Kunnen zwangere vrouwen granaatappel eten?

Tijdens de vruchtbaarheid evalueert de aanstaande moeder haar dagelijkse dieet, inclusief of met uitzondering van sommige voedingsmiddelen. Vandaag zullen we in het bijzonder praten over granaatappel, geurige, sappige granen, die beroemd zijn om hun lage caloriegehalte en hun vermogen om hemoglobine te verhogen.

Granaatappelselectie

Haast je niet om het eerste beschikbare fruit te kopen, let op en inspecteer het van alle kanten.

Overzees fruit, waarvan de schil mat en droog is, is geschikt voor ontvangst tijdens de bevalling. Het zou de zaden zoveel mogelijk moeten bedekken, zodat ze goed genoeg geprint en zichtbaar zijn.

De kroon van granaatappel is vrij droog, dit geeft de volledige rijpheid aan. Dit betekent dat de chemische lijst van stoffen op de juiste manier is gevormd en dat de ontvangst de zwangere ten goede zal komen.

Het is ook de moeite waard aandacht te schenken aan het gewicht van de vrucht, het moet niet te licht zijn, het spreekt van overrijp en uitdroging.Kwaliteitsfruit is zwaar, zwaar en op sommige plaatsen niet geperst.

De samenstelling en eigenschappen van granaatappel

Als we het hebben over calorieën, per portie van 0.1 kg. is goed voor niet meer dan 84 Kcal. Deze waarde is te wijten aan de opname in de samenstelling van suikers, die verantwoordelijk zijn voor de zoete nasmaak. Het interessante is dat in een portie sap 100 ml. er zijn minder calorieën, slechts 63 eenheden.

Voor zwangere vrouwen is het raadzaam om granaatappel te gebruiken in een complex voor culinaire doeleinden, dat wil zeggen om afkooksels van de schil te maken, verdund vers sap te gebruiken en granen te eten. Dan zal het mogelijk zijn om de behoefte aan vele zuren, minerale verbindingen, vitaminecomplex te dekken.

Moet zorgvuldig de chemische lijst van stoffen overwegen. Het concentreert ascorbinezuur in een behoorlijke hoeveelheid. Het stimuleert het immuunsysteem en voorkomt verkoudheid. Tocoferol werkt als een antioxidant en retinol verbetert de conditie van de huid.

Inbegrepen in de samenstelling van de B-groep vitamines die een positief effect hebben op de psycho-emotionele omgeving van de moeder. Granaatappel wordt gegeten als ze niet in slaap kan vallen of vaak wordt blootgesteld aan stressvolle situaties.Vitamine PP is belangrijk voor de nieren en de lever.

Een grote hoeveelheid ijzer is geconcentreerd in een meerzadige bes (omdat het anders granaat wordt genoemd). Het verhoogt de hemoglobineconcentratie, voorkomt aangeboren bloedarmoede bij de baby en bloedarmoede bij de moeder. Daarom zal de ontvangst van geurige granen profiteren. Ook niet beroofd van de vrucht van kalium, fosfor, calcium en magnesium. Een speciale plaats wordt ingenomen door fytonciden, fyto-oestrogenen, aminozuren, organische zuren.

Dankzij zo'n uitgebreide lijst van stoffen hebben granaatappels de volgende positieve eigenschappen:

• cognitieve vaardigheden zijn verbeterd;
• muren van bloedkanalen worden gecondenseerd, waardoor ze minder broos worden;
• ontstekingen aan de slijmvliezen verdwijnen;
• natuurlijke smering van de gewrichts- en kraakbeenweefsels is verbeterd;
• ernstige pathologische kankerprocessen worden voorkomen;
• verhoogt de peristaltiek van het darmkanaal;
• versterkt het immuunsysteem;
• bloeddruk daalt;
• de bloedsamenstelling verbetert door inkomend ijzer;
• hemoglobine neemt toe, apathie wordt onderdrukt;
• weefsels zijn verrijkt met zuurstof op cellulair niveau.

De voordelen van granaatappel tijdens de zwangerschap

Tijdens de vruchtbaarheid is het erg belangrijk om uw gezondheidstoestand te controleren, zodat in geval van een negatieve reactie tijdig actie kan worden ondernomen.

