Dokonalá pokožka je čistá pórov, nedostatok peelingu a zápalu, zdravý a rovnomerný tón tváre. Dokonca aj dievčatá, ktoré sa nestarajú o nové predmety v oblasti módy alebo kaderníctva, sa chcú stať šťastnými majiteľmi krásnej tváre. To nie je prekvapujúce, tmavé kruhy pod očami a mimické vrásky dávajú pravý vek a pigmentové škvrny a pupienky poškodzujú estetický vzhľad. Z týchto dôvodov je dôležité naučiť sa, ako sa starať o pokožku sami, bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci kozmetológov.
20 krokov na ceste k dokonalej pleti
Krok číslo 1. Pravidelne hydratujte pokožku. Ak chcete dosiahnuť krásny ružový odtieň, musíte vypiť dostatočné množstvo tekutiny za deň (aspoň 2,8 litra). Preferujte čerstvo vylisované šťavy s petržlenovou vňaťou alebo zelerom, domáci cukor bez kompótov, minerálnu vodu bez plynu, zelený a bylinkový čaj. Opierajú sa o čistú vodu, odstraňujú toxíny a uvoľňujú telo toxínov, čím dávajú tvár čerstvosti. Zvlhčovanie pokožky tiež prispieva k pravidelnému používaniu čerstvej zeleniny a ovocia.
Krok číslo 2. Pokožku utrite kozmetickým ľadom. Pre jeho prípravu je potrebné zmiešať v jednej zmesi 35 g. limety, 15 g. muškáty, 30 g. koreň lopúcha a 45 gr. breza kôry. Po tom, nalejte cez bylinky s filtrovanou horúcou vodou a nechajte 3 hodiny. Zmes sa pretrepe 3 ml. Tymián ester alebo čaj strom, nalejte do foriem. Posielajte v mrazničke, 3-krát denne utrite tvár po dobu 5 minút. Nezostávajte na jednom mieste dlhšie ako 3 sekundy.
Krok číslo 3. Vyberte si kozmetiku správne. Pokiaľ ide o dekoratívnu kozmetiku, dávajte prednosť profesionálnej sérii s prírodnými prísadami. Takéto produkty obohacujú bunky kyslíkom, čím zabraňujú predčasnému starnutiu a vzniku vrások. Znížiť používanie základov a prášku, táto kozmetika upcháva póry a komplikuje proces samočistenia.
Krok číslo 4. Použite termálnu vodu. Vezmite si zvyk nosiť termálnu vodu v kabelke. Môže byť použitý na čistú pokožku a pri aktualizácii make-upu. Obzvlášť relevantné prostriedky považované za leto, pretože epidermis trpí nedostatkom vlhkosti. Ak pracujete v kancelárii, získate kompaktný zvlhčovač, zvládne úlohu a nahradí termálnu vodu.
Krok číslo 5. Nezanedbávajte krémy. Je to nevyhnutnosť, nie rozmar, najmä v letnom období. Preferujú séra a hydrogély, ktoré obohacujú pokožku vlhkosťou. Musia obsahovať retinol, tekuté bielkoviny a liečivé rastliny. V chladnom počasí používajte ochranné protimrazové krémy, zabraňujú vzniku trhlín a zápalov. Vždy odstráňte make-up pred spaním, ak je to možné, urobte to 2-3 hodiny pred spaním.
Krok číslo 6. Nedotýkajte sa tváre rukami. Nemali by ste sa neustále snažiť opraviť make-up alebo odstrániť pot s rukami. Na tieto účely sa používajú rohože alebo papierové obrúsky. Ak je to potrebné, namočte ich tvárou a potom pokožku postriekajte termálnou vodou. V opačnom prípade riskujete, že sa stanete vlastníkom vredov, ktorí zanechávajú fialové škvrny.
Krok číslo 7. Dodržujte režim práce a odpočinku. Spánok najmenej 7 hodín denne, najlepšie na nízky vankúš. Nemalo by byť príliš mäkké alebo naopak tvrdé. Vyberte si optimálnu výšku maximálne 10 cm Ak často pracujete s počítačom na dlhú dobu, používajte špeciálne okuliare určené na tento účel. Môžu byť zakúpené v salóne optike alebo v lekárni.
Krok číslo 8. Nestláčajte akné. Ak nemáte skúsenosti s týmito postupmi, nesnažte sa stlačiť akné alebo akné.Takéto akcie vedú k porušeniu kože, sú zápal, začervenanie a nepríjemné bolestivé pocity. Horšie je, že ak sa akcia stane zvykom, riskujete permanentnú stratu dokonalej pleti. Vyberte si pre seba tú najlepšiu sériu ošetrovacích prostriedkov alebo používajte tradičné metódy čistenia, nie sú o nič menej účinné.
Krok číslo 9. Použite make-up správne. Pred priamym použitím dekoratívnej kozmetiky používajte sérum, gél alebo základný náter, vytvárajú ochranný film. Pozrite sa bližšie na spoločnosť „VOV“, kozmetikou tohto výrobcu je iné prírodné a hypoalergénne zloženie. Môžu tiež kúpiť vynikajúci základ pre make-up.
Krok číslo 10. Sledujte svoju dennú diétu. Vyvážte optimálne množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a vlákniny. Zamerajte sa na potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, nezabudnite na Omega-kyseliny. Úplne vzdať domáce konzervy a uhorky, nejedia klobásy a klobásy, nezneužívajte rýchle občerstvenie. Jedzte frakčne 5-6 krát denne, pričom jedna dávka by nemala prekročiť 350 gramov. Aspoň raz týždenne, jesť chudé ryby, jesť kurča, hovädzieho mäsa alebo morky každý deň. Varte jedlo v pare alebo vo vlastnej šťave, tukové potraviny urýchľujú produkciu podkožného tuku a tvoria trubicu v póroch.
