Jak pozbyć się bólu serca: przydatne wskazówki

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu stanął przed takim stanem jak ból psychiczny. Może się to zdarzyć po śmierci bliskiej, kochanej i kochanej osoby. Również ból serca nas odwiedza, gdy się rozstajemy lub oddzielamy od osoby, która jest nam bardzo droga. Ból mentalny pojawia się, gdy cierpi nasza osobista samoświadomość, czujemy się źle, a nasz umysł szuka wyjścia z tej sytuacji.

Co to jest ból serca

Czy w naszym ciele jest narząd zwany duszą? Każdy lekarz odpowie nie. Ale dlaczego to boli? W rzeczywistości ból psychiczny objawia się w dyskomfortie świadomości, naruszając holistyczne „ja”. Kiedy jest to dla ciebie trudne, boli, nie chcesz zaakceptować sytuacji życiowej i znieść tego, twoja dusza odrzuca informacje z zewnątrz.

Z mentalnym bólem twoje serce kurczy się, jak gdyby w imadle, oddychanie staje się trudne, twoje oczy są zamglone, a twoje myśli skupiają się tylko na jednej sytuacji w twoim życiu. Ból serca nie pozwala na normalne życie, pracę, naukę. Z silnym bólem emocjonalnym osoba zatrzymuje każde życie społeczne, zamyka się w czterech ścianach i bez końca myśli, myśli, myśli ... Być może zastanawia się, czy mogłoby być inaczej, gdyby mógł zapobiec sytuacji.

Dusza człowieka jest jak żywa istota, która boli w okresie poważnych wstrząsów emocjonalnych. I ta dusza niewątpliwie musi być traktowana tak, aby nie umarła. W końcu, jeśli dusza umiera, osoba staje się zimna, obojętna i zła na cały świat. Nie powinno to być dozwolone.

Przyczyny bólu serca

Ból psychiczny może nas odwiedzić w różnych sytuacjach życiowych.

1. Utrata bliskiej osoby powoduje silny ból psychiczny. Na początku człowiek nie może pogodzić się z tym, co się stało. Zdecydowanie odrzuca to, co się stało i nie chce tego zaakceptować. Stopniowo jego świadomość akceptuje i znosi to, co się stało - to kolejny etap doświadczania tego, co się stało. Człowiek uczy się żyć bez umarłych, buduje swoje życie bez niego. Wszystkie etapy cierpienia z powodu utraty muszą być stopniowe i konsekwentne, aby osoba mogła pozbyć się bólu serca w wymaganym czasie.
   Zwykle żal mija w roku nieobecności ukochanej osoby i ukochanej osoby. Potem pozostaje pokora. Nawet w religii istnieją zasady, zgodnie z którymi nie można długo płakać za martwą osobą, ponieważ „choruje w następnym świecie”. Czy to prawda, nikt nie może zweryfikować, ale tak naprawdę długie cierpienie nie doprowadzi do niczego dobrego.
2. Rozstanie z ukochaną osobą. To także jedno z najsilniejszych doświadczeń. Kiedy bliski ukochany odchodzi, świat załamuje się, jak również wszystkie plany życia razem. Ważne jest, aby nie zapomnieć o przyczynie separacji. Czy on cię zostawił? Więc dlaczego go potrzebujesz? Jeśli dana osoba nie może wziąć pod uwagę wszystkich twoich zasług, nie powinieneś biec za nim i być upokorzonym. Jest taki, który cię doceni. A jeśli go opuściłeś, nie zapomnij o powodach, dla których podjąłeś taką decyzję. Za każdym razem, gdy myślisz o jego „pięknych oczach”, pamiętaj, dlaczego zdecydowałeś się odejść.
3. Choroba członka rodziny lub przyjaciela. Również dość silne i bolesne uczucie. Zwłaszcza gdy choroba jest poważna. Ból psychiczny gryzie na każdym etapie choroby, zwłaszcza jeśli dziecko jest chore. Rodzice mają niesamowite poczucie winy. Wydaje im się, że mogą zaoszczędzić, zabezpieczyć, wcześniej zauważyć drobne objawy. Poczucie winy za to, że nie opiekowałeś się dzieckiem, skubie. W tym przypadku musisz spróbować się zebrać i powiedzieć sobie, że nie możesz nic obwiniać.Może się zdarzyć każdemu. I ogólnie, masz wszystkie możliwości powrotu chorego do poprzedniego życia. Bądź silny nawet dla niego. I nie przestawaj walczyć.
4. Zdrada. Kiedy zdarza się zdrada drogiej i bliskiej osoby, ból serca wiąże wszystkie wnętrzności. Bardzo trudno jest przetrwać. Chodzi nie tylko o zdradę miłości, choć niewątpliwie jest to zdrada czystej wody. Może zdradzić i bliski przyjaciel, krewny. Po zdradzie, najważniejszą rzeczą nie jest złość na cały świat i nie stwardnienie. Musisz zaakceptować fakt, że ludzie są inni, a nie jesteś najlepszym przykładem.
5. Upokorzenie Dla człowieka to uczucie jest kolejnym katalizatorem intensywnego bólu psychicznego. Dzieci cierpią, gdy rodzice niesprawiedliwie i niesprawiedliwie ich karzą, żona cierpi na męża tyrana, podwładni idą na palcach przed szefem demonów, obawiając się utraty pracy. Takie zniszczenie osobowości można spotkać bardzo często, ma to ogromny wpływ na psychikę. Najsilniejsze przeżycia emocjonalne doświadczyła zgwałcona kobieta - ból psychiczny pozostaje z nią prawie do końca życia. Nie jest łatwo pozbyć się takiego doświadczenia, ponieważ za każdym razem przewijamy przed nami wydarzenia z fatalnego dnia i pamiętamy wszystko szczegółowo. Każde wspomnienie jak nóż przebija nasze serce. W tym przypadku musisz zrozumieć, że nie jesteś winny w tej sytuacji, w tym przypadku byłeś ofiarą. Znajdź siłę, by zająć się tą sprawą i przejść nad nią. Stań się silniejszy i zapobiegnij temu, co wydarzyło się w późniejszym życiu.

