Pot femeile gravide să mănânce grapefruit?

Unii mami se întreabă de ce copilul are alergii sau alte probleme de sănătate? Foarte adesea, anumite patologii sunt date în perioada prenatală. Adică, dacă copilul este alergic, motivul pentru aceasta poate fi o combinație de mai mulți factori. Aceasta poate include genetica și predispoziția părinților la alergii, condiții de viață sterile. Foarte des, cauza alergiilor alimentare este abuzul de alergeni în timpul sarcinii. Toată lumea știe că anumite produse sunt expuse riscului. Printre acestea se numără ciocolată, căpșuni, nuci, miere, citrice. Mănâncă-le în timpul sarcinii ar trebui să fie foarte atenți, asigurați-vă că știu când să se oprească. În acest articol vom vorbi despre grapefruit - cât de sigur este citrul în timpul sarcinii și care este efectul asupra corpului unei femei și a unui copil.

Beneficiile grapefruitului pentru femeile însărcinate

Grapefruitul este un hibrid de portocal și pomelo. Acest gust uimitor, suculent, dulce și în același timp amar de citrice, precum mulți oameni, mai ales femeile într-o poziție interesantă. Compoziția grapefruitului este uimitoare - conține o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente, fibre și acizi organici. Citricele sunt bogate în cantități colosale de vitamină C și potasiu. Toate acestea au un efect pozitiv asupra sănătății unei femei însărcinate.

1. Un nivel ridicat de acid ascorbic în compoziția fructului protejează femeile de răceli și gripă, susține imunitatea în perioada toamnă-iarnă. În stadiile incipiente ale sarcinii, imunitatea este redusă artificial, astfel încât organismul să nu împingă corpul străin care este atașat la peretele uterului. Pe fondul acestei boli apare foarte des.
2. Dacă preferați sucul o bucată de grapefruit, împreună cu pulpa, veți obține fibre dietetice prețioase, care, sub formă neschimbată, intră în intestin și curăță-o de fecale. Constipația în timpul sarcinii apare adesea, deci citricele sunt mai mult decât oricând.
3. Compoziția de grapefruit conține o cantitate uriașă de acid folic, care este foarte necesară la începutul sarcinii.Vitamina B9 este implicată în formarea sistemului nervos central al fătului, protejează copilul de posibilele malformații ale sistemului nervos.
4. Sucul de grapefruit poate fi adăugat la vasele de carne, astfel încât acestea să fie mai bine absorbite. Acest lucru va face o masă bogată în grăsimi mai ușoară. După sosul de grapefruit, nu vă veți simți somnolență și durere abdominală.
5. Fructele conțin tocoferol. Această vitamină îmbunătățește starea pielii, face țesutul mai elastic. Acest lucru ajută la prevenirea vergeturilor și a traumelor la naștere.
6. În ciuda compoziției bogate și diversificate a fructelor, citricele au un conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face un mare plus față de orice regim alimentar. Mananca grapefruit in timpul sarcinii, nu va puteti face griji cu privire la aceste kilograme in plus - nu se tem de tine.
7. Grapefruitul este bogat în vitamina A. Retinolul are un efect pozitiv asupra vederii unei femei, protejează retina de posibile forțe de muncă, astfel încât să nu existe peeling. Mai mult, o cantitate suficientă de vitamină A în organism este prevenirea bolilor organelor de vedere ale fătului.
8. Grapefruitul are proprietăți revigorante și tonifiante, care ajută o femeie să se recupereze, să muncească, să-și adune gândurile.Dacă nu ați venit încă în concediu de maternitate și continuați să lucrați - acesta este exact ceea ce este necesar pentru concentrare.
9. Cantitatea mare de potasiu face ca fructul să fie indispensabil inimii - reduce riscurile de apariție a atacului de cord și accident vascular cerebral, calmează perfect, stabilizează tensiunea arterială, reduce nivelul de colesterol din sânge. Și cel mai important, stabilirea activității inimii și a rinichilor ajută la rezolvarea edemelor, pentru a reduce sarcina extraordinară pe care organismul o are în timpul sarcinii.
10. Grapefruitul este foarte util pentru mamele care suferă de diabet. Citrus este capabil să reducă rapid și în siguranță nivelurile de zahăr din sânge.
11. Grapefruitul are o mulțime de acid pantotenic, care este necesar pentru formarea sistemului endocrin al copilului.
12. Calciu și magneziu în compoziția fructului sunt elemente urbane esențiale pentru construirea țesutului osos al bebelușului, o excelentă prevenire a bolilor sistemului musculoscheletal al copilului în viitor. În plus, o cantitate suficientă de magneziu și calciu va proteja o femeie însărcinată de crampe ale membrelor, care, la sarcină târzie, apar foarte des.
13. Grapefruit are un gust special - dulce, amar și tartă în același timp. Acest buchet de aromă ajută o femeie să facă față toxemiei. O bucata de grapefruit consumata dupa o masa va ajuta la prevenirea greata si varsaturi.

Nu numai fructul în sine este util, ci și uleiul esențial. Se utilizează în scopuri cosmetice. O cantitate mare de vitamina E în compoziția uleiului face produsul indispensabil în prevenirea vergeturilor. Uleiul trebuie aplicat în mod regulat pe pielea abdomenului, coapsei și pieptului. Este bine absorbit și nu lasă reziduuri grase și lipicioase. În plus, mirosul de ulei esențial calmează și pacifică perfect.

Care este pericolul de a manca grapefruit in timpul sarcinii?

Principalul pericol este un alergen. Dar dacă femeia însăși nu este alergică la citrice, nu este nevoie să vă faceți griji și să vă faceți griji în zadar. Este suficient să urmați măsura de a mânca grapefruit - nu mai mult de 200 de grame de pulpă pe zi. La sfârșitul sarcinii, cantitatea de citrice consumată pe zi ar trebui să fie redusă la jumătate sau complet eliminată din citrice din dietă. Faptul este că după 32 de săptămâni începe să se formeze imunitatea copilului, diferită de cea a mamei.În acest moment, abuzul de orice alergen poate provoca dezvoltarea alergiei la copil în viitor.

Grapefruitul are un gust amar distinct, concentrat într-un film de citrice care împarte felii. De aceea, pentru a scăpa de amărăciune, trebuie să mâncați fructul corect prin îndepărtarea acestui film. Acesta conține multe glicozide care sunt bune pentru inimă. Cu toate acestea, în același timp, acestea au un efect tonic puternic, pot provoca contracții uterine și amenințarea cu avortul.

Cel mai bine este să mâncați grapefruit cu alte fructe - trebuie să fie tăiate și umplute cu iaurt, veți obține un desert delicios și sănătos.Citrice merge bine cu pește și carne, completează orice salată de legume și carne. Grapefruitul nu numai că dă preparatelor delicate gust și aromă de citrice, ci le decorhează perfect, savurând culori și nuanțe luminoase.

Video: beneficiile pentru sănătatea grapefruitului