Cum sa faci un copil mananca: sfaturi utile

Foarte des, părinții se confruntă cu o situație în care un copil refuză să mănânce parțial sau complet. Mai ales această problemă îngrijorează bunicile. Adulții se tem că bebelușii nu mănâncă altceva decât bomboane (turtă dulce, prăjituri, suc, etc.). De fapt, rădăcina problemei este cel mai adesea nu în sănătatea copilului, ci în mod greșit și în educație. Dacă doriți ca copilul dvs. să mănânce supă cu plăcere, să ceară suplimente și să pună niște chifteluri cu cartofi piure, trebuie să construiți o educație pentru alimente, despre care vom vorbi astăzi.

Cum să trezesc apetitul copilului

Iată câteva reguli care vă vor ajuta să vă hrăniți copilul corect, gustos și variat.

1. Nu forta! În primul rând, nici o coerciție. Nu poți forța un copil să mănânce, oricum. De la naștere, corpul este înfometat,de îndată ce sângele se scurge din nutrienți luați cu masa precedentă. Adică, corpul însuși spune când și cât de mult are nevoie. În nici un caz nu forțați copilul să mănânce, să nu dansați în fața lui cu o lingură de terci și, mai ales, să nu-l hrăniți forțat. Acest lucru poate duce la probleme psihologice serioase, care se vor petrece în copilărie cu copilul. Alimentarea este o plăcere și o modalitate de satietate, dar în nici un caz o pedeapsă.
2. Mod. Setați modul de funcționare a zilei și de alimentare. După ce copilul merge de la alăptare la masa comună, acesta trebuie hrănit aproximativ în același timp.
3. Nicio gustare! Excludeți dulciurile, cookie-urile și alte dulciuri, mai ales între mese. Nu trebuie să vă surprindeți că bebelușul refuză de la supă dacă a mâncat un bar cu o oră în urmă.
4. Activitatea fizică. Pentru ca un copil să aibă un apetit - trebuie să-și petreacă energia care a intrat în organism de la o masă anterioară. Pentru asta, trebuie să se miște. În mod ideal, în aerul proaspăt. Mergeți cu copilul dvs. cel puțin două ore, în special înainte de cină. După o astfel de plimbare, bebelușul va fi fericit să mănânce întreaga farfurie de supă a mamei.În același timp, permiteți copilului să alerge, să sară, să urce. Nu luați biscuiți și dulciuri la plimbare, pregătiți supa în prealabil, astfel încât după venire veți putea să vă hrăniți rapid copilul flămând.
5. Refuzarea băuturilor zaharoase. Compoturile și sucurile pot fi, de asemenea, considerate alimente, deoarece conțin mult zahăr. Între mese, este mai bine să refuzați băuturile zaharoase - numai apă pură. Și oferiți compotul ca un desert după supă și al doilea fel de mâncare.
6. Gradinita. În mod ciudat, o grădiniță contribuie la o alimentație normală. Foarte mulți părinți recunosc că copiii lor capricioși și pretențioși mâncă în mod normal numai în grădiniță. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, există o disciplină grea - toate mesele sunt strict la un moment dat. În al doilea rând, în intervale nu există cookie-uri și dulciuri - pur și simplu nu au unde să ia. În al treilea rând, colectivul joacă un rol - dacă toți cei din jurul lor mănâncă cu pofta de mâncare, copilul va începe, de asemenea, să repete după alți colegi. Prin urmare, dacă copilul dvs. nu mănâncă bine, ar trebui să încercați să-l dați grădinei, dacă, desigur, vârsta o permite.

Întrebarea "Cum să faci un copil mânca" este fundamental greșită.Nu-l poți forța, trebuie să trezești interesul copilului în mâncare, este important să se simtă foame. Apoi mâncărurile gătite vor părea mult mai gustoase. Dar dacă copilul preferă să mănânce selectiv?

