Como lidar com o medo do parto

Pergunte a qualquer mulher grávida se ela tem medo de dar à luz? Na maioria dos casos, a gestante responderá afirmativamente, mesmo que este não seja seu primeiro filho. E se a senhora na posição responder negativamente, saiba que ela é astuta e o medo do parto, mesmo insignificante, mas ainda presente. E isso é absolutamente normal - qualquer pessoa sã tem medo e não quer dor, qualquer mãe se preocupa com a saúde do bebê, mesmo que ele ainda não tenha nascido. Neste artigo vamos falar sobre o que cria nossos medos, o que tememos e como superar o medo, a fim de chegarmos ao processo de parto mais relaxado e equilibrado.

Por que as mulheres começam a ter medo do parto

Claro, o medo do parto era e é sempre, mas na maioria das vezes é um sentimento distante e abstrato que geralmente não incomoda uma mulher. Mas às vezes o medo pode aumentar, não dar para dormir, a futura mãe começa a se enrolar mais e mais. O que pode contribuir para o desenvolvimento do medo?

1. Histórias dando namoro namoradas. Infelizmente, amigos que já passaram por "isso", pouco se importam com seus sentimentos e tentam em todas as cores transmitir o estado do processo genérico. As mulheres grávidas são especialmente impressionáveis ​​e desconfiadas, especialmente se a história não for próspera, mas sobre o parto difícil. Nem ouvir esses amigos, todas as informações sobre o parto podem ser encontradas nos vídeos de treinamento, em que o processo é descrito com mais delicadeza.
2. Informações da Internet. A disponibilidade de qualquer informação, por vezes, faz um desserviço. Uma mulher aprende muito com vídeos sinceros dos salões da família, lê sobre os casos trágicos durante o parto. Tudo isso é contra-indicado em mulheres impressionáveis ​​em uma posição que você deve entender!
3. Alterações hormonais. Hormônios no corpo de uma mulher grávida estão constantemente mudando, cada um deles é responsável por certos processos. Mais perto do parto, os músculos de todo o corpo tornam-se mais macios, o colo do útero também amolece e os ossos pélvicos gradualmente se afastam. Mas, ao mesmo tempo, o estado psico-emocional de uma mulher também está mudando - ela se torna desconfiada, ansiosa, até mesmo os medos mais insignificantes são ampliados milhares de vezes.
4. O primeiro nascimento. Muitas vezes, as mulheres têm medo apenas do primeiro nascimento, porque não sabem o que esperar. De fato, uma mulher não pode prever tudo, até mesmo um médico não pode estar completamente confiante no resultado feliz do trabalho de parto. Mas não se desespere - tudo é fornecido pela natureza, o próprio corpo lhe dirá o que fazer e quando. Aliás, as mulheres que dão à luz também têm medo do parto, mas só porque sabem o que esperar delas.
5. Problemas. Muitas vezes, o medo do parto aumenta se houver uma condição instável na família de uma mulher. Relações com um marido, uma questão de habitação ou financeira, problemas com a saúde do feto ou a própria mulher podem agravar o medo do parto.

Todos esses fatores são muito prejudiciais para o estado psico-emocional de uma mulher grávida, levando-a a sentir ansiedade e ansiedade. É necessário proteger o máximo possível de informações negativas. Tente descobrir o curso aproximado de trabalho de fontes mais calmas - pergunte ao médico ou leia os folhetos de treinamento nas maternidades. No entanto, para lidar com o medo, você precisa conhecê-lo pessoalmente.

Quais são as mulheres com medo antes de dar à luz

Muitos admitem que têm muito medo do parto, mas não conseguem determinar exatamente o que os assusta? Se você resolver o problema, não parece tão assustador.

