Como prevenir um derrame cerebral

Acidente vascular cerebral está entre as dez doenças mais comuns. 80% dos pacientes são diagnosticados com uma variedade isquêmica, na qual os vasos sanguíneos são bloqueados. E apenas 20% desenvolvem tipo hemorrágico. Um acidente vascular cerebral transforma uma pessoa alegre e ativa em uma pessoa com deficiência que é incapaz de se vestir e tomar um banho sem ajuda. A doença pode ser prevenida, mas o paciente deve monitorar cuidadosamente sua dieta e hábitos.

Poder

A saúde dos vasos sanguíneos e do cérebro depende diretamente da comida que entra no estômago. Salsichas e gorduras de origem animal levam a um aumento do peso corporal e aumentam os níveis de colesterol. Frutas e vegetais ricos em ácido ascórbico, normalizar a pressão arterial e rejuvenescer o corpo, protegem contra a aterosclerose e hipertensão.

Para o corpo receber uma dose diária de vitamina C, é necessário ingerir 200-300 g de frutas cítricas, ervilhas frescas, branco e couve-flor, pimentão, morangos e groselhas diariamente. Os produtos não são tratados termicamente. Saladas de legumes não são temperadas com girassol, mas com azeite. Limpa os vasos sanguíneos dos depósitos de colesterol e restaura os processos metabólicos.

Citrinos complementam a decocção de rosa mosqueta seca. 100 g de frutas contêm quase 1500 mg de ácido ascórbico. Raw água quente no vapor e insistir. É impossível ferver o chá da rosa selvagem, para que toda a vitamina C não evapore da bebida.

Pacientes com excesso de peso e colesterol alto são recomendados para adicionar três produtos à sua dieta:

• farinha de aveia;
• soja;
• amêndoa

Componentes substituem medicamentos para a prevenção da aterosclerose. Eles reduzem o colesterol em 40% em apenas 1-2 meses. Aveia acelera o metabolismo e amêndoa ativa o cérebro.

Bananas e ameixas reduzir a probabilidade de um derrame em 30%. Os alimentos são ricos em potássio, que estabiliza o ritmo cardíaco e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Mineral pode ser obtido a partir de espinafre, feijão preto e alabote.O potássio é melhor absorvido devido ao cálcio, por isso, para a prevenção do acidente vascular cerebral, você precisa beber 2 xícaras de leite por dia, e os idosos - iogurte natural ou kefir.

Magnésio e ácidos essenciais impedem a formação de coágulos sanguíneos: fenilalanina, leucina e triptofano. Nutrientes são encontrados em chocolate amargo, tâmaras e damascos secos, passas, ameixas, nozes, fígado bovino e peito de peru.

A probabilidade de um derrame é reduzida ao abandonar salsichas, alimentos de conveniência, picles, carnes defumadas e molhos. Nos produtos acabados muito sal. A especiaria retém o líquido nos tecidos moles e aumenta a carga nos vasos. Não abandone completamente o produto. O componente está envolvido na circulação sanguínea e no suprimento de oxigênio para o cérebro. É suficiente reduzir a porção diária de sal a 5-7 g e para que a comida não pareça fresca, a especiaria é adicionada a pratos prontos.

Maus hábitos e pressões

Acidente vascular cerebral é mais provável de ocorrer em pessoas diagnosticadas com hipertensão. Recomenda-se que os pacientes com hipertensão mantenham um monitor de pressão arterial à mão. O dispositivo irá monitorar o estado dos vasos. O dispositivo é usado para problemas de saúde.Se o tonômetro mostrar 100 / 150-180, eles tomam drogas ou remédios para a hipertensão.

O risco de acidente vascular cerebral é aumentado em pessoas que abusam do álcool. Bebidas alcoólicas retardam os processos metabólicos, causam inchaço dos tecidos moles e pressionam o coração. Vasos perdem seu tom e elasticidade, a probabilidade de cólicas e coágulos sanguíneos aumenta.

Em risco estão pessoas com 35 anos ou mais que levam um estilo de vida sedentário. O sangue fica estagnado devido à posição sentada. Problemas com a pressão se desenvolvem. Os vasos tornam-se menos elásticos e densos. Para evitar trombose e derrame, você precisa levantar-se a cada hora, fazer um aquecimento de cinco minutos ou apenas caminhar pela sala.

Diminui o tônus ​​vascular em fumantes. A nicotina se instala nas paredes, enfraquecendo-as. Os cigarros aumentam o risco de derrame, assim como o álcool. Uma pessoa que deixar de fumar irá restaurar a imunidade, normalizar a pressão arterial e melhorar a função cerebral.

