Cum de a îmbunătăți starea pielii la domiciliu

Se știe că starea pielii depinde în mod direct de sănătatea umană. Epiderma are o caracteristică plăcută pentru regenerarea naturală, care, în sine, este un avantaj incontestabil. Cu toate acestea, reînnoirea celulară naturală nu este adesea suficientă, rezultând că fetele recurg la tot felul de trucuri. Experții experimentați recomandă să respecte recomandările practice care vor contribui la îmbunătățirea stării de sănătate a pielii la domiciliu.

Cauze de deteriorare a pielii

• lucru pentru uz (mental și fizic);
• lipsa de somn pe timp de noapte;
• încălcarea muncii și a odihnei;
• slabă saturație a oxigenului tisular;
• lipsa activității fizice;
• nerespectarea regimului alimentar;
• consumul de cantitati insuficiente de apa;
• dependența de alcool și tutun (în special țigări electronice);
• expunerea frecventă la boli infecțioase;
• metabolismul deranjat;
• stres, plâns, depresie prelungită;
• munca pe calculator pentru mai mult de 10 ore pe zi;
• neglijarea îngrijirii faciale de bază;
• machiaj greșit;
• factor de mediu.

Sfaturi practice pentru repararea pielii

1. Activități sportive. Pentru a îmbunătăți starea dermei este necesar să se antreneze în exerciții fizice. Sportul hrănește țesuturile cu oxigen, îmbunătățește circulația sanguină și toate procesele metabolice din organism. Ca rezultat, tractul gastrointestinal începe să elimine toxinele și zgurii cu viteză dublă. Nu este necesar să vizitați sala de gimnastică, la doar 30 de minute de plimbări active în aerul proaspăt.
2. Saturarea țesuturilor cu minerale. De multe ori vă puteți întâlni cu oameni cu o față gri gri. Această caracteristică este obținută din cauza lipsei de nutrienți cum ar fi magneziu, potasiu și fosfor. În meniul dvs. zilnic includeți pește, shake-uri de mare și carne slabă. Curățați aburul sau coaceți în cuptor (niciodată nu se prăjește).
3. Consumul de fructe și legume proaspete. Deoarece o mulțime depinde de nutriție, se sprijină pe legume și fructe proaspete, se prepară lapte și smântână pe bază de fructe de padure sezoniere sau congelate.Mananca citrice, in special pomelo, lamaie, grapefruit, kiwi. Nu neglija micul dejun, inul de vară sau fulgi de ovăz, cu adăugarea componentelor enumerate.
4. Procedura de spălare. În ceea ce privește procedurile cosmetice, ajuta la auto-curățarea naturală a pielii. Odată sau de două ori pe săptămână, exfoliați cu ajutorul spumă de cafea și miere amestecată cu o consistență de pastă. Se freacă fața cu compoziția timp de 5 minute, apoi se clătește cu apă contrastantă. Procedeul de spalare curata porii, normalizeaza productia de grasimi subcutanate si accelereaza fluxul de sange, ca urmare ridurile sunt netezite.
5. Hidratarea epidermei. Ia obiceiul de hidratare regulată a pielii. În aceste scopuri, utilizați seruri și geluri speciale. Începeți ziua, frecați pielea cu cuburi de gheață cosmetice. Pentru a găti, ia 40 de grame. mușețel sau salvie, se toarnă apă fiartă și se prepară perfuzia. Tulpina, înghețați, aplicați conform destinației. Pentru a umple balanța de lichide va ajuta băuturile frecvente. Utilizați cel puțin 2,4 litri. apă curată pe zi, se apleacă pe ceaiuri din plante și sucuri proaspete.
6. Curatarea corpului. Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar să eliminați periodic otrăvurile și toxinele din organism. Pentru a face acest lucru, de două ori pe an, efectuați o curățare completă a corpului. Achiziționați o pulbere Polysorb într-o farmacie, beți un curs de 5 zile. Opțional, puteți înlocui carbonul activat "Polysorb". Luați-l de 2 ori pe zi pe baza greutății corporale totale. Beți ceai verde fără aditivi (de preferință ceai din frunze) și o cantitate mare de apă filtrată (aproximativ 3 litri pe zi) pe parcursul purificării.
7. Lupta împotriva stresului. Evitați situațiile stresante în orice mod convenabil. Dacă sunteți forțat să vă confruntați cu factori negativi la locul de muncă, căutați o ieșire de energie. La prânz, mergeți la o plimbare în parc, citiți cartea dvs. preferată, comunicați cu gospodăria. Găsiți un hobby cu care puteți elibera negativul. Poate fi o secție de box sau o școală de dans, o pictură, o vizită la Pilates sau o yoga, o sală de gimnastică sau o sală de aerobic.
