Creșterea plângerii la femei: cauze și tratament

Plângerea pentru femei este obișnuită. Dar, în unele cazuri, manifestarea excesivă indică probleme cu sistemul nervos central, hormoni și disfuncționalități în sistemul vegetativ-vascular. Bineînțeles, o insultătoare a unei femei ar trebui să apară sub formă de lacrimi, dar dacă tearfulness nu este cauzat de nimic, ar trebui să căutați ajutorul unui specialist.

Lacrimile sunt o reacție normală a corpului uman sub stres. Reflexul necesar apare în copilărie și nu trece de-a lungul vieții. Relaxarea emoțională este cerută de fiecare persoană, astfel încât nu este nimic terifiant în tearfulness moderat. Lacrimile ajută la scăderea durerii și a tensiunii nervoase. Cu toate acestea, acestea nu sunt întotdeauna rare și de scurtă durată.Este important să se identifice cauzele excesului de lacrimă și să se ia măsuri pentru ao elimina.

Cauzele plângerii

La bărbați, o stare lacrimă se dezvoltă extrem de rar. Dar la femei este adesea asociată cu apariția menstruației și a modificărilor la nivel hormonal. Cauzele de lacrimi și whining sunt:

• stres;
• depresie;
• probleme de viață;
• PMS.

Pentru a normaliza starea emoțională, adesea durează mult timp să se vindece. Nu întotdeauna atât de ușor să scapi de efectele emotiilor negative. În cazuri grave, va fi necesară ajutorul unui psiholog și al unui psihiatru. Se pot prescrie un curs terapeutic specific și medicamente.

Toleranță scăzută la stres

Percepția lumii se datorează în mare parte predispoziției ereditare, caracteristicilor genetice ale corpului, disfuncționalităților funcționale ale sistemului nervos central. Oamenii care iubesc plânsul și plânsul, de multe ori nu își pot controla emotiile și pot scuti entuziasmul nervos. În astfel de situații, este imposibil să se facă fără ajutorul specialiștilor - psihologi, psihiatri și neurologi. Deseori furiosul feminin este însoțit de:

• atacuri de panică;
• lacrimi;
• emoție emoțională;
• agresiune.

Problemele neurologice de mai sus necesită un tratament competent.

Probleme psihologice

Viața unei femei fără prezența unor situații stresante în lumea noastră modernă este aproape imposibilă. O femeie este puternic responsabilă pentru copii și familie, adesea îngrijorătoare pentru persoanele apropiate și este mai susceptibilă la stres decât un bărbat. După cum arată numeroase studii, o femeie este mai sensibilă la emoțiile oamenilor din jurul ei și este deseori instabilă din punct de vedere emoțional.

Depresia și neliniștea disperării cauzează slăbiciune, defecțiuni nervoase și isterie.Acumularea de emoții negative este adesea cauza dezechilibrului mental al unei femei. Dacă dificultățile în muncă sunt adăugate la problemele din familie, atunci este foarte dificil pentru o femeie să reziste loviturilor externe ale soartei. Dezvoltați forme severe de nevroză, insomnie, care are un impact extrem de negativ asupra bunăstării.

Reglarea hormonală

Cu toate acestea, nu numai factorii psihologici pot fi cauzele slăbiciunii. Nervozitatea și lacrimile adesea însoțesc PMS. Înainte de menstruație, hormonii feminini încep să se schimbe. Dacă organismul oprește producerea hormonilor necesari pentru ovulație, apare menopauza. Corpul feminin, ca și bărbatul, îmbătrânește. Este inevitabil. Nivelul hormonilor din organism scade, ceea ce poate duce la depresie profundă prelungită și lacrimă.

Dar chiar și femeile tinere sunt adesea predispuse la lacrimi din cauza producției instabile de hormoni. Reglarea hormonală poate face o femeie să plângă fără niciun motiv aparent. Starea de melancolie și lacrimă poate dura cu modificarea hormonală a corpului 3-14 zile.

