Hvordan hindre hjerneslag

Stroke er blant de ti mest vanlige sykdommene. 80% av pasientene er diagnostisert med et iskemisk utvalg, der blodkarene er blokkert. Og bare 20% utvikler hemorragisk type. Et slag slår en glad og aktiv person inn i en funksjonshemmede som ikke kan kle seg og ta en dusj uten hjelp. Sykdommen kan forebygges, men pasienten må nøye overvåke kosthold og vaner.

mat

Helsen til blodkarene og hjernen avhenger direkte av maten som kommer inn i magen. Pølser og fett av animalsk opprinnelse fører til økning i kroppsvekt og økning i kolesterolnivå. Frukt og grønnsaker rik på askorbinsyre, normaliser blodtrykket og forynge kroppen, beskyt mot aterosklerose og hypertensjon.

For at kroppen skal motta en daglig dose av vitamin C, må du spise 200-300 g sitrus, friske erter, hvit og blomkål, søt pepper, jordbær og krusbær daglig. Produktene er ikke varmebehandlet. Vegetabilske salater er krydret, ikke med solsikke, men med olivenolje. Det rydder blodkar fra kolesterolinntak og gjenoppretter metabolske prosesser.

Citruses utfyller avkoket av tørket rosehip. 100 g frukt inneholder nesten 1500 mg askorbinsyre. Rå dampet varmt vann og insisterer. Det er umulig å koke te fra villrose, slik at alt vitamin C ikke fordampes fra drikken.

Pasienter med overvekt og høyt kolesterol anbefales å legge til tre produkter i kostholdet:

• havremel;
• soyabønner;
• mandler.

Komponenter erstatter medisiner for forebygging av aterosklerose. De reduserer kolesterolet med 40% på bare 1-2 måneder. Havregryn akselererer metabolisme, og mandel aktiverer hjernen.

Bananer og svisker reduserer sannsynligheten for et slag med 30%. Mat rik på kalium, som stabiliserer hjertefrekvensen og styrker veggene i blodårene. Mineral kan fås fra spinat, svarte bønner og kveite. Kalium absorberes bedre på grunn av kalsium, så for å forebygge slag, må du drikke 2 kopper melk daglig, og eldre - naturlig yoghurt eller kefir.

Magnesium og essensielle syrer hindrer dannelsen av blodpropper: fenylalanin, leucin og tryptofan. Næringsstoffer finnes i mørk sjokolade, datoer og tørkede aprikoser, rosiner, svisker, nøtter, bifflever og kalkunbryst.

Sannsynligheten for et slag er redusert med opphør av pølser, næringsmidler, marinader, røkt kjøtt og sauser. I de ferdige produktene er mye salt. Spice beholder væske i mykt vev og øker lasten på karene. Ikke helt forlate produktet. Komponenten er involvert i blodsirkulasjon og oksygenforsyning til hjernen. Det er nok å redusere den daglige delen av salt til 5-7 g. Og slik at maten ikke virker frisk, blir krydderet lagt til klare måltider.

Dårlige vaner og press

Stroke er mer sannsynlig hos mennesker diagnostisert med hypertensjon. Pasienter med høyt blodtrykk anbefales å holde en blodtrykksmonitor ved hånden. Enheten vil overvåke fartøyets tilstand. Enheten brukes til dårlig helse. Hvis blodtrykksmåleren viser 100 / 150-180, drikker du medisiner eller rettsmidler for hypertensjon.

Risikoen for slag er økt hos personer som misbruker alkohol. Alkoholholdige drikker reduserer metabolske prosesser, forårsaker hevelse i bløtvev og legger press på hjertet. Fartøy mister sin tone og elastisitet, sannsynligheten for at spasmer og blodpropp øker.

I fare er personer på 35 år og eldre som leder en stillesittende livsstil.Blod stagnerer på grunn av sittestilling. Problemer med trykkutvikling. Fartøy blir mindre elastiske og tette. For å forhindre trombose og slag, må du stå opp hver time, gjøre en fem minutters oppvarming, eller bare gå rundt i rommet.

Reduserer vaskulær tone hos røykere. Nikotin legger seg på veggene, svekker dem. Sigaretter øker risikoen for slag, som også alkohol. Personen som slutte å røyke, gjenoppretter immunitet, normaliserer blodtrykket og forbedrer hjernefunksjonen.