Są to główne, ale dalekie od wszystkiego powody, dla których osoba może odczuwać ból serca. Wszystko może się zdarzyć w życiu, ponieważ życie to seria dobrych i złych chwil, a ty musisz umieć radzić sobie z negatywnymi.

Jak radzić sobie z bólem serca

1. Przede wszystkim. Kiedy cierpisz, akceptujesz i doświadczasz sytuacji, nie możesz zostać z nią sam. Nie możesz się wycofać i cierpieć, cierpieć, cierpieć. To powinno pomóc bliskim, krewnym, przyjaciołom. Muszą cię interesować i bawić przez cały czas. Staraj się nie siedzieć w domu, iść na spacer, po prostu spaceruj po mieście. Cztery ściany nie wyleczą cię z bólu serca.
2. Jeśli twój ból jest zmieszany z gniewem, należy go wylać. Czy jesteś zły na konkretną osobę, sytuację, życie lub przeznaczenie? Kup worek treningowy do domu i wbijaj go tak, jak chcesz. Możesz więc rozpryskuć swoje emocje i doświadczenia.
3. Zwierzęta uważane są za najlepsze środki do leczenia bólu psychicznego. Są niezwykle łatwe do usunięcia niepokoju, uczuć, stresu. Zamiast melancholijnego kota lepiej wybrać dziarskiego psa, który nie pozostawi cię siedzącego nieruchomo. Będzie też skuteczna wycieczka do delfinarium. Delfiny mają wyjątkową zdolność ładowania energii i pragnienia życia.
4. Wybacz i proś o przebaczenie. Jeśli przyczyną twojego bólu serca jest poczucie winy - pokutuj. Poproś o przebaczenie od osoby, która się obraziła. I odwrotnie, jeśli jesteś na kogoś zły, przestań to robić. Umysłowo uwolnij osobę i ciesz się sytuacją. Na przykład, jeśli zostaniesz zdradzony, zrozum, cóż, to, co się stało, jest teraz, a nie po wielu latach. Jeśli obrazisz się niesprawiedliwie i bardzo źle - puść i uwierz, że los nagrodzi przestępcę za zasługi i zemstę za ciebie.
5. Bądź kreatywny. W końcu ból serca tworzy lukę i pustkę, którą trzeba coś wypełnić. Rysowanie, taniec, muzyka, śpiew, haft pomagają radzić sobie z doświadczeniami emocjonalnymi. Możesz wyrzucić cały swój ból z tej czynności i trwale się go pozbyć.
6. Trwałe samozniszczenie może prowadzić do prawdziwej choroby ciała. Więc przestań obwiniać siebie za to, co się stało. Spróbuj pozbyć się bólu serca poprzez wysiłek fizyczny. Świetny wybór.Biegając alejkami, parkiem lub lasem, możesz zostać sam ze sobą, słuchać muzyki i wreszcie zrozumieć, co cię ekscytuje. Innym prawdziwym sposobem na złagodzenie napięcia jest pływanie. Woda zabierze ze sobą całe twoje podniecenie. Aktywność fizyczna wytwarza pozytywne hormony, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem emocjonalnym.
7. Jest inny sposób na pozbycie się uczuć i bólu. Napisz na papierze wszystko, na czym ci zależy. Wszystkie twoje łzy, niepokoje, zmartwienia - wszystko, co sprawia, że ​​cierpisz. A potem spal swój list i rozwiń popioły na wietrze. Ta psychologiczna technika zmusi cię do mentalnego puszczenia swojego stanu emocjonalnego.

Jak zapobiec powrotowi bólu serca

Niektórzy ludzie lubią cierpieć. Nie doświadczają już doświadczeń, ale są zadowoleni z roli ofiary. Ale wiemy, że nie jesteś. Dlatego też na wszelki wypadek staram się pozbyć bólu serca na zawsze.

Nie rób ikony swojej straty. Jeśli staniesz w obliczu tak strasznej sytuacji, jak śmierć ukochanej osoby, doświadcz jej z godnością. Aby za każdym razem nie wracać do przeszłości, rozdaj wszystkie rzeczy zmarłego, przechowując coś dla siebie. Nie wychodź z pokoju w tej samej formie, w jakiej był „z nim”. Sprawi, że będziesz cierpiał jeszcze bardziej.

Jeśli zerwałeś ze swoją miłością, nie musisz wychodzić z pokoju w najbardziej widocznym miejscu, w którym wszystkie twoje zdjęcia są razem. To sprowadza cię do doświadczeń i niepokojów, do dni minionego życia. Jeśli naprawdę chcesz pozbyć się bólu serca, natychmiast pozbądź się tego piedestału.

Ból duszy jest powszechny dla wszystkich, ponieważ żyjemy ludźmi z własnymi uczuciami i emocjami. Jeśli twoja dusza boli, oznacza to, że ją masz. Nie rozpamiętuj swojego szoku, spróbuj pójść dalej w przyszłość. Wszystko, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi, pamiętajcie o tym.

Wideo: jak pokonać ból serca