Hoe de borstvoeding van moedermelk folk remedies te verhogen

De jonge moeder ontmoet de eerste lactatiecrisis na 3-6 weken borstvoeding. De verkeerde beslissing om de melk te vervangen door kunstmatige mengsels, of om een ​​vroeg lokaas te introduceren. Het is beter om advies in te winnen bij een kinderarts die zal helpen het dieet te corrigeren en, indien nodig, speciale medicijnen voor te schrijven.

Psychologisch aspect

De hoeveelheid moedermelk hangt af van de emotionele toestand van de jonge moeder. Het verdwijnt als gevolg van constante schandalen en stressvolle situaties, de terughoudendheid van de vrouw om de baby te voeden.

Om de borstvoeding te verbeteren, moet de nieuwe moeder gunstige omstandigheden creëren:

1. Bescherm tegen constante schreeuwen en onrust.Om grootmoeders of een echtgenoot te betrekken bij de zorg voor een baby, zodat het kind geen last schijnt te zijn, en de vrouw zelf niet uitgeput voelt.
2. In sommige gevallen gaat de geboorte van een kind gepaard met depressieve toestanden, waarvan alleen een gekwalificeerde psycholoog kan helpen.
3. Mam moet blij zijn met kleine cadeautjes, aangename indrukken geven en zorgen.

Belangrijk: een vrouw die zich goed voelt in de nieuwe rol, probeert een klein leven te beschermen tegen alle gevaren en vrijwillig haar tijd en lichaam aan het kind besteedt. Zulke moeders zijn gemakkelijker bestand tegen lactatiecrises en passen zich snel aan aan de behoeften van zuigelingen, die hun eetlust voortdurend verhogen.

Dieetondersteuning

De mening dat het tijdens de periode van borstvoeding noodzakelijk is om voedsel in een dubbel volume te absorberen, is onjuist. Een vrouw moet zoveel eten als haar lichaam nodig heeft. De belangrijkste voorwaarde is om het dieet correct te plannen.

Per dag te gebruiken:

• 200 g kwark en 30-40 g harde kaas;
• ongeveer een liter melk of kefir, je kunt ryazhenka of natuurlijke yoghurt, waarin geen kleurstoffen zitten;
• plantaardige (25 g) en boter (20 g) olie;
• zorg ervoor dat fruit (300 g) met groenten (tot 0,5 kg);
• voedingsmiddelen die het lichaam van eiwitten voorzien: kip met kalfsvlees, konijn of magere visfilets.

Er is voedsel dat de productie van moedermelk stimuleert, en het bevat:

1. Rijst, maar alleen wild, ongepolijst, van weinig nut voor wit. Wortelen die kunnen worden toegevoegd aan salades of worden gebruikt om sap te maken.
2. Sla en radijs, maar deze producten worden zorgvuldig in het dieet geïntroduceerd, sommige kinderen reageren slecht op deze additieven.
3. In de zomer is het handig om zwarte bessen te eten, waarin veel vitamines zitten. In de winter wordt het aangeraden om milkshakes te maken van bevroren bessen, maar jam en jam kunnen het best worden weggelaten.
4. Dille, vers en gedroogd. De plant verbetert niet alleen de lactatie, maar elimineert ook een opgeblazen gevoel en winderigheid.
5. In plaats van snoep is het de moeite waard om 100 gram hazelnoten per dag te eten. Ze bevatten veel mineralen en vitamines, maar het product bevat vrij veel calorieën en kan bij baby's allergieën veroorzaken.

Tijdens de lactatiecrisis is het noodzakelijk om:

• suiker en vers brood;
• alcohol en hete specerijen;
• geen bakken en snoepjes;
• Drink geen koffie en citrus.

Let op: als u zich houdt aan de voedingsregels tijdens het geven van borstvoeding, kunt u niet alleen de borstvoeding stimuleren, maar ook een paar kilo afvallen.

Drankjes voor een jonge moeder

Zorg ervoor dat je het drinkregime volgt, want als het lichaam niet genoeg vocht heeft, zal het niet in staat zijn om de benodigde hoeveelheid melk te produceren. Dagelijkse vergoeding - vanaf 2 liter, inclusief soepen, melk en andere dranken. U kunt een verscheidenheid aan kruiden gebruiken die de lactatie verbeteren.

Engelse versie
Brouw zwakke zwarte of groene thee en voeg koe toe, en beter - geit, melk. Drink voor en na het eten. Je kunt zoeten met een lepel honing, als het kind niet allergisch is voor zo'n additief.

