Pressão alta durante a gravidez - o que fazer?

A gravidez é um processo único durante o qual um organismo separado cresce e se desenvolve dentro de uma mulher. Normalmente, todas as alterações durante a gravidez são fisiológicas e não requerem intervenção especial. No entanto, na prática, isso está longe de ser o caso. Muitas vezes durante a gravidez, existem vários problemas - inchaço, azia, falta de ar, etc. Muitas vezes exacerbado por doenças crônicas, afetam as características individuais do corpo da futura mãe. Mas o problema mais comum é a mudança na pressão arterial. Por via de regra, a pressão durante a gravidez diminui, desde que o coração se força a trabalhar em dois organismos, a carga dobra.Mas em alguns casos, a pressão aumenta, especialmente se a hipertensão esteve na história antes da gravidez. Neste artigo, tentaremos entender por que a pressão está aumentando, o que contribui para isso e como reduzi-la de formas domésticas.

Alterações fisiológicas da pressão arterial

Para entender se a pressão no corpo aumenta ou diminui, você precisa conhecer sua pressão de trabalho. Por via de regra, depende das características individuais. Idealmente, uma mulher deve saber o nível de sua pressão em um estado saudável antes da gravidez. Este é um ponto de referência fisiológico em que confiar. O valor médio é a pressão de 120/90. Uma redução na pressão normal para o nível de 100/70 e um aumento para o nível de 140/100 é permitida. Lembre-se de que um aumento na pressão pode ser desencadeado pela resposta natural do corpo a certos fatores externos.

1. A pressão aumenta após o exercício. Durante a gravidez, basta um passo rápido, depois do qual aparece falta de ar e os indicadores do tonômetro mudam.
2. Excesso de trabalho excessivo e ingestão de alimentos gordurosos também podem aumentar a circulação sanguínea e, como resultado, aumentar a pressão.
3. O nível de pressão arterial aumenta significativamente após sofrer estresse.
4. Alguns alimentos e bebidas com cafeína podem aumentar a pressão. Estes são café, chá forte, energético, cacau, etc.
5. A pressão sangüínea pode aumentar enquanto estiver tomando certos medicamentos.

Lembre-se que uma única medida da pressão arterial no médico não diz nada, os indicadores podem ser alterados por vários fatores. Para identificar os valores médios, você precisa medir a pressão pela manhã durante vários dias.

Como entender que a pressão é elevada?

Pressão alta durante a gravidez - riscos

Aumento da pressão arterial durante a gravidez é uma condição muito perigosa. No período inicial da hipertensão pode causar formação anormal do leito da placenta, o que posteriormente leva ao aborto espontâneo. Mesmo que a placenta seja formada corretamente, a alta pressão pode causar hipóxia no bebê. Isso significa que o feto não receberá uma nutrição adequada, pode nascer com baixo peso. A privação de oxigênio pode levar a patologias de desenvolvimento intra-uterino. Em períodos posteriores, a pressão alta pode causar edema nos membros inferiores e superiores de uma mulher. Muitas vezes, a hipertensão nos períodos tardios indica gestose de gestantes. No terceiro trimestre da gravidez, a pressão alta pode causar envelhecimento prematuro da placenta e parto prematuro.A hipertensão é perigosa não só durante a gravidez, um salto na pressão arterial durante o trabalho de parto pode levar ao descolamento da retina e até ao derrame.

A pressão durante a gravidez não aumenta em todas as mulheres, e no grupo de risco, em primeiro lugar, as mamães, que antes da gravidez sofriam de hipertensão. A pressão é frequentemente aumentada em mulheres que sofrem de excesso de peso. Doenças renais, perturbações hormonais, doenças cardiovasculares, distúrbios autonômicos, diabetes mellitus, lesões craniocerebrais na história, distúrbios da tireóide, idade acima de 40 anos - tudo isso é um fator de risco em que você precisa monitorar constantemente os níveis de pressão arterial.

Normalmente, a pressão deve ser medida toda vez que você visita um ginecologista na clínica pré-natal. Se houver fatores de risco, a pressão deve ser medida uma vez por semana e com toda deterioração no bem-estar. É muito mais fácil ter o seu próprio monitor de pressão arterial, que está sempre à mão. É melhor comprar um tonômetro eletrônico, pois é mais fácil de usá-lo, especialmente se você tiver que medir a pressão para si mesmo.

Como se livrar da pressão alta durante a gravidez sozinha?

