Ako zvýšiť ženské prsníka ľudových prostriedkov

Veľké, krásne a elastické prsia boli vždy predmetom túžby mužov a predmetu závisti pre ženy. Avšak nie všetka príroda udelila slušnú veľkosť tejto časti tela. Ženy často nie sú spokojné so svojou veľkosťou poprsia, takže ju chcú akýmkoľvek spôsobom zvýšiť. Najradikálnejšou a najrýchlejšou metódou zväčšenia prsníkov je operácia.

Všetci však vieme, že umelé prsia sú nielen bolestivé, ale aj nebezpečné. Výsledky môžu byť nepredvídateľné - od nepravidelného a asymetrického tvaru prsníka až po otravu krvi z nekvalitných implantátov. Okrem toho, ak v budúcnosti chcete porodiť a kŕmiť dieťa s materským mliekom, môžete čeliť mnohým problémom.

Preto je lepšie pokúsiť sa zväčšiť prsník doma bez chirurgického zákroku. Je to oveľa bezpečnejšie a bezbolestnejšie. Samozrejme, že nebudete schopní radikálne zmeniť veľkosť poprsia. V priemere, s integrovaným prístupom, môžete zväčšiť prsia o 0,5 veľkosti. V niektorých prípadoch môžete dosiahnuť zvýšenie poprsia celej veľkosti. Asi stojí za to skúsiť?

Výživa v boji za ladné

Ako viete, prsia sa skladajú z lalokov prsníka a tukového tkaniva. Množstvo tohto tukového tkaniva je úmerné celkovému množstvu tuku v tele. Ak chcete zvýšiť prsia, stačí sa dostať lepšie. Nesadajú na diétu, jesť viac zdravých a vyvážených potravín, pretože okrem veľkej poprsie nepotrebujete veľký celulitídový zadok?

Niektoré produkty prispievajú k zväčšeniu pŕs. Podľa niekoľkých generácií je najlepším nástrojom na zväčšenie prsníkov kapusta. V skutočnosti je v tejto populárnej úvahe zrnko pravdy. Kapusta obsahuje veľa kyseliny listovej, ktorá je tak nevyhnutná pre tvorbu nových buniek. Preto je kyselina listová základným vitamínom na začiatku tehotenstva. Táto zložka sa nachádza aj v mrkve, fazuľach, červených rybách, obilninách, mäse a mliečnych výrobkoch.

Diéta pre hrudník by mala byť vyvážená. V strave by mali byť potraviny, ktoré obsahujú vitamín A, B a E. To sú hlavné vitamíny mladosti a krásy, ktoré robia naše telo fit, silné nechty a pokožku hladkú a elastickú. Ak chcete nasýtiť telo týmito vitamínmi, musíte jesť čerstvú zeleninu a ovocie, obilniny, mäso, morské plody. Tiež pre zväčšenie pŕs je veľmi užitočné používať ľanové semená a sójové výrobky - obsahujú veľké množstvo ženského hormónu estrogénu.

Cvičenia pre veľké prsia

Pod prsiami sú veľké a malé prsné svaly. Ak sa vyčerpajú, dodajú prsníku atraktívny objem. Okrem toho, pravidelné cvičenie sprísní vaše poprsie, aby bolo pružnejšie a "vyčnievajúce". Začnime? Tu sú niektoré účinné cvičenia zamerané na posilnenie prsných svalov a dáva im tón.

1. Jedným z najúčinnejších cvičení je pushups. Ak klasické push-up pre vás, zatiaľ čo ťažké, môžete push-up z pohovky alebo nízke stojan. Pre ženy sú k dispozícii aj push-up. Skutočný výsledok je možné dosiahnuť vytláčaním 12 - 15-krát za každé 3-4 prístupy za deň.
2. Ďalším účinným cvičením pre hrudník je stlačenie dlaní pred vami. Udržujte dlane rovno pred vami, a šíriť lakte široko na úrovni hrudníka. Potom, so silou, zatlačte dlane na seba na minútu. Potom si vezmite prestávku v priebehu 40 sekúnd a potom zopakujte cvičenie.Pre viditeľný výsledok musí byť najmenej 6 prístupov. Toto cvičenie je ukázané aj dievčatám s nádhernou bustou, takže hrudník nie je prehnutý.
3. Pre ďalšie cvičenie budete potrebovať zárubňu. Podoprite jednu stenu chrbtom a položte ruky na opačný stojan. Zatlačte na otvorenie so všetkou silou, ako keby ste ho chceli rozšíriť. Stlačte na jednu minútu a potom na 30 sekúnd. Potom zopakujte cvičenie v ohnutej polohe - zatlačte na kĺb, aby sa trochu ohnul smerom k nemu. Urobte tieto dve cvičenia postupne, 3-4 prístupy.
4. Vezmite do rúk činky 7-8 kg. V mierne ohnutej polohe pohybujte rukami tam a späť, ako pri behu alebo chôdzi na lyžiach. Do 15-20 opakovaní.
5. Postavte sa s nohami od seba. Pomaly zdvihnite rovné ruky dopredu s činkami na úrovni hrudníka. Potom pomaly spustite. Nohy a chrbát by mali zostať rovné. Do 20-25 opakovaní.
6. Ľahnite si na zem a stlačte si ruky s činkami na hrudník. Potom ostro hádzajte rukami rovno, hore. Potom spustite ruky do východiskovej polohy. Urobiť 3 sady 15 opakovaní.
7. Sadnite si na stoličku a zdvihnite činku. Zatlačte lakte na telo a položte ruky s činkami dopredu. Zdvihnite a spustite lakte a vytvorte pravý uhol s telom. 3 sady po 15-20 krát.
8. Existujú špeciálne simulátory pre hrudník, podobne ako malá tyč. Sú navrhnuté takým spôsobom, že osoba, ktorá má trénovať, by mala komprimovať a uvoľňovať časti tohto simulátora. Súčasne nastaviteľný odpor trénuje všetky skupiny prsných svalov.

