As mulheres grávidas podem comer morangos?

A origem no corpo do novo organismo de uma mulher é um verdadeiro milagre da natureza. É incrível como os processos da vida acontecem, e em apenas 9 meses uma criança crescida cresce na mesma célula do pai e da mãe, capaz de comer, respirar e viver de forma independente. A saúde da criança depende não apenas do fator genético. O desenvolvimento pré-natal do bebê tem uma grande influência. A mãe tem enorme responsabilidade por esse período, já que é a mulher que depende da nutrição, a tendência aos vícios, a tomar vitaminas, a visitar o médico, etc. É importante monitorar a condição do bebê no útero e, mais importante, você precisa comer corretamente. A dieta deve ser variada e equilibrada, deve conter proteínas, gorduras e carboidratos. É muito importante apoiar-se em produtos lácteos, carne e peixe, vegetais e frutas.É difícil encontrar uma futura mãe que, pelo menos uma vez durante todo o período da gravidez, não gostaria de se deliciar com suculentos morangos vermelhos. Neste artigo, vamos tentar considerar os benefícios desta incrível fruta e descobrir se os morangos são tão seguros durante a gravidez.

Propriedades úteis de morangos durante a gravidez

O morango é uma das bagas humanas mais comuns e amadas. Morangos são usados ​​para fazer várias sobremesas e bebidas. O sabor e o aroma do morango são usados ​​em toda parte - desde a produção de papel e guardanapos até a fabricação de tabaco. O fruto vermelho contém uma enorme quantidade de vitaminas, macro e micronutrientes, fibras e ácidos orgânicos. Tudo isso faz morangos não só saborosas, mas também muito úteis para uma mulher durante a gravidez.

1. SARS. Junto com a groselha, os morangos contêm uma enorme quantidade de vitamina C em sua composição, apenas 100 gramas de frutas vermelhas são capazes de repor a dose diária de ácido ascórbico. Esta é uma excelente defesa para imunidade. Nos estágios iniciais da gravidez, a imunidade é artificialmente reduzida para que o corpo não afaste a célula alienígena (feto nascente). Neste contexto, as futuras mães começam a ficar doentes muitas vezes.Morangos irá apoiar a força e a saúde do corpo neste período difícil.
2. Ação antimicrobiana. Morango berry não só suporta a imunidade, mas também tem excelentes propriedades anti-sépticas. Ajuda a lidar com várias inflamações na cavidade oral e na mucosa gástrica.
3. Para o desenvolvimento do feto. A composição do morango contém uma enorme quantidade de ácido fólico, que é necessário para o feto no período inicial. Esta é uma das vitaminas mais importantes durante a gravidez, que é prescrita para todas as mulheres na fase de planejamento e até a 14ª semana de gestação, inclusive. Durante o desenvolvimento do bebê no útero, uma quantidade suficiente de ácido fólico protege o bebê dos defeitos de desenvolvimento do tubo neural fetal, o ácido fólico é essencial para a formação do sistema nervoso central da criança.
4. Para os intestinos. A composição do morango contém uma enorme quantidade de pectina e fibra dietética, que facilitam o trabalho do intestino, ajudam a lidar suavemente com a constipação. É muito importante para uma mulher grávida, porque a constipação nos períodos iniciais e tardios se desenvolve com muita frequência.
5. Para a vista. Morangos são ricos em retinol, que está envolvido na formação de órgãos fetais da visão.Uma quantidade suficiente de vitamina A também contribui para a preservação da visão da mãe.
6. Para ossos. Como parte do morango é muito necessário oligoelementos que permitem manter ossos, cabelos e unhas saudáveis ​​da mãe. Cálcio, fósforo, magnésio são extremamente necessários e, muitas vezes, faltam durante a gravidez. A deficiência desses microelementos se manifesta pela fragilidade das unhas e cabelos, problemas dentários, cãibras nas extremidades. Além disso, cálcio e fósforo - é a base para a formação do esqueleto do feto, uma excelente prevenção de raquitismo.
7. Para o coração. Uma grande quantidade de potássio facilita o trabalho do coração e do sistema circulatório, que é forçado a trabalhar em dois organismos. Remoção de uma carga grave ajuda a se livrar do inchaço e dor no coração.
8. Para os nervos. A composição das bagas suculentas vermelhas contém muitas vitaminas do grupo B, que afetam positivamente o estado do sistema nervoso. O consumo regular de morangos ajudará a se acalmar, a se livrar da ansiedade e da irritabilidade. Além disso, os morangos são tão saborosos e perfumados que são capazes de elevar o humor da futura mãe por sua própria aparência.
9. Para a pele. Morangos são ricos em tocoferol, que é essencial para a elasticidade da pele. Uma quantidade suficiente de vitamina E no produto proporciona à mulher proteção contra as estrias e a possível prevenção de rupturas de parto.

