Ako zlepšiť stav pokožky doma

Je známe, že stav kože je priamo závislý od ľudského zdravia. Epidermis má príjemnú vlastnosť pre prirodzenú regeneráciu, ktorá je sama o sebe nepopierateľnou výhodou. Obnova prirodzených buniek však často nestačí, čoho výsledkom je, že dievčatá sa uchýlia k najrôznejším trikom. Skúsení odborníci odporúčajú dodržiavať praktické odporúčania, ktoré pomôžu zlepšiť stav pokožky doma.

Príčiny poškodenia kože

• práca pre opotrebenie (duševné a fyzické);
• nedostatok spánku v noci;
• porušenie práce a odpočinku;
• slabá saturácia tkaniva kyslíkom;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• nedodržanie diéty;
• pitie nedostatočného množstva vody;
• závislosť od alkoholu a tabaku (najmä elektronických cigariet);
• časté vystavenie infekčným chorobám;
• narušený metabolizmus;
• stres, plač, dlhotrvajúca depresia;
• počítačová práca viac ako 10 hodín denne;
• zanedbávanie základnej starostlivosti o tvár;
• nesprávne zvolená dekoratívna kozmetika;
• environmentálny faktor.

Praktické tipy na obnovu pleti

1. Športové aktivity. Na zlepšenie stavu dermis je potrebné zapojiť sa do fyzického cvičenia. Šport vyživuje tkanivá kyslíkom, zlepšuje krvný obeh a všetky metabolické procesy v tele. Výsledkom je, že gastrointestinálny trakt začína odstraňovať toxíny a trosky dvojnásobnou rýchlosťou. Nemusíte chodiť do posilňovne, len 30 minút aktívneho prechádzky na čerstvom vzduchu.
2. Nasýtenie tkanív minerálmi. Často sa môžete stretnúť s ľuďmi s šedou sfarbenou tvárou. Táto vlastnosť sa dosahuje kvôli nedostatku živín, ako je horčík, draslík a fosfor. V dennom menu zahrňte ryby, morské kokteily a chudé mäso. Naparujte alebo pečte v rúre (nikdy nepražte).
3. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Pretože veľa závisí od výživy, opierajte sa o čerstvú zeleninu a ovocie, pripravte si mliečne kokteily a smoothies na základe sezónnych alebo mrazených plodov. Jesť citrusy, pomelo, citrón, grapefruit, kivi sú považované za obzvlášť užitočné. Nezanedbávajte raňajky, varte ľan alebo ovsené vločky s pridaním uvedených zložiek.
4. Postup čistenia. S ohľadom na kozmetické procedúry pomáhajte prirodzenému samočisteniu pokožky. Raz alebo dvakrát týždenne odlupujte pomocou kávovej usadeniny a medu v pastovitej konzistencii. Očistite tvár kompozíciou po dobu 5 minút, potom opláchnite kontrastnou vodou. Postup čistenia čistí póry, normalizuje produkciu podkožného tuku a urýchľuje prietok krvi, čo vedie k vyhladeniu vrások.
5. Zvlhčovanie epidermy. Vezmite si zvyk pravidelného zvlhčovania pokožky. Na tieto účely používajte špeciálne séra a gély. Začnite deň trením pokožky kozmetickými kockami ľadu. Na varenie si vezmite 40 gramov. harmanček alebo šalvia, zalejeme vriacou vodou a pripravíme infúziu. Kmeň, zmrazenie, platí podľa plánu. Naplnenie rovnováhy tekutiny pomôže častému pitiu. Použite najmenej 2,4 litra. čistá voda denne, opierať sa o bylinné čaje a čerstvé šťavy.
6. Čistenie tela. Aby sa zlepšil stav pokožky, je potrebné z tela pravidelne odstraňovať jedy a toxíny. Urobte to dvakrát ročne, vykonajte komplexné čistenie tela. Získať prášok polysorb v lekárni, vypiť 5 dní. Voliteľne, môžete nahradiť "Polysorb" aktívneho uhlia. Vezmite ho dvakrát denne podľa celkovej telesnej hmotnosti.Počas čistenia pite zelený čaj bez prísad (najlepšie listový čaj) a veľké množstvo filtrovanej vody (asi 3 litre denne).
7. Boj proti stresu. Vyhnite sa stresovým situáciám akýmkoľvek vhodným spôsobom. Ak ste nútení čeliť negatívnym faktorom pri práci, hľadajte cestu z energie. V čase obeda choďte na prechádzku do parku, prečítajte si svoju obľúbenú knihu, komunikujte s domácnosťou. Nájsť koníček, s ktorým môžete uvoľniť negatívne. Môže to byť boxová sekcia alebo tanečná škola, kresba, návšteva Pilates alebo jogy, posilňovňa alebo aerobik.