Orange mate
Ze bevelen wortelsap aan, dat in zijn pure vorm wordt gebruikt, of gemengd met room of melk om de smaak te verbeteren. Tweemaal per dag, 100-150 ml. Het is handig om fruit- of bessensappen, natuurlijke honing toe te voegen.

Er is nog een optie voor het drinken van wortelenmelk, die stress verlicht en de gemoedstoestand verbetert.

• Oranje wortel schoon en fijn raspen.
• Melk is verwarmd, maar het mag niet te heet zijn.
• Doe 3 eetlepels geraspte wortel in een glas.
• Giet warme melk, houd 15 minuten aan en voeg desgewenst een lepel van twee honing toe.
• Drink 's ochtends, na het ontwaken en' s avonds naar bed.

Kruiden voor alle problemen

Als de oorzaak van het tekort aan melk problemen met het spijsverteringskanaal is, is het raadzaam om anijs of komijn te brouwen, venkel en venkertincturen zijn nuttig.

Jonge moeders die moe zijn van slaapgebrek en harde graphics worden aangeraden om citroenbalsem en oregano te gebruiken. Het is beter om munt te weigeren, omdat het lactatie verergert.

Bouillon van brandnetel, granaatappel en bietensap is nuttig voor vrouwen met bloedarmoede en fysieke uitputting, maar op voorwaarde dat het kind dergelijke supplementen normaal waarneemt.

Tip: om een ​​tinctuur te laten werken, moet u deze regelmatig, twee keer per dag of vaker drinken. Maar als het effect na 2-3 doses afwezig is, wordt het aanbevolen om een ​​andere plant te proberen.

Heerlijke en gezonde cocktail

1. Crush walnut kernels (100 g product is genoeg voor 2 porties). Verwarm de melk of room, het is aan te raden om natuurlijke grondstoffen te gebruiken en deze niet op te slaan. Het duurt 250 ml.
2. Giet het droge ingrediënt gedurende 20 minuten met hete vloeistof. Als de drank iets is afgekoeld, kun je een lepel honing erin doen.
3. Om een ​​gezonde notenboterpasta te bereiden, hoef je niet op te dringen, maar om op laag vuur te koken, door 30 g suiker toe te voegen.
4. Om de ingrediënten te roeren, zodat ze niet branden, haal ze uit de kachel als de massa dikker wordt. Drink driemaal daags 50 ml.

Hoe de borstvoeding van moedermelk folk remedies te verhogen

Vroeger hadden vrouwen geen toegang tot medicijnen om de lactatie te verbeteren, dus gebruikten ze de beschikbare hulpmiddelen. Er zijn veel recepten die de melkproductie verhogen. Een jonge moeder moet haar eigen versie kiezen, die haar probleem oplost en het kind niet schaadt.

paardebloem
Theelepel gehakte wortels brouwen een glas kokend water, dek af en staan ​​erop 30 minuten. Gebruik per dag 4 keer een glas afkooksel.

Alternatief: bladeren en stengels gehakt, in kaasdoek doen, sap persen. Of gebruik een sapcentrifuge. Zout de resulterende vloeistof, je kunt de smaak verbeteren met citroensap of honing. Neem twee keer per dag een glas, bij voorkeur in kleine slokjes. Je kunt sap drinken niet van paardenbloem, maar van brandnetel.

Dessert voor een jonge moeder
Een glas walnoten gecombineerd met gedroogde abrikozen, vijgen en rozijnen (elk 100-150 g). Maal een mixer, je kunt een vleesmolen gebruiken. Voeg in de massa honing en room toe (100 ml). Ingrediënten om goed te mengen, in een pot doen.Zet in de koelkast en begin elke ochtend met een lepel vol voedingsstoffenmengsel. Het is handig om noten met gedroogd fruit te eten voor het eten.

Waarschuwing: ingrediënten kunnen allergieën veroorzaken bij het kind, dus u moet beginnen met 5-10 g en geleidelijk aan 30-35 jaar laten duren.

Tweede recept: Meng gedroogde abrikozen met walnoten (in gelijke hoeveelheden) en voeg havermout toe. Spoel het gerecht af met gefermenteerde melkproducten, zoals yoghurt.

Geroosterde boekweit zal de zaden vervangen en de hoeveelheid geproduceerde moedermelk verhogen. Klaar pap kan de hele dag worden gegeten, in kleine porties.

