Hvordan behandle en spylt tilbake hjemme

Hvor ofte i livet er det situasjoner når uaktsomhet til egen helse blir til smerte i ryggen. Myositis er en betennelse i ryggmuskulaturen forårsaket av en kraftig temperaturfall. Folk sier bare at de har blåst tilbake. Dette er spesielt karakteristisk om sommeren, når vi går fra en varm gate til et kjølig rom med et fungerende klimaanlegg. Sove med vinduet åpent, vinden når du kjører på motorsykkel eller i bil, inkonsistensen av klær med værforhold - alt dette kan være årsaken til ryggsmerter.

Hvordan gjenkjenne myositis

Før du begynner behandling, er det svært viktig å gjøre riktig diagnose. Tross alt er ryggsmerter ikke alltid en kald muskel. Noen ganger kan en kilde til smerte være problemer med ryggraden, så vel som skader.

1. Hvis ryggen virkelig blåste, smerte mens vondt, konstant, ikke passerer etter hvile og søvn.
2. Smertefull følelse spesielt uttalt under bevegelse, når bøyning. Smerten kan noen ganger være så piercing og skarp at en person blir tvunget til å fryse i en bestemt posisjon. Det er ofte vanskelig for ham å til og med rette seg opp.
3. Hvis ryggen har blåst ut, er smerten ofte lokalisert på den ene siden av ryggen.
4. Palpasjon av musklene i ryggen kan oppdage små seler. Huden på smertestedet kan være hovent.
5. Noen ganger ryggsmerter er ledsaget av brenning, rødhet, kløe.
6. Hvis cervical ryggraden har en kald, kan smerten gå til skulder eller hode. Med betennelse i musklene i ryggsmerter kan skyte gjennom rumpa eller ben.
7. Noen ganger kan alvorlig betennelse bli ledsaget av høy feber.

Med disse symptomene kan du trygt behandle myosit.

Hva å gjøre hvis ryggen blåste

Hvis du plutselig føler smerte i ryggen, må du spørre noen fra familien din om å bruke en oppvarmende salve til det smertefulle området - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sikkert, vil slike midler bli funnet i alle hjem. Etterpå, vikle nedre rygg med et varmt skjerf laget av naturlig ull. For å fjerne smerten må du ta en pille av smertestillende midler som er til stede. Etter å ha tatt disse tiltakene, kan du gå til en spesialist som vil vurdere tilstanden din og foreskrive en mer alvorlig behandling.

Myositis behandling

Hvis ryggen blåses veldig hardt, er kompleks behandling nødvendig.

1. I hvert fall de første dagene bør prøve å holde seg i sengen - ingen fysisk anstrengelse.
2. Du må sove på en hard seng, ideelt - den tynneste madrassen på gulvet.
3. Det er nødvendig å begynne å ta antiinflammatoriske legemidler - Diklofenak, Dikloberl, Nimesil, Movalis. De bekjemper ikke bare betennelse, men lindrer også smerte.
4. Hvis du fortsatt lider av smerte, må du ta smertestillende midler - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Påfør regelmessig oppvarming salver til det smertefulle området. Under graviditet og amming, koordinere bruken av slike salver med legen din.
6. Etter bruk av salver og geler, må du pakke ryggen med et oppvarmet skjerf. Utmerkede egenskaper har et belte laget av hunderhår.
7. Du kan varme ryggen din, ikke bare ved hjelp av salver og geler. Varm salt eller sand i stekepanne, legg i en klut og søk på det smertefulle området. Tørr varme varmes opp musklene perfekt og reduserer betennelse.
8. Du kan varme ryggen to ganger om dagen med et strykejern.For å gjøre dette, trenger du en assistent, fordi det er nesten umulig å varme opp ryggen til deg selv. Det er nødvendig å legge flere lag med håndklær på lendene og skru på strykejernet for en delikat strykningsmodus. Temperaturen kan endres ved hjelp av regulatoren på strykejernet eller ved å endre antall lag med håndklær. Alt er bestemt av følelser - hvis temperaturen er tålelig, varme musklene videre.
9. Du kan feste pepper lapp eller sennep gips på ryggen. De irriterer hudens nerveender og øker blodsirkulasjonen i dette området. Det påskynder helingsprosessen.
10. Alkohol har en utmerket oppvarmingseffekt. Du kan lage komprimerer basert på det, som raskt legger deg på føttene.

Disse enkle, men slike uerstattelige anbefalinger vil gjøre sykdommen kortsiktig.

Folk rettsmidler for behandling av ryggen

I statskassen av folkevisdom er det mange oppskrifter som vil hjelpe i den raskeste tiden for å gjenopprette helsen til ryggmuskulaturen.

1. Badyaga. Dette verktøyet er designet for å behandle blåmerker, du kan kjøpe på et hvilket som helst apotek. Når det påføres huden, irriterer badyaga nerveenden, noe som gjør det mulig å øke blodsirkulasjonen i vevet.
2. Salo. I landsbyene, siden antikken, ble ulike muskelsmerter behandlet ved hjelp av fett. Den skal blandes i halv med smør og påføres den smertefulle delen av ryggen.
3. Potetmos. Potetene må kokes, knuses og legges i pakken. Spred potetene i en pose slik at den ligger jevnt. Sett et par lag med håndklær på ryggen, og legg en varm potet på toppen. Når kompressen avkjøler, kan du fjerne stoffet. Deretter vikle ryggen i et varmt skjerf og gå til sengs.
4. Tinktur på løvetann. Hvis ryggproblemer skader deg ofte nok, bør du alltid ha en løvetann-tinktur på fingertuppene. Fyll en glass bolle med løvetann blomster og fyll den med alkohol. La stå i et par uker, og sjekk flasken til og med. Hold produktet på et kjølig, mørkt sted. Etter to uker, press komposisjonen og påfør en helbredende tinktur på ryggen flere ganger om dagen. Det vil lindre selv den mest alvorlige smerten.
5. Salt, sennep, pepperrot og honning. Dette er en svært effektiv komprimering som ikke bare varmer, men har også antiinflammatoriske egenskaper. Bland alle ingrediensene i like store mengder (pepperrot må knuses). Den forberedte blandingen må først påføres håndleddet for å kontrollere huden for en allergisk reaksjon. Hvis du føler deg varm, ikke brenner, kan du bruke det forberedte middelet på ryggen.

Så snart smerten minker litt, er det viktig å gjøre lett gymnastikk, noe som vil bidra til å styrke muskelrammen. En av de mest effektive øvelsene er som følger. Ligg på et hardt gulv, bøy knærne. Vri knærne fra side til side, berør hoftene mot gulvet til høyre og venstre. Bekkenet skal forbli på plass. Det er veldig viktig å trene med komfort. Hvis det er smerte når du flytter - legg til lasten til full gjenoppretting.

Med hyppige ryggproblemer er svømming svært effektiv. Med en mild belastning på ryggraden, kan den styrke rygmuskulaturen. Masser regelmessig det smertefulle området for å strekke musklene og forbedre blodsirkulasjonen i dette området.

Hvis du har stillesittende jobb, overvekt og stillesittende livsstil, blir musklene gradvis avtagelig og svak. For å gjøre ryggen bløder mindre, må du styrke immunforsvaret, spille sport og kle seg i henhold til været. Ta vare på helsen din, du har en!

Video: Hvordan kurere ryggsmerter i 1 minutt