Amêndoa emagrecimento - os benefícios e aplicação

Poucas pessoas sabem, mas amêndoas podem ser doces e amargas. Aquela amêndoa, que estamos acostumados a ver na composição de vários pratos, é doce. Variedade amarga não é comum, porque não pode ser comido. O fato é que tal variedade contém uma grande quantidade de substâncias tóxicas nocivas. Em geral, as amêndoas são consideradas uma das nozes mais úteis, no entanto, este produto também combina algumas qualidades prejudiciais.

Propriedades positivas e negativas da noz ao perder peso

As boas qualidades das amêndoas no período de perda de peso incluem o seguinte:

1. Uma das principais propriedades benéficas da amêndoa é o conteúdo de uma grande quantidade de vitamina E, necessária para o corpo. O fato é que esta vitamina é um dos antioxidantes mais eficazes e mais poderosos.Sua principal ação é proteger as células do envelhecimento precoce. Se você toma vitamina E todos os dias, pode manter sua pele jovem e tonificada, porque provoca a produção natural de colágeno. Ao perder peso, essa propriedade também é muito útil, pois permite que você remova os quilos extras sem ganhar estrias. Além disso, as amêndoas contêm vitaminas do complexo B, que normalizam os processos metabólicos.
2. Durante o período de perda de peso, é muito importante que os rins funcionem normalmente. Se de repente eles forem areia, as amêndoas contribuirão para a sua eliminação. Além disso, a noz também tem um impacto sobre o trabalho do trato digestivo, devido ao qual o baço, a vesícula biliar e o fígado funcionam normalmente.
3. O uso regular de amêndoas melhora muito a função cerebral. Durante o período de perda de peso, especialmente se a dieta de proteína é escolhida como base para este processo, a noz manterá o corpo funcionando e normal. Além disso, as amêndoas podem melhorar a capacidade do corpo de resistir ao estresse e prevenir a insônia.Leite de amêndoa pode salvar de azia.
4. Se o processo de perda de peso for muito rápido, é provável que a qualidade da pele e do cabelo possa se deteriorar muito. Amêndoas, devido ao alto teor de óleos essenciais, é capaz de preservar sua beleza. Esta noz é tão eficaz que pode até ser usada para tratar a calvície masculina. É necessário esfregar regularmente o couro cabeludo com uma mistura especial preparada a partir de amêndoas e leite.

Apesar de todas as boas qualidades, a amêndoa tem várias propriedades prejudiciais:

1. Como a maioria das nozes, as amêndoas podem causar reações alérgicas muito fortes.
2. Tem alto teor calórico e, portanto, seu uso em grandes quantidades pode levar rapidamente a um aumento de peso.
3. É proibido comer amêndoas, não totalmente maduras. O fato é que essas nozes contêm ácido cianídrico muito tóxico, que em grandes quantidades pode causar a morte. É essa substância que também é encontrada em grandes quantidades em amêndoas amargas.

Se você optar por seus pratos de dieta com o conteúdo de amêndoas, você deve levar em conta os benefícios e danos deste produto. Conhecendo todas as propriedades deste produto, você pode inseri-lo inteligentemente em sua dieta.

Qual a melhor forma de usar amêndoas?

Devido ao fato de que as amêndoas são muito altas em calorias, você pode obter o suficiente deles muito rapidamente. Para não ganhar quilos extras e manter a forma, você deve comer nozes sem casca. Para saturação, apenas 20 gramas de amêndoa é suficiente, a mesma quantidade será suficiente para obter o máximo benefício. Como o teor de açúcar na noz de amêndoa não é grande, até mesmo os diabéticos podem comê-lo. Além disso, se você comer várias nozes por dia, poderá normalizar os níveis de açúcar no sangue nos estágios iniciais da doença.

Contra-indicações

Existem algumas contra-indicações para o uso de amêndoas. Hoje, os médicos não recomendam comer essa noz a pessoas que sofrem de doenças cardíacas ou que têm certas patologias do sistema nervoso.

Na elaboração de uma dieta é extremamente importante ter em conta o elevado teor calórico da castanha, bem como as suas propriedades nocivas.Uma grande quantidade de amêndoas diárias pode levar a conseqüências desagradáveis, bem como retardar o processo de perda de peso. Se você é alérgico a outros produtos, é melhor consultar um especialista com antecedência.

Vídeo: o que acontece se houver 4 nozes de amêndoa todos os dias