Cum să nu mai fie frică de naștere: sfaturi

Dacă, fiind însărcinată, ați cunoscut o iubită care ți-a spus despre toate ororile nașterii viitoare, nu o asculta. Mai degrabă, ascultați, dar încercați să nu luați informațiile atât de aproape de inima voastră. La urma urmei, fiecare organism este individual și nașterea poate avea loc în moduri diferite. Cu toate acestea, teama de naștere este absolut toate femeile, indiferent de prezența copiilor mai mari. Pervodki se tem de naștere, pentru că nu știu ce îi așteaptă. Femeile care nasc din nou, de asemenea, se tem, și tocmai pentru că știu ce să se aștepte. Cu toate acestea, atitudinea corectă, conștientizarea și pacea interioară vă vor ajuta să depășiți teama de naștere.

De ce este o femeie frică de a naște

Există mai multe motive pentru care femeile așteaptă cu oroare viitoarea zi de naștere. Pentru a învinge această frică, trebuie să încercați să înțelegeți exact ce se tem de mama care se așteaptă?

Ce se va întâmpla?
Aceasta este una dintre principalele probleme de îngrijorare pentru multe femei însărcinate care dau naștere copilului pentru prima dată. Teama de necunoscut este una dintre cele mai serioase și mai puternice. Pentru a scăpa de asta, trebuie să fii informat. Nu este nevoie să te uiți la clipurile video online despre activitatea de muncă - pentru multe femei emoționale ele pot fi prea impresionante, anxietatea poate duce la nașterea prematură. De asemenea, nu ar trebui să căutați informații din surse medicale, deoarece cazurile patologice sunt cele mai des descrise acolo - nu este nevoie să vă încărcați capul cu informații inutile. Diverse broșuri și alte tutoriale pot fi găsite în spitalele de maternitate care descriu în detaliu procesul nașterii (dar destul de estetic și corect). Puteți arăta ca și cursuri pentru femeile însărcinate, în care medicul vorbește despre cum să se desfășoare în etape. Cereți femeilor care au născut în familie să spună despre acest proces, dar ar trebui să înțeleagă că acest lucru ar trebui făcut cu ușurință, fără excese emoționale. Informațiile prezentate corect reprezintă baza calmului unei femei însărcinate.

Pot suferi durerea?

Nașterea este un proces natural prin care au trecut miliarde de femei, ești mai slab decât toți? Condițiile moderne de medicină pot preveni diverse complicații și situații neprevăzute. În caz de durere severă și insuportabilă, o femeie poate cere anestezie. Poate fi atât general, cât și local. Anestezia epidurala va va permite sa nu simtiti partea inferioara a corpului deloc. Cu toate acestea, merită să recurgeți la astfel de măsuri doar ca o ultimă soluție, deoarece o astfel de anestezie are multe efecte secundare.Un ginecolog binecunoscut admite că, în nașterea naturală, cu cinci degete ale deschiderii colului uterin, aproape fiecare femeie cere o anestezie epidurală și pentru opt degete o secțiune cezariană. Dar acest lucru indică numai faptul că rămâne să așteptați destul de puțin și încercările sunt pe cale să înceapă.

E totul bine cu copilul?
Acesta este un alt punct pe care o experimentează o femeie. La urma urmei, nașterea este un stres și un test serios nu numai pentru mamă, ci și pentru copil. În timpul trecerii copilului prin canalul de naștere, respirația lui se oprește, suferă o lipsă de oxigen. Cu toate acestea, aici natura a prevăzut totul. În timpul nașterii, copilul se scufundă, așa cum era, în hibernare, corpul său nu are nevoie de mult oxigen, bătăile inimii se accelerează. Copilul practic nu se mișcă atunci când trece prin canalul de naștere. Desigur, femeile își amintesc cum un copil născut doar arată ca o păpușă - fără viață. Și de îndată ce doctorul tăie cordonul ombilical și îl lovește pe papă, se pare că se trezește, începe să țipă și să-și miște picioarele și brațele. Când auziți pentru prima oară vocea copilului tău, toată nașterea va veni în fundal, pentru că bebelușul va fi în fața ta, întâlnirea cu care a fost atât de mult așteptată.Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la starea copilului în timpul nașterii - echipamentul medical modern vă permite să monitorizați bătăile inimii și starea fătului pe tot parcursul procesului de naștere. Dacă apar probleme, medicii pot lua întotdeauna măsurile necesare.

Acestea sunt temerile principale care urmăresc o femeie înainte de naștere. Mai mult decât atât, există un model care leagă frica femeii și sentimentele dureroase în timpul nașterii. Dacă o femeie este frică, toți mușchii ei sunt constrânși într-un spasm, cervixul este greu să se relaxeze și deschiderea durează mult. Trebuie să încercăm să ne relaxăm și să retrăim acest moment. Amintiți-vă, la sfârșitul unei căi dificile vă veți întâlni copilul, nu este un miracol? Trebuie să înțelegeți că, cu fiecare contracție, vă apropiați de livrare, durerea nu va dura pentru totdeauna. Doar puțin mai mult și totul va rămâne doar în amintiri.

Cum să nu mai fie frică de naștere

Dacă, chiar la gândul nașterii, sunteți înconjurați de frică și de groază, ar trebui să încercați să vă pregătiți pentru naștere și să vă liniștiți. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să nu vă mai fie frică de naștere.