Hormonale legemidler og kroppsopplæring

I fare er kvinner fra 35 år som tar orale prevensiver. Hormonale legemidler påvirker blodsammensetningen og gjør den tettere. Risikoen for slag og trombose øker. Orale prevensiver anbefales for å erstatte kondomer, geler eller stearinlys. Hvis en kvinne anser pillene for å være den beste måten å beskytte henne på, bør hun plukke opp medisiner sammen med gynekologen, diskutere alle fordeler og ulemper ved metoden. Hvert halvår bør du ta et kaulaogram og overvåke blodpropp, samt hormonnivå.

Risikoen for slag er økt hos pasienter som stresses daglig. Nervøs utmattelse fører til problemer med hjerte og trykk. Ikke alle er i stand til å endre jobber eller normalisere tidsplanen ved å øke antall helger. I slike tilfeller kan du finne effektive måter å kvitte seg med stress på. Calms nerver kveld eller morgen løp. Under fysisk anstrengelse mottar kroppen en dobbelt del av oksygen. Tankeprosessen er aktivert, den gir et hormon av lykke, noe som forbedrer stemningen.

Effektene av stress takler meditasjon. Du trenger ikke å sitte i lotusposisjonen, du kan bare ligge på sofaen i stillhet med telefonen av og fjernsynet. Frigør hodet ditt fra tanker og opplevelser. Glem minst 30 minutter med rapporter, middag og andre innenlandske problemer.

Morgen jogge kan erstattes av andre idretter:

• bading,
• nordisk vandring;
• vanlige turer;
• rulleskøyter eller sykling;
• yoga;
• fitness;
• klassisk lading.

Masser avhenger av helsen og alderen til personen. Kroppen kan ikke overstretched. Folk vant til å sitte på datamaskinen, nok for en halv times gange før sengetid, for å mette kroppen med oksygen og få en del av serotonin.

Radish og furu kegler

Fysisk kultur og riktig ernæring kombinert med folkemidlene for forebygging av hjerneslag. Akutte uregelmessigheter i hjernen advarer reddiktinktur:

• Fjern skelen fra roten, vask den under springen og tørk den i ovnen.
• Råvarer er malt. Halvparten av en glassbit blandet i like store mengder med pepperrot.
• Tilsett 30 g valnøtt valnøttpulver.
• Serveres med varm pepper. Ta 3 stykker og hakk fint.
• Skriv inn en masse på 30 g pinjekjerner.
• Råvarer helles i en krukke og tilsetter 0,5 liter medisinsk alkohol.

Legemidlet rengjøres i 10 dager i nattbordet eller under sengen. Strained sammensetning gnides inn i kroppen etter et bad eller bad. Påfør om morgenen eller ettermiddagen på hodebunnen, nedre og øvre lemmer, torso og føtter. Tinktur varmer og aktiverer blodsirkulasjonen. Verktøyet er ikke egnet for pasienter med hjertesykdom.

Pine cones medisin bidrar til å redusere sannsynligheten for et slag. Råvarer høstes på slutten av sommeren eller tidlig høst når frø dannes. Kryss 5-6 middels kjegler, blandet med vodka. Gjemmer seg på et mørkt sted i 14 dager. Strained sammensetning tas etter å ha spist 20 ml. Legemidlet er også egnet for hjerneslagspasienter. Verktøyet beriker kroppen med vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for normal hjernefunksjon.

Urtemedisin

Stroke hindrer urte avkok. Medisinske planter tynner blodet, beskytter mot trombose, og stabiliserer trykket. Nyttig te fra enebær, calendula, salvie, plantain og St. John's wort.Tonene på fartøyene øker bladene av jordbær. Bland 35 g råvarer og 0,5 liter vann, sett på en sterk brann. En halv time koker, kul og filtrer. Drikk i stedet for svart te og kaffe.

Nyttige åndtinkturer av urter: Melissa kombinert med mynte og hagtorn kombinert med røttene til Valerian. Komponentene blandes i like store mengder, helles vodka. 700 ml alkohol 3 ss. l. pulver fra medisinske planter. Tinktur er forberedt i 2 uker. Drikk 10 dråper urte medisin. Produktet kan fortynnes med søtt te.