8. Schimbarea lenjeriei de pat. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că nu puteți merge la culcare fără machiaj eliminat. În caz contrar, sporii bacterieni se vor acumula în țesut, inflamând pielea.Pentru a preveni acest lucru, schimbați lenjeria de pat de 2 ori pe săptămână, recomandarea este deosebit de relevantă în cazul fețelor de pernă. De asemenea, merită să aveți grijă de schimbarea zilnică a prosoapelor de baie. Pentru a elimina microorganismele, ele trebuie fierte.
9. Alegerea produselor cosmetice. Selectați cu grijă cosmeticele de îngrijire și decorative. Încercați să utilizați un număr mai mic de bază tonală, înlocuiți-o cu cremă BB. Renunți la pulbere, blush, concealers și corectori, înfundă porii și provoacă apariția ridurilor. Îndepărtați machiajul cu 2 ore înainte de culcare, nu neglijați crema de noapte. Vara, protejați derma de radiațiile ultraviolete, utilizați formulări cu un filtru SPF ridicat.
10. Utilizați apă termală. Achiziționați apă termală, disponibilă în sticle de 250 și 450 ml. Compoziția este foarte convenabilă pentru utilizare, vă permite să hidratați și să vă reîmprospătați fața pe vreme uscată. În același timp, apa termală poate fi aplicată atât pe pielea curată cât și pe partea superioară a machiajului. Dacă prin natura serviciului sunteți forțat să stați într-un birou înfundat, cumpărați un aer compact umed pe desktop. Aparatul este o alternativă la apa termală.
11. Îngrijirea zonei din jurul ochilor. Datorită faptului că această zonă se caracterizează printr-o acumulare mai mică de țesut muscular, capilare și vase de sânge, colagenul și elastina sunt produse în cantități mai mici. Pielea feței devine gri, sub ochi începe să vadă cercuri întunecate și riduri fine. Pentru a preveni deshidratarea, saturați celulele cu oxigen și umiditate. Achiziționați un instrument special pentru aceste site-uri, distribuiți-l cu o mișcare de mișcare a osului orbital. Nu afectați pleoapele mobile, tratați numai cercurile întunecate și umflarea.
12. Lupta corectă împotriva acneei. Scapa de obiceiul de stoarcere a acneei purulente si a punctelor negre, altfel petele vor aparea pe piele. Pentru a elimina punctele negre, achiziționați o freză specială care perforează dopurile grase. În cazul acneei mari, căutați-i cu peroxid de hidrogen, alcool sau acid salicilic. Medicamentele au un efect de uscare, trag puroiul la suprafață. În plus, efectuați curățarea zilnică cu gel sau spălare facială.
13. Eliminați petele de vârstă Unii oameni au nevoie de albire a feței deoarece pigmentarea nedorită apare pe suprafața pielii.Realizați procedura cu suc de lamaie sau castravete, umezind buretele cosmetic în compoziție. Opțional, puteți face o mască de pătrunjel tocat și smântână. Aplicați-o timp de 20 de minute, afectând zonele problematice ale pielii.
14. Spălarea capului Parul murdar conține produsele din activitatea glandelor sebacee, rezultând în exces de grăsime care se încadrează pe pielea feței. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele care poartă bretonuri. Dacă este posibil, sacrificați-l în lateral astfel încât să nu creați dopuri grase în pori. Spălați-vă capul în mod regulat, acordați o atenție corespunzătoare templelor și zonei din spatele urechilor. Aceste zone conțin un număr mai mare de bacterii care provoacă apariția inflamației.
15. Ștergerea obiectelor gadget. Mulți cred că un telefon mobil și alte obiecte gadget în contact cu persoana nu trebuie să fie curățate. Această concepție greșită este eronată. Pe ecranul smartphone-ului se acumulează resturi de produse cosmetice și de praf, care împreună creează solul pentru dezvoltarea bacteriilor. Faceți-i un obicei să curățați telefonul cu agenți antiseptici sau alcool o dată pe săptămână. Un astfel de curs va împiedica intrarea microorganismelor în porii pielii și, ca o consecință, apariția ulcerelor.

Exercițiu, mâncați mai multe fructe și legume proaspete și exfoliați pielea. Umidificați epiderma, curățați stomacul și intestinele, luptați cu factorii negativi. Schimbați lenjeria de pat, alegeți corect produsele cosmetice, folosiți apă termală.

Video: cum se îmbunătățește tenul și starea pielii