1. Vanwege de antiseptische eigenschappen verbeteren granaatappelpitjes en sap op basis daarvan de toestand van gingivitis. Antibacteriële werking doodt bacteriën in de mondholte, versterkt het tandvlees en tanden, die vaak verergeren bij zwangere vrouwen.
2. Het organisme van de toekomstige moeder lijdt aanvankelijk aan een afname van de immuniteit. In de samenstelling van granaatappelkorrels veel ascorbing, die de weerstand tegen virale infecties verhoogt.
3. Zwangere personen lijden aan obstipatie, problemen met de spijsvertering, brandend maagzuur, enz. Vanwege de verhoogde verteerbaarheid van voedsel, keert de toestand terug naar normaal.
4. Vitamine E, een natuurlijke antioxidant, wordt gecombineerd met vitamine B9 en normaliseert de toestand van de hormonale omgeving van de toekomstige moeder.
5. Slechts een paar granaatappelzaden kunnen de emetische drang-toxemie in de vroege stadia van het dragen elimineren. Je kunt ook het sap consumeren, dat door zijn zuurheid misselijkheid verlicht.
6. Tijdens het dragen van een baby kan het zwakkere geslacht zich vaak overweldigd, slaperig en sloom voelen.Verhoogt ook de gevoeligheid voor verschillende verkoudheden. Dit wordt veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem.
7. Bij het systematisch eten van een granaatappel, kun je de meeste van de beschreven problemen het hoofd bieden. In de korrels zit een grote hoeveelheid ascorbinezuur en essentiële aminozuren. Als gevolg hiervan wordt de vrouw actiever en veerkrachtiger.
8. Granaatappel wordt aangeraden om in elk geval systematisch te eten, omdat het ijzer bevat. Het fruit zal de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomen. Er zijn ook geen extra problemen bij de geboorte. Granen hebben voldoende kalium.
9. De meeste zwangere meisjes klagen dat ze vaak convulsieve aanvallen tegenkomen. Het product bevat de optimale hoeveelheid magnesium. Dit mineraal voorkomt de ontwikkeling van spierspasmen. Tenminste, hun frequentie neemt af.
10. Vergeet niet over een goede, uitgebalanceerde voeding. Anders beginnen de problemen met overgewicht. In granaatappel zitten vetten, eiwitten en koolhydraten. Samengenomen laten de enzymen de toekomstige moeder toe om het lichaamsgewicht normaal te houden.
11. Studies hebben aangetoond dat vitamine A aanwezig is in granaatappels.Met het systematisch eten van grondstoffen, kun je je geen zorgen maken over de juiste vorming van de slijmvliezen, oogzenuwen en botweefsel bij de baby.
12. Voor het behoud van een uitstekende gemoedstoestand en verhoogde activiteit voldoet aan de groep van vitamines B, die ook in voldoende hoeveelheid is vervat in het product. Dergelijke stoffen beïnvloeden rechtstreeks de juiste vorming van het zenuwstelsel van de baby.
13. De vrucht is verzadigd met tocoferol. Deze vitamine werkt als een antioxidant en substantie die de placenta vormt. Als gevolg hiervan wordt het risico op een miskraam geminimaliseerd. Daarom is het gewoon noodzakelijk om een ​​granaatappelmeisje in de positie regelmatig te eten.

Contra-indicaties granaatappel

1. Voordat het fruit in de dagelijkse voeding wordt opgenomen, is het absoluut noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen allergische reactie en individuele intolerantie is. Voer indien nodig de tests uit en raadpleeg een specialist.
2. Fruit is verboden om te eten als u het glazuur of de gevoeligheid van de tanden hebt uitgedund. In vers sap is er een hoge concentratie aan fruitzuren. Dergelijke enzymen hebben een verwoestend effect op het glazuur.
3. U moet niet proberen het product in het dagmenu op te nemen als u een intolerantie voor individuele componenten, een maagzweer, een hoge zuurgraad van de maag, gastritis, enteritis en verminderde defecatie heeft.

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of het toegestaan ​​is om granaatappel te gebruiken, omdat ze zich in een interessante positie bevinden. Experts zeggen dat ja, maar in alles moet je weten wanneer je moet stoppen.

Video: de voordelen en schade van granaatappel