Sopa de aipo para perda de peso: receitas

O valor do produto apresentado pode ser falado indefinidamente, em parte por esse motivo é usado na luta contra quilos extras. Vegetal concentra muitos nutrientes que melhoram o funcionamento dos sistemas e órgãos humanos. As características positivas incluem o aumento dos processos metabólicos, bem como a retirada do excesso de líquido dos tecidos e uma melhoria geral no bem-estar. Inclua o produto no menu durante as dietas. Com isso, prepare vários primeiros cursos, os quais estudaremos com mais detalhes.

Impacto no corpo

A planta discutida é classificada como uma categoria de produto que acelera a perda de tecido adiposo. Alguns acreditam que o aipo literalmente queima gordura. Mas isso é fundamentalmente errado, já que não há produtos com tais propriedades.Tudo o que uma planta pode fazer é aumentar o metabolismo e, assim, contribuir para a quebra dos lipídios. No entanto, isso será alcançado com uma abordagem integrada, combinando refeições leves com exercícios. Agora vamos dar uma olhada em como influenciou o primeiro curso.

1. Então, você deve começar com a remoção do excesso de líquido dos tecidos e o espaço entre os órgãos internos. Devido a isso, o organismo deixa substâncias tóxicas e venenos de outra natureza. Sabe-se que com a presença de toxinas no intestino existem constipações. Sopa também elimina-os.
2. A base da planta apresentada inclui ésteres que melhoram o funcionamento do sistema nervoso e aumentam a produção de suco no estômago. Neste contexto, a atividade digestiva está melhorando, o inchaço e o peso desaparecem.
3. Todas as hortaliças concentram fibras alimentares em quantidade razoável. A celulose é incluída nesta lista, é importante para a purificação de órgãos internos de produtos de decaimento. É fibra que leva ao aumento do metabolismo.
4. O primeiro prato, que inclui o vegetal a ser discutido, revela-se nutritivo e ao mesmo tempo dietético. É consumido para aumentar as reservas de energia,Você pode comer este prato mesmo na refeição da noite.
5. Devido ao fato de que o produto é de baixa caloria, não é depositado em locais proibidos. Além disso, um prato à base de aipo é rapidamente digerido. O corpo precisa de muita energia para o processamento e, em troca, recebe menos calorias. Daqui vem a perda de peso leve.

Variantes de receber os primeiros pratos

É importante entender que a simples inclusão da sopa no menu básico será de pouca utilidade. Em sua base, o descarregamento é realizado após uma festa tempestuosa, e existem algumas variações de dietas. Escolha a melhor opção para si mesmo, mas lembre-se de que você não precisa passar fome. A perda de peso só será possível com uma dieta frequente e fragmentada. Todos os outros métodos não são muito eficazes. Então, vamos olhar para as possíveis variações na nutrição.

1. Algumas pessoas preferem não se limitar à dieta habitual, introduzindo sopa exclusivamente para o jantar. Esta é parcialmente a decisão certa, porque o primeiro prato é fácil e rapidamente absorvido. Ao longo de várias semanas, você começará a perder peso.
2. Além de substituir o jantar, você pode incluir o prato na refeição do almoço.No entanto, existe a probabilidade de falta de energia. À noite, você será uma pessoa cansada que não quer nada além de dormir. Portanto, tente comer devagar, além disso, você pode aumentar ligeiramente as porções.
3. Para pessoas desesperadas devem considerar a chamada dieta mono curta mas difícil. Dura cerca de dez dias, durante os quais você pode jogar o mesmo número de quilos. O procedimento não é difícil - por todo o tempo você precisa comer apenas uma sopa. Se for difícil, o cardápio é complementado por geleia com baixo teor de gordura, frutas, frango cozido e vegetais.
4. Prato apresentado é mais adequado para categorias de pessoas que aderem aos princípios da alimentação saudável. É baseado em uma ação simples - quanto mais você consome alimentos, mais rápido você cai de peso. No entanto, é importante observar a higiene dos alimentos. Não se apóie na refeição tarde demais. É melhor que a última recepção seja contabilizada por 4 horas antes de dormir.

