Por que não ficar nervoso durante a gravidez?

Durante a gravidez, as mulheres tornam-se irritáveis ​​e psicologicamente menos resistentes. Em primeiro lugar, este estado é promovido por um fundo hormonal que muda drasticamente, o que afeta as mudanças bruscas de humor. Especialmente notáveis ​​são as manifestações de choro sem fundamento, ansiedade e sentimentos de desamparo, que anteriormente não se manifestavam sem razões objetivas.

Normalmente, nos primeiros três meses de gestação, tais mudanças psicológicas ocorrem no corpo da mulher, porque sua formação hormonal está apenas começando a se reconstruir. Naturalmente, para ela esta é uma sensação nova, com a qual você precisa se acostumar e aprender a controlá-las.

Razões para a mudança no humor mental durante o primeiro trimestre

1. Doença neurológica disponível.
2. A presença de hipocondria, porque agora você tem que se preocupar constantemente não só pela sua saúde, mas também pela saúde da criança.
3. No caso de uma gravidez não planejada.
4. Durante o período da gravidez não se sente o apoio de parentes e amigos.
5. Se antes da gravidez havia problemas com o sistema endócrino, e durante a gravidez houve complicações da doença.

Os efeitos negativos da histeria durante a gravidez?

Claro, é absolutamente impossível que todos os nove meses de gravidez nunca fiquem nervosos, você precisa ser uma pessoa absolutamente insensível, mas essas pessoas não existem. Portanto, os especialistas recomendam aderir à "média dourada", ou seja, não conter as emoções e as lágrimas, porque a produção de cortisol provoca essa condição, e você não é culpado por isso. Mas, você precisa liberar o fervor em uma medida razoável, em nenhum caso, não precisa se meter em histeria ou um colapso nervoso. Você precisa controlar seu estado mental e a liberação desse hormônio prejudicial.Em caso de tais situações, o resultado pode ser várias situações negativas:

1. A ameaça de aborto pode ser desencadeada por um colapso nervoso no início da gravidez. Isso se deve a uma liberação aguda de cortisol, que faz com que o útero se tonifique, seus músculos se contraiam e não se sustentam mais, mas jogam fora o feto. No final da gravidez, esta situação pode levar ao nascimento prematuro, onde o bebê não está sempre vivo ou bem depois do nascimento. Em geral, a dependência direta do estado nervoso e a liberação do hormônio é uma grande ameaça durante a gravidez.
2. Tantrums e colapsos nervosos implicam uma influência destrutiva sobre o desenvolvimento da psique e do corpo da criança. O estado mental da mãe é transmitido para a criança, ele também sente uma forte tensão nervosa, que pode ser uma ameaça para ele por esquizofrenia congênita e autismo. Meninos, em vez de meninas, são especialmente sensíveis a tais quedas acentuadas.
3. A ameaça de estresse no útero e após o nascimento de uma criança. Pode provocar doenças mentais e nervosas congênitas em uma criança. Isso acontece porque, junto com o sangue e a placenta, o bebê recebe hormônios e o cortisol, que entra no corpo do bebê, causa hipóxia, dificuldade para respirar e desenvolvimento fetal.Mesmo após o nascimento, o bebê será chorão, é ruim comer e dormir, o que afetará negativamente o seu desenvolvimento. No decorrer de tal comportamento, a mãe ficará constantemente nervosa, a criança, por razões objetivas, também o fará, e esse círculo nessa situação se fecha por tempo indeterminado.
4. A ameaça de imunidade fraca no recém-nascido. O resultado de um colapso nervoso pode ser hiperatividade e imunidade enfraquecida, o que reduz a atenção, e a criança é muito difícil de aprender.

O que mais provoca aumento da irritabilidade e instabilidade mental?

1. Uma queda acentuada nos níveis hormonais. Deve-se ter em mente que, em mulheres grávidas, devido a um acentuado histórico hormonal, são observadas mudanças bruscas de humor, mesmo que isso não tenha sido observado antes da gravidez. Portanto, não é necessário, em qualquer caso, esquecer e provocar uma mulher grávida.
2. Sensibilidade ao clima. Contra o pano de fundo dos saltos hormonais, essa tendência se manifesta com mais frequência do que naqueles períodos em que, antes da gravidez, simplesmente não prestava atenção a ela. Ou seja, além de mudanças objetivas na natureza, uma mulher grávida pode reagir a coisas muito insignificantes e discretas para os outros.
3. Calendário lunar. Mesmo nos tempos antigos, as pessoas sabiam que os ciclos menstrual e lunar estão interconectados, isso é causado por um aumento na força de atrito, vazamentos e refluxos. Durante a gravidez, a menstruação pára, mas o corpo se lembra, então o líquido amniótico é reabastecido e o volume sangüíneo também. Uma mulher grávida neste estado sente incessante desconforto, que é a causa de uma queda de humor.
4. O ambiente psicológico da gestante. Em primeiro lugar, a mulher grávida está experimentando devido ao fato de que agora atenção, cuidado e amor terão que ser divididos em criança. Ela terá força e habilidades suficientes para ser uma boa mãe? Ela também tem sentimentos sobre o fato de que, com o nascimento de uma criança, tudo pode mudar além do reconhecimento e ela terá que se adaptar a uma nova vida.
5. Gravidez não planejada. Normalmente em tais situações mais muitas vezes as mulheres são propensas a esgotamento nervoso e histeria. Afinal, esta é uma situação de choque para eles, onde eles têm que mudar drasticamente todos os seus planos para a vida. Mas, não importa como foi, o nascimento de uma criança é sempre apenas um momento positivo. Portanto, mamãe ainda na gravidez deve cuidar da criança e de si mesma.

Como acalmar os nervos?

Os psicólogos dizem que lidar com situações estressantes não é tão difícil, para isso você precisa seguir as regras:

1. Durante a gravidez, você precisa se limitar menos, todos os seus desejos precisam ser cumpridos. Mas, claro, com moderação. Não sucumba à sonolência constante. Apenas um modo equilibrado, envolvendo passeios ao ar livre, pode reduzir a tensão nervosa de uma mulher grávida.
2. Antes de se registrar para a gravidez, você precisa escolher um bom médico de antemão. Você não deve perder as visitas programadas e consultas, aos primeiros sinais de instabilidade do estado mental - o médico prescreverá medicamentos para a gestante. E isso é importante! Afinal de contas, você precisa ser cuidadoso em todos os aspectos, e não se submeter a uma sobrecarga e colapso nervosos.
3. Certifique-se de frequentar cursos para mulheres grávidas, onde eles realizam aulas de ginástica, natação e outros procedimentos úteis. Se o médico permitir participar de tais eventos, você não deve recusá-los. Em primeiro lugar, vai dissipar você e você mudar a situação, em segundo lugar, trata-se de cuidar da sua saúde e do bebê.
4. Durante a gravidez, você precisa preparar o máximo possível para a próxima entrega, então você deve ler muita literatura especializada com antecedência.De todos os momentos, você precisa desenhar apenas todas as coisas positivas, aumentar esse conhecimento e preparar-se alegremente para uma reunião com o bebê.
5. Outra maneira eficaz de se acalmar é forçar-se moralmente a se recompor. Em vez de transporte público, você pode caminhar algumas paradas a pé e pensar em algo bom.

Vídeo: Como o estresse durante a gravidez afeta o desenvolvimento infantil