Cum să-i temperi un copil acasă

Multe mame și tații visă cu mult înainte ca copilul să se nască, cum vor fi tratați cu amabilitate, vor alerga cu ea dimineața, vor fi temperați cu mirosul, se vor dezvolta activ fizic și mental. Dar, din păcate, statisticile arată că doar o mică parte a părinților conștienți își îndeplinesc planurile. Adesea ne pare rău că trezim copilul dimineața devreme pentru o alergare, ne temem că el se va îmbolnăvi de la apă rece atunci când dousing. În mod paradoxal, dar cu astfel de acțiuni nu protejăm sănătatea copiilor, ci dimpotrivă, facem corpul copilului sănătos și vulnerabil. Orice diferență de temperatură sau expunere externă se termină cu o boală rece și, uneori, mai gravă.

Este important să înțelegeți că copiii mici se îmbolnăvesc și acest lucru este normal. Corpul copilului se confruntă cu un număr imens de viruși, ciuperci, bacterii și alți agenți patogeni infecțioși.Acesta este modul în care se formează imunitatea unei persoane - el învață să reziste factorilor externi. Prin urmare, eliminarea completă a bolii (în special ARVI) este pur și simplu imposibilă. Dar cum vor curge aceste raceli depinde de părinți. De ce un copil are o răceală prin toate mijloacele se termină cu bronșită sau sinus, iar un alt copil pleacă cu doar trei zile de mușchi transparent? Este vorba despre doi factori - metoda de tratament și starea de imunitate a copilului. Toți știu de mult că nu este necesar să se lupte cu un simplu virus, este suficient să se asigure un aer răcoros, umed, să se dea copilului o cantitate mare de fluide și să se spele nasul cu apă sărată. Dar cum să întăriți apărarea corpului? Un factor important și uneori principalul factor în construirea unei imunități puternice este înrăutățirea. Astăzi vom vorbi despre cum să dăm copilul în mod corespunzător.

După cum spune faimosul motto - "Soarele, aerul și apa sunt principalii noștri prieteni!". Într-adevăr, întărirea se bazează pe trei piloni principali - bai solare, aer și apă. Dar fiecare dintre proceduri necesită o atenție specială și cunoașterea multor nuanțe.

Băi solare

Soarele uscat este incredibil de benefic pentru sănătate, nu este de mirare că bebelușii din primele zile după naștere sunt recomandați să meargă la soare. Cu ajutorul luminii UV, vitamina D este sintetizată în pielea umană, ceea ce este atât de necesar pentru a construi o imunitate puternică. Cu toate acestea, amintiți-vă că vitamina D este produsă numai în prima jumătate a zilei, până la ora 10-11 după-amiaza. Prin urmare, este necesar să mergem cu copilul dimineața. Nu este necesar să expuneți bebelușul în lumina directă a soarelui, pur și simplu să mergeți cu el pe stradă, puteți chiar să vă aflați la umbra. La urma urmei, lumina ultravioleta este refractata de mai multe ori si cu siguranta va ajunge la pielea fumurilor.

Copiii mai în vârstă au nevoie și de plajă. Cu toate acestea, este foarte important să păstrăm aici terenul de mijloc, deoarece arsurile solare sunt un fenomen foarte neplăcut și periculos. Începeți întărirea solară în vară, odată cu sosirea primelor zile calde. Nu trebuie să vă aflați în razele directe ale soarelui incins, încercați să faceți plajă înainte de ora 11 dimineața sau după orele 15-16. Deci, puteți evita ultravioletele agresive. Nu uitați să purtați pălării - șepci, șepci și panamă, care vor proteja capetele copiilor de la invazie.Dacă tocmai ați venit în vacanță, nu vă grăbiți să expuneți pielea delicată și nepregătită la razele soarelui - încercați să vă acoperiți umerii, spatele și fața timp de mai multe zile. În caz contrar, va fi garantată o arsură solară și o vacanță rătăcită.

Dacă mergeți la mare, încercați să petreceți mai mult timp pe plajă - aerul din mare este foarte bun pentru sănătatea sistemului respirator. Când bebelușul se obișnuiește cu soarele, îl puteți lăsa să se plimbe în chiloți. Oferiți copilului mai des să meargă desculți, dar mai întâi asigurați-vă că în zonă nu există ochelari și spini care pot răni pielea delicată a picioarelor copiilor.