Cum să hrăniți un copil a variat

Într-adevăr, problema unei alimentații echilibrate este foarte gravă. Mulți copii nu le place să mănânce carne, cineva refuză legumele, iar alții nu recunosc fructele. Cu toate acestea, medicii susțin că dieta copilului ar trebui să fie variată. În fiecare zi el ar trebui să mănânce ceva de carne, ceva lactat, un fel de fructe și legume, iar cerealele sunt obligatorii. Acest lucru va oferi copilului cantitatea potrivită de vitamine. Ce să faci dacă copilul refuză carnea sau nu-i plac deloc legumele?

1. Mulți copii nu mănâncă niciodată ceapa. Cu toate acestea, dacă este tocat și fiert timp de cel puțin două ore într-un bulion, se va dizolva aproape complet, bebelușul nu o va observa nici măcar.
2. În grădinițe, cartofii sunt tăiați suficient de mici pentru ca o bucată să se potrivească în gura copiilor. Dar în acest caz, îngrijitorii recunosc că nu toată lumea mănâncă supă. Dar dacă zdrobiți cartofii chiar în supă, copiii mănâncă felul de mâncare cu mult mai multă plăcere.
3. Este destul de rar întâlnirea cu un copil care iubește carnea.În primul rând, carnea în structura sa este destul de dură. Pentru ca bebelușul să-l mănânce cu plăcere, trebuie să gătiți carne și chifteluțe cu carne. Mai mult decât atât, este necesar să derulați mașina de măcinat cu carne de 2-3 ori pentru a face vasul foarte moale. Adăugați puțină grăsime și ceapă în coacere pentru sucuri, gătiți bucățele aburite, serviți-le la cald imediat după gătire. Copilul cu siguranță nu va refuza o astfel de delicatețe.
4. Pentru ca un copil să poată mânca fructe și legume cu plăcere, se poate tăia forma de stele, oameni, animale și alte figuri. În general, servirea creativă a felurilor de mâncare este foarte importantă pentru copil, de obicei, interesul agită apetitul.
5. Unele mame recunosc că copiii nu doresc să mănânce fructe și legume în formă generală, dar cu plăcere le mănâncă în bucăți. Asta înseamnă că trebuie să tăiați bucățile de pere, piersici, mere, banane și alte fructe, să le puneți într-un castron și să le dați copilului. Uneori, o încântare nebună provoacă auto-utilizare a fișei. Încercați să dați copilului o furculiță cu capete ascuțite, astfel încât bebelușul să nu se rănească.
6. Dacă copilul refuză să mănânce, încercați să-l dați într-o altă formă. Asta înseamnă că, uneori, copii de un an refuză să mănânce doar pentru că nu vor să mănânce cartofii de pâine obișnuit de sub blender. Mult mai mult le plac mâncărurile cu mici bucăți tari.Acest lucru este numit un supliment pedagogic, atunci când noi produse sunt introduse în dieta copilului de pe placa mamei.
7. Gatiti-va pentru bebelusul delicios! Uneori părinții se îngrijesc cu o nutriție adecvată pentru copil, deși ei înșiși nu respectă regulile stabilite. Dacă copilul în jumătate de an este fericit să mănânce broccoli, atunci nu fi surprins că va renunța la masa verde în trei ani. Atunci când pregătiți cartofi piure, adăugați unt, un pic de lapte și sare - adică, pentru ca bebelușul să fie cu adevărat gustos.
8. Apropo, este mai ușor să hrăniți carnea copilului dacă este un picior de pui. Mulți copii, din anumite motive, îi iubesc foarte mult.
9. Până la trei sau cinci ani, nu introduceți cârnați industriali, chipsuri, ketchupuri și alte produse alimentare dubioase în alimentația copilului. Înțelegeți că supa mamei va câștiga rar o luptă împotriva cârnaților, deci este mai bine să vă protejați în avans de astfel de alimente. Mai târziu, copilul află ce este, cu atât mai bine.
10. În cazul în care copilul refuză complet legumele, le puteți înșela și a le face sucuri. Adică amestecați sucul de morcovi și mere, serviți copilul cu paie sau doar turnați în ambalajul sucului achiziționat. Adesea copiii, fără să vadă procesul de gătit, sunt fericiți să bea sucuri proaspete stoarse.Dar rețineți că, pentru un copil cu vârsta sub trei ani, sucul trebuie diluat cu apă.
11. Puteți folosi această tehnică. Cumpărați copilului o placă frumoasă, în partea inferioară a cărora sunt desenate personaje de poveste sau personaje de desene animate. Spuneți copilului că ar trebui mai degrabă să mănânce supa pentru a-și întâmpina prietenul iubit.
12. Nu gatiti terciul prea mult - multi copii nu-i plac. Adăugați zahăr moderat, asigurați-vă că decorați gustul cu un vârf de sare. În grâu, puteți adăuga vanilie sau scorțișoară. Evitați formarea de bulgări - puteți forma o aversiune la gem pentru viață. Dar copiii vor mânca terci gustoase cu o mare plăcere.

