Hvordan ta vare på tennene dine: nyttige tips

En tur til tannlegen er dyrt og ubehagelig glede. For ikke å bli en vanlig klient til tannlegen, er det nødvendig å regelmessig ta vare på hele munnhulen, inkludert tennene, tungen og kinnene. Hygiene prosedyrer tar bare 15-20 minutter om dagen, men de beskytter mot karies, sykdommer i tannkjøttet og slimhinner. Og hvis, i tillegg til tannkrem, å skaffe ekstra midler, vil smilet bli sunt og snøhvit.

Valg av hygieneforsyning

Hvordan begynner tannpleie? Med et utvalg av pasta. Sammensetningen av dette verktøyet avhenger direkte av hvor sterk emaljen vil være, om tartar eller periodontitt vil vises. Rengjøringsmidlet må suppleres med en pensel, myk nok og samtidig tøff, og et skyllemiddel som desinfiserer munnhulen. Det er ønskelig at i skapet alltid legger tannhalsemballasje, og en gang i året bør du besøke tannlegen og utføre profesjonell rengjøring med ultralyd og spesielle poleringspreparater.

Finesser av valg av tannkrem
Hva veileder den gjennomsnittlige forbrukeren som kjøper rengjøringsmidler til munnhulen? Hyggelig aroma, tilstedeværelse eller fravær av blekingeffekten, rimelig pris. Tannleger anbefaler å ta hensyn til to hovedfaktorer:

• Til hvilken gruppe tilhører tannkrem?
• sammensetning av produktet.

Det er hygieniske varianter og terapeutiske. De første oppdaterer pusten godt og fjern rester av mat fra emaljen, men ikke redd fra karies, betennelser og andre tannssykdommer. Hygienisk pasta anbefalt for personer med sunne tenner, resten skal kjøpe terapeutisk og profylaktisk.

Rengjøringsmidler som tilhører den andre gruppen, forhindrer plakk og har en antibakteriell effekt. Det er antiseptiske arter som ødelegger foci av betennelse i munnen. Vanligvis inneholder de ekstrakter fra medisinske planter, slik at de dreper infeksjonen og øker lokal immunitet, men slike pastaer kan ikke brukes i lang tid.

Fluorvarianter er kontraindisert hos barn, ettersom babyer kan svelge en liten stund å rense tennene, og noen hemmelighet liker å smake innholdet i et rør fra foreldrene sine. Voksenblekkpasta anbefales å bruke ikke mer enn 2 ganger i uken, ellers kan aggressiv sammensetning skade emalje. Du kan ikke kjøpe hygieniske produkter i denne kategorien, hvis drikkevann inneholder mye fluor, ellers vil plakk og tartar dukke opp.

Det er også pastaer for behandling av blødning og styrke tannkjøttet. For pasienter med følsomme tenner anbefaler tannlegerne produkter som inkluderer slike bioaktive komponenter som:

• kaliumklorid eller strontium;
• kalsiumnitrat;
• fluoridioner;
• hydroksyapatitt.

Helbredende pastaer brukes ikke i mer enn 2 uker, ellers kan fordøyelsen bli forstyrret og emaljeforholdet forverres, fordi de ikke renser tennene dårlig. Da bør du gå til vanlige hygieniske varianter, hvis tannlegen ikke anbefaler å forlenge kurset.

Riktig tannbørste
Elektrisk og ultralyd, for tann og tunge børsting, hard og myk. Børster er forskjellige, men du må velge bare en. Først må du se på brystets opprinnelse, som er naturlig og syntetisk. Innbyggere i siviliserte land bruker bare den andre versjonen, hentet fra kunstige materialer.De vet at bakterier avler i naturlige børster og en sopp kan starte, og små villi faller ut og kommer inn i tarmene og forårsaker irritasjon.

Det andre punktet er stivheten:

1. Ultra myke varianter anbefales for pasienter med blødning og overfølsomhet.
2. Modeller med middels hardhet er egnet for personer som ikke har skadet emalje, ingen karies eller betennelse i tannkjøttet.
3. Myke børster er laget for unge brukere og gamle mennesker.
4. Ultra-tøffe er vanligvis kjøpt som instruert av tannlegen hvis du trenger å bli kvitt gul blomst eller tartar.

Det er ortodontiske børster designet for å ta vare på braces. De har en tynnere lur og en spesiell form som gjør at de kan trenge inn i vanskelig tilgjengelige steder. Den naturlige børsten må endres hver 2-4 uker, og den syntetiske en hver 3. måned.

Dental eliksir og tråd
Hvem og hvorfor skal kjøpe skyll med lim? Helt friske mennesker som aldri har hatt betennelse eller blødende tannkjøtt, som ikke behøvde å kvitte seg med en ubehagelig lukt og behandle tannråte, kan dette hygieniske verktøyet ikke være nødvendig. Resten kan ikke uten å skylles, spesielt hvis:

• Det er kroniske sykdommer i munnen;
• proteser eller implantater ble installert;
• emaljelaget er for tynt, så det er tannfølsomhet;
• en person drikker mer enn to kopper kaffe, te eller et glass vin hver dag;
• Jeg måtte nylig fjerne en tann eller gjennomgå kirurgi i munnen.

Conditioners, som pasta, er kurativ og profylaktisk. Den andre rengjør og desinfiserer de vanskelig tilgjengelige områdene mellom tennene, beskytter mot karies. De inneholder aminofluorid eller natriumfluorid, men konsentrasjonen av stoffet bør ikke overstige 250 ppm.

Healing alternativer er anti-inflammatorisk og stramming, bleking og kompleks. De er egnet for voksne og barn som har tannproblemer, men du kan ikke bruke slike skyllinger mer enn 3 ganger i uken.

