groene en witte thee nodig. Theepot moet worden overgoten met kokend water. Dan zetten we de thee erin, onthoud dat de thee behoorlijk krachtig en scherp moet zijn. Voeg dan gekookt water toe, maar geen kokend water, maar een beetje afgekoeld. Ongeveer 95˚С. Water moet op een derde van de ketel worden gegoten. Houd 5 minuten aan en voeg meer water toe aan de randen van de waterkoker. Sta er nog eens 5-10 minuten op. U kunt genieten van een geurig en smakelijk drankje. Citroen en suiker, elk zet zichzelf in een beker naar smaak. Gewoonlijk genoeg kleine plakjes van deze citrusvrucht.
2. Groene thee met citroen en helende eigenschappen. Ketel gieten over kokend water. We verspreiden theebladeren en giet water 95˚С. Belangrijk: het water moet een beetje koken en afkoelen. Sta er 5 minuten bij, dan is het aanbevolen om munt, frambozenblaadjes, aalbessen aan de theepot toe te voegen. Geef brouwsel. Kan in kopjes worden gegoten. Voeg citroen naar smaak toe. Ze drinken deze thee zonder suiker of voegen wat honing toe voor zoetheid.
3. Tonic - citroen + gember. Deze methode voor het zetten van thee kan het beste worden gedaan in een thermoskan. We nemen een snufje zwarte en groene thee, snijden gember in reepjes of raspen het op een grove rasp. Vult alles met kokend water.En laat het 15-40 minuten brouwen. Je kunt drinken. De drank is erg scherp en heeft een rijke smaak.

Naast alle positieve eigenschappen kan thee met citroen ook enkele contra-indicaties hebben.

Wat is schadelijke thee met citroen

1. Thee met citroen kan een allergische reactie veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor citrusvruchten of exotisch fruit.
2. Dus deze drank heeft een verhoogde zuurgraad, kan schade toebrengen aan mensen met maag- en spijsverteringsproblemen, vooral in de periode van exacerbatie van ziekten.
3. Thee met citroen kan zuurbranden veroorzaken, vooral als je het met suiker drinkt. Dit is erg gevaarlijk voor toekomstige moeders.
4. Zogende vrouwen moeten deze drank met voorzichtigheid drinken, vooral in de eerste maanden nadat de baby is geboren, omdat alle citrusvruchten een allergische uitslag bij baby's kunnen veroorzaken, of het spijsverteringsstelsel van de baby ongunstig kunnen beïnvloeden en koliek of een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
5. Te veelvuldig gebruik van thee met citroen kan gastritis veroorzaken.
6. Het drinken van thee in grote hoeveelheden kan leiden tot vermoeidheid, lusteloosheid van het lichaam, slaperigheid, zelfs de eerste tekenen van depressie kunnen verschijnen.
7. Niet aan te raden thee te drinken met citroen voor het slapen gaan, omdat alle soorten thee, zowel groen als zwart, cafeïne bevatten, en dit kan overmatige lichaamskracht en als gevolg slapeloosheid veroorzaken.
8. Thee met citroen in grote hoeveelheden en zeer strak gezet kan de bloeddruk verhogen en hypertensie veroorzaken.

Thee met citroen heeft ongetwijfeld een goede smaak en gunstige eigenschappen, mits met mate gebruikt en goed gebrouwen.

Video: Lemon Ginger Tea