Legemidlet for forebygging av slag er hentet fra mordovnik. Hell 30 g tørket gress med 2 kopper vodka. Insister på 27 dager, drikk 10 dråper av stoffet tre ganger om dagen. Urte medisiner kan vaskes ned med avkjølt grønn te med sukker eller honning.

Rowan bark beskytter mot slag og hypertensjon, hjelper med lav surhet og redusert metabolisme. 500 ml varmt vann ta 1 ss. l råvarer. Kok over middels varme i 10-15 minutter, kjøl og filter. Daglig dose - 80 ml. Kjøttkraft drikker tre ganger om dagen for 1 ts. før du spiser. Metoden er ikke egnet for personer med halsbrann og høy surhet.

Pasienter som har utviklet søvnløshet på grunn av stress, vil bli hjulpet av en urtepute. 100-150 g sitronbalsam, mynte og morwort helles i stoffposen. Dekk tett bundet og skjult i en putevar. Tørkede planter fyller luften med essensielle oljer, som normaliserer søvn og trykk, fjern stress.

Svart te er erstattet med urte. I vannkoker hell 1 ss. l. bjørk knopper, immortelle og kamille. Legg til 5-10 hofter. Fylt med 30 gram grønn te og brygget med en halv liter kokende vann. Vannkoker er dekket og pakket inn i 20 minutter. Du kan legge til honning eller litt sukker til en strokeforebyggende drikke. Urteinfusjon tynner blodet, fjerner hevelse og kolesterolplakk deponert på veggene i blodårene.

Bær og juice

Tranebær hindrer atherosklerose, reduserer sannsynligheten for et slag. Friske bær blir doused med kokende vann og malt med en liten mengde sukker. Spis 200-300 gram frukt per dag. Tranebær konsumeres etter frokost eller middag. Produktet er kontraindisert med høy surhet.

Kolesterol plaque fjernet med eple cider eddik. Oppløs i en kopp filtrert vann 2 ts. kosttilskudd og 40 ml honning. Drikken oppvarmes til romtemperatur. Varm medisin er full en halv time før frokost. Metoden er ikke egnet for personer med kroniske sykdommer i mage og blærebetennelse.

Skipene styrker og tone opp med en blanding av ferskpresset bjørk og gulrotjuicer. Komponenter kombineres i like store mengder, fylt med 2-3 ss. l. honning. Tre ganger om dagen drikker de 100 ml vegetabilsk medisin 40 minutter før hovedmåltidet.

Kolesterolplakk oppløser betesaft. Drikk fra en rød rot fortynnet med kokt vann i like store mengder. Tilsett 40-50 g honning og drikk to ganger om dagen for et halvt glass. Rødjuice kombinert med havtornolje. Verktøyet normaliserer kolesterol og toner blodkar.

Stroke forhindrer drikking av nåletønner eller kvister. Den ferdige medisinen er blandet med en halv sitronbrus. Verktøyet er søtet med limehunne og insisterer på 30 minutter. Konsumere 100 ml bartrus-sitrus billet tre ganger om dagen.

Kjøttkraft for å forebygge stroke er utarbeidet av gurkemeie. Brygg 1 ss. l. Spice opp en kopp varmt vann. Beholder med medisin innpakket med et håndkle i 45 minutter. Gurkemeie drikke helles i en glassflaske, legg til honning. Blandingen lagres i kjøleskapet, drikk 20 ml 3 ganger om dagen.

En blanding av appelsiner og sitroner hjelper pasienter med høyt kolesterol og svake blodkar. Citruses er hakket, kombinert i like store mengder, kanel og honning tilsettes. Insister på et varmt sted i en forseglet krukke i 24 timer. Spis 2-3 ss. l. sitrusmasse før frokost og lunsj.

Forhindrer havtorn eller infusjon av olivenolje på laurbærblad. Ved 1 ss. l. krydder tar 1 kopp væskebase.En flaske medisin blir fjernet på et mørkt sted i 2 måneder. Mål 30 ml av den tilberedte blandingen, kok opp og legg til et stykke svart brød. En bay sandwich blir spist to ganger om dagen. Rensing utføres tre ganger i uken.

Reduser sannsynligheten for slag kan være riktig ernæring, moderat trening og populære oppskrifter. For å forebygge akutt hjernesykdommer, ta spesielle legemidler, som foreskrives av legen, avhengig av pasientens alder, livsstil og helse.

Video: Årsaken til slag