Ako čistiť črevá z toxínov

Odborníci hovoria, že priemerný človek v tele sa akumuluje od troch do šiestich kilogramov výkalov. Ako je to možné, pýtate sa? Ľudské črevo je vlastne dlhá trubica, podobná vlnovcovému vysávaču. Početné záhyby sú potrebné pre perilstatiku - črevá sa zmenšujú a nezaťahujú, tlačí výkaly na prirodzený výstup. Často sa však v týchto záhyboch akumulujú fekálne kamene, ktoré môžu zostať v črevách počas jedného mesiaca, čo má toxický účinok na telo. S hromadením toxínov a odpadu, blahobytu človeka sa spravidla zhoršuje, jeho chronické ochorenia sa zhoršujú a objavujú sa mnohé vredy a nepríjemné príznaky. Dnes budeme hovoriť o očistení čriev - kedy a kto to potrebuje, ako čistiť črevá jedlom, liekmi, ľudovými prostriedkami a postupom klystýru.

Ako pochopiť, že telo potrebuje čistenie

Mnohí ľudia si skutočne myslia o upratovaní len vtedy, ak sa dozvedia o postupoch od priateľov a známych, ak o tom čítajú v novinách alebo sledujú tematický program v televízii. Ale aké príznaky sa objavujú, keď telo je struska? Tu sú niektoré príznaky, ktoré naznačujú naliehavú potrebu očistenia čriev.

1. Zápcha. Upratovanie je nevyhnutné, ak ste neustále mučení zápchou, ktorá je sprevádzaná nadúvaním, nadúvaním a distenziou. Nepravidelné pohyby čriev vedú k tvorbe veľkých a často tvrdých stolíc. Akonáhle vyčistíte črevá, prestanete trpieť zápchou, aj keď nechcete mať preháňadlo.
2. Alergie. Každý vie, že stav nášho kožného cesta je spojený so zdravím čriev. Ak ste sa stali častými prejavmi alergií, najmä kožných vyrážok, urtikárie, ekzému - musíte čo najskôr vyčistiť črevá. S výskytom akné, varí, ak sa pokožka stala nadmerne mastná, alebo naopak vločky, je potrebné vyčistiť telo toxínov a toxínov.
3. Vlasy a nechty. Ak je črevo struskované, jeho steny nie sú schopné úplne absorbovať všetky vitamíny, stopové prvky, kyseliny a tuky z potravy. To ovplyvňuje zdravie a stav tela, ale predovšetkým sú ovplyvnené vlasy a nechty. Ak vaše pramene stratili lesk, stali sa matnými, krehkými a bolestivými, ak sa vaše nechty zmäkli, začali sa odlupovať a zlomiť, naliehavo potrebujete vyčistiť črevá.
4. Všeobecný stav. Ďalšou indikáciou pre očistu je všeobecný bolestivý stav človeka. Keď je telo intoxikované, rýchlo sa unavíte, stále chcete spať, naštvaný na maličkosti, uvoľniť sa na blízkych, trpieť bolesťami hlavy. Chronická únava vedie k úplnej apatii pre život, koža sa stáva bledou, zvyšuje sa potenie atď. K tomu všetkému sa pridáva citlivosť na vírusy a baktérie - imunita sa výrazne znižuje, človek je chorý častejšie, s komplikáciami.
5. Choroby tráviaceho traktu a horných dýchacích ciest. Trosky tela často vedú k exacerbácii chronických ochorení žalúdka - gastritídy, vredov, kolitídy atď. Rôzne nádory v čreve sa tiež môžu objaviť v dôsledku jeho strusky. Okrem toho toxíny v tele tiež ovplyvňujú prácu nosohltanu - časté ochorenia poukazujú na potrebu čistenia čriev.
6. Krvný stav Ak je krv silnejšia, ako je zrejmé z výsledkov testov, je to tiež priama indikácia na čistenie.V opačnom prípade je plná vývoja tromboflebitídy, kŕčových žíl, atď.
7. Celulitída. Málokto vie, ale tvorba pomarančovej kôry je ovplyvnená nielen jedlom, fyzickou aktivitou a hormonálnymi výkyvmi. Keď je črevo struskované, metabolické procesy sa spomaľujú, odtok lymfatického tkaniva sa zhoršuje a pod kožou sa tvorí pomarančová kôra.
8. Ústna dutina Ďalším znakom strusky tela môže byť biely alebo žltý plak na zuboch. Často je intoxikácia tela sprevádzaná zlým dychom, napriek všetkým prijatým hygienickým opatreniam.

