Jak wziąć kąpiel z solą morską

W codziennej szarej codzienności każdy chce być na morzu, aby zanurzyć się w słonej wodzie i wygrzewać się na słońcu. Jednak nie każdy ma możliwość odejścia, opuszczenia pracy i innych obowiązków. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się relaksować w domu bez uciekania się do wyrafinowanych metod. Kąpiel z solą morską - doskonały lek przeciwdepresyjny, ma korzystny wpływ na układ nerwowy i stan całego ciała. Podobnie jak w każdym innym przypadku procedura obejmuje szereg szczególnych funkcji, które należy wziąć pod uwagę.

Zalety kąpieli z solą morską

• usuwa trucizny, toksyny i żużle;
• pomaga pozbyć się przeziębienia i grypy;
• reguluje aktywność gruczołów łojowych;
• przywraca napięcie mięśni;
• walczy z bólem stawów i mięśni;
• energetyzuje, podnosi morale;
• zmiękcza naskórek;
• eliminuje skurcze mięśni;
• zmniejsza ból stawów;
• łagodzi nadmierne pocenie się;
• relaksuje, odświeża;
• ma korzystny wpływ na mięsień sercowy;
• reguluje aktywność przewodu pokarmowego;
• poprawia trawienie;
• zwalcza reakcje alergiczne;
• normalizuje tętno i ciśnienie krwi;
• usuwa śluz z oskrzeli, oczyszcza zatoki i płuca;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zwiększa wytrzymałość;
• pomaga w walce z łuszczycą, osteochondrozą;
• normalizuje aktywność układu naczyniowego;
• utrzymuje właściwą równowagę elektrolitową.

Przeciwwskazania

• ciąża i karmienie;
• gruźlica;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• choroby skóry (wrzody, czyraki, stany zapalne);
• obrzęk;
• nadciśnienie;
• grzyb;
• arytmia

Podstawowe zasady kąpieli z solą morską

1. Jeśli zdecydujesz się używać soli morskiej do celów leczniczych, przeprowadzaj procedurę co drugi dzień. Ważne jest, aby zrozumieć, że temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka. Optymalna stawka wynosi 42-45 stopni przy czasie odbioru wynoszącym kwadrans.
2. W przypadkach, gdy produkty są używane do celów kosmetycznych, ilość soli wskazana na opakowaniu powinna zostać zmniejszona 2-3 razy. Temperatura wody pozostaje niezmieniona (około 43 stopni).
3. Aby odpowiednio rozcieńczyć kompozycję, przeczytaj zalecenia producenta, a następnie zmierz żądaną ilość soli i rozpuść ją we wrzącej wodzie. Gdy tylko granulki znikną, wlać sól fizjologiczną do kąpieli, doprowadzić wodę do wymaganej temperatury.
4. Jeśli kąpiel z solą morską jest przygotowana do relaksu i uspokojenia układu nerwowego, pobiera się trzy garści na całą objętość wody. Weź również pod uwagę ciężar ciała: im jest ono wyższe, tym więcej produktu jest potrzebne.
5. Ważne jest, aby pamiętać na zawsze, że zanurzony w kąpieli poziom cieczy nie powinien całkowicie zakrywać klatki piersiowej. W przeciwnym razie narażasz swoje serce na nadmierne obciążenie, co samo w sobie jest bardzo niebezpieczne.
6. Najlepszy czas na zabieg to wczesny wieczór (18.00–19.00) lub godziny przed snem. Konieczne jest całkowite odmówienie kąpieli solnych natychmiast po jedzeniu, odczekać około 2 godzin, a następnie przystąpić do manipulacji.
7. Około pół godziny przed kąpielą zanurz się pod prysznicem, wykonaj procedurę szorowania, aby otworzyć pory i usunąć martwe cząstki. Nie należy usuwać ani depilować włosów przed pójściem do kąpieli.
8. Jeśli sól morska jest używana do podniesienia ogólnego tonu i wigoru, weź chłodną kąpiel (zakres temperatur 36-38 stopni). W takim przypadku najpierw rozpuść kryształy we wrzącej wodzie, a następnie wlej roztwór do kąpieli.
9. Po zabiegu nie trzeba płukać pod prysznicem, słona „maska” powinna pozostać na ciele przez co najmniej 1 godzinę. Po tym okresie możesz go zmyć, a następnie pokryć skórę kremem nawilżającym.
10. Kiedy wyjdziesz z kąpieli, nie trzeć skóry zbyt mocno. Delikatnie osusz ją ręcznikiem. Wypij ciepłą gorącą herbatę, świeżo wyciśnięty sok lub filiżankę kefiru, a następnie połóż się, aby odpocząć.

