Zielona herbata na nadciśnienie - korzyści i szkody

Wielu pacjentów z nadciśnieniem musi zrezygnować z ulubionych napojów z powodu zagrożenia zwiększonym ciśnieniem. Nadmiar płynu, kofeiny, alkoholu i innych substancji wpływa na temperaturę ciała, tętno i ciśnienie krwi. Odzyskiwanie się po nadciśnieniu jest całkowicie niemożliwe, ale istnieją bezpieczne preparaty ziołowe, które zmniejszają nieprzyjemne objawy. Dobrą wiadomością jest to, że zielona herbata, ukochana przez wielu, jest jednym z takich leczniczych środków, a picie jej z nadciśnieniem jest nie tylko możliwe, ale konieczne.

O dobroczynnych właściwościach zielonej herbaty

Naturalne, wysokiej jakości liście herbaty produkowane są obecnie w Chinach i Japonii. Przy zachowaniu technologii przetwarzania suchych surowców na napój pozostają wszystkie użyteczne właściwości rośliny, które pozwalają na poprawę stanu zdrowia w nadciśnieniu.

Młode liście i pędy krzewu herbacianego, które zbiera się na liście herbaty, zawierają najbardziej niezbędne witaminy dla podwyższenia ciśnienia krwi - B1, B2, B3, E, A i C, a także przeciwutleniacze. Ten kompleks pomaga w podwyższonym ciśnieniu:

1. Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych.
2. Eliminuje blaszki cholesterolu, z powodu których zwężono światło kanałów krwi.
3. Obniża temperaturę ciała.
4. Pomaga rozluźnić mięśnie, dzięki czemu ciało staje się mniej napięte i ustala się spokojny przepływ krwi.
5. Wzmacnia mięsień sercowy.
6. Ożywcza, podczas gdy substancja stymulująca teina, w przeciwieństwie do szkodliwej kofeiny, jest szybko wchłaniana i wydalana z organizmu bez szkody dla niego.
7. Łagodzi i tonizuje układ nerwowy, zapobiegając podnieceniu emocjonalnemu, które powoduje wzrost ciśnienia krwi.
8. Usuwa nadmiar płynu z organizmu, zmniejszając objętość krwi i zmniejszając ciśnienie wewnętrzne w organizmie.
9. Antyoksydant kakhetin obniża poziom cukru we krwi i oczyszcza organizm.

Zielona herbata jest bardzo przydatna, jeśli pijesz 1-2 filiżanki dziennie. Napój w dużych ilościach jest szkodliwy. Nadmiar płynu może gromadzić się w tkankach, co utrudnia poruszanie się krwi i metabolizm komórkowy. Ponadto może powodować niewydolność nerek.

O złożonym działaniu herbaty z nadciśnieniem

Skuteczność zielonej herbaty w nadciśnieniu tętniczym wynika z faktu, że jednocześnie reguluje ona kilka funkcji, które zapewniają normalne ciśnienie w organizmie.

• oczyścić naczynia;
• zwiększyć ich elastyczność;
• usuń nadmiar płynu z organizmu.

Dzięki zawartości witamin A, E i C w zielonej herbacie ściany naczyń krwionośnych są wzmocnione, a silne działanie antyoksydacyjne usuwa szkodliwe substancje z krwi, przerzedzając je i normalizując ich objętość.

Pacjenci z nadciśnieniem powinni zwracać uwagę na ilość spożywanego płynu - aby nie przeciążać serca i naczyń krwionośnych, należy pić nie więcej niż 1,5 litra wody lub niesłodzonej herbaty dziennie.

Płyn zawierający glukozę, fruktozę i tłuszcze jest postrzegany przez organizm jako pożywienie - i wchodzi do układu pokarmowego. Świeża woda lub ziołowy wywar mogą szybko spłukać ciało i wydostać się z niego. Dlatego, aby zmniejszyć ciśnienie, konieczne jest picie „pustej” zielonej herbaty - bez dodawania cukru, miodu lub mleka.Unikaj również dodawania rozgrzewających przypraw, takich jak imbir, cynamon, kardamon i inne.