1. Unele femei spun că au născut 10-12-20 de ore.De fapt, nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, deoarece durerea contracțiilor nu durează în mod constant. Inițial, lupta durează aproximativ 10-20 de secunde la fiecare 20 de minute. Doar doare de trei ori pe oră - este normal, nu este dificil să suferiți o astfel de durere. Durerea este vag ca și menstruația. În timp, contracțiile devin mai lungi, mai frecvente. Dar, chiar înainte de naștere, între contracțiile minuscule, există mici decalaje în timpul cărora vă puteți odihni de durere. Cele mai dureroase sunt încercările, dar nu durează mult. 2-3 contracții puternice, în timpul cărora copilul se naște deja. În timpul încercărilor, este foarte important să aveți un obstetrician-ginecolog, care să vă spună când să vă îndreptați și când să suferiți. Pe aceasta depinde prezența țesuturilor moi în perineu.
2. Alegerea unui medic este un alt moment crucial. Dacă vă este așa de frică de naștere, nu mergeți prin ambulanță la spital pentru înregistrare. Negociere în avans cu un medic de încredere. Prezența unui specialist fiabil și experimentat în timpul nașterii vă va permite să nu vă faceți griji cu privire la corectitudinea acțiunilor personalului medical și veți putea să vă concentrați asupra activității de muncă.
3. Pentru procesul de livrare a fost mai rapid și cu mai puțin stres, tren mușchii în avans. Bineînțeles, nimeni nu spune că trebuie să învârțiți presa și marmura, dar trebuie să existe o exercițiu fizic acceptabil. Aceasta este yoga și gimnastica pentru femeile gravide, înotul, mersul pe jos frecvent.
4. Dacă veți fi mai liniștiți, puteți lua cu voi în camera tribală a unui iubit - mamă sau soț. Munca partenerului vă permite să descărcați emoțional, iar sprijinul unui iubit va face fără îndoială treaba. Nu vă faceți griji cu privire la aspectul estetic al întrebării, la momentul încercărilor de care este de obicei cerut omul să plece.
5. Este foarte important să învățați cum să respirați corect în timpul nașterii. Inspirați aerul cu nasul și expirați-vă cu gura, de preferință larg deschise. O astfel de respirație îmbunătățește elasticitatea ligamentelor, dă un efect anestezic, determină deschiderea colului uterin mai rapid.
6. Pentru a ușura durerea în timpul contracțiilor poate fi cu ajutorul mișcării - mersul pe jos durerea și permite uterului să se deschidă mai repede. Puteți, de asemenea, săriți pe o minge de fitness - aceasta oferă, de asemenea, o ușurare dorită. Asigurați-vă că masați coapsele - dacă placenta este atașată de peretele din spate al uterului, aceasta va aduce de asemenea o ușurare.
7. Unele femei gravide îngrijorează că munca va începe prematur. Nu trebuie să fii nervos, după 35 de săptămâni copilul este destul de viabil și poate supraviețui în condiții noi pentru el. Pentru ca anxietatea să fi trecut, pregătiți-o în avans la spital. Colectarea lucrurilor nu numai că va aduce situații de stabilitate, ci și vă va distrage atenția de la gândurile inutile.
8. Pregătește toate lucrurile necesare care ar putea fi necesare în timpul unui debut brusc al travaliului. Acesta este un card de schimb, pașaport, alte documente, chei, bani, lucruri pregătite în avans la spital, un telefon. Într-un loc proeminent scrie numărul de telefon al celor dragi, taxi, doctor, soț. Sunt de acord cu un vecin sau cu o bunică despre necesitatea abandonării bruște a copilului mai în vârstă. Gândiți-vă cum veți merge la spital. Clădirile mai lungi la naștere ar trebui anulate pentru a evita situațiile neprevăzute.
9. Unele mame sunt îngrijorate că vor suferi manipulări medicale inutile. Cu toate acestea, în timpul nașterii, se poate întâmpla orice. Nu insistați asupra caracterului natural al procesului, deoarece principalul lucru pentru dvs. este nașterea unui copil sănătos. Cu toate acestea, aveți dreptul să întrebați ce se face și de ce, aflați despre scopul oricărui medicament prescris.Dacă doriți să nașteți într-un mod natural, căutați un medic care să vă susțină aspirația. Cu toate acestea, rețineți că o situație neprevăzută poate forța medicul să aleagă un alt mod de livrare, în aceste momente este mai bine să încredințeze profesionalismul medicului. La urma urmei, viața și sănătatea unui copil sunt în joc.
10. În timpul pregătirii pentru naștere, ar trebui să știți cum să acționați atunci când apar primele contracții. De îndată ce simți primele "semnale", trebuie să-ți avertizezi soțul sau prietenii că sunt în alertă. Luați un duș, luați măsuri de igienă. Strângeți sacul, trimiteți copilul mai mare la bunica, hrăniți pisica etc. Fără panică și frică - totul merge conform planului.

Această cunoaștere simplă, dar necesară, vă va ajuta să vă apropiați de naștere mai calm și să nu vă fie teamă de un proces atât de complex, dar absolut natural.

Unii oameni cu inima tare sunt surprinsi - au dat naștere înainte, s-au dus la câmp și s-au întors împreună cu copilul, fără medici și echipament. Dar astfel de sceptici pot fi obiecționați - "înainte" și mortalitatea a fost ridicată, mulți copii au murit în canalul de naștere pe parcursul lungului proces de naștere, iar femeia a murit din cauza sângerării, ibid.în teren. Din fericire, medicina modernă ne permite să purtăm și să dăm naștere unui copil sănătos, chiar dacă ceva nu merge bine. Nașterea este minunată, ziua de naștere a copilului dvs. va fi cea mai bună zi din viața ta.

Video: cum să scapi de frica de naștere