A gravidez é uma condição na qual a mulher deve monitorar cuidadosamente sua saúde, abandonar os maus hábitos, pensar não apenas sobre si mesma, mas também sobre um pequeno organismo que se desenvolve no interior. Aqui estão algumas dicas para ajudar a reduzir a pressão arterial durante a gravidez sem o uso de drogas.

1. Evite o estresse. É claro que, durante a gravidez, a mulher tem muita ansiedade, está ligada a questões financeiras e de habitação, relações com o marido e problemas de trabalho. Muitas vezes, uma mulher se preocupa com a saúde do futuro bebê. Os nervos não levam a nada de bom e prejudicam não só a mãe, mas também a criança. Estresse, depressão, ansiedade - esta é uma das causas mais frequentes de aumento de pressão, tais situações devem ser evitadas. Entenda que nesta fase da vida não há nada mais importante que a saúde da criança. Além disso, na maioria dos casos, nada depende de suas experiências, então vale a pena ficar nervoso em vão?
2. Quantidade moderada de água. Muitas vezes, as mulheres são recomendadas para beber mais água, isto é devido a diferentes condições. Portanto, com pressão elevada, você precisa beber água, mas com moderação.A quantidade total de líquido consumido por dia não deve exceder 2-2,5 litros.
3. Dieta Nutrição desempenha um papel enorme na manutenção dos níveis de pressão arterial. Para evitar seu aumento, é necessário se livrar da dieta de produtos como chocolate, café, chá preto forte, carne gordurosa, picles, salgados e frituras, manteiga, produtos defumados, açúcar e seus derivados. Ao mesmo tempo, alguns produtos são capazes de reduzir a pressão, entre eles o chá verde, suco de mirtilo e mirtilo, bebida de frutas, frutas frescas, qualquer fruta. Legumes - espinafre, cenoura, abóbora, repolho, beterraba reduzir a pressão.
4. Qualidade de vida. Gravidez, sobrecarregada com alta pressão - é uma razão para mudar a qualidade de suas vidas para melhor. Uma mulher deve passar mais tempo caminhando ao ar livre, a futura mãe precisa descansar. Tente envolver-se em tipos aceitáveis ​​de atividade física - natação, ginástica para mulheres grávidas, ioga, Pilates, etc. Um chuveiro frio e de contraste pode ajudar a reduzir a pressão em poucos minutos. É muito útil massagear os dedos - os movimentos de puxar ajudarão a normalizar a pressão.A acupressão da base do crânio é eficaz não só na luta contra a pressão, mas também contra as dores de cabeça.
5. Remédios populares. A fitoterapia durante a gravidez não vale a pena se envolver, mas você pode usar receitas confiáveis, seguras e eficazes da medicina tradicional. Reduzir a pressão arterial ajudará o suco de cranberry. Bagas frescas são lavadas e espremidas de seu suco. Bolo precisa derramar água fervente e deixe fermentar por um par de horas. Em seguida, filtrar o bolo, no caldo resultante adicionar suco obtido anteriormente. Para provar você pode colocar mel, hortelã ou suco de limão na bebida. Beba suco o mais rápido possível. Na luta contra a hipertensão, o milho é eficaz - coma-o cozido no vapor ou cozido. Para reduzir a pressão usando uma decocção de abóbora e sementes de abóbora. A dieta adequadamente equilibrada é a base da saúde e do bem-estar, tanto da mulher quanto do bebê no útero.

O cumprimento de uma dieta equilibrada e o esforço físico adequado não só manterão o corpo em boa forma, mas também ajudarão a manter a forma do corpo. Para muitas mulheres, isso será um ótimo bônus.

Apesar do fato de que a gravidez não é uma doença, mas uma condição particular de uma mulher, ela deve cuidar cuidadosamente de seu corpo.É necessário mudar para uma nutrição adequada, aderir a um estilo de vida saudável, abandonar os maus hábitos e medir regularmente a pressão arterial. Se subir constantemente e os índices forem mais altos do que o permitido, certifique-se de fazer um eletrocardiograma, consulte um clínico geral e um cardiologista para que o médico prescreva um tratamento de suporte. Às vezes a pressão pode ser um sintoma de doenças mais sérias. Preste atenção às mudanças em seu corpo - isso ajudará você a proteger seu bebê no útero.

Vídeo: o que fazer se uma mulher grávida tem pressão alta?