Waterprocedures voor het verhogen van melk-lactatie

Bloedcirculatie verbetert de contrastdouche: masseer de borstklieren met hete en koude stralen, wrijf ze in met lichte cirkelvormige bewegingen. Keer je rug naar het water zodat het op het gebied tussen de schouderbladen valt.

Na de hygiëneprocedures de bak tot de helft vullen met warm water. Capaciteit om op een hoge tafel te zetten. Dompel in de borstvloeistof onder. Houd de melkklieren gedurende 15 minuten in een schaal, voortdurend hete vloeistof gieten, maar probeer niet de temperatuur te verhogen.

Droog je borst grondig, doe pyjama's in katoenen stoffen aan, leg er een wollen vest of trui bovenop. Je kunt niet uit gaan of in een tocht zijn na een heet bad. Het is beter om onder de deken te klimmen en ten minste 3 uur te gaan liggen.

Bij het voeden van het kind moet de vrouw een kop hete thee drinken, bij voorkeur een groene variëteit. Neem het kind in je armen, ga op een stoel zitten en laat de benen zakken in een bak met warm water. Houd de temperatuur aan totdat de baby de maaltijd heeft voltooid.

Belangrijk: voetbaden zijn gecontraïndiceerd voor tromboflebitis en uitbreiding van de spatader.

Sommige moeders tijdens de lactatiecrisis helpen bij koud drinken, in combinatie met uithongering (om te weigeren maximaal een dag te eten, niet langer). Anderen beschouwen compressen als een optie: dompel kleine badstofhanddoeken of stukken doek in heet water. Licht knijpen en hechten aan de borst. Houd ingedrukt tot de lotion afkoelt. Belangrijk: Compressen kan niet worden gedaan met lactostase en mastitis.

Gymnastiek voor borstvoeding

Oefeningen worden geadviseerd om te doen in de ochtend, zonder beha.

Eerste benadering

• Handen bij elkaar, alsof het gebed is, tillen naar het niveau van de borstkas, armen gebogen naar de ellebogen.
• Vingers moeten opkijken.
• Eén-twee - met een kracht om in de handpalmen te knijpen.
• Drie-vier - ontspan, maar scheid je vingers niet en geef niet op.

Tweede complex

• Drop-down op handen en voeten.
• Hef het hoofd op en trek het met een kracht omhoog, span de nek en de borstspieren.
• Loop in deze positie de afstand van de keuken naar de slaapkamer, maak de terugreis, zonder op te staan ​​van zijn knieën.
• Rust 2 minuten, herhaal de wandeling.

Derde benadering
Tellen van 1 tot 10, imiteren met de handen de bewegingen van een schaar: kruiselings verdunnen, geleidelijk opheffen. Ledematen moeten recht zijn, buig niet naar de ellebogen. Op "tijden" zijn ze op gordelniveau en bij "tien" stijgen ze boven hun hoofden uit. Herhaal de telling in de omgekeerde volgorde, terwijl u tegelijkertijd de oefening uitvoert, zodat de armen omlaag worden gebracht.

Waarnemingen van zogende moeders

De borstvoeding neemt toe als de baby minstens 10 keer per dag naar de borst wordt gebracht. De lippen van de baby moeten in contact komen met de borstklieren van de moeder, oogcontact is handig. Het kind moet melk worden aangeboden in 2, maximaal 3 uur. Je kunt de nachtvoeding niet weigeren, omdat het in het donker is dat prolactine wordt geproduceerd. Lage hormoonconcentratie - weinig "voedsel" voor zuigelingen.

Je kunt de melkklieren masseren: een beetje olie erop aanbrengen, inwrijven met lichte bewegingen. Handen moeten met de klok mee bewegen.Het is onmogelijk dat de tool op de tepels of tepelhof viel.

Jonge moeder zal helpen de hoeveelheid melk te verhogen die wordt geproduceerd door te decanteren. Je kunt het handmatig doen, of een borstkolf kopen. Als u regelmatig uw borsten ledigt, beslist het lichaam dat u meer "voedsel" voor de baby moet produceren.

Preparaten voor het verbeteren van melk-lactatie

Je kunt koninklijke jelly, "Mlekoin", "Grandma's basket" of "Laktofitol." Moeders worden geholpen door Apilak, vitamine-minerale complexen, zoals Centrum of Gendevit.

Frisse lucht, regelmatige wandelingen en positieve emoties worden getoond aan zogende vrouwen. Niet alleen folkmethoden of medicijnen kunnen de lactatie verbeteren, maar ook een positieve houding, goede voeding en psychologische ondersteuning van geliefden.

Video: 13 manieren om de borstvoeding te verhogen