Ako sa dostať von z flám na vlastnú päsť doma

Alkoholické nápoje pomáhajú relaxovať a zabudnúť na každodenné problémy. Ušetria na krátky čas z depresívnych myšlienok a zlej nálady, ale sú návykové. Človek sa stáva závislým na alkohole. Pije viac a nemôže zastaviť. Tento stav sa nazýva tvrdé pitie. Nie je ľahké vzdať sa alkoholu na vlastnú päsť, ale s veľkou túžbou je to možné.

Psychologický aspekt

Dostať sa z flámu začína motiváciou. Len dobrý dôvod spôsobí, že pacient povie „Nie!“ Na horúce nápoje a očistenie tela toxínov. Muž alebo žena, ktorá nemá silnú závislosť od alkoholu, bude presvedčená jednoduchými aritmetickými výpočtami:

• koľko litrov alkoholu bolo opitých;
• cena každej fľaše;
• celková cena flámu.

Ostatní pacienti nie sú ohromení množstvom vynaloženého na silné nápoje, ale možnými dôsledkami tvrdého pitia. Medzi najviac neškodné patrí bolesť hlavy, nedostatok chuti do jedla, neatraktívny vzhľad, pálenie záhy a inhibícia mentálnej aktivity. Pri pravidelnom zneužívaní alkoholu sa objavujú problémy so žalúdkom, zlyhanie srdca a obličiek, gastritída, tachykardia, porucha koordinácie. Trpí pečeňou a pankreasom, ako aj nervovým systémom. Pravidelné bingy vedú k traseniu horných končatín, poškodeniu pamäte a cirhóze, čo vo väčšine prípadov vedie k smrti pacienta.

Osoba, ktorá sa rozhodne vzdať sa alkoholu, bude potrebovať čistý cvičebný list a pero. Papier rozdelený do dvoch stĺpcov. V prvej sú dôsledky alkoholizmu a možných chorôb av druhej - výhody odmietnutia silných nápojov. Pacient, ktorý opustil zápas, bude môcť:

• zlepšiť vzťahy s rodinnými príslušníkmi;
• nájsť si nové zamestnanie alebo sa vrátiť do starej pozície;
• vyliezť na rebríček kariéry;
• zlepšiť svoj život a zdravie;
• míňať peniaze na vlastný rozvoj a profesionálny rast;
• tráviť viac času s priateľmi a rodičmi.

Každá osoba nájde svoje výhody, ako sa zbaviť závislosti od alkoholu. Hlavná vec je presvedčiť sa, že prišiel čas prísť k ich zmyslom a vzdať sa zvyku, ktorý ničí telo a myseľ. Ľudia bez motivácie sa rýchlo vzdajú a odchádzajú do dôchodku, niekedy aj dlhšie ako predchádzajúce.

Pacient po dobu 3 - 4 dní by sa mal chrániť pred kontaktom s rodičmi, priateľmi, kamarátmi na pitie a členmi rodiny. Nikto by nemal viniť, obviňovať alebo zvádzať závislú osobu. Akýkoľvek psychologický tlak znižuje rozhodnosť a vedie k poruche.

Postupný výstup

Alkohol je jeden typ lieku. Alkohol ovplyvňuje mozgové centrá zodpovedné za pocit radosti a eufórie. Čím dlhšie pacient pije, tým ťažšie je zastaviť. Dostaňte sa z flám, ktorý trvá týždeň alebo viac, musíte postupne. S ostrým odmietnutím vzdorujúcich nápojov začína "lámanie". Telo a mozog vyžadujú novú časť látky, ktorá ju ponorí do stavu odpočinku a relaxácie.

Muž alebo žena v priebehu 1-2 dní znižuje dennú dávku alkoholu a tretí deň úplne odmieta. Vodku alebo víno môžete zriediť vodou. Aditívum nemení chuť silných nápojov, a zdá sa, že mozog, ktorý pije toľko ako včera. Ale vďaka vode sa koncentrácia alkoholu v krvi postupne znižuje.