Se a sua gravidez coincidiu com a estação de amadurecimento de morangos suculentos e doces - não deixe de aproveitar este período. Acredita-se que para toda a temporada você precisa comer pelo menos um balde de morangos, isso leva à renovação do corpo. Mas lembre-se que isso deve ser feito com muito cuidado.

Qual é o dano morango durante a gravidez?

Na verdade, o morango não é apenas uma fruta saborosa e saudável, ele esconde muitos aspectos negativos que você precisa saber com antecedência.

1. Alergia A principal desvantagem é a alta alergenicidade do produto. Morangos muitas vezes causam uma reação em uma pessoa, manifesta-se por uma erupção cutânea com coceira intensa, bolhas e irritação. Se uma mulher é alérgica a morangos, é estritamente contra-indicado usá-la durante a gravidez. Além disso, se a reação foi na infância, você também precisa abandonar as bagas, porque durante a gravidez, todos os processos são exacerbados.Mesmo se não houver alergia, é impossível descansar em morangos no final da gravidez. Após 30 semanas, a imunidade da criança é formada e o abuso de alérgenos durante este período pode fazer com que o bebê cresça como alérgico. Para se proteger e a sua migalha, é suficiente usar não mais do que 200 gramas de morangos por dia, 2 a 3 vezes por semana, não mais. Os médicos dizem que esta dose é segura durante a gravidez.
2. Salitre. O segundo grande negativo é a presença de substâncias químicas na composição das bagas. Se você come morangos antes da estação principal, muito provavelmente, a baga é processada com nitrato e outras substâncias que aceleram artificialmente o processo de amadurecimento dos frutos. Não há nada de útil em tal fruta, além disso, comer morangos cultivados artificialmente pode levar à intoxicação alimentar. Efeitos nocivos dos morangos e bagas trazidos de longe. Para que os morangos tenros e suculentos sobrevivam ao transporte e mantenham a apresentação, é tratado com substâncias especiais. Não há tal morango durante a gravidez. Se você quer se proteger neste período crucial, basta usar morangos estritamente no auge da estação, quando as bagas amadurecem na sua região.
3. Parasitas Muitos parasitas têm uma rota fecal-oral de infecção e muitas vezes entram no corpo humano com bagas que crescem próximas ao solo. Primeiro de tudo, estamos falando de ascaris, que entram no corpo humano, podem penetrar nos tecidos e até nos pulmões, causando uma tosse permanente e sem causa. Durante a gravidez, os parasitas são extremamente perigosos, pois privam o feto da nutrição básica, esgotam o corpo da mulher, colocam em risco a sobrevivência da criança. Para infectar com parasitas através de morangos é muito simples - ovos de ascaris caem em nossa mesa exatamente assim. Você pode se livrar do risco se você enxaguar completamente os morangos antes de comer. Se você está grávida, isso deve ser feito 2-3 vezes.

Além disso, uma grande quantidade de morangos pode provocar a deposição de pedras nos rins, uma vez que o ácido oxálico, contido na fruta, se liga ao cálcio e provoca a deposição de oxolatos. Com uma tendência para a urolitíase do uso de bagas é melhor desistir. Além disso, uma grande quantidade de ácidos orgânicos na composição dos morangos pode desencadear o tom do útero.

Como manter morangos para o inverno?

Morangos estão sempre no freezer boa dona de casa. Afinal, ele não só pode ser usado como alimento, mas também pode ser usado para fazer máscaras faciais saudáveis, cubos de gelo e soluções de enxágue das bagas. Mantenha morangos na mão - não só irá agradá-lo com o seu sabor, mas também ajudará a sempre linda e bem cuidada!

Vídeo: propriedades úteis e vitaminas de morango