Jak pozbyć się strachu przed walką

Lęk przed walką pojawia się u wielu ludzi. I to jest absolutnie normalne - człowiek ma poczucie samozachowawczości - naturalne uczucie zwierzęcia, aby uratować mu życie i zdrowie. Oczywiście prawdziwy „dyplomata” będzie próbował uniknąć ataku na koniec, rozwiązując wszystkie problemy ustnie. Jednak odpowiedni rozmówcy nie zawsze się spotykają. Niektórzy chcą cię skrzywdzić. I w tym przypadku ważne jest, aby móc stanąć w obronie siebie i swoich bliskich.

Wszystko jest w głowie

Spójrz na niektóre kategorie ludzi i zwierząt. Dlaczego w naturze najgroźniejszy rywal uważa się za matkę, której dzieci zostały obrażone? Spróbuj po prostu dotknąć małego wilka lub tygrysa, wilk lub tygrysica rozerwie cię na strzępy. Nawet matka prostego wróbla spróbuje wydziobać twoje oczy, jeśli dotkniesz jej potomstwa. Tak samo jest z człowiekiem. Spróbuj skrzywdzić dziecko, a kobieta stanie się gwałtowna i gwałtowna, chociaż w życiu jest słodką i spokojną osobą. To jest instynkt macierzyński. W jej instalacji głowy - aby chronić dziecko za wszelką cenę. Dlatego, aby poradzić sobie z obawami przed walką, musisz dać sobie właściwą postawę psychologiczną.

W książce jednego naukowca, który pisze o autosugestii, mówi się o jednym interesującym eksperymencie. W zwykłych sztukach walki zaangażowano przeciętnych wojowników. Miał je odwiedzić mistrz dystryktu, ale nie znali go w oczach. Trener postanowił przeprowadzić eksperyment. Powiedział jednemu ze swoich bojowników, że powiedzmy, jeden na początku, ignorant, przechwałka, który wyobraża sobie, że może cię pokonać w sparingach, przyjdzie teraz. Oznacza to, że osiadł w głowie swojego wojownika, że ​​będzie w stanie pokonać „przybysza” bez większego wysiłku. Mistrz, trener, powiedział, że człowiek, z którym teraz będzie walczył, jest bardzo utalentowanym, początkującym facetem. Oznacza to, że postawił wątpliwości w głowie mistrza dystryktu. Takie psychologiczne nastawienie pozwoliło młodemu wojownikowi walczyć bez strachu. Ale mistrz, przeciwnie, był trudny psychicznie i przegrał. Kiedy zwycięski zawodnik został poinformowany, kto wygrał, był zszokowany i przyznał, że gdyby wiedział, z kim walczył, nie wygrałby.

Dlatego też, jeśli przed walką można właściwie dostroić, jest to prawie połowa pomyślnego wyniku sprawy. Nie bój się osoby stojącej przed tobą, on jest taki sam jak ty.

Jak pozbyć się strachu przed walką

1. Tak się składa, że ​​zostałeś zaatakowany w ciemnej przemianie. Nie ma możliwości odwrotu, nikt nie usłyszy wołania o pomoc, trzeba walczyć. Przed walką postaraj się przyjąć postawę psychologiczną wobec agresji fizycznej. Poczuj swoje instynkty, zostań zwierzęciem. Wyobraź sobie, że ci złoczyńcy obrazili twoją dziewczynę, matkę lub siostrę. Przekaż to uczucie przez ciebie i śmiało odpowiadaj agresorom przestępców. Po prostu nie zabijaj osoby przypadkowo. W końcu, kiedy adrenalina jest uwalniana do krwi, gdy pojawia się niebezpieczeństwo, krew pędzi z mózgu do nóg i ramion, osoba po prostu nie myśli, co robi. To się nazywa stanem pasji. Walcz, ale nie zapomnij się kontrolować.
2. Jeśli jesteś nawiedzany przez ciągły strach przed walką, jeśli wydaje ci się, że kiedyś nadejdzie moment, że będziesz musiał walczyć, a nie będziesz w stanie tego zrobić - rozwijaj zaufanie do siebie. Można to zrobić zapisując się na kurs walki, boksu lub samoobrony. Trener będzie mógł cię nauczyć, jak się bronić, a będziesz bardziej pewny swoich umiejętności.
3. Jeśli boisz się rozmiaru przeciwnika, nie rób tego. W końcu wygrywa ten, kto ma ogromną górę mięśni. Zanurz się w historii sportu. Ilu mistrzów nie wygrało dzięki swojej wadze. Chodzi o ostry umysł, żwawość i zwinność.
4. Aby pokonać strach przed walką, regularnie ćwicz z workiem treningowym. Pomoże włożyć cios i wyrzucić strach i niepokój w fizyczną agresję.
5. Strach przed bólem jest całkowicie naturalnym lękiem każdej zdrowej osoby. Nawet najwięksi sportowcy boją się, zbliżając się do następnego meczu. I nie myśl, że twój przeciwnik się ciebie nie boi. Za śmiałym, niegrzecznym zachowaniem kryje się ten sam strach zwierząt przed bólem. Dlatego pokaż mu, że się nie boisz, może zrezygnuje z idei dołączenia do walki z tobą.
6. Jeśli zostaniesz zaatakowany, jeśli bitwa jest nierówna, nie ma nic wstydliwego do ucieczki. Krzycz, poproś o pomoc, biegnij - uratuj się. Jeśli wszystkie ścieżki są zamknięte, spróbuj zachowywać się nieodpowiednio - przestraszyć przeciwnika lub zrobić coś niezwykłego. Po prostu waha się przed nieporozumieniem i wygrywasz cenny czas.
7. W okresie dojrzewania istnieje wiele sytuacji, w których trzeba bronić swojej godności pięściami. Dlatego też, niż przez lata, aby znosić upokorzenie rówieśników, lepiej jest pokazać raz, że nie jesteś mięczakiem i dać upust swojej sile. Walka nie boli, ponieważ podczas walki powstaje ogromna ilość adrenaliny. Ale jeśli nie możesz bronić swoich interesów, ból serca jest znacznie silniejszy. Dlatego jeśli walka jest nieunikniona, musisz walczyć z całej siły. Musisz walczyć jak dzikie zwierzę dla swojej wolności, życia i godności.
8. Jeśli twoje kolana drżą przed walką i nie ma wystarczającej ilości ognia, pamiętaj, z czego zaciskają się pięści. Pamiętaj o sytuacji, w której zostałeś upokorzony lub obrażony, a może gdy skrzywdziłeś swoich bliskich. Zwiększ to uczucie do uczuć wściekłości i gniewu. Zapamiętaj szczegółowo tę nieprzyjemną chwilę i wyobraź sobie, że osoba, która stoi przed tobą, jest winna wszystkiego. I wtedy nie będzie śladu strachu. Być może twój pogląd będzie tak agresywny, że potencjalny rywal porzuci swoje roszczenia.

Strach jest naturalnym odczuciem zwierzęcia, które występuje, gdy życie i zdrowie są zagrożone. Jednak strach często uniemożliwia nam obronę siebie i naszych bliskich. Nie bój się, ponieważ ludzkie możliwości są nieograniczone. Czasami zwykły hlyupik może być tak wściekły, że da szanse każdemu sportowcowi. Dlatego wszystko jest w naszej głowie. Nie myśl, że wygrywasz - wiedz o tym. I odniesiesz sukces.

Wideo: jak pokonać strach przed walką