Druhá možnosť je vhodná pre ľudí so železnou silou:

1. Kúpiť fľašu kvalitného alkoholu. Vedľa nej položte pohár alebo pohár s objemom 30 ml. Okuliare, šálky a iné veľké nádoby nie sú vhodné.
2. Varíme husté kuracie alebo hovädzie vývar, nakrájame klobásu so slaninou alebo šunkou, rozotierame maslové sendviče. Čím viac tuku, tým lepšie. Obaľuje steny žalúdka a zabraňuje vstrebávaniu alkoholu.
3. Zahrnúť zaujímavý film alebo televíznu show. Nie je to len večerná správa alebo „Svet zvierat“, ale program, ktorý je ťažké odtrhnúť.
4. Pite jedenkrát alkohol za 1,5-2 hodiny. Chytiť sendvič alebo vývar. Ak nemáte chuť do jedla, nalejte polievku do seba silou.
5. Medzi prvými dvoma pohármi si môžete vziať 10-minútovú prestávku. Ale zvyšok, aby sa prísne podľa plánu.
6. Počas dňa nespotrebujte viac ako 500 ml horúceho nápoja.

Pacient dáva telu alkohol, ale v malých dávkach. Nasledujúci deň sa prebudí bez strašnej bolesti hlavy a neodolateľnej túžby ísť za doplnok. Od tohto momentu začína druhá fáza - čistenie.

Aby bolo možné úspešne prejsť prvou etapou, musíte z domu odstrániť všetok alkohol a ponechať len povolených 500 ml Pred spaním dajte pohár vody, kvasu alebo kefíru na nočnú skrinku. Pripravený nápoj si vezmite ihneď po prebudení.

Hlavné pravidlo uvádza, že nemôžete miešať rôzne druhy alkoholu. Víno a šampanské z hrozna, s vodkou z pšenice a piva zo sladu a chmeľu.

Chladnička je naplnená minerálnou vodou, džúsmi, mliečnymi výrobkami, kvasom, alebo dokonca sladkou sódou. Akékoľvek nealkoholické nápoje, ktoré uhasia smäd a obnovia rovnováhu vody.

Počas prvých 2-3 týždňov po vzdaní sa alkoholu sa odporúča zdržať sa kávy a čierneho čaju. Kofeín obsiahnutý v produktoch vzrušuje nervový systém a človek má chuť piť aj pohár brandy alebo pohára piva. Energetické nápoje taky. Ovplyvňujú nielen nervový systém, ale aj srdce. A toto telo, oslabené alkoholom, musí byť chránené.

Prípravky na čistenie a regeneráciu

Pacient, ktorý ide mimo záchvat, bude potrebovať balenie Enterosgel alebo niekoľko platní s aktívnym uhlím, Mezim a množstvo tekutiny. V prvých hodinách po prebudení človek vypije 300 - 500 ml alkalickej minerálnej vody alebo soľanky. Nápoje zvyšujú hladinu tekutiny v tele a začínajú pečeň.

Po pohári jablkovej šťavy, kefíru alebo nálevu, musíte si vziať 5-7 tabliet aktívneho uhlia alebo časť Enterosgelu. Viac moderných sorbentov ako Polifan alebo Polysorb. Lieky uľahčujú prácu pečene a vytiahnu zvyšky etylalkoholu z tela, čím sa eliminujú bolesti hlavy a tras.

Sorbenty rušia účinok užívania iných liekov. Aktívne uhlie je šité mastným vývarom z jahňacieho, bravčového alebo hovädzieho mäsa. Pacienti s chorým žalúdkom sa odporúčajú kuracie alebo morčacie. Zloženie ľahkej polievky zahŕňa kúsok mäsa, vody, cibule a mrkvy. Môžete pridať trochu zemiakov alebo obilnín. Nevyplňujte vývar s restovanou zeleninou. Dráždia žalúdočnú sliznicu a pečeň, spomaľujú metabolizmus a vylučovanie toxínov z tela.

Chlieb alebo hovädzia polievka dopĺňajú strúhanku. Na obed si môžete vyrobiť slizovú kašu, miešané vajcia alebo zeleninový šalát, ako aj zelený čaj s plátkom citrónu.

Po 1,5–2 hodinách po požití aktívneho uhlia sa odporúča vypiť pilulku „Mezim“ alebo „Essentiale“. Prvý liek podporuje žalúdok a normalizuje metabolizmus, druhý chráni a obnovuje pečeň. Po 4 hodinách odoberte novú dávku sorbentov.

Bite, triaška rúk a nôh, rovnako ako silné bolesti hlavy, sú odstránené "No-kúpele" alebo "Analgin". Lieky sa užívajú len dvakrát denne. Lieky na srdce sú zakázané. Časť "Valocordin" alebo "Corvalol" môže spôsobiť tachykardiu alebo srdcový infarkt. S nepohodlím v hrudi by mal ísť do nemocnice.