Modalități de a scăpa de lacrimă

Experții recomandă să nu se acumuleze emoții negative. Furtuna emoțională trebuie lăsată să iasă din tine. Dar nu prin scandaluri și chinuri. Dacă aveți probleme la locul de muncă, puteți să discutați cu șeful și să rezolvați astfel unele probleme. La domiciliu, toarnă-ți sufletul soțului tău, prietenilor apropiați, copiilor. Amintiți-vă că lipsa de comunicare doar completează situația stresantă.

Tehnicile de relaxare vor ajuta la ameliorarea stresului, masajului, yoga, meditației. Este important ca aceste măsuri să fie combinate. Elimină stresul și poate fi în sala de gimnastică sau în zboruri zilnice prin parc. Jocurile sportive ajută la stabilizarea fundalului emoțional și îmbunătățirea dispoziției. Chiar și plimbările simple în parc sau pădure contribuie la îmbunătățirea stării emoționale.

Stresul - stres mental, care necesită îndepărtarea indispensabilă. Pentru ca o femeie să scape de o plâns constantă, trebuie să vă schimbați atenția de la factorii negativi la cei pozitivi. Acordați mai multă atenție momentelor pozitive din viață și amintirilor plăcute, acestea vă vor ajuta să distrageți atenția de la negativ.

Când lacrimile încep să se apropie, este necesar să se folosească astfel de gimnastică:

• stați într-un scaun confortabil și relaxați-vă;
• începeți să respirați în mod uniform, calm.

Un astfel de exercițiu vă va permite să vă concentrați și să nu plângeți. Este important să evitați respirația prea adâncă, altfel puteți provoca amețeli. Practicile respiratorii ar trebui efectuate până la dispariția completă a tensiunii nervoase. Puteți bea apă rece, spălați-vă fața și ieșiți câteva minute. Toate acestea vor contribui la readucerea sistemului nervos la normal și la calmare.

Ei bine, ajută la scăderea stresului care monitorizează viața peștilor din acvariu, picăturile de ploaie pe sticlă. Astfel de traininguri sunt eficiente și vă ajută să vă relaxați. Ar trebui adesea să asculte muzică relaxantă relaxantă. Stabilizează fundalul emoțional și ajută întotdeauna să fie într-o stare calmă.

Nu trebuie să te tăgăduiești de plăcerile vieții. Du-te la concert, vizitați grădina zoologică, parc de distracții, expoziție de artă. Înconjoară-te cu emoții pozitive și să poți crea evenimente pozitive în viața ta. Comunicați adesea cu persoane pozitive, găsiți prieteni cu interesele și hobby-urile voastre.

Tratament terapeutic

În situații de funcționare fără ajutorul unui medic nu se poate face. De obicei, fizioterapia este prescrisă, de asemenea, în asociere cu administrarea de diferite medicamente, care au un efect benefic asupra sistemului nervos central. Foarte util:

• masaj;
• acupunctura;
• hirudoterapia;
• înot;
• vizita la sauna;
• aromoterapie;
• mare de vacanță.

Aceste metode ajută la stabilizarea fundalului emoțional.

Pentru a stabiliza sistemul nervos central va ajuta la administrarea medicamentelor prescrise de medic. În funcție de gravitatea situației, medicul prescrie diferite sedative. În situații critice deosebite, se pot prescrie tranchilizante, sedative, antipsihotice și antidepresive. Acțiunea lor scade activitatea sistemului nervos central. Alegerea medicamentelor și a regimului de tratament depinde de nuanțele fiecărui caz individual.

Lupta împotriva stresului ajută la o nutriție adecvată. Cu epuizarea fizică și nervoasă, este important să se ia un complex vitamino-mineral eficient. Dieta ta trebuie să fie saturată cu vitamine și alte substanțe polenizate. O cantitate mare de vitamina C ajută la combaterea stresului.Acidul ascorbic se găsește în legume proaspete și fructe, așa că mâncați-le zilnic. Este util să beți sucuri naturale și să mâncați salate din legume și verde crud.

Este necesar să se trateze o lacrimă excesivă, deoarece sănătatea mintală a unei femei suferă. Terapia ajută la prevenirea apariției unei tulburări nervoase grave și a unei boli periculoase, stabilizează fundalul emoțional, ajută la supraviețuirea unei situații dificile.

Video: cum să depășești tristețea, tristețea, lacrimile