Možno sleďa dojčiť?

Tento produkt je pomerne kontroverzný. Niekto môže byť odrazený iba jedným zápachom tejto ryby a niekto nemôže žiť deň bez toho, aby jedol len jeden kus. Jedno je jasné: Svetová zdravotnícka organizácia dôrazne odporúča systematickú konzumáciu sleďov, pretože obsahuje len sklad živín, ktoré sú prospešné pre celé telo. Táto ryba obsahuje látky, ktoré zlepšujú prácu kardiovaskulárnych a endokrinných systémov a majú pozitívny vplyv na nervový systém.

Aké je použitie sleďa?

Výhody sleďa sú veľmi vysoké, pretože obsahuje aj tieto zložky:

1. Jód, fluór, zinok a meď. Tieto zlúčeniny zabraňujú problémom so štítnou žľazou.
2. Vysoký obsah bielkovín v produkte (asi 20%) a aminokyseliny, ktoré zase pomáhajú zbaviť sa nadbytočného cholesterolu v krvi, zlepšujú činnosť srdca a cievny stav. Za to zodpovedá metionín, ktorého obsah v sleďoch výrazne prevyšuje jeho obsah v mäse.
3. Prítomnosť takejto látky ako selénu. Je to veľmi silný antioxidant, ktorý spomaľuje proces skorého starnutia a zabraňuje tvorbe rôznych nádorov, ako aj všetkých druhov bunkových mutácií.
4. Obsah vitamínov A, B a D v tomto produkte pomáha vyrovnať sa s rôznymi infekciami v tele.
5. Sleď sa odporúča konzumovať ľuďmi s problémami s gastrointestinálnym traktom, pretože tento produkt obsahuje málo spojivového tkaniva a je strávený oveľa rýchlejšie.
6. Táto ryba obsahuje minimálny počet kalórií, takže tí, ktorí aktívne monitorujú svoju hmotnosť, by sa nemali starať o svoju postavu.

Môže to poškodiť?

Ale ako vždy, každé pravidlo má výnimky a každý výrobok má mínusy. Faktom je, že sleď môže spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí a malé deti (do 1 roka) sú v tomto veku veľmi citlivé na akýkoľvek druh jedla.

A čo tento produkt? Je sleď škodlivý alebo je ešte užitočný? Odpoveď na túto otázku nie je tak jednoduchá.

Poškodenie sleďa na tele:

1. Pretože konzervačné prostriedky sa používajú na skladovanie tohto produktu, potravina sa automaticky nestane tak užitočnou, ako by sme chceli. A hoci mnohé konzervačné látky nenesú na tele veľa škody, v niektorých prípadoch môžu spôsobiť alergie.
2. Sleď, spravidla obsahuje veľké množstvo soli a po jedle sa cítite ako prírodný nápoj a potom jesť niečo sladké, ale toto je celé tajomstvo obezity.
3. V prípade porušenia skladovania rybích výrobkov v ňom zostávajú rôzne parazity, čo je pre telo už veľmi nebezpečné.
4. Ak má žena počas laktácie problémy s obličkami alebo existuje hypertenzia, je lepšie vylúčiť solené sleďa zo stravy.

Sleď pod kožuchom počas laktácie

Je potrebné poznamenať, že bezprostredne po pôrode tento šalát nie je lepšie jesť vôbec, pretože okrem soleného sleďa obsahuje aj iné produkty a všetky prísady sú bohato mazané majonézou. Ak hovoríme o repy alebo mrkve, potom neobsahujú žiadne škodlivé látky pre telo, ale kuracie vajcia, kúpené v obchode, môžu viesť k alergickým vyrážkam na pokožke dieťaťa.

Tip! V prípadoch, keď je túžba jesť šalát je veľmi silný, mali by ste nahradiť obchod majonézu s domácim produktom.

Niekedy dojčiace matky robia šalát „pod kožušinou“ s pridaním kyslej smotany namiesto majonézy. V tomto prípade môžete do šalátu pridať 1 lyžičku kyslej smotany na chuť.

Koľko sleďov možno jesť?

Začať jesť sleďa je najlepšie po 2 mesiacoch po narodení. Je vhodnejšie, aby sleď má svoje vlastné uhorky. Musíte začať jesť v malých porciách, takže zaťaženie tráviaceho systému je jednotné a smäd nie je tak silný.

Ak nemáte schopnosti solenie rýb, potom sa pokúste začať tým, že jej malé kúsky, a potom sledovať reakcie dieťaťa. Ak je všetko v poriadku, dávka sa môže postupne zvyšovať.

Individuálna neznášanlivosť výrobku

Dieťa v prvých rokoch svojho života sa snaží prispôsobiť sa podmienkam sveta okolo neho, preto by nemal vytvárať ďalšie problémy vo forme porúch trávenia. Musíte starostlivo sledovať vašu diétu, kontrolovať vaše telo na rôzne alergické reakcie.

Zoznamy liekov, ktoré aktívne spôsobujú alergie, zahŕňajú:

• Med.
• Mlieko a všetky výrobky obsahujúce mlieko.
• Jahody.
• Všetky druhy citrusov.

Niektoré zahŕňajú sleďa v tomto zozname. V skutočnosti, reakcia nemusí byť na samotnej rybke, ale na rôznych koreninách obsiahnutých v marináde.

Tiež hovoria, že sa stáva, že po konzumácii sleďa mlieko mení chuť a dieťa môže odmietnuť vziať prsia. V tomto prípade sa odporúča vyjadriť „pokazené“ mlieko. Zároveň mnohí tvrdia, že je to len mýtus. Sleď a rôzne marinády nemôžu zmeniť chuť materského mlieka, a ak dieťa odmieta dojčenie, je to pravdepodobne kvôli jeho emocionálnemu stavu. Uistite sa, že vaše dieťa má minimum stresu. Slzy a záchvaty hnevu, ako aj odmietnutie materského mlieka so sebou nesie oveľa hlbšie psychologické problémy.

Ako jesť sleďa

1. Odporúča sa začať konzumáciu sleďa po 2 mesiacoch od narodenia dieťaťa, pričom sa liek postupne dostáva do stravy. Ak má dieťa problémy s tráviacim systémom a trpí kolikou, potom by ste mali tento výrobok odložiť, pretože bude veľmi ťažké pochopiť, na čo presne dieťa reaguje. Začnite s malými porciami.
2. Jedlo je najlepšie variť v rúre alebo variť. Ako je to možné, vyprážané, údené a solené.
3. Jesť ryby je povolené 2 krát týždenne.
4. Pred užívaním výrobku vždy skontrolujte jeho skladovateľnosť.
5. Ak sa varenie sleďa vyskytuje doma, potom by mal byť obmedzený počet korenín a marinády.

Ak tieto odporúčania ignorujete, potom čoskoro môže byť tachykardia, ktorá nepotrebuje mladú dojčiacu matku.

1. Čerstvé ryby neobsahujú žiadne vedľajšie nečistoty, soľ a koreniny.
2. Vzhľad ryby by mal byť vždy čerstvý a hustý.
3. Dátum výroby musí byť na obale s rybími filetmi.

Dodržiavanie všetkých odporúčaní vám umožní nielen vyhnúť sa problémom so svojím zdravím, ale aj neohroziť vaše dieťa.

Vždy pamätajte, že vaše zdravie je len vo vašich rukách a nikto iný, takže buďte opatrní, starajte sa o seba a svoje zdravie, a vždy jesť len čerstvé a zdravé výrobky! Požehnaj ťa!

Video: správna diéta ošetrovateľskej matky