Ak máte aspoň niekoľko príznakov a príznakov z uvedeného zoznamu, nie je pochýb o tom - potrebujete črevné čistenie. Ale ako to urobiť a kde začať postup?

Lekárske čistenie čriev

V boji proti troskám, toxínom a výkalom je efektívne používať osvedčené farmaceutické prípravky, ktoré čistia črevá rôznymi spôsobmi.

1. Síran horečnatý. Je to účinný liek, ktorý sa okrem iných vlastností používa ako preháňadlo. Magnesia je predpísaná deťom pred prijatím testov stolice na parazity - takže výsledok je spoľahlivejší po úplnom očistení čriev. Síran horečnatý sa môže kúpiť vo forme prášku alebo ampulky, pričom sa na prázdny žalúdok vypije päť polievkových lyžíc. Ak sa stolica stane tekutou, neprestávajte užívať liek - črevá by mali byť úplne vyčistené.
2. Sorbenty. Lieky, ktoré absorbujú a odstraňujú rôzne toxické látky z čriev, sú účinné pri otrave liekmi, alkoholom, jedlom a nikotínom. Aktívne uhlie, Enterosgel, Polysorb, Filtrum a podobné lieky pomôžu rýchlo a účinne odstrániť intoxikáciu.
3. Laktulóza. Laktulóza-založené lieky sú považované za jeden z najčastejších anti-zápcha lieky. Keď vstúpi do čreva, laktulóza nasáva tekutinu, niekoľkokrát zväčšuje veľkosť, ako keby kefa vyčistila všetky staré fekálne hmoty z čreva. Medzi takýmito produktmi sa dá nazvať najúčinnejší Dufolk, Normaze, Portalak, atď. Pamätajte, že by sa mali užívať s veľkým množstvom tekutiny, inak nástroj nebude fungovať. Laktulózové prípravky sú účinné a bezpečné pre tehotné ženy, staršie osoby, malé deti a nie sú návykové.
4. Oil. Mnoho jedlých olejov dokonale čistí črevá a jemne tlačí ich obsah k východu. Musíte vypiť polievkovú lyžicu oleja ráno na prázdny žalúdok a potom nič nejesť aspoň pol hodiny. Účinne piť ricínový, ľanový, olivový a sezamový olej. Ale najužitočnejší je olej z vlašských orechov - v ňom je veľa draslíka, ktorý posilňuje perilystatiku čriev a núti ho k lepšej práci.
5. Solné laxatíva. Ich princípom je odčerpávanie tekutiny z okolitých tkanív, riedenie fekálnej hmoty a odstraňovanie črevného obsahu von. Medzi nimi sú Fortranas, Moviprep.
6. Chemická dráždivosť črevnej sliznice. Jedná sa o bežné laxatívne lieky založené na senne, rakytníku a rebarbory. Účinok sa dosiahne niekoľko hodín po užití tabletiek. Medzi najobľúbenejšie drogy patria Guttalaks a Bisacodil. Pri dlhodobom používaní môže viesť k dehydratácii.

Mnohé lieky majú svoje vlastné vlastnosti, kontraindikácie a vedľajšie účinky, ktoré sa musia zvážiť. Preto sa čistenie s drogami najlepšie vykonáva pod dohľadom lekára.

Výživa v boji proti toxínom

Ak neustále trpíte zápchou a intoxikáciou tela, musíte zmeniť svoju stravu. Je potrebné vylúčiť zo stravy alebo znížiť množstvo múky a sladké. Diéta by mala byť vlákno, a to by malo byť veľa. Vlákno je čerstvé ovocie a zelenina.Opuchnuté v črevách, to je ako kefa škrabať všetky nepotrebné veci zo svojich stien a prináša ich von. Maximálne množstvo vlákniny je obsiahnuté v kapusta, mrkva, repa, zelené fazuľa, špenát a varené zemiaky. Výrobky, ako sú sušené slivky, sušené marhule, repa, tekvica majú laxatívny účinok. Dobre vstrebáva tekutinu a čistí črevnú kompozíciu pšenice a ovsených otrúb.

Uhorky, špenát, melón, ananás, slivka - to všetko pomôže rýchlo a presne sa zbaviť zápchy. Ale takéto výrobky ako granátové jablko, chlieb, tomel, baklažán, čokoláda a ryža sú naopak pripojené. Musia byť dočasne opustení. Môžete variť obľúbený šalát "Kefa", ktorý vám pomôže vyčistiť črevá všetkého, čo je zbytočné. K tomu, sekanie repa, mrkva a kapusta na prúžky, sezóna s citrónovou šťavou a maslom, jesť misku šalátu na prázdny žalúdok - čistenie je zaručená. A nezabudnite piť veľa vody - fekálne kamene sú často tvorené v dôsledku nedostatku vlhkosti v tele.

