Como sobreviver separando-se do seu amado

A separação com a pessoa amada é o teste emocional mais forte para todos. Especialmente se o relacionamento fosse longo e esperado para eles. Talvez você estivesse planejando um futuro conjunto com essa pessoa, estava fortemente ligado psicologicamente. E em um momento tudo desmoronou. Como sobreviver a esse período difícil da vida? Como se levantar depois de tal golpe e querer viver de novo? Quanto tempo deve passar para reaprender a acreditar no sexo oposto e ser capaz de construir um novo relacionamento saudável? Vamos tentar entender tudo em ordem.

Passo 1. Aceitação e consciência do que aconteceu.

Na maioria das vezes, as pessoas terminam porque alguém de um casal tomou essa decisão. Em outros casos, a separação não é justificada. Nenhuma condição de vida, separação temporária e outras razões não podem separar duas pessoas amorosas se elas realmente amam.

Se uma pessoa em um par decidiu sair, eles estão passando por ambos. Mas mais choque emocional é experimentado por aquele que foi abandonado. A pessoa que decidiu se separar, caminhou lentamente em direção a isso, dia após dia, percebendo a exatidão de sua decisão. E a pessoa que foi confrontada com o fato foi derramada com água fria em uma banheira. Ele sente dor, incompreensão, raiva, culpa, ofensa, amor.

Se você for abandonado, tente entendê-lo e aceitá-lo. Se você ama um pouco seu parceiro, deixe-o com o direito de tomar essa decisão. Não se apegue à esperança infinita de devolvê-lo. Certamente, talvez a tempo, você mude e se encontre novamente. Talvez você, tendo mudado, seja capaz de construir novos relacionamentos completos. Mas agora, não há caminho de volta. Não se humilhe com pedidos e pedidos de retorno. Mantenha a auto-estima. Se essa pessoa não quer estar com você, se ele não entendeu e não viu a sua alma, por que você precisa dele? Deixe ele ir. Se isso acontecer, então um poder superior protege você para uma pessoa mais digna.

Aceite o que aconteceu e encontre forças para continuar. Deixe a decisão tomada pelo seu parceiro ser o maior erro dele.E está em seu poder reunir força e avançar em seu caminho de vida. Com a cabeça erguida.

Passo 2. Como não se envolver em samoing

Depois de se separar de um ente querido, a maioria das pessoas começa a se atormentar com pensamentos: "Eu tenho culpa de tudo, se eu não tivesse feito isso, ele não me deixaria em paz", "Ninguém vai me amar mais", "eu não vou sentir tanto amor" Não vou casar e não dar à luz filhos, não vou ter família nem pessoa amada, ninguém precisa de mim. ” Todos esses pensamentos são muito exagerados e não há sequer uma centésima parte da verdade neles.

Normalmente, esses pensamentos obsessivos nascem em jovens chefes de 14 a 17 anos. Os jovens estão sujeitos ao maximalismo juvenil, e parece-lhes que essa relação é o principal evento de suas vidas. Acredite, em sua vida haverá mais de uma história inacabada. E depois de uma série de fracassos, quando você aprende a apreciar a coisa principal, você encontrará a pessoa de sua vida.

Não acredita? Olhe-se no espelho. Você certamente tem uma figura linda, um rosto bonito, pele clara, cabelos bonitos, uma alma gentil. Ou talvez você cozinhar deliciosamente ou tocar violino? Bem, você realmente não tem méritos pelos quais possa ser avaliado? Dê uma olhada sóbria em você mesmo. Você tem algo para amar.E deixe o sexo oposto se alinhar para merecer sua atenção. Tenha certeza, você encontrará a sua felicidade e o momento presente que você tem que passar.

Etapa 3. Libere a situação e perdoe a pessoa.

Raiva, agressão e ressentimento destroem uma pessoa. Se você praticar samoing, isso não levará a nada de bom. De emoções ruins, as pessoas ficam doentes e envelhecem, você precisa disso?

Perdoe seu ex-parceiro. Que todas as suas ações passadas tenham sido terríveis, que ele tenha sido traição, engano e embriaguez - deixe-o ir. Se tudo foi tão ruim, agradeça ao destino por tirá-lo dessa pessoa e deixá-lo viver uma vida plena. Mentalmente agradeço a pessoa por todo o bem que existiu entre você, perdoe e liberte-o em paz.

Acontece que muitas mulheres, investigando as causas do incidente, consideram apenas a si mesmas a culpa. Ele trapaceou, porque eu não era bom o suficiente e sexy com ele, enganado, porque eu não queria me perturbar, eu bebi, porque ele precisava relaxar depois de um dia duro de trabalho. Dê uma olhada sóbria nas coisas.Por que você está justificando isso? Lembre-se dos sentimentos que você teve quando ele estava bêbado e caiu em sua casa. Lembre-se de como você se sentiu quando descobriu que ele estava com outra mulher. Você quer repetir esses sentimentos ?! De jeito nenhum! Não se culpe. Um cara decente vai amar sua namorada, mesmo que ela seja desgrenhada em roupas de casa. A verdadeira unidade das almas ocorre em um nível emocional. E se você não tem essa conexão, não se culpe. Agradeça aos poderes superiores por lhe dar outra chance de felicidade.

