Que horas para colocar o bebê para dormir?

A situação com relação a que horas é necessário mandar a criança para dormir depende diretamente da residência territorial. Por exemplo, os habitantes de nossa terra natal, mesmo entre as 20:00 e as 21:00, podem caminhar tranquilamente com bebês, enquanto na Europa as crianças já estão dormindo. Também importante é a estação do ano, fica escuro no final do verão, respectivamente, e a pessoa fica acordada por mais tempo. No inverno, as horas de luz do dia são curtas, então os bebês começam a querer dormir cedo o suficiente. Hoje vamos examinar as principais características que também afetarão a idade da criança.

Normas soviéticas

1. Certamente, todo pai moderno se depara com o fato de que a geração mais velha dita suas próprias condições com relação à hora de colocar a criança na cama. Nos tempos soviéticos, os bebês eram mandados para a cama assim que faziam 8 a 9 da noite.
2. Normalmente a criança dormia profundamente das 21h às 6h. Então ele foi dado mais 3 horas para o descanso do dia.Mas isso não é muito conveniente na situação atual, porque em tal hora, nem todos os pais voltam para casa do trabalho. Acontece que eles não verão a criança até a manhã.
3. Esse alinhamento era conveniente para famílias trabalhadoras e mães em particular, cuja licença de maternidade durou apenas um ano. As três horas reservadas para o sono diurno chegaram bem a tempo do bebê adormecer no jardim de infância.
4. Com o tempo e, consequentemente, à medida que a criança cresce, a duração do sono durante o dia é reduzida. Logo a criança não foi colocada na cama em absoluto. Acontece que a primeira série não dormiu durante o dia, estava pronta para a escola, cansada o suficiente à noite.
5. Para muitos, esta programação não serve por vários motivos, circunstâncias e outros aspectos. Isto é especialmente verdadeiro para os pais que gostam de se sentar à noite longe. Assim, eles mandam a criança para a cama tarde demais. A propósito, no oeste, mandar uma criança para a cama às 21h é muito tarde.

Normas europeias

1. Se você seguir a opinião dos especialistas locais, a criança deve ir para a cama, começando às 6 da tarde, terminando às 8:30, e não depois! O despertar matinal é dado a eles às 7 da manhã, o que nem sempre é conveniente. O sono diurno é cancelado, porque durante a noite o bebê simplesmente dorme o suficiente.
2. Certamente, em todas as famílias, houve casos em que uma criança mais próxima das 19 horas começa a esfregar os olhos, reclamando que ele quer dormir. As pessoas ao seu redor começam a atrair desenhos animados, música, jogos, acreditando que a criança simplesmente não dorme antes das primeiras horas da manhã e acorda os pais à noite. No entanto, esta é fundamentalmente a abordagem errada.
3. Uma criança tem um ritmo biológico que determina quando é necessário dormir e quanto. Se a geração mais jovem adormecer cedo, ela certamente dormirá até a manhã seguinte. E você impõe seu próprio horário "atrasado", destruindo o corpo. Os cientistas descobriram uma explicação para por que o sono precisa ser embalado cedo.
4. O corpo humano é constantemente submetido ao ritmo biológico, ou seja, a mudança das horas diurnas à noite e vice-versa. Quando fica mais escuro, a melatonina começa a funcionar. Este hormônio é responsável pelo sono sadio, assim como pela ausência de pesadelos.
5. A substância especificada atua como um sedativo. A temperatura do corpo diminui ligeiramente, a concentração de glicose diminui e os tecidos musculares relaxam. O corpo já está literalmente gritando que o dia mudou à noite, é hora de dormir. Se você não perder esse momento, a pessoa rapidamente adormece.
6. No corpo de uma criança, o hormônio inicia sua produção das 6 às 8 da noite. Se você observar cuidadosamente o seu próprio filho, encontrará o momento ideal em que ele precisa ir para a cama. As pálpebras são consideradas sinais óbvios, o bebê esfrega os olhos, cabe confortavelmente.
7. Se você perder esse estado, a melatonina é substituída pelo cortisol, que é responsável pelo vigor. O bebê não dormirá por pelo menos duas horas, o que não beneficiará seu corpo em crescimento. Além disso, haverá pesadelos, a criança começará a ser caprichosa, vai acordar mais frequentemente à noite.