Băi de aer

Aceasta este metoda cea mai ușoară, dar în același timp cea mai riscantă de temperare. El trebuie să-l învețe pe copil la temperaturi scăzute. Puteți începe această temperare literalmente de la naștere. Învățați-vă copilul să stea într-o cameră răcoroasă pentru o perioadă de timp - primele 5 secunde, apoi 10, crescând și crescând treptat această perioadă de timp. Cel mai bine este să luați băi de aer înainte de scăldat - după baie, corpul este încălzit și nu este înțelept să-l expuneți la aer rece.

În plus, băi de aer - este, de asemenea, o aerisire regulată a camerei, mai ales dacă camera este fierbinte și înfundat. Ventilați camera adesea, la fiecare câteva ore. Temperatura în cameră ar trebui să fie de 18-22 de grade. Dacă copilul îngheață în același timp, este mai bine să-i puneți hainele și să nu puneți un încălzitor. Faptul că radiatoarele usucă aerul foarte mult, suferă mucoasa nazală - în pasajele nazale apar cruste uscate. În aer uscat, praful și alergenii cresc, provocând tuse și alte reacții. În perioada de iarnă, când sistemul de încălzire funcționează pe "Hurray", este necesar să se pună un umidificator pe acesta sau să se pună în mod constant lenjerie umedă pe radiatoare.

Fiți atenți la întărirea aerului în timpul mersului. Aceasta include o cantitate moderată de îmbrăcăminte. La urma urmei, copiii sunt mai sensibili și mai dureroși decât supraîncălzirea, decât supraîncălzirea. Prin urmare, miezul nu are nevoie de o crumb. O regulă simplă ar trebui urmată - bebelușii ar trebui să poarte un strat mai mult, copii de peste un an și jumătate - un strat mai mic decât ei înșiși. Copiii mici practic nu se mișcă, așa că ar trebui să fie purtați puțin mai cald.De exemplu, pune pe un tricou subțire și o bluză ușoară? Și copilul adaugă un alt strat sub formă de salopete de fleece. Dar copiii mai în vârstă de un an și jumătate au nevoie, dimpotrivă, să se îmbrace mai ușor, pentru că sunt în mișcare constantă, nu se tem să înghețe, dar nu costă nimic pentru a transpira.

Strângerea apei

Acesta este cel mai extins și, sincer, cel mai plăcut fel de întărire. Puțini dintre copii nu-i plac să înoate, să vărsau și să se strecoare. Uneori există copii care nu le place apa, dar în cele mai multe cazuri este asociat cu temeri. Adesea, părinții sunt vinovați de aceste temeri - când își scot bebelușul în temperatura inconfortabilă a apei, când aruncă copilul în apă fără sprijin, sperând că va învăța să înoate de unul singur. Amintiți-vă că trebuie să învățați să apăsați cu grijă și fără violență, atunci bebelușul va plăcea să înoate pentru o viață.