Prvý deň

Po jedle a po užití prvých 6 tabliet s aktívnym uhlím pacient ide spať alebo zapne televízor. Ľudia, ktorí idú mimo flám, kontraindikované nabíjanie a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Na prvý deň je telo v energeticky úspornom režime. Telo potrebuje odpočinok, spánok, dostatok tekutín a vhodné jedlo.

Televízia alebo zaujímavá kniha odvrátia pozornosť od myšlienky o alkohole a pomôžu potlačiť túžbu triezvy. Počítačové hry sa neodporúčajú. Spôsobujú rovnakú závislosť ako silné nápoje.

Nie je dovolené fajčiť do 6 - 8 večer. Nervozita, úzkosť a depresívne myšlienky sa odstraňujú bylinným odvarom z koreňa valeriánov alebo maternice. Alkoholické tinktúry sú kontraindikované. Telo bude mať dostatok 5 ml alkoholu na rozbitie.

Bylinné kúpele majú upokojujúce vlastnosti:

• praslička;
• levanduľa;
• harmančekové kvety;
• korenovité korienky;
• mäty piepornej.

V teplej pôde na kúpanie pridajte 2-3 kvapky borovicového alebo cédrového esenciálneho oleja. Po úpravách vody, stojí za to vypiť šálku bylinného čaju alebo šípky infúzie s medom a citrónom. Urobí sa pohár jablkovej alebo pomarančovej šťavy.

Vďaka kúpeli a vývarom sa nervový systém upokojuje, túžba piť sa nestane tak dotieravým, objaví sa ospalosť. Ak sa človek cíti unavený a ohromený, odporúča sa, aby si odpočinul a ľahol si. Nemôžete si vziať kontrastnú sprchu. Niektorí odborníci tvrdia, že takéto úpravy vody osviežujú a povzbudzujú. V skutočnosti len vytvárajú ďalší tlak na srdce a cievy, spôsobujú arytmiu a problémy s tlakom.

Osoba, ktorá sa dostane z flám, by nemala odmietnuť obedy a večere. Jedlo urýchľuje metabolizmus a pomáha eliminovať toxíny.

Zdravé produkty a jedlá

V chladničke pacienta so závislosťou od alkoholu musia byť potraviny bohaté na vitamín C:

• pomaranče a citróny;
• jablká;
• sladká paprika;
• kapusta;
• paradajky;
• brusnice;
• hrozno.

Užitočné pri opúšťaní banánového koktailu. V žltom ovocí je kyselina askorbová, ktorá čistí telo a zlepšuje imunitu, ako aj draslík. Minerál podporuje srdce, odstraňuje opuchy a normalizuje tlak. Terapeutický kokteil je jednoduchý: v mixéri zmiešajte 1 banán so 100 ml kozieho alebo kravského mlieka a naplňte medom.

Neutralizovať toxíny fermentované mliečne výrobky: ryazhenka, kefír, prírodný jogurt. Syndróm kocoviny odstraňuje kyslé šťavy a kapustovú polievku, limonádu a jedlá s mnohými vitamínmi B6 a B12. Zložky majú pozitívny vplyv na nervový systém. Môžete získať vitamíny skupiny B z morských rias, hovädzieho mäsa alebo bravčovej pečene, zemiakov, kreviet, špenátu a hnedej ryže.

Pomôže z flám poraziť kuracie vajcia so štipkou soli. V tomto jedle sú vitamíny B a C. Miska znižuje nevoľnosť, zlepšuje náladu a čistí telo toxínov.

Syndróm kocoviny sa odoberá teplým mliekom a medom. Zbaviť sa túžby po alkohole pomôže glycerín. Lekáreň kúpi liekovku s liekom a fľašu fyziologického roztoku. Ako základ sa používa aj destilovaná voda. Na strane glycerínu si vezmite 2 diely druhej zložky. Pite 50 ml lieku trikrát denne, aby ste oklamali mozog, ktorý sníva o alkohole.

Exit binge môže byť bez pomoci narkológa. Pacient sa bude musieť samostatne vzdať alkoholu a potom očistiť telo toxínov s bylinným odvarom, riadnym jedlom a sorbentmi. Všetko sa ukáže, ak človek spotrebuje vodu a prírodné šťavy, upokojuje kúpele a veľa odpočinku.

Video: aké ľahké je dostať sa z flám doma