Czy pistacje z cukrzycą?

Treść artykułu

1 Orzechy, które przedłużają młodość
2 Korzyści z cukrzycy pistacjowej
3 Przeciwwskazania
4 Wideo: pistacje przydatne w cukrzycy

Orzechy zawierają bogatą paletę składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Cukrzyca nakłada pewne ograniczenia na stosowanie produktów, wymaga przestrzegania jasnej diety. Orzechy powinny być włączone do diety, ponieważ zawierają niezbędne substancje dla organizmu. Pierwszeństwo mają migdały, orzechy włoskie i pistacje.

Orzechy, które przedłużają młodość

Na Wschodzie pistacje nazywane są drzewami życia, Iran uważany jest za ojczyznę. Roślina ta jest wymieniona w Biblii, a na dworze Królowej Saby uważano ją za ulubiony przysmak. Jeśli podążysz za klasyfikacją, pistacja nie jest orzechową i kamienną. Ale nawyk rozwinął się, by nazywać orzechami każdy owoc, który składa się z gęstej skórki i jąderka. Drzewa pistacjowe rosną w Grecji, Syrii, Afganistanie, Turcji, Włoszech. Iran pozostaje największym importerem pistacji na całym świecie.

Popularność produktu wynika z przyjemnego smaku i korzyści, jakie przynosi organizmowi. Struktura obejmuje:

aminokwasy;
włókno;
witaminy z grupy B, E, PP,;
potas, magnez, fosfor, miedź;
kwasy tłuszczowe;
luteina;
skrobia;
niacyna;
związki fenolowe.

Produkt jest niskokaloryczny, ale wiele orzechów wciąż nie jest tego wartych, więc dzienna stawka dla diabetyków to nie więcej niż jedna garść. Pistacje są spożywane na surowo i tosty. Najczęściej są solone podczas smażenia, więc mogą powodować pragnienie, które w cukrzycy może powodować obrzęk.

czy mogę mieć nasiona dyni na cukrzycę

Korzyści z cukrzycy pistacjowej

Wyniki badań dowodzą korzyści z spożywania pistacji. Zmniejszają poziom cukru we krwi, mają działanie przeciwnowotworowe, ze względu na wysoką zawartość utleniaczy mają działanie odmładzające i wspierające na ciało jako całość.

Kwasy tłuszczowe spalają „zły” cholesterol, zapewniając czystość ścian naczyń krwionośnych, wzmacniają je, zmniejszają częstość akcji serca, promują wchłanianie żelaza. Luteina w składzie pistacji zachowuje ostrość widzenia, zapobiegając rozwojowi chorób gałki ocznej. Korzyści dla układu pokarmowego to oczyszczenie dróg żółciowych, zmniejszenie intensywności kolki nerkowej i korzystne działanie na wątrobę. Celuloza normalizuje przewód pokarmowy. Mała garść pistacji ochroni przed rozwojem gruźlicy i raka płuc, podniesie układ odpornościowy. Stymulując pracę układu nerwowego, pomagają w walce ze stresem i przewlekłym zmęczeniem, przywracają siły po wysiłku fizycznym, pozbawione substancji toksycznych.

Jedzenie pistacji z mąką ryżową, białym chlebem i innymi potrawami o wysokim indeksie glikemicznym zmniejsza cukier, zachowując uczucie pełności.

Pistacje będą przydatne w walce z cukrzycą z nadwagą. Dzięki niskiej zawartości kalorii szybko zaspokajają głód przez długi czas, pozwalając na przestrzeganie diety bez zewnętrznych przekąsek.

Ogólny wpływ na ciało jest taki, że orzechy:

poprawić funkcjonowanie mózgu;
zwiększyć ton;
przyspieszyć regenerację;
zmniejszyć zmęczenie;
mają działanie odmładzające.

Przeciwwskazania

Pistacje są produktami wysoce alergizującymi, a diabetycy czasami reagują na długo znane produkty, dlatego należy traktować produkt ostrożnie. W ciąży lepiej jest powstrzymać się od spożywania przysmaków, ponieważ pistacje mogą wpływać na mięśnie gładkie, co zwiększa ton macicy. Nie jedz ich zbyt często, ponieważ wysoka zawartość olejków eterycznych wywołuje zawroty głowy i nudności, wystarczy 10-15 sztuk dziennie.

W cukrzycy nie musisz nagle porzucać wszystkiego na raz, przechodząc na płatki owsiane bez cukru i surowej kapusty. Bardzo ważna jest zrównoważona dieta, w tym mięso, zboża, ryby, produkty mleczne, owoce, warzywa, warzywa, grzyby i oczywiście orzechy i pistacje.

Dzienna stawka wynosi 60 gramów. niesolone orzechy, które wspierają ciało i gwarantują dobry nastrój ze smaku ulubionego przysmaku.

czy możesz jeść orzeszki ziemne z cukrzycą