Krok číslo 11. Chráňte svoju pokožku pred UV žiarením. Pri návšteve solária alebo opaľovaní používajte krém na tvár s maximálnym stupňom ochrany. Ak nechcete, aby sa pleť líšila od tieňa tela, opálenie v bezpečnom čase, keď je slnko menej aktívne. Noste okuliare, čiapku alebo čiapku so širokým okrajom, nemrznite, aby ste nespôsobili predčasné vrásky.
Krok číslo 12. Dodržujte hygienu. Posteľnú bielizeň, najmä obliečky na vankúše, vymieňajte aspoň 2 krát týždenne. Rozdeľte osušky na tvár a telo. Dbajte na to, aby v kabelke boli vždy čistiace obrúsky na ruky a tvár.
Krok číslo 13. Robte šport. Fyzická aktivita urýchľuje metabolické procesy, normalizuje prietok krvi, napína svaly tela a tváre. Nie je nutné sa prihlásiť do telocvične a behať celé hodiny na trati, po prvý raz bude stačiť pravidelná chôdza alebo tanec. Vyberte si svoj obľúbený smer a konajte!
Krok číslo 14. Vyhnite sa negatívnym faktorom. Naučte sa vyrovnať so stresom v krátkom čase, nedovoľte, aby sa objavila dlhotrvajúca depresia alebo všeobecná únava. Meditovať, rozptýliť sa sledovaním svojich obľúbených televíznych seriálov alebo čítaním zaujímavej knihy. Pokiaľ ide o fyzickú záťaž, zahŕňa alkohol a tabak. Ak naozaj chcete piť, dávajte prednosť polosuchému alebo suchému vínu. Prestať fajčiť alebo znížiť počet cigariet.
Krok číslo 15. Krmte pokožku. Na tieto účely je dokonalá starostlivá maska z dostupných komponentov. Z polovice banán, nakrájajte na štvrtinu uhorky. Spojte dve kompozície, pridajte 30 ml. olivový olej a 25 g. ľanové obilniny. Miešajte, urobte masku, nechajte 1 hodinu. Naneste kompozíciu 3-4 krát týždenne.
Krok číslo 16. Umyte si vlasy pravidelne. Špinavá hlava vlasov obsahuje produkty mazových žliaz, ktoré sa pri kontakte prenášajú na pokožku. Ak nosíte tresku, bodnite ju pri akejkoľvek príležitosti, aby póry na čele neboli zablokované. Pri vykonávaní čistiacich postupov, dávajte pozor na oblasť za ušami a chrámy, to je v týchto oblastiach, že viac akné a zápaly hromadia.
Krok číslo 17. Pripravte si domáci krém na tvár. Na správne očistenie pokožky je potrebné používať prírodné prípravky čo najčastejšie. Na prípravu tonika doma budete potrebovať 30 ml. Vodka, 10 gr. šalvia, 15 gr. dubová kôra, 20 gr. kvety harmančeka. Varíme bylinky v 75 ml. vriacej vody, trvať 3 dni. Po dátume exspirácie nalejte vodku.Utrite pokožku každý deň ráno a večer. Skladujte na tmavom mieste.
Krok číslo 18. Zbavte sa vekových škvŕn. Môžete si bieliť tvár s citrónom alebo petržlenom. V prvom prípade vytlačte šťavu z citrusov a navlhčite v nej kozmetický tampón, potom utrite škvrny alebo pehy. Ak chcete použiť druhú receptúru, nakrájajte čerstvú petržlenovú vňať, premiešajte ju so zakysanou smotanou, urobte masku a nechajte pol hodiny.
Krok číslo 19. Starostlivosť o oblasť okolo očí. Tieto oblasti obsahujú malé množstvo svalových, kolagénových a elastínových vlákien, čo je dôvod, prečo sú najviac náchylné na výskyt vrások. Získajte profesionálny nástroj, ktorý nasýti pokožku vlhkosťou a kyslíkom. Naneste krém s hnacím pohybom na dotyčnicu orbitálnej kosti, hladko sa otáčajú do tmavých kruhov. Nemali by ste rozmazávať horné viečko, nie je tak náchylné k dehydratácii a tvorbe defektov.
Krok číslo 20. Zbavte sa odumretých kožných buniek. Použite šetrné šupky alebo kroviny, vhodné ako zakúpené prírodné produkty a domáce výrobky. Na prípravu kompozície potrebujete 5 vlašských orechov, 70 ml. čerstvo uvarená káva, 50 g. hrubý, 20 g. kyslá smotana, 45 gr. želatína. Rozdrvte orechy v mlynčeku na kávu alebo rozdrvte medzi dvoma lyžičkami, pridajte kyslú smotanu a hustú. V samostatnej miske nalejte želatínu a kávu, počkajte na opuch. Masírujte tvár po dobu 10 minút, potom nechajte zmes ďalšiu štvrtinu hodiny. Vykonajte postup 2 krát týždenne.
Ak chcete dosiahnuť dokonalú pleť, musíte vynaložiť maximálne úsilie, najmä na prvom mieste. Pravidelne vyživujú a hydratujú pokožku, zbavujú sa vekových škvŕn a odumretých častíc. Cvičenie, postupujte podľa diéty, relaxovať na nízkom vankúši. Použite termálnu vodu a domáce masky, nestláčajte akné.
Video: tajomstvo dokonalej pleti
Odoslanie