Ako odstrániť nasolabiálne vrásky doma

Nasolabiálne záhyby sa objavujú nielen u dievčat vo veku nad 30 rokov, ale môžu sa objaviť aj vo veku 20 rokov. Všetko závisí od individuálnej štruktúry tváre a epidermy. Odborníci vyvinuli špeciálne cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nenávidených nasolabiálnych vrások. Odporúča sa použiť aj masky pripravené podľa obľúbených receptov.

Nasolabiálne vrásky

Komplexný tréning nie je určený na jedno použitie. Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok, snažte sa dodržiavať všetky odporúčania a vykonávať jednoduché cvičenia na 2 mesiace. Budete presvedčení o účinnosti tried po 3 týždňoch denného opakovania, ale nemali by ste prestať školiť. Je dôležité, aby sa vec do konca, aby sa nielen zbaviť nasolabial záhyby, ale aj na opravu výsledok na dlhú dobu.

1. Vdychujte ústa a stláčajte pery, aby sa vaše tváre čo najviac nadýchli. Vaša tvár by mala vyzerať ako lopta. Zatlačte líca smerom dovnútra s vonkajšou stranou kefy, chcete vytlačiť vzduch a odolať ramenám, až kým vaše svaly tváre nebudú unavené. Výdych, vezmite si prestávku 10 sekúnd a komplex opakujte 12 krát.
2. Nakloňte hlavu nahor a odbočte doprava, aby ste dotiahli krčné svaly. Otvorte ústa a uchopte zuby perami, natiahnite kožu čo najtvrdšie. Podržte poslednú pozíciu po dobu 5 sekúnd, potom zopakujte cvičenie 5 krát. Po tom, odpočinok po dobu 1 minúty a urobiť ďalšie 2 prístupy 10 krát.
3. Zatiahnite líca čo najviac, napodobnite ryby. Tri stredné prsty začnú vyhladzovať nasolabiálne záhyby smerom k lícnym kosťam, pričom líca budú čo najviac stiahnuté. Pokračujte v manévri po dobu 1 minúty, potom relaxujte a vydýchnite. Opakujte cvičenie 20 krát.
4. Zatvorte pery a pokúste sa ich znížiť, ako keby ste sa grimasy. Potom sa usmej, bez toho, aby si ich otvoril, daj svoje dlane na vysoké body tváre a začni ich ťahať do spánkov, vyhladzujú vrásky. Zopakujte cvičenie 25 krát, zostávajte v koncovom bode po dobu 5 sekúnd.
5. Vezmite do vzduchu, pevne zavrite pery a balónik prevracajte cez ústa. Začnite s hornou perou, hladko pohybujú vľavo, vpravo, dole. Robte cvičenie pomaly, získajte dostatok vzduchu, aby boli tváre pevne. Opakujte jednoduché manipulácie ešte ďalších 5 minút.
6. Stláčajte pery a snažte sa roztiahnuť úsmev čo najširšie. Mali by ste cítiť bolesť v lícnych kostiach. Teraz dramaticky natiahnite pery a znova sa usmejte. Opakujte dva manévre striedavo, vždy 20 krát.
7. Dajte dlane na líca tak, aby prostredný prst bol v rohoch pier. Začíname pomaly sa usmievať, cítiť napätie tváre pod dlaňami. Ťahajte úsmev ešte širšie, zostaňte na najvyššom mieste po dobu 10 sekúnd. Uvoľnite svoju tvár, opakujte manéver, ale teraz, keď sa zdržiavate, vystrčte jazyk a vytiahnite ho. Alternatívny pohyb, robiť 20 opakovaní (10 s jazykom visí von, 10 bez).
8. Otvorte ústa a zopnite si zuby. Začnite otvárať a zatvárať dutinu a snažiť sa ťahať bradu čo najviac. Palms hladké nasolabiálne záhyby. Vaše pohyby by sa mali podobať tichej konverzácii, ale s veľkým úsilím. Pokračujte v cvičení po dobu 5 minút, niekedy pretrvávajte s otvorenými ústami a bradou smerom nadol na 20 sekúnd.
9. Preložte pery písmenom O, potom prejdite jazykom po vnútornom povrchu pier a tváre. Použite maximálne úsilie, aby líca odolávali. Pokračujte v cvičení ďalších 5 minút.
10. Predĺžte dolnú čeľusť dopredu, otvorte a zatvorte ústa, zatiahnite líca čo najhlbšie a držte ich v tejto polohe 30 sekúnd. Relax, opakujte cvičenie 20 krát.