Drogas Hormonais e Educação Física

Em risco estão as mulheres a partir dos 35 anos que tomam contraceptivos orais. Drogas hormonais afetam a composição do sangue, tornando-o mais denso. O risco de acidente vascular cerebral e trombose aumenta.Os contraceptivos orais são recomendados para substituir preservativos, géis ou velas. Se uma mulher considera que as pílulas são a melhor maneira de protegê-la, ela deve pegar as drogas junto com o ginecologista, discutir todos os prós e contras do método. A cada seis meses, você deve fazer um kauloograma e monitorar a coagulação do sangue, além dos níveis hormonais.

O risco de acidente vascular cerebral é aumentado em pacientes estressados ​​diariamente. Exaustão nervosa leva a problemas com o coração e a pressão. Nem todos conseguem mudar de emprego ou normalizar o horário aumentando o número de finais de semana. Em tais casos, você pode encontrar maneiras eficazes de se livrar do estresse. Acalma nervos à noite ou corrida matinal. Durante o esforço físico, o corpo recebe uma porção dupla de oxigênio. O processo de pensamento é ativado, produz um hormônio da felicidade, que melhora o humor.

Os efeitos do estresse lidam com a meditação. Você não precisa se sentar na posição de lótus, pode simplesmente deitar no sofá em silêncio com o telefone e a TV desligados. Liberte sua cabeça de pensamentos e experiências. Esqueça por pelo menos 30 minutos de relatórios, jantar e outros problemas domésticos.

Corrida matinal pode ser substituída por outros esportes:

• natação;
• caminhada nórdica;
• passeios ordinários;
• patinação ou ciclismo;
• yoga;
• fitness;
• carregamento clássico.

Cargas dependem da saúde e da idade da pessoa. O corpo não pode ser sobrecarregado. As pessoas acostumadas a sentar-se no computador, o suficiente para uma caminhada de meia hora antes de dormir, saturar o corpo com oxigênio e obter uma porção de serotonina.

Pinhas e rabanete

Cultura física e nutrição adequada combinada com remédios populares para a prevenção de acidentes vasculares cerebrais. Irregularidades agudas no cérebro adverte a tintura de rabanete:

• Retire a casca da raiz, lave-a à torneira e seque-a no forno.
• Matérias-primas são moídas. Metade de um boleto de vidro misturado em proporções iguais com folhas moídas de rábano.
• Adicione 30 g de noz particionado em pó.
• Servido com pimenta. Pegue 3 pedaços e pique finamente.
• Entre em uma massa de 30 g de pinhões.
• Matérias-primas são despejadas em um frasco e adicionar 0,5 litros de álcool medicinal.

O medicamento é limpo durante 10 dias na mesa de cabeceira ou debaixo da cama. A composição coada é esfregada no corpo após um banho ou banho.Aplicar de manhã ou à tarde no couro cabeludo, extremidades inferiores e superiores, tronco e pés. Tintura aquece e ativa a circulação sanguínea. A ferramenta não é adequada para pacientes com doença cardíaca.

A medicina dos cones do pinheiro ajuda a reduzir a probabilidade de um derrame. As matérias-primas são colhidas no final do verão ou no início do outono, quando as sementes são formadas. Esmagado 5-6 cones de tamanho médio, misturado com vodka. Escondido em um lugar escuro por 14 dias. Composição tensa é tomada depois de comer 20 ml. O medicamento também é adequado para pacientes com AVC. A ferramenta enriquece o corpo com vitaminas e microelementos necessários para o funcionamento normal do cérebro.

Fitoterapia

Stroke evitar decocções de ervas. As plantas medicinais diluem o sangue, protegendo-o contra a trombose e estabilizam a pressão. Chás úteis de zimbro, calêndula, sálvia, banana e erva de São João. O tom dos vasos aumenta as folhas de morango. Misture 35 g de matérias-primas e 0,5 litros de água, coloque em fogo forte. Meia hora ferver, esfriar e filtrar. Beba em vez de chá preto e café.

Tinturas espirituais úteis de ervas: Melissa combina-se com hortelã, e o espinheiro alia-se com raízes de valeriana.Os componentes são misturados em proporções iguais, derramado vodka. 700 ml de álcool 3 colheres de sopa. l pó de plantas medicinais. A tintura é preparada por duas semanas. Beba 10 gotas de ervas medicinais. O produto pode ser diluído com chá doce.

A medicina da prevenção do golpe apara-se de mordovnik. Despeje 30 g de grama seca com 2 xícaras de vodka. Insistir em 27 dias, beber 10 gotas da droga três vezes ao dia. Medicamento à base de plantas pode ser lavado com chá verde arrefecido com açúcar ou mel.