Etapa 4. Distrair

Este é o passo mais difícil que precisa ser feito, pelo menos através da força. Dê a você mesmo alguns dias para "chorar". Se você não fizer isso, as emoções um dia simplesmente se espalharão. Dê a si mesmo alguns dias para se recuperar, chorar, gritar. Faça o que quiser nos dias de hoje. No entanto, quando os dias de "luto" passarem, tente se recompor e distrair-se da situação.

1. Trabalhe, estude. Dependendo do principal campo de atividade, tente mergulhar no estudo ou no trabalho. Defina-se um objetivo - para apoiar-se totalmente, se você tem filhos - para colocá-los em pé, comprar um carro ou um apartamento. Acenda esse sonho e coloque tudo em sua implementação.Trabalho intensivo ou estudo irá distraí-lo de pensamentos desagradáveis ​​e ajudá-lo a esquecer.
2. Amigos Com o advento dos relacionamentos, muitas pessoas perdem contato com seus amigos, familiares, entes queridos. Talvez seja hora de retornar um relacionamento caloroso? Encontre-se com os amigos novamente, faça compras com sua família e com o cinema, dedique tempo a irmãos e irmãs mais novos. Entenda que existem muitas pessoas no mundo que ainda amam e apreciam você.
3. Esporte Todo mundo sabe que a atividade física pode se livrar de pensamentos desnecessários. Pratique esportes - isso não só irá distraí-lo do sofrimento, mas também fortalecerá sua figura. O exercício intensivo permite que o corpo produza hormônios de alegria e satisfação. Se você não pode ir a clubes desportivos ou de fitness, basta correr, andar. Só neste caso não é necessário permitir que pensamentos obsessivos o atravessem. Dê um passeio ou jogue fones de ouvido com música revigorante - isso elevará seu ânimo. E fazendo exercícios de força no ginásio ajudará a literalmente espirrar para fora toda a sua ofensa e amargura com força física.
4. Passatempos Pense no que você não teve tempo suficiente durante o relacionamento.Talvez você queira ler algum livro, pintar ou nadar, aprender a dirigir um carro. Se o seu ex-parceiro não apoiou você em seus empreendimentos, apóie-se quando não houver mais restrições na forma de uma aparência ou proibição descontente.
5. Procure pontos positivos. "Uma bênção disfarçada" - diz o famoso provérbio. Se você é deixado sem um parceiro, isso não significa que você é deixado sozinho. Talvez isso seja apenas liberdade? Procure vantagens em todos os eventos da sua vida. Lembre-se do que você não pode fazer quando você tem um ente querido? Talvez ele não tenha aprovado seus encontros com amigos ou proibido de estar em empresas masculinas? Viva livremente, visite striptease masculino com amigos, flerte com homens. Sinta-se novamente que você é desejado, encantador e bonito.
6. Cunha de cunha. Naturalmente, não é necessário mergulhar em um novo relacionamento no primeiro dia após a separação. Mas flertar e paixão fácil certamente irá beneficiar você. Aprenda a re-olhar para os homens, paquerar, brincar, viver!

Essas dicas simples ajudarão você a se distrair um pouco.E tente preencher o seu espaço temporário o máximo possível, para que você não tenha tempo para pensar, babar, ranho e lágrimas. Aprenda idiomas, melhore seu corpo, viaje. Não é um momento de paz!

Etapa 5. Não fique por dentro

Este é um passo muito importante, que não permite que muitos superem esse pesar e deixem as pessoas no limbo. Jogue fora ou distribua todos os itens e presentes que o lembram do seu ex-parceiro. Se você sentir pena de jogar, por exemplo, jóias de ouro, vendê-los e com o dinheiro, compre algo que você precisa, por exemplo, um saco de pancadas! Sem dúvida, você vai se debater com prazer!

Não importa o quão difícil, remova todas as músicas chorosas que lembram "sobre ele". Pelo menos por algum tempo, pare de assistir aos tristes melodramas sobre o amor - você certamente traçará paralelos. Você não deve manter fotos em geral, você não precisa visitar os lugares que foram considerados "seus". Vire esta página da sua vida e comece a viver de novo!

A vida é uma zebra. Uma série interminável de bons e maus momentos da vida. Se uma separação aconteceu com você, isso significa que era necessário.Então a vida está pronta para lhe dar um presente ainda mais valioso e caro. Eles dizem que se a felicidade é grande, isso significa que ela vai em pequenos passos. Espere um pouco, muito em breve mentirá para você. O principal é não ficar triste e viver!

Vídeo: como sobreviver a despedida