1. Medo pela saúde da criança. Na maioria das vezes, uma mulher tem medo de que no parto algo aconteça à criança. De fato, a passagem do feto pelo canal do parto não é um processo fácil, mas você pode reduzir o risco se der à luz um médico bom e experiente. Você não consegue lidar com ansiedade e ansiedade? Não se preocupe. Hoje, nem toda mulher dá à luz em uma maternidade no local de registro. Converse com amigos, leia as opiniões das mães - escolha um médico e combine com ele com antecedência. É importante escolher uma boa maternidade, que possui equipamentos modernos para a enfermagem de crianças difíceis. Você pode não precisar, mas saberá que tudo ficará bem de qualquer maneira. Seja confiante no profissionalismo e na experiência do médico - ele irá ajudá-lo a relaxar e a se acalmar antes de dar à luz.
2. Dor Outro medo comum é o medo da dor, que pode eclipsar todos os outros sentimentos. Lembre-se que antes de você ter dado à luz bilhões de mulheres, e depois você dará à luz o mesmo valor.Você é mais fraco que cada um deles? O corpo produz substâncias que anestesia o processo de dilatação cervical. Em uma pitada, há analgésicos modernos e seguros, até a anestesia peridural, quando você para de se sentir completamente abaixo da cintura. Esteja ciente disso e não tenha medo - a natureza irá ajudá-lo, afinal, as mulheres de alguma forma deram à luz nos campos?
3. Repentinidade Algumas mulheres, especialmente renascimentos, temem partos rápidos. Se você está preocupado com o fato de que o parto pode começar em uma loja ou em outro lugar público, carregue os números de telefone de vários parentes disponíveis - marido, mãe, etc. Mantenha o seu telefone carregado, peça à sua família para estar constantemente em contato. Mesmo o trabalho mais rápido começa com contrações, você terá pelo menos meia hora para chegar ao hospital.
4. Vergonha Às vezes as mulheres temem que, no momento das tentativas, um ato de defecação possa ocorrer. Em nenhum caso, não precisa prestar atenção a isso! Primeiro, você provavelmente fará um enema. Em segundo lugar, os médicos não viram nada em seu trabalho, acredite, isso acontece com cada terceira mulher em trabalho de parto.Em terceiro lugar, na hora do nascimento, não será absolutamente antes, não se preocupe.
5. Morte De fato, algumas mulheres têm muito medo de morrer durante o parto, temem que o bebê fique sem mãe. De fato, as mortes no mundo moderno são extremamente raras e, em seguida, em algum lugar nos arredores da civilização, onde não há equipamentos e remédios necessários. Nos acidentes de carro, as mulheres morrem com muito mais frequência.

E as mulheres têm medo de mudanças no corpo - que a vagina se torne ampla, que o peso extra não desapareça e que as estrias se tornem insuportavelmente perceptíveis. Lembre-se que o principal é o seu bebê, muito em breve você vai se tornar uma mãe, seu corpo pode crescer e alimentar uma criança de pleno direito - seja grato a ele por isso. E todos os outros problemas cosméticos podem ser resolvidos após o parto.

Como lidar com o medo do parto

Aqui estão mais algumas dicas e truques para ajudá-lo a sobreviver ao seu medo obsessivo do parto.

Se a ansiedade envolver você, peça a um médico um parceiro - uma pessoa próxima pode estar com você, pode ser um marido ou uma mãe. Não se preocupe com os sentimentos do marido - ele não precisa ver o processo em si,Ele pode estar perto apenas durante o parto.

Certifique-se de encontrar um médico de confiança, conhecê-lo, conversar. É muito importante confiar completamente no médico, para que você não duvide de suas ações e decisões durante o processo de nascimento.

Faça cursos para mulheres grávidas, aprenda a respirar corretamente para aliviar a dor durante o trabalho de parto.

Você pode ir ao parto com um fitball - isso alivia muito a dor durante o trabalho de parto.

Se o feto estiver preso à parede posterior do útero, uma massagem nas costas baixa irá ajudá-lo durante as contrações. Tente praticar com o seu marido com antecedência - ele precisa acariciar e esfregar a parte inferior das costas.

Com antecedência, às 35 semanas, prepare uma sacola com tudo que você precisa no hospital. Isso irá ajudá-lo a se acalmar e ter certeza de que a qualquer momento você pode estar “no começo”.

Em alguns casos, as gestantes são tão impressionáveis ​​e inquietas que decidem tomar antidepressivos ou sedativos. Para fazer isso durante a gravidez e, especialmente, antes do parto, é altamente indesejável.

Não se concentre na próxima dor e desconforto.Lembre-se que dentro de algumas horas após o início das contrações, você será capaz de encontrar seu bebê, inalar seu perfume, olhar para seus olhos minúsculos, beijar seu nariz enrugado. A partir de agora, este dia será o mais feliz da sua vida. Lembre-se disso, e o parto lhe trará apenas alegria!

Vídeo: lute contra o medo do parto