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A pele do rosto está sob constante visão de influências externas e internas. Condições climáticas e problemas no corpo afetam imediatamente sua condição. Então, tudo está interligado - pele bonita, saúde, nutrição, esforço físico e nervoso, e até peso corporal.
O contato constante com o mundo exterior faz com que a pele fique em guarda a cada segundo. Porque ela primeiro pega todas as batidas. Na verdade, é um órgão independente, que tem certas funções e tarefas. Os principais são:
- Não deixe que vários poluentes, incluindo atmosféricos ou químicos, entrem no corpo.
- Proteja os órgãos internos usando a derme e o estrato córneo.
- Não deixe os germes entrarem.
- Proteger de temperaturas extremas.
Manter uma pele saudável e saudável, acima de tudo,ajuda um número de vitaminas.
Por que a pele precisa de vitaminas?
- Na pele do rosto há muitas terminações nervosas. Graças a eles, você pode sentir o frio e o calor, a dor e qualquer outro toque. Às vezes da falta de vitaminas a pele da cara fica muito sensível.
- A pele tem uma finalidade importante - impedir que a microflora patogênica entre no corpo. Cria uma barreira confiável para parasitas microscópicos, porque eles não podem entrar, mesmo se eles se acumulam na superfície em grandes quantidades. Mas, se a integridade da pele é quebrada, toda a invasão começa pelas áreas danificadas. É por isso que as vitaminas são tão necessárias, que têm, entre outras coisas, efeitos de cura de feridas.
- A pele do rosto é coberta de forma confiável com um lubrificante ácido graxo especial. É ela que torna a epiderme macia e fornece umidade. Contém sebo e proteínas, produtos de decaimento e transpiração. Toda essa composição não permite que os germes se multipliquem na superfície da pele. Quando processos inflamatórios aparecem, a reação ácida do lubrificante da pele começa imediatamente a mudar patologicamente. E no resultado final é deslocado para a reação alcalina.Vitaminas ajudará a manter o equilíbrio certo.
Vitaminas básicas que são boas para o rosto.
O corpo humano é projetado de forma que possa se ajudar a compensar a falta de vitaminas, produzindo-as independentemente ou escolhendo entre os alimentos que entram. As doenças de pele estão amplamente associadas à falta de quantidades apropriadas desses nutrientes, especialmente importantes para a pele, como:
Vitamina A
Ele entra no corpo apenas a partir de produtos alimentícios, e então pode se acumular, o que não é o caso de outras vitaminas. Mas no corpo, pode ser sintetizado a partir de provitaminas, que pertencem ao grupo dos carotenóides. Estas substâncias são encontradas principalmente em vegetais que têm uma cor amarela ou vermelha. Também uma grande quantidade é encontrada no leite e óleo de peixe, gema de ovo e fígado, queijo e manteiga.
A falta de retinol afetará uma pessoa muito rapidamente. A visão começará a deteriorar-se, as membranas mucosas inflamarão e a pele ficará não só seca, mas também grossa, cornificada. Deficiência de vitamina levará ao fato de que a regeneração da pele será muito lenta, haverá um rápido declínio de força, reduziu significativamente a resistência a várias infecções.
Para os moradores das áreas onde existem empresas que são classificadas como indústrias perigosas em áreas ecologicamente desfavoráveis, a falta dessa vitamina é muito perigosa porque a pele do rosto vai inflamar com bastante frequência, portanto, para fins de prevenção devem incluir na dieta gorduras de origem animal. O retinol é frequentemente incluído na composição de cremes regenerantes, essa vitamina é necessária para o tratamento complexo, quando a estimulação da regeneração da pele é necessária.
Vitamina D
Em primeiro lugar, o mérito da vitamina é que ela pode absorver cálcio do intestino, sendo o principal regulador do metabolismo cálcio-fósforo. Não haverá, e os ossos começarão a amolecer, os dentes começarão a deteriorar-se. Para a pele da face, a vitamina, que é também chamada calciferol, é importante como uma substância com um efeito regenerador, porque é frequentemente incluída na composição de vários cremes.