1. Apă rece Încălzirea în apă este o pregătire treptată pentru scăderea temperaturii. De îndată ce ați adus acasă copilul nou-născut, ar trebui să-l scăldați numai în apă caldă. Până când buricul a căzut, apa ar trebui să fie fiartă - sterilă curată.Atunci când ombilicul se desprinde, puteți folosi apă caldă din robinet și le puteți obișnui ușor organismului cu diverse microorganisme, deoarece copilul nu poate crește într-un mediu steril. La început, temperatura apei ar trebui să fie confortabilă - nu caldă sau rece - de aproximativ 36-37 grade, ca temperatura corpului. În timp, puteți reduce apa treptat cu un grad la fiecare 3-5 zile. Dar nu imediat, dar adăugați apă rece în procesul de a face o baie. Asta este, astăzi vă scăldați copilul la 36 de grade, adăugați treptat apă rece și reduceți temperatura la 35 de grade. După cinci zile, începeți de asemenea la 36 de grade, dar reduceți temperatura la 34 de grade. Prin urmare, de peste si peste, puteti ajunge la 30 de grade, copii mai mari de un an pot reduce temperatura apei la 28-26 grade. Dar toate procesele trebuie să fie graduale!
2. Baie. Multe mame își simt rău pentru copiii lor și cred că vor îngheța în apă rece. De fapt, un copil în apă rece începe să se miște mai mult pentru a se încălzi. Băile răcoritoare și alimentele hrănitoare sunt cele mai bune mijloace pentru o noapte lungă de somn a copilului. Pentru a oferi copilului posibilitatea de a vă deplasa mai mult în apă, puneți un cerc de înot pe gât, unele modele pot fi folosite mai devreme de o lună.O astfel de adaptare plăcută va îmbunătăți în mod semnificativ procesul de îmbăiere - bebelușul poate înota în mod calm, se mișcă cu ușurință în jurul întregului perimetru al băii mari, iar mama nu are nevoie să stea croșetată, păstrând copilul în apă.
3. Frecție. Dacă nu ți-ai stins copilul încă din copilărie și acum e bolnav constant, trebuie să începi să o faci treptat și foarte, foarte atent. Luați o mănușă sau prosop, frecați picioarele, mâinile, spatele și copilul de burtă. După câteva zile de astfel de manipulări, înmuiați un burete în apă caldă și repetați procedura. Treptat, apa pentru udarea prosopului ar trebui să devină mai rece și mai rece. După ștergere, lasă să rămână o anumită umiditate pe piele - copilul se usucă, lucrările de întărire, se formează imunitate.
4. Turnării. Această metodă de întărire nu este valabilă pentru copii - este potrivit doar pentru copiii cu vârste mai mari de doi ani. Esența lui este că trebuie să toarzi apă caldă, apoi să reduci treptat temperatura mai puțin și mai puțin. Părinții experimentați sunt atenți la copii în orice moment al anului. Când dușul nu atinge capul - este important să știți. Dacă bebelușul nu este încă gata de duș, îl puteți învăța să-și spele picioarele în apă caldă și apoi în apă rece. După aceea, frecați cu atenție picioarele și tocurile cu un prosop și lăsați copilul să doarmă.

Copiii rar urmează sfatul părinților, dar aproape întotdeauna urmează exemplul lor. Prin urmare, trebuie să arătați copilului întărirea propriei experiențe. Stergeți cu apă și ștergeți cu un prosop umed - copilul va repeta cu siguranță după tine.

Încălzire rece

În timpul verii începe să se îngroape înghețată. În primul rând, dați copilului o înghețată în formă topită, ca un medicament, câte 1-2 linguri - trebuie absorbit, nu înghițit. Treptat, cantitatea de înghețată mâncată poate fi mărită, atunci nu puteți aștepta până când se topeste complet. Când bebelușul se obișnuiește cu inghetata, îl puteți da să suge pe bucățile de gheață.Pentru gust, puteți îngheța cubuletele nu numai de apă, ci de sucuri de fructe. Mai întâi, dați copilului bucăți mici de gheață, creșteți treptat dimensiunea porțiunilor și timpul în care sunt ținute în gură. Puteți să vă pregătiți gâtul pentru frig pur și simplu prin clătire. Învățați copilul să alunece mai întâi cu apă caldă și apoi cu apă rece. Cu o scadere treptata a temperaturii, nu va fi nici un rau, mucoasa gatului va fi capabila sa se adapteze si sa se intareasca. Toate aceste metode de întărire la rece a gâtului sunt potrivite pentru copiii mai mari, după trei ani.

Cum să începeți să vă întăriți

Mulți părinți se plâng că nu pot începe procesul de întărire, deoarece bebelușul este constant bolnav. Dacă nu ați stins niciodată un copil și este destul de dureros, este mai bine să începeți procesul în vară când riscul de răceală este minim. Asigurați-vă că vă consultați un medic înainte de întărire - trebuie să vă dați consimțământul pentru procedură. Începeți temperarea cu metode mai simple și mai blânde - băi de aer și soare, introducând treptat tot mai multe proceduri noi. Asigurați-vă că bebelușul dvs. este obișnuit cu această temperatură a apei înainte de a vă decide să-l micșorați cu un alt grad.

Amintiți-vă că temperarea este o procedură regulată și permanentă. Numai cu rubdowns zilnic și băi de aer puteți consolida sistemul imunitar și pentru a obține un rezultat bun. Toate procedurile trebuie să fie voluntare - numai în acordul și starea de spirit a copilului. Imunitatea bună nu este doar întărire, ci și o dietă variată, plimbări frecvente în aer proaspăt, somn competent și stare de veghe. Urmați regulile simple de igienă, și bolile copilului dvs. nu va fi teamă!

Video: întărirea copiilor