Și mai mult. Dacă copilul nu vrea să mănânce, nu-l forța sau să-l convingă. Nu vrei să mănânci - nu mănânci mai târziu supă. Dar fii ferm - nu oferi nici o alternativă, altfel copilul te va manipula în mod constant în ceea ce privește alimentația. Discutați cu gospodăriile mai vechi în avans. Dimineața trebuie să spui într-o voce - terciul este gata, cine o va face? Dacă toți membrii gospodăriei adulte, inclusiv copiii mai mari, vor alerga cu bucurie la bucătărie, copilul pur și simplu nu poate sta departe! Puneți copilul puțin, astfel încât el să poată stăpâni porția și să se bucure de gustul vasului.

Dacă copilul refuză orice mâncare și acest lucru este însoțit de simptome cum ar fi dureri abdominale, vărsături, diaree, slăbiciune, arsuri la stomac, atunci trebuie să vedeți un medic cât mai curând posibil. Acest lucru poate fi un semn de otrăvire sau boală gastroenterologică.

Alimentele sunt întotdeauna importante?

În mod separat, aș vrea să spun despre sugari care sunt alăptați. Adesea mamele se plâng că bebelușii nu sunt foarte interesați de alimente complementare, că ei își suge constant sânii, deși nu există nimic în ea. De fapt, multe femei cred doar că nu există lapte sau lapte foarte mic în sânii lor. Pentru termenul târziu de hrănire (după un an) situația este caracteristică atunci când pieptul nu este turnat foarte mult, dar laptele este încă produs în el. Acest lucru sugerează că copilul este plin. Dacă doriți să transferați miezul la masa comună, trebuie să vă gândiți la înjunghierea totală sau parțială din laptele matern atunci când îi veți oferi copilului un sân numai după ce sa trezit și înainte de a merge la culcare.

Atitudinea unei persoane față de comportamentul alimentar și nutrițional se află în copilărie. Dacă nu vreți să vedeți un copil gras în viitor, cu un număr mare de complexe și răni pe fondul obezității, trebuie să insuflați copilului dumneavoastră o atitudine sănătoasă față de hrană. Spuneți adolescentului că trupul său nu este un gunoi, unde puteți arunca totul de la sifon la nuci și chipsuri. Nu face copilul să mănânce totul pe farfurie - acest lucru este greșit. Trebuie să mănânci cât vrei, nu mai mult. Corpul reacționează mult mai rău decât la foame. Suntem ceea ce mâncăm.Și dacă copilul vrea să mănânce, cu siguranță vă va spune despre asta, nu obligați copiii să mănânce. De la înfometare și epuizare în familii bogate, nimeni nu a murit vreodată!

Video: ce trebuie făcut dacă copilul nu vrea să mănânce