Tempo de sono e idade do bebê

1. Dependendo das características do corpo do bebê, pode levar horas diferentes para que as diferentes crianças recuperem sua força. Algumas crianças podem dormir à noite até as 9 horas, e isso é suficiente para todo o dia seguinte.
2. Outras crianças podem descansar por 1 hora durante o dia, ficar exaustas e dormir à noite por mais 12 horas, portanto, é importante saber qual é o momento mais adequado para dormir. Dependendo da idade do bebê, ele deve ser colocado à noite em horários diferentes.
3. Depois de dar à luz nos primeiros 3-4 meses de vida do bebê, ele precisará de muito tempo para dormir.Neste caso, vale a pena notar que é improvável que uma criança nessa idade durma apenas no berço. Portanto, você também tem que mentir com ele.
4. O tempo de sono pode variar muito devido a sonhos diurnos e caóticos. Sua tarefa é que você mesmo deva ajudar o bebê a adormecer na hora certa. Um ritmo natural de vigília e sono deve ser estabelecido na criança.
5. Se o bebê já estiver de 3 a 6 meses, o horário ideal para a postura é das 7 às 8 da noite. Neste caso, o sonho deve durar até as 7 horas da manhã. Se você ainda está amamentando, ele pode acordar no meio da noite para satisfazer sua fome.
6. Neste caso, é muito importante ajustar o ritmo diário. Se você fizer tudo certo e colocar o bebê para dormir a tempo, ele não acordará à noite. De meio ano a um ano do bebê, recomenda-se deitar para dormir por volta das 7 horas da noite. Ao mesmo tempo, a criança deve dormir 2-3 vezes ao dia.
7. Em tal período, é importante assegurar a transição de 3 sonhos para 2. Esses procedimentos podem derrubar o regime. Por causa disso, a criança adormecerá à noite mais tarde. Essa idade é considerada a mais difícil, prepare-se para interrupções frequentes nos sonhos.
8. Por causa disso, à noite, o bebê geralmente fica pendurado no peito e tenta dormir. Sem isso, ele não será capaz de descansar. Os especialistas recomendam fortemente cursos com antecedência, como ensinar um bebê a adormecer sem um seio.
9. Assim, não haverá despertares noturnos e enjôos constantes. Como resultado, até o primeiro ano de vida da criança, pode-se ajustar completamente o modo de sono e desfrutar de noites tranquilas. A partir de 1,5 anos, o bebê deve ser transferido de 2 dias para 1.
10. Deitar à noite dependerá diretamente da hora em que o bebê acorda de manhã e quanto tempo para descansar durante o dia. No entanto, em qualquer caso, você deve se esforçar para garantir que a criança adormeça por volta das 9 horas da noite.
11. Aos 3 anos de idade, o bebê já deve ter 1 dia de sono. Muitas vezes, neste momento, a criança pode relutantemente ir descansar. Tente fazer todo o possível para que ele adormeça. De 3 a 4 anos, é importante contar com o número de horas de vigília. Esta fase pode variar de 5 a 6 horas.
12. Se a criança acordou às 7 horas da manhã, é necessário deitá-lo na tarde até às 13:00. O sono diurno dura cerca de 2 horas. Durante a vigília, o bebê terá tempo para aproveitar a vida e muita diversão.Colocar a criança deve ser o mais tardar às 21:00.

Deve ser entendido que o bebê deve ser colocado relativamente cedo, por isso, pode haver certos inconvenientes. Não fique chateado se o cônjuge voltar para casa mais tarde do que quando você colocar a criança para dormir. Você pode ver a criança e brincar com ele no início da manhã. Assim, o dia começará com bom humor.

Vídeo: regras do sono do bebê