Inhoud van het artikel
De oorsprong in het lichaam van een vrouw van een nieuw organisme is een waar wonder van de natuur. Het is verbazingwekkend hoe levensprocessen plaatsvinden en in slechts 9 maanden groeit een volwaardig kind uit dezelfde cel van de vader en moeder, in staat om zelfstandig te eten, te ademen en te leven. De gezondheid van het kind is niet alleen afhankelijk van de genetische factor. De prenatale ontwikkeling van de baby heeft een grote invloed. De moeder draagt een enorme verantwoordelijkheid voor deze periode, omdat het de vrouw is die afhankelijk is van voeding, de neiging tot verslavingen, het nemen van vitamines, het bezoeken van de dokter, enz. Het is belangrijk om de toestand van de baby in de baarmoeder te controleren, en vooral, je moet goed eten. Het dieet moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn, het moet eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten. Het is erg belangrijk om te leunen op zuivelproducten, vlees en vis, groenten en fruit.Het is moeilijk om een toekomstige moeder te vinden die, minstens één keer in de hele zwangerschap, zich niet wil laten smullen van sappige rode aardbeien. In dit artikel zullen we proberen de voordelen van deze verbazingwekkende bes in overweging te nemen en uitzoeken of aardbeien zo veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Nuttige eigenschappen van aardbeien tijdens de zwangerschap
Aardbei is een van de meest voorkomende en geliefde menselijke bessen. Aardbeien worden gebruikt om verschillende desserts en drankjes te maken. Aardbeienmaak en aroma worden overal gebruikt - van de productie van papier en servetten tot de productie van tabak. De rode bes bevat een enorme hoeveelheid vitamines, macro- en micronutriënten, vezels en organische zuren. Dit alles maakt aardbeien niet alleen lekker, maar ook erg handig voor een vrouw tijdens de zwangerschap.
- ARI. Samen met krenten, aardbeien bevatten een enorme hoeveelheid vitamine C in de samenstelling, slechts 100 gram rode bessen zijn in staat om de dagelijkse dosis ascorbinezuur aan te vullen. Dit is een uitstekende verdediging voor immuniteit. In de vroege stadia van de zwangerschap wordt de immuniteit kunstmatig verminderd, zodat het lichaam de buitenaardse cel (ontluikende foetus) niet weg duwt. Tegen deze achtergrond beginnen toekomstige moeders vaak ziek te worden.Aardbeien ondersteunen de kracht en gezondheid van het lichaam in deze moeilijke periode.
- Antimicrobiële actie. Aardbeibes ondersteunt niet alleen immuniteit, maar heeft ook uitstekende antiseptische eigenschappen. Het helpt om te gaan met verschillende ontstekingen in de mondholte en op het maagslijmvlies.
- Voor de ontwikkeling van de foetus. De samenstelling van de aardbei bevat een enorme hoeveelheid foliumzuur, die in de vroege periode nodig is voor de foetus. Dit is een van de belangrijkste vitamines tijdens de zwangerschap, die wordt voorgeschreven aan alle vrouwen in de planningsfase en tot de 14e week van de zwangerschap, inclusief. Tijdens de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder, een voldoende hoeveelheid foliumzuur beschermt de baby tegen de ontwikkelingsstoornissen van de foetale neurale buis, is foliumzuur essentieel voor de vorming van het centrale zenuwstelsel van het kind.
- Voor de darmen. De samenstelling van de aardbei bevat een enorme hoeveelheid pectine en voedingsvezels, die het werk van de darm vergemakkelijken, helpen om voorzichtig om te gaan met obstipatie. Het is erg belangrijk voor een zwangere vrouw, omdat constipatie in de vroege en late perioden heel vaak optreedt.
- Voor het uitzicht. Aardbeien zijn rijk aan retinol, dat betrokken is bij de vorming van foetale gezichtsorganen.Een voldoende hoeveelheid vitamine A draagt ook bij aan het behoud van de visie van de moeder.
- Voor botten. Als onderdeel van de aardbei zijn zeer noodzakelijke sporenelementen die u in staat stellen om gezonde botten, haar en nagels van de moeder te behouden. Calcium, fosfor, magnesium zijn uiterst noodzakelijk en missen vaak tijdens de zwangerschap. De tekortkoming van deze micro-elementen komt tot uiting in de kwetsbaarheid van de nagels en het haar, gebitsproblemen, krampen in de ledematen. Daarnaast is calcium en fosfor - de basis voor de vorming van het skelet van de foetus, een uitstekende preventie van rachitis.
- Voor het hart. Een grote hoeveelheid kalium vergemakkelijkt het werk van het hart en de bloedsomloop, die gedwongen wordt om aan twee organismen te werken. Het verwijderen van een ernstige lading helpt om zwelling en pijn in het hart kwijt te raken.