Čistenie vonkajšieho čreva

Tu budeme hovoriť o priebehu konania. Je to veľmi účinný prostriedok mechanického čistenia čriev od toxínov, toxínov a stagnujúcich výkalov. Tento postup sa môže uskutočniť pomocou konvenčného veľkoobjemového klystýru, ale je oveľa efektívnejšie použiť hrnček Esmarch. Pre riešenie, môžete si vziať obyčajnú teplú vodu, ale je oveľa užitočnejšie pridať trochu soli (polievková lyžica 2 litre) alebo okysliť octom, kyselinou citrónovou, jablkom alebo brusnicovou šťavou. Môžete tiež použiť bylinné roztoky, slabú repu vývar, roztok kávy a sódy.

Urobiť klystír nie je ťažké. Pacient sa umiestni na rovný vodorovný povrch, na jednej strane kolená zastrčené do hrudníka. Hrot klystír a anus sú mazané vazelínou alebo detským krémom, jemne otáčajúc špičkou o 3-5 cm, ak človek cíti bolesť, musíte sa zastaviť a po chvíli sa pokúste zasunúť hrot znova. Ak sa voda okamžite vyleje, znamená to, že v čreve je veľa fekálnych hmotností, mali by ste sa pokúsiť vyprázdniť a potom pokračovať v procedúre. Po zavedení celého objemu tekutiny (2 litre) je potrebné zabrániť vyprázdneniu čo najdlhšie, ale aspoň 5-7 minút, a až potom ísť na toaletu. Urobiť klystír lepšie v skorých ranných hodinách alebo ventilátor. Črevá je možné očistiť týmto spôsobom nie viac ako dvakrát týždenne, inak môžete umývať zdravú črevnú mikroflóru a zbaviť sa dobrých baktérií.

Ľudové prostriedky na čistenie čriev

Tu sú niektoré ďalšie populárne recepty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa toxínov v tele.

1. Senna a rakytník. Dajte do sklenenej nádoby jar jednu polievkovú lyžicu suchých rastlín a zalejeme vriacou vodou. Pred spaním vypite pohár filtrovaného vývaru, účinok čistenia bude ráno.
2. Jitrocel, harmanček, nesmrteľnosť. Jedna polievková lyžica každej zložky naleje liter vody, vypije sa počas dňa.
3. Olše kužele. Čisté jelšové kužele vložte do malej nádoby, prikryte vodou tak, aby boli zakryté, varte na miernom ohni asi pol hodiny. Zatvorte, nechajte ho variť, namáhajte. Pite malé jedlá pol hodiny pred jedlom.
4. Čerstvý kefír. Pripravte si čerstvý kefír s dobrými baktériami. Ak to chcete urobiť, uvarte prirodzené mlieko, nechajte ho na stole, kým sa ochladí na teplý stav. Potom by sa mal dať Lacto alebo Bifidobacteri - jedna fľaša alebo taška. Tieto lieky sú dostupné v každej lekárni. Zmes dôkladne premiešajte, zabaľte, nechajte ju na teplom mieste 3-5 hodín. Keď kafír chytí, dajte ju do chladničky, po 3-4 hodinách môžete jesť. Pamätajte, že len čerstvý kefír, ktorý nie je starší ako dva dni, je slabý. Starý kefír naopak opiera stoličku.

Tieto jednoduché recepty vám pomôžu kvalitatívne, bezpečne a jemne vyčistiť črevá od všetkého, čo je zbytočné.

V boji za čisté črevá sú opatrní.Ak trpíte ťažkou zápchou, musíte sa poradiť s lekárom - možno príčinou ochorenia nie sú toxíny a trosky. Nepreháňajte to pri výrobe klystír a pri preháňaní - môžete vypláchnuť dobré baktérie z čriev. Uistite sa, že ste urobili preventívne opatrenia - tieto spôsoby čistenia sa nepoužívajú, ak sa vyskytli akútne zápalové procesy v črevách, nádoroch, abdominálnej alebo inguinálnej hernii, krvácaní, prolaps konečníka v histórii. Dokonca aj pri absencii takýchto diagnóz je lepšie koordinovať očistné procedúry s terapeutom alebo gastroenterológom!

Video: čistenie čriev doma