Klasyczny przepis na kąpiel z solą morską

Przygotuj głęboką miskę, wlej 550-600 gramów. sól morska bez substancji zapachowych, zalać wrzącą wodą, aby uzyskać masę o konsystencji pasty. Kroplówka 5-7 ml. ester jaśminu, 3 ml. eterowa lawenda, wymieszać. W razie potrzeby można wymienić wymienioną olejek miętowy i rozmarynowy, efekt jest taki sam.

To ważne!Jeśli masz grzyba, nie zaleca się kąpieli, ale niektórzy zaniedbują tę radę. W tym przypadku zamiast jaśminu i lawendy dodaj 10-12 ml. ester jojoba i 2 ml. eter migdałowy.

Po wymieszaniu wszystkich składników przenieś kompozycję do szklanego słoika, zamknij pokrywę i umieść w ciemnym miejscu. Kiedy bierzesz kąpiel, uzyskaj wymaganą ilość soli i rozpuść się w całkowitej objętości wody.

W przypadku jednej procedury wystarczy wziąć 120-150 gramów. wynikowa kompozycja, podczas gdy czas trwania procedury nie powinien przekraczać pół godziny.

Jak wziąć kąpiel z solą morską do utraty wagi

Oprócz ogólnej poprawy ciała za pomocą soli morskiej, możesz stracić kilka dodatkowych kilogramów. Rozważ podstawowe przepisy i ogólną technologię aplikacji.

1. Główną zasadą jest stopniowość. Zacznij od małych, dodaj 100 gramów do kąpieli. sól bez barwników, stopniowo zwiększać wagę produktu, osiągając do 2 kg. na 100 litrów. woda. Jeśli natychmiast wymieszasz dużą ilość, będzie szansa na uszkodzenie skóry, stanie się ciasna i sucha.
2. Czas trwania pierwszej procedury nie powinien przekraczać 20 minut. Po 2-3 sesjach możesz wydłużyć czas o 5 minut, podczas gdy ważne jest monitorowanie skóry i ogólnego stanu ciała. Nie nalewaj zbyt gorącej wody, trzymaj się temperatury 38-42 stopni.
3. Częstotliwość przyjmowania kąpieli solnych w celu utraty wagi nie jest niczym zaznaczona, ale nie nadużywa terapii. Wykonuj procedurę co drugi dzień przez 1,5 miesiąca. Osoby z nadwagą powinny być bardziej ostrożne: nie zanurzaj się w wodzie za szyję, trzymaj się poziomu klatki piersiowej, aby wyeliminować obciążenie serca.
4. Po ukończeniu pierwszego 1,5-miesięcznego kursu, zrób przerwę 30–40 dni, po czym wznowisz terapię. Możesz połączyć kąpiel z zabiegiem szorowania lub peelingu, okłady, ćwiczenia, koktajle wyszczuplające.

Ocet jabłkowy Miłośnicy nowoczesnych diet jednym głosem mówią, że ocet jabłkowy pomaga schudnąć, jeśli weźmiesz go do środka. Jednak nie wszyscy wiedzą, że kąpiele z zawartością tego produktu są nie mniej skuteczne. Aby użyć skutecznej receptury, wlej 270 ml do szklanego pojemnika. ocet, umieść go w kuchence mikrofalowej, podgrzej dobrze. Następnie dodaj 150 gr. płytka sól morska bez zanieczyszczeń, poczekaj, aż kryształy się rozpuszczą. Gdy to się stanie, przenieś roztwór do wody, weź kąpiel na kwadrans.

Kąpiel z solą morską z osteochondrozą

Eksperci opracowali skuteczną recepturę, która pomaga radzić sobie z osteochondrozą, łagodząc ból.Najważniejsze jest zachowanie proporcji i nie wydłużanie czasu procedury.

Połącz w jednorodną mieszaninę 320 gr. posiekana sól morska, wlać 80 gr. musztarda mielona, ​​wymieszać. Napełnij kompozycję wrzącą wodą, poczekaj do całkowitego rozpuszczenia. Gdy granulki się stopią, przenieś pastę do wylanej kąpieli, utrzymując temperaturę 40 stopni. Wykonaj procedurę przez 20-25 minut, pod koniec czasu, weź gorący prysznic i smaruj bolesne plamy maścią.

Klasyczny przepis na kąpiel z solą morską jest uważany za uniwersalny, podstawowy. W przypadku, gdy celem jest pozbycie się dodatkowych kilogramów, zastosuj nową technikę z dodatkiem estrów, octu jabłkowego lub sody. Zmielona musztarda w połączeniu z kruszoną solą i zastosowaniem maści terapeutycznej pomaga złagodzić ból w osteochondrozie.

Wideo: o korzyściach kąpieli z solą morską