- Voor de zenuwen. De samenstelling van rode sappige bessen bevat veel vitamines van groep B, die de toestand van het zenuwstelsel positief beïnvloeden. Regelmatige consumptie van aardbeien zal helpen kalmeren, angst en prikkelbaarheid wegnemen. Bovendien zijn aardbeien zo smakelijk en geurig dat ze de stemming van de toekomstige moeder kunnen oplichten door haar eigen uiterlijk.
- Voor de huid. Aardbeien zijn rijk aan tocoferol, wat essentieel is voor de elasticiteit van de huid. Een voldoende hoeveelheid vitamine E in het product biedt de vrouw bescherming tegen striae en mogelijke preventie van geboorteafwijkingen.
Als uw zwangerschap samenviel met het seizoen van het rijpen van sappige en zoete aardbeien - zorg dan dat u van deze periode profiteert. Er wordt aangenomen dat je voor het hele seizoen minstens een emmer aardbeien moet eten, dit leidt tot de vernieuwing van het lichaam. Maar vergeet niet dat dit zeer zorgvuldig moet gebeuren.
Wat is de schade aan aardbeien tijdens de zwangerschap?
Strawberry is namelijk niet alleen een smakelijke en gezonde bes, maar verbergt ook veel negatieve aspecten die je van tevoren moet weten.
- Allergy. Het grootste nadeel is de hoge allergeniciteit van het product. Aardbeien veroorzaken heel vaak een reactie bij een persoon, het manifesteert zich door een huiduitslag met ernstige jeuk, blaarvorming en irritatie. Als een vrouw allergisch is voor aardbeien, is het strikt gecontra-indiceerd om het te gebruiken tijdens de zwangerschap. Bovendien, als de reactie in de kinderjaren was, moet je ook de bessen in de steek laten, omdat tijdens de zwangerschap alle processen worden verergerd.Zelfs als er geen allergie is, is het onmogelijk om te rusten op aardbeien in de late zwangerschap. Na 30 weken wordt de eigen immuniteit van het kind gevormd en kan het misbruik van allergenen in deze periode ertoe leiden dat de baby als allergisch groeit. Om jezelf en je baby te beschermen, is het genoeg om niet meer dan 200 gram aardbeien per dag, 2-3 keer per week en niet meer te consumeren. Artsen zeggen dat deze dosis veilig is tijdens de zwangerschap.
- Salpeter. De tweede grote minpunt is de aanwezigheid van chemicaliën in de samenstelling van de bessen. Als je aardbeien eet voor het hoofdseizoen, wordt de bes hoogst waarschijnlijk verwerkt met nitraat en andere stoffen die het proces van fruitrijping kunstmatig versnellen. Er is niets nuttigs in zo'n bes, bovendien kan het eten van kunstmatig gekweekte aardbeien leiden tot voedselvergiftiging. Schadelijke effecten van aardbeien en bessen gebracht van een afstand. Zodat de mals en sappige aardbeien het transport overleven en de presentatie behouden, wordt het behandeld met speciale stoffen. Er is geen aardbei tijdens de zwangerschap. Als je jezelf wilt beschermen in deze cruciale periode, is het voldoende om aardbeien te gebruiken op het hoogtepunt van het seizoen, wanneer de bessen rijpen in jouw regio.
- Parasieten. Veel parasieten hebben een fecaal-orale route van infectie en komen vaak het menselijk lichaam binnen met bessen die dicht bij de grond groeien. Allereerst hebben we het over ascaris, die het menselijk lichaam binnendringt, in de weefsels en zelfs in de longen kan binnendringen, waardoor een permanente en oorzaakloze hoest ontstaat. Tijdens de zwangerschap zijn parasieten uiterst gevaarlijk, omdat ze de foetus beroven van basisvoeding, het lichaam van de vrouw uitputten en het voortbestaan van het kind in gevaar brengen. Het is heel eenvoudig om met aardbeien door aardbeien te infecteren - eieren van ascaris komen precies zo op tafel op deze tafel. U kunt het risico kwijtraken als u aardbeien grondig afspoelt voordat u gaat eten. Als u zwanger bent, moet dit 2-3 keer worden gedaan.
Daarnaast kan een grote hoeveelheid aardbeien de afzetting van stenen in de nieren provoceren, omdat het oxaalzuur, dat in de bes zit, calcium bindt en de afzetting van oxolaten provoceert. Met een neiging tot urolithiasis van het gebruik van bessen is het beter om op te geven. Bovendien kan een grote hoeveelheid organische zuren in de samenstelling van aardbeien de toon van de baarmoeder teweegbrengen.
Hoe houd je aardbeien voor de winter?
Aardbeien zijn altijd in de vriezer goede huisvrouw. Het kan immers niet alleen als voedsel worden gebruikt, maar het kan ook worden gebruikt om gezonde gezichtsmaskers, ijsblokjes en spoeloplossingen van de bessen te maken. Houd aardbeien bij de hand - het zal u niet alleen behagen met zijn smaak, maar zal ook helpen om er altijd mooi en verzorgd uit te zien!
Video: nuttige eigenschappen en vitamines van aardbei
Verzenden