Características cozinhar sopa

1. Para os primeiros cursos, todas as seções da vegetação são adequadas, incluindo caules, folhagens e rizomas. O principal é que os produtos não têm defeitos pronunciados.
2. A fim de melhorar o sabor do sal quase nunca é usado. É melhor substituí-lo com especiarias, assim como com suco de limão ou lima. Complementa perfeitamente o prato canela e mostarda.
3. A fritura não é feita ou é colhida, mas sem óleo. É importante entender que a sopa é classificada como uma receita de dieta, na qual o óleo será supérfluo.
4. É proibido o uso de vegetais levedados, salgados ou congelados. É necessário levar um produto de qualidade para obter o máximo valor.

Receitas

Com espargos

1. Descasque 6 cenouras da maneira habitual, o mesmo número de tomates e cebolas. Corte em pedaços arbitrários. Pique 0,2 kg de palha. talos de aipo, 1 pimenta búlgara, uma pequena cabeça de repolho e 0,4 kg. espargos
2. Se desejar, você pode esfregar a cenoura em um ralador. Em seguida, adicione todos os componentes preparados em um recipiente refratário. Deite 1,5 litros de comida. suco de tomate. Adicione essa quantidade de água para que o líquido cubra completamente os vegetais.
3. Cubra a tampa com uma tampa e envie para a placa. Espere ferver. Em seguida, grave 10 minutos. Protome ainda é o mesmo tempo em um fogo preguiçoso.Se os vegetais forem resistentes o suficiente na estrutura, se necessário, cozinhe a sopa um pouco mais. Depois de cozinhar, jogue o alho picado e as ervas. Você pode tentar.

Com repolho

1. Pique 2 cebolas em cubos, pique 2 cenouras em barras. Envie os ingredientes para a panela e coloque 1,3 litros. água filtrada. Ferva os alimentos preparados cerca de 10 minutos após a fervura. Coloque 5 talos de aipo picado na panela.
2. Assim que os ingredientes ferverem, adicione metade do repolho picado e um pouco de alho picado. Cozinhe a sopa por mais alguns minutos em fogo preguiçoso. Depois de cozinhar, adicione as especiarias e os verdes picados.

Com tomates

1. Deixe ferver 1 l. água. Coloque em água fervente 300 gr. cebola picadinha e 100 gr. raiz de aipo. Ferva até ficar macio em fogo médio. Em paralelo, pique 200 gramas. repolho e 150 gr. tomates e o mesmo número de talos de aipo.
2. Adicione os legumes preparados ao volume. Aguarde ferver, continue a ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Adicione ervas e especiarias a gosto. Cubra e deixe em infusão.Coma este prato que você precisa durante o dia.

Dicas úteis

1. Imediatamente deve notar-se que a figura esbelta não é sorte. Para alcançar este resultado, você precisa trabalhar constantemente em si mesmo. Tente sua própria preguiça e treine sua força de vontade. Só neste caso, você pode conseguir tudo o que deseja.
2. Lembre-se de que a água é a fonte da vida. Portanto, consuma regularmente líquido suficiente para manter um balanço hídrico normal. Tome o hábito de sempre levar uma garrafa de água. A qualquer momento você deve satisfazer as necessidades do corpo. Junto com isso, a sensação de fome é entorpecida.
3. Não se esqueça do exercício regular. Essa é a única maneira de manter seu corpo em forma. Para fazer isso, não é necessário sobrecarregar. Tente se mover mais e levar um estilo de vida ativo. Caminhe mais com bom tempo e tente correr.
4. Certifique-se de fazer uma dieta competente. Se você não for capaz de fazer isso sozinho, peça ajuda à sua nutricionista. Também é importante dormir o suficiente. Junto com isso, desista de maus hábitos e produtos. Coma menos doce.

Contra-indicações

1. Não pense que as sopas dietéticas não podem prejudicar o corpo. Aipo é proibido para aqueles que têm convulsões no fundo da epilepsia.
2. Também não é recomendado consumir a planta crua em doenças do trato gastrointestinal. As sopas não devem ser comidas enquanto estiver carregando um bebê.

É fácil cozinhar sopa com base nesta planta. Com o consumo adequado, você pode dizer adeus aos quilos indesejados. Não esqueça de seguir as recomendações práticas.

Vídeo: como fazer sopa de emagrecimento aipo