Hvis alkohol er tilstede i sammensetningen av dental eliksir, er den kontraindisert for unge forbrukere fra 6 til 18, så vel som for folk som kjører.

Obligatorisk egenskap for riktig munnpleie er tanntråd. Anbefal alternativer uten voksbelegg, fordi små partikler av dette stoffet kan sitte fast i hullene mellom tennene. Det er ønskelig at dette tilbehøret var silke og veldig tynt.

Hvis tennene er nær hverandre, anbefales det å være begrenset bare til børsten og skyll. Tråden skal glide lett, ellers vil det skade emaljen og tannkjøttet.

Pensle tennene riktig

Selv perfekt tilpassede tannprodukter vil ikke beskytte mot karies og betennelser hvis de brukes feil. Tennene blir rengjort daglig: om morgenen, 30 til 40 minutter etter frokost og om kvelden, like før sengetid.

Starter med molarer, og beveger seg gradvis til hjørnetannene og fronten. Børsten glir fra tannkjøttet til tippene, som om feie bort alt søppel. Horisontale bevegelser veksler med sirkulære og vertikale retninger, fanger 2-3 tenner om gangen. Gi hver 10-20 sekunder. Hygienisk prosedyre tar minst 4 minutter.

Toppen av molarene skal rengjøres med de samme "feiende" bevegelsene som de andre tennene, som beveger seg fra halsen til midten av munnen. Fullfør prosedyren med en fin gummimassasje for å forbedre blodsirkulasjonen. Pass på å rengjøre tungen med en pensel med en ribbet dyse eller en spesiell grov spatel, som selges på apotek.

Etter å ha spist, anbefales munnen å skylle med kokt eller destillert vann. Noen har en cocktail av brus og salt med dem, men med så vanlig bruk ødelegger de emaljen og skader tennene sine.

Ytterligere anbefalinger

1. Ikke legg knust aktivert karbon til pastaen.Det har en bleking effekt, men samtidig ødelegger denne komponenten det beskyttende skallet av et smil og irriterer tannkjøttet. Denne regelen gjelder for brus og andre tilsetningsstoffer som "populære" eksperter liker å gi råd om.
2. Hvis det ikke er mulig å skylle munnen etter å ha spist, bør du fullføre måltidet med et eple. Syrene som finnes i denne frukten, fjerner raidet og litt lyser smilet. Men epler er nødtiltak, du kan ikke erstatte dem med en full tannbørste.
3. Tyggegummi er nyttig, men bare sukkerfrie varianter. De fjerner gjenværende mat fra munnstrimlen og oppfrisk pusten. Sukkervarianter provoserer karies, så vel som søte drikker: te, juice, kompotter og brus.
4. Under børsting, ikke trykk hardt på tennene, derfor anbefales det å holde børsten som en kulspenne.
5. Infusjoner av plantain eller beteblad er en god forebygging av parodontitt og andre sykdommer i tannkjøttet. Om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet, anbefales munnhulen å skylles med solsikkeolje. Produktet desinfiserer og gjør smilet lysere med en tone eller to. Vask av den gjenværende oljen skal være saltet vann.
6. Å bruke floss en gang i uken, etter kvelden børster du tennene.

Nyttig og junk food

Muntlig helse er avhengig av dietten. I hytteost, meieriprodukter og rød fisk er mye fosfor og kalsium. Mineraler styrker tannemaljen fra innsiden, så det anbefales å bruke daglige måltider med innholdet.

Hard grønnsaker og frukt som gulrøtter, agurker, rødbeter og paprika er gode for sunne tenner og tannkjøtt. De skraper bakterier av overflaten av emaljen og masserer myke vev. Selleri, persille, skalldyr og dill skal legges til menyen. På sommeren spiser du 200-300 g jordbær, druer, jordbær og tranebær daglig. Og om vinteren å kjøpe cashewnøtter, mandler, appelsiner og grapefrukt. Disse produktene er rike på vitaminer og phytoncides, som har antibakterielle egenskaper og styrker immunforsvaret.

Søte tenner anbefales å erstatte søtsaker og sukker med rosiner. Tørket druer inneholder komponenter som ødelegger bakterier som forårsaker tannråte. Lignende egenskaper har hard ost, som skal fylle opp middag eller frokost. Grønn te er også nyttig, fordi den har antioksidanter og stoffer som nøytraliserer syrer. Forbedre effekten av drikke kan være en skje av naturlig honning.

Tips: Du kan ikke kombinere varm te med kald iskrem. Plutselige temperaturdråper er farlige for emalje: de bidrar til utseendet på mikroskader og øker følsomheten.

Hva du trenger å vite om tenner

1. Forstyrrer ubehagelig lukt deg, men sier tannlegen at munnen er sunn? Det er nødvendig å sjekke magen og lungene, kanskje det var i dem at infeksjonen skjulte seg eller det er en skjult betennelsesprosess.
2. Å bleke tennene bør bare spesialist. En rekke tradisjonelle metoder er ikke bare ineffektive, men kan ødelegge emalje, noe som vil føre til svekkelse og ødeleggelse av tenner.
3. Det er billigere å forhindre karies og andre tannssykdommer enn å sette seler eller implantater, så du bør gå til tannlegen en gang hver 6. måned for rutinemessig kontroll.
4. Tenner - en av de sterkeste og sterkeste delene av kroppen, men de kan ikke åpne flasker, stikk nøtter og bite tråden.

Folk som vant seg til å regelmessig rense munnen, bruke de riktige produktene og gå til tannlegen, vil uten grunn kunne glemme at det finnes karies, periodontitt og ubehagelige lukt i mange år. Derfor er det på tide å armle deg med en pensel og lim inn, legg opp på tetning og skyll og bli litt sunnere.

Video: Slik børster du tennene og bryr deg om munnen