Vitamina E
Ainda guarda muitos segredos, pois não é totalmente compreendido. Mas já é bem conhecido que não permite que as rugas apareçam rapidamente e previne o envelhecimento da pele. Suas funções protetoras são muito importantes, pois esta vitamina combate os radicais livres, protegendo-os dos ácidos graxos.E essas substâncias são muito instáveis, por isso seria fácil destruí-las se não fossem as moléculas de vitamina E que interceptassem a molécula de radicais livres a tempo e depois de uma certa reação neutralizassem completamente, e o corpo eliminasse o inimigo neutralizado com urina. Se não houver proteção de antioxidantes, especialmente vitamina E, as gorduras serão destruídas. Isso pode ser determinado quando manchas senis aparecem na pele. Ou seja, houve um acúmulo de substâncias semelhantes à gordura, que foram submetidas à oxidação por radicais livres, e é quase impossível removê-las. Essas manchas podem se formar de forma latente em várias partes do corpo - no sistema nervoso, nas células gordurosas, nos músculos e em vários tecidos.
Se considerarmos que as células do corpo sentem infinitamente os efeitos dos radicais livres, que destroem células e núcleos que lhes pertencem, multiplicando-se em modo de alta velocidade em seus restos, fica claro por que a vitamina E é tão necessária.
Os cientistas descobriram que esta vitamina fornece elasticidade aos tecidos, ajuda o sistema cardiovascular a funcionar, não permite a formação de coágulos sanguíneos, dissolve-os rapidamente, serve como vasodilatador. Também normaliza a ação do sistema muscular.Bastante vitamina E em óleos vegetais, especialmente em algodão, milho e girassol, bem como em embriões de cereais.
Vitamina K ou Kapatron
Em primeiro lugar, ajuda a formar protrombina no fígado, sem a qual a coagulação do sangue é impossível. Violação da pele, sangrando feridas necessariamente tratadas com a inclusão no complexo terapêutico desta vitamina. Com uma quantidade insuficiente de vitamina, os pequenos vasos sangüíneos freqüentemente começam a se romper, especialmente os capilares, e, como resultado, aparecem hematomas. Promove melhor motilidade intestinal, liberando o corpo de toxinas, o que também afeta o bom estado da pele.
Vitamina C
Ao contrário dos anteriores, a vitamina C é solúvel em água. Pode ser atribuído aos mais ativos, pois consegue participar de todos os processos metabólicos. Ele pode sintetizar o colágeno, monitora a boa permeabilidade das paredes capilares para que eles mantenham a elasticidade e força, ajuda a sintetizar muitos hormônios, melhora as propriedades de proteção, o que também afeta a pele do rosto. A falta de vitamina reduz a elasticidade da pele, aumenta o nível de colesterol no sangue,viola processos metabólicos.
Importante é todo o grupo de vitaminas para melhorar a condição da pele!
Muitas vitaminas pertencentes ao grupo B são necessárias para manter a pele em excelentes condições. Todo o complexo deste grupo está contido principalmente em sementes e germes de cereais, em fermento e pão preto, batatas e legumes.
Vitamina B1 participa no metabolismo dos carboidratos, não permite que o sistema nervoso se esgote. Agindo como um excelente antidepressivo, alivia a fadiga e distúrbios do sono. É usado no tratamento de vários processos inflamatórios na pele.
Vitamina B3. Significativamente afeta os processos anti-inflamatórios da pele, protege a membrana mucosa.Se houver falta, secura severa da pele é geralmente observada, e pigmentação é perturbada.
Vitamina B6 presente no metabolismo proteico. Em cosmetologia, é usado para livrar as pessoas de grandes excreções sebáceas, para combater a pele morta e para restaurar o crescimento das unhas.
Ao escolher um complexo de vitaminas para o cuidado da pele, preste atenção à presença das descritas acima, que são as mais importantes para a pele.
Vídeo: vitaminas para pele do rosto no verão
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