Masky na odstránenie nasolabiálnych vrások

Zloženie tradičnej medicíny sa aplikuje komplexne po cvičení. Snažte sa pripraviť masky doma a dajte ich na tvár aspoň 4 krát týždenne. Kurz je 2 mesiace, po vypršaní funkčného obdobia môžete postup uložiť 1 krát za 5 dní, aby ste výsledok uložili.

Maska Bran

• citrónová šťava - 40 ml.
• ražné otruby - 60 g.
• vajcia - 1 ks.
• citrónová kôra - 50 gr.

Mletie kôry alebo sekanie v mixéri. Squeeze šťavu z citróna, poraziť vajcia a mix všetkých zložiek s otruby. Zakryte tvár zmesou, dávajte pozor na nasolabiálne záhyby. Vyhnite sa oblasti okolo očí. Masku uchovávajte po dobu 25 minút, potom opláchnite roztavenou vodou a rozotrite s kozmetickým ľadom.

Maska s kurkuma

• vajcia - 1 ks.
• lekáreň kurkuma - 30 gr.
• ražná múka - 25 g.
• ovsené vločky - 35 gr.

Biť vajcia s metla, pridajte kurkuma prášok a dôkladne premiešajte tak, aby neexistovali žiadne hrudky. Pridajte múku a znova premiešajte. Obal so zmesou nasolabiálnych vrások, brady, čela, na vrchole, aplikujte potravinový film. Počkajte pol hodiny.

Hlinená maska

• biela hlina - 25 gr.
• ružová hlina - 35 g.
• zelená hlina - 20 g.
• citrónová šťava - 50 ml.
• med - 30 gr.

Nalejte vriacou vodou cez ílu a dajte tam citrónovú šťavu. Mikrovlnný med na 20 sekúnd, potom zmiešajte všetky zložky. Masku aplikujte a držte 40 minút.

Maska so zakysanou smotanou

• hrachová múka - 40 gr.
• kyslá smotana s obsahom tuku 20% - 45 gr.
• kefír - 30 ml.

Do kefíru pridajte múku a kombinujte zmes s kyslou smotanou. Aplikujte masku len na nasolabiálne záhyby a líca, držte 40 minút.

Maska na báze zemiakov

• surové zemiaky - 1 ks.
• mlieko - 50 ml.
• želatína - 10 g.

Želatínu naplňte vodou a počkajte, kým nenapučí. Zemiaky nastrúhame a kombinujeme s mliekom. Zmiešajte všetky ingrediencie, zakryte tvár zmesou a pridržte 30 minút. Pre mastnú pleť sa odporúča nahradiť mlieko roztavenou vodou.

Maska z ovsených vločiek

• jemne mletá ovsená kaša - 40 gr.
• olúpané olivy - 35 gr.
• kyslá smotana - 40 gr.

Kaše olivy s vidličkou alebo kotletou v mixéri, pridajte k nim kyslú smotanu. Hnedé ovsené vločky 30 ml. voda, počkajte 5 minút. Zmiešajte v homogénnej zmesi, naneste na celú tvár a počkajte 25 minút.

Kaolínová maska

• kaolín - 15 g.
• med - 15 gr.
• limetková šťava - 15 ml.

Zmiešajte zložky, zakryte oblasť nasolabiálnych vrások, počkajte 30 minút. Po uplynutí času odstráňte masku studenou vodou a pokožku utrite kockami ľadu.

Maska citrusovej šťavy

• grapefruitová šťava - 20 ml.
• citrónová šťava - 10 ml.
• Pomelo šťava - 20 ml.
• vaječný bielok - 2 ks.
• med - 50 ml.

Pripojte prísady, bielkovinu nerozšľahajte. Zakryte si tvár a prejdite na odpočinok 40 minút.

Maska na báze ražnej múky

• ražná múka - 30 g.
• želatína - 25 g.
• kefír - 40 ml.

Namočte želatínu do kefíru, počkajte na opuch. Miešajte v múke, aby ste sa vyhli hrudkám, na tvár naneste masku. Držte 25 minút.

Glycerínová maska

• glycerín - 25 g.
• želatína - 10 g.
• ovsené otruby - 30 gr.
• med - 15 gr.
• mlieko - 25 ml.

Namočte želatínu do horúceho mlieka až do opuchu. Vmiešajte glycerín a med, potom jemne pridajte otruby. Naneste zmes na šatku alebo bavlnené obrúsky a položte kompozíciu na líca. Počkajte štvrtinu hodiny.

Ak chcete v krátkom čase odstrániť nasolabiálne vrásky, nezanedbávajte každodenné cvičenia. Snažte sa robiť masky každý druhý deň, aby ste dosiahli výsledky 2 krát rýchlejšie. Obmedziť spotrebu slaných potravín, spať aspoň 8 hodín denne a najlepšie na chrbte.

Video: ako sa zbaviť nasolabiálnych záhybov