8. Výmena posteľnej bielizne. Je dôležité mať na pamäti, že navždy nemôžete ísť do postele s neodstráneným make-upom. V opačnom prípade sa v tkanive akumulujú spóry baktérií, ktoré zapália kožu. Aby sa tomu zabránilo, zmeňte posteľnú bielizeň 2 krát týždenne, odporúčanie je obzvlášť dôležité v prípade obliečok na vankúše. Tiež sa oplatí postarať sa o každodennú výmenu osušiek. Na odstránenie mikroorganizmov musia byť varené.
9. Výber kozmetiky. Starostlivo vyberte starostlivosť o pleť a farebnú kozmetiku. Pokúste sa použiť menšie množstvo tonálneho základu, nahraďte ho BB krémom. Vzdajte sa prášku, rouge, korektorov a korektorov, upchávajú póry a vyvolávajú vrásky. Odstráňte make-up 2 hodiny pred spaním, nezanedbávajte nočný krém. V lete chráňte dermis pred UV žiarením, použite formulácie s vysokým SPF filtrom.
10. Použite termálnu vodu. Nákup termálnej vody, ktorá je k dispozícii vo fľašiach 250 a 450 ml. Zloženie je veľmi pohodlné na použitie, umožňuje vám hydratovať a osviežiť tvár v suchom počasí. Termálna voda môže byť aplikovaná na čistú pokožku aj na vrchnú časť make-upu. Ak sa podľa povahy služby ste nútení sedieť v dusnej kancelárii, kúpiť kompaktný vlhký vzduch na ploche. Zariadenie je alternatívou k termálnej vode.
11. Starostlivosť o očné okolie. Vzhľadom k tomu, že sa táto zóna vyznačuje menšou akumuláciou svalového tkaniva, kapiláry a krvné cievy, kolagén a elastín sa vyrábajú v menších množstvách. Koža tváre sa sivá, pod očami začnú vidieť tmavé kruhy a jemné vrásky. Aby sa zabránilo dehydratácii, saturujte bunky kyslíkom a vlhkosťou. Nákup špeciálny nástroj pre tieto stránky, distribuovať ju s drive-in pohybu cez orbitálnej kosti. Nepostihujte pohyblivé očné viečko, liečte iba tmavé kruhy a opuch.
12. Správny boj proti akné. Zbavte sa zvyku stláčať hnisavé akné a čierne bodky, inak sa na koži objavia fialové škvrny. Ak chcete odstrániť čierne škvrny, získať špeciálne drhnúť, piercing mastné zástrčky. V prípade veľkého akné ich vypaľujte peroxidom vodíka, alkoholom alebo kyselinou salicylovou. Lieky majú účinok sušenia, ťahajú hnis na povrch. Okrem toho vykonávajte denné čistenie gélom alebo umývaním tváre.
13. Odstráňte vekové škvrny. Niektorí ľudia si musia vybieliť tvár, pretože na povrchu kože sa objavuje nežiaduca pigmentácia. Vykonajte postup so šťavou z citróna alebo uhorky, zmáčaním kozmetickej špongie v kompozícii. Voliteľne môžete urobiť masku nasekanej petržlenovej vňaťi a kyslej smotany. Naneste na 20 minút a ovplyvnite problémové oblasti kože.
14. Umývanie hlavy Špinavé vlasy obsahujú produkty aktivity mazových žliaz, čo vedie k tomu, že prebytočný tuk padá na pokožku tváre. To platí najmä pre dievčatá, ktoré nosia rany. Ak je to možné, porážajte ho nabok tak, aby nevznikali mastné zátky v póroch. Umyte si hlavu pravidelne, venujte náležitú pozornosť chrámom a oblasti za ušami. Tieto oblasti obsahujú väčší počet baktérií, ktoré vyvolávajú vznik zápalu.
15. Čistiace pomôcky. Mnohí veria, že mobilný telefón a ďalšie pomôcky, ktoré sú v kontakte s osobou, nie je potrebné čistiť.Táto mylná predstava je chybná. Obrazovka smartfónu akumuluje zvyšky kozmetiky a prachu, ktoré spolu vytvárajú pôdu pre rozvoj baktérií. Urobte z neho zvyk čistiť telefón antiseptikami alebo alkoholom raz týždenne. Takýto postup zabráni vstupu mikroorganizmov do pórov kože a v dôsledku toho aj vzniku vredov.

Cvičenie, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, a olúpať kožu. Zvlhčite pokožku, vyčistite žalúdok a črevá, bojujte proti negatívnym faktorom. Vymeňte posteľnú bielizeň, vyberte kozmetiku správne, použite termálnu vodu.

Video: ako zlepšiť stav pleti a pokožky