Jak wybrać zieloną herbatę

Aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, konieczne jest wybranie naturalnych drogich herbat z pierwszego roku zbierania. Aromatyzowane odmiany są wytwarzane z odpadów z produkcji herbaty, a stara herbata jest transportowana przez długi czas, więc produkt traci swoje korzystne właściwości i nie ma efektu leczniczego.

Ta świeża herbata ma wyraźny przyjemny aromat i nie wymaga aromatu. Wiosenna kolekcja ma bukiet kwiatów i nut owocowych oraz przypraw orzechowych, a jesienna herbata ma cierpki i bardziej aksamitny smak. Są lekkie herbaty i odmiany, które mają nuty olejku eterycznego, głęboką kwaśną goryczkę. Zarówno ci, jak i inni pomagają organizmowi radzić sobie z nadciśnieniem.

Kup dobrą zieloną herbatę może być w specjalistycznym sklepie, gdzie jest pakowany na miejscu wagowo. Tam możesz ocenić zawartość pojemników oraz wygląd i zapach, jaki możesz zobaczyć, jeśli masz dobry napój. Herbata wysokiej jakości ma żółto-zielony odcień, czasem biały lub złoty blask i wyraźny świeży aromat.

Nadal trzeba zwracać uwagę na wilgotność liści, które często są skręcone ręcznie. Normalna zawartość wilgoci w nich - 3-6%. Suszone liście nie zachowują swojego kształtu i zmieniają się w pil podczas transportu. Surowy produkt jest podatny na pleśń, co czyni go całkowicie niezdatnym do spożycia przez ludzi.

Oprócz znanych na całym świecie azjatyckich odmian, istnieje indyjska herbata, odmiany uprawiane na Sri Lance iw innych krajach. Bardzo niewielu ludzi zna gruzińską zieloną herbatę, która ma właściwości lecznicze i przyjemny smak.

Herbata wysokiej jakości jest droższa niż dostępna w sklepach, ale ma zauważalny efekt w pierwszych tygodniach regularnego stosowania.

Kupując tanią zapakowaną zieloną herbatę, zwróć uwagę na integralność opakowania, datę zebrania i etykietowanie produktu. Jakość herbaty jest zwykle określana przez szereg od 1 do 7 odmian. Najbardziej luksusowa jest zielona herbata najwyższej klasy.

Jak przechowywać zieloną herbatę w domu

Aby produkt nie utracił swoich korzystnych właściwości, musi być przechowywany w szczelnym pojemniku. Najlepiej wybrać specjalny słoik ceramiczny. W przezroczystym pojemniku nie można przechowywać liści herbaty z powodu przenikania bezpośredniego światła słonecznego, które niszczy korzystne związki i substancje czynne w herbacie. Papier lub plastikowa torba sprawi, że herbata wchłonie wilgoć i zapachy z powietrza, co zepsuje delikatny aromat herbaty.

Jak pić zieloną herbatę, aby nie było nadciśnienia

Pij zieloną herbatę na nadciśnienie bez substancji słodzących, aby nie zagęścić krwi. Możesz go używać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Warzone nie wrzącą wodą, ale wodą chłodzoną do 70-80 stopni. W tym samym czasie spłucz czajnik wrzątkiem. Na każde 200 ml wody stosuje się 1 łyżeczkę. liść herbaty, + 1 dodany, aby naprawić smak.

Co ciekawe, naturalna zielona herbata może być parzona kilka razy, z czasem uzyskując zaparzacz do herbaty z cieczy. W każdym z warzonych napojów będzie miał nowy niepowtarzalny smak.

W Chinach przeprowadzili interesujący eksperyment: połowa grupy ochotników mogła jeść nawet tłuste jedzenie i fast foody, po czym spożywały zieloną herbatę, podczas gdy druga grupa jadła tylko zdrową żywność, ale nie otrzymywała herbaty. Wyniki zaskoczyły naukowców: grupa zwolenników zdrowego stylu życia wykazała normalne wyniki dotyczące stanu układu sercowo-naczyniowego, podczas gdy grupa, która spożywała herbatę wykazywała poprawę.

Dlatego nawet jeśli lubisz tłuste, smażone i pikantne potrawy, spróbuj pić co najmniej jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie, aby oczyścić organizm i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia.

Wideo: Jak zielona herbata wpływa na ciśnienie nadciśnienia?