A casca da cinza de montanha protege contra o derrame e a hipertensão, ajuda com baixa acidez e metabolismo lento. 500 ml de água quente, tomar 1 colher de sopa. l matérias-primas. Ferva em fogo médio por 10 a 15 minutos, deixe esfriar e filtre. Dose diária - 80 ml. Caldo beber três vezes ao dia por 1 colher de chá. antes de comer. O método não é adequado para pessoas com azia e alta acidez.

Pacientes que desenvolveram insônia devido ao estresse serão auxiliados por um travesseiro de ervas. 100-150 g de erva-cidreira, hortelã e motherwort são despejados no saco de tecido. Cobrir firmemente amarrado e empurrado em uma fronha. As plantas secas enchem o ar com óleos essenciais, que normalizam o sono e a pressão, eliminam o estresse.

O chá preto é substituído por ervas.Na chaleira despeje 1 colher de sopa. l brotos de bétula, imortelle e camomila. Adicione 5 a 10 quadris. Preenchido com 30 g de chá verde e preparado com meio litro de água fervente. A chaleira está fechada e embrulhada por 20 minutos. Você pode adicionar mel ou um pouco de açúcar a uma bebida de prevenção de derrame. A infusão de ervas dilui o sangue, remove o inchaço e as placas de colesterol depositadas nas paredes dos vasos sanguíneos.

Bagas e Sucos

Cranberry previne a aterosclerose, reduzindo a probabilidade de um acidente vascular cerebral. Bagas frescas derramar água fervente e esfregadas com uma pequena quantidade de açúcar. Coma 200-300 g de fruta por dia. Cranberries são consumidos após o café da manhã ou jantar. O produto é contra-indicado em caso de alta acidez.

Placa de colesterol removida com vinagre de maçã. Dissolva em uma xícara de água filtrada 2 colheres de chá. suplemento alimentar e 40 ml de mel. A bebida é aquecida à temperatura ambiente. O remédio quente é bebido meia hora antes do café da manhã. O método não é adequado para pessoas com doenças crônicas do estômago e cistite.

Os vasos fortalecem e tonificam com uma mistura de sucos de bétula e cenoura espremidos na hora. Os componentes são combinados em proporções iguais, preenchidos com 2-3 colheres de sopa. l mel Três vezes ao dia eles bebem 100 ml de remédio vegetal 40 minutos antes da refeição principal.

O revestimento de colesterol dissolve o suco de beterraba.Beba de uma raiz vermelha dilua com água fervida em proporções iguais. Adicione 40 a 50 g de mel e beba duas vezes ao dia por meio copo. Suco de beterraba combinado com óleo de espinheiro mar. A ferramenta normaliza o colesterol e tonifica os vasos sanguíneos.

O derrame impede a ingestão de cones ou galhos de coníferas. O medicamento acabado é misturado com metade de um mingau de limão. A ferramenta é adoçada com mel de lima e insiste por 30 minutos. Consuma 100 ml de boleto de pinho-cítrico três vezes ao dia.

Caldo para a prevenção de acidente vascular cerebral é preparado a partir de açafrão. Brew 1 colher de sopa. l especiarias com um copo de água quente. Capacidade com remédio embrulhado com uma toalha durante 45 minutos. Açafrão bebida derramada em uma garrafa de vidro, adicione o mel. A mistura é armazenada na geladeira, beber 20 ml 3 vezes ao dia.

Uma mistura de laranjas e limões ajuda pacientes com colesterol alto e vasos fracos. Citrinos são picados, combinados em proporções iguais, canela e mel são adicionados. Insistir em um lugar quente em um frasco fechado por 24 horas. Coma 2–3 colheres de sopa. l massa cítrica antes do café da manhã e almoço.

Impede a infusão de espinheiro marítimo ou azeite de oliva em folhas de louro. 1 colher de sopa. l especiarias tomar 1 xícara de base líquida.Um frasco de remédio é removido em um local escuro por 2 meses. Meça 30 ml da mistura preparada, leve para ferver e adicione uma fatia de pão preto. Um sanduíche de louro é comido duas vezes ao dia. A purificação é realizada três vezes por semana.

Reduzir a probabilidade de acidente vascular cerebral pode ser nutrição adequada, exercício moderado e receitas populares. Para a prevenção de distúrbios cerebrais agudos, tomar medicamentos especiais, que são prescritos pelo médico, dependendo da idade do paciente, seu estilo de vida e estado de saúde.

Vídeo: causa de acidente vascular cerebral