Cvičenia na hrudníku sa nemusia robiť často a každý deň. Dosť bude tri cvičenia týždenne. Koniec koncov, svaly nerastú počas cvičenia a ďalší deň. To je dôvod, prečo to bolí - tak rast svalových vlákien. Ak svaly v oblasti hrudníka ublížili, potom ste urobili všetko správne.

Ako zväčšiť prsia s hormónmi

Každý už dlho vie, že počas tehotenstva sa zväčšujú ženské prsia. To isté sa deje, keď dojčí. To všetko sa deje prirodzene - telo sa pripravuje na kŕmenie budúceho alebo už narodeného dieťaťa. Čo ak na tom môžete hrať a oklamať telo ďalšími hormónmi, ktoré napodobňujú tehotenstvo?

Ženské telo je v hormonálnej rovnováhe. Ak existuje nerovnováha, žena bude mať rôzne problémy. Napríklad, s nadbytkom mužského hormónu testosterónu, žena môže zažiť zvýšenú vegetáciu na tele. Ale niekedy potrebujeme ďalšie hormóny. Napríklad pri užívaní perorálnych kontraceptív.

V tabletkách užívame ďalšie hormóny. Väčšina z nich má nasledujúci princíp akcie - napodobňujú tehotenstvo tela kvôli týmto vonkajším hormónom. To je dôvod, prečo telo nemôže otehotnieť (pretože je hlavnou úlohou orálnej antikoncepcie). Mnohí z nich však majú vedľajšie účinky, jedným z nich je zväčšenie prsníkov. Je to preto, že telo verí, že sa pripravuje niesť dieťa. Tento vedľajší účinok je pre nás tak dôležitý.

Musíte však pochopiť, že rozprávanie s hormónmi a ich predpisovanie je nemožné. Nesprávne zvolené hormóny môžu spôsobiť nadváhu a ženské ochorenia. Najlepšie je kontaktovať svojho lekára so svojím problémom. Na základe výsledkov testov si vyberie potrebné prípravky, ktoré vám pomôžu zväčšiť prsník a urobiť z neho svieži a plný.

Masáž pre zväčšenie pŕs

V poslednej dobe, metóda zväčšenia prsníkov, ako je masáž, získava na popularite. Pomáha pretiahnuť mliečnu žľazu a zvýšiť krvný obeh v nej. To vedie k jeho rastu a pružnosti.

Veľmi účinná hydromasáž, ktorú je možné vykonávať každý deň doma v sprche.Korektívna hydromasáž napína pokožku poprsia, pomáha odstraňovať toxíny z tukového tkaniva. Najprv musíte zvoliť priemernú intenzitu prúdu vody v sprche a nasmerovať ju na hrudník. Voda by mala byť príjemná teplota. Nevyberajte príliš silný prúd, aby nedošlo k poraneniu prsných žliaz. Príliš slabý prúd nemusí poskytovať požadovaný výsledok, takže sa musíte riadiť pocitmi. Na začiatok by mal byť prúd vody nasmerovaný kruhovými pohybmi cez hrudník na jednu a druhú stranu. Na každom prsníku je potrebné vykonať aspoň 20 kruhových pohybov v každom smere.

Ďalšia fáza hydromasáže by sa mala vykonať pomocou malého rozptýleného prúdu. Pomáha excitovať nervové zakončenia, ktoré sú zodpovedné za elasticitu prsníka. Priamo na hrudníku nasmerujte malé kvapky, vyhnite sa oblasti bradavky.

Po zohriatí prsníkov teplou vodou je potrebné vykonať klasickú masáž hnetením kozmetickým olejom. Najjednoduchšou masážnou technikou sú mäkké kruhové hnetacie pohyby s rukami. Pri masáži musíte byť veľmi opatrní, aby ste nepoškodili prsné žľazy.

Najprv navlhčite ruky olejom a pridržte prsník. Bradavky by mali zostať medzi palcom a ukazovákom. Jemne vykonajte pohyby hrudníka jedným alebo druhým smerom. Potom urobte pohyb dopredu z oblasti ramena smerom k výstrihu. Potom môžete prsty natiahnuť prsty z podpazušia do stredu.

Orientálni liečitelia tvrdia, že najúčinnejšou metódou zväčšovania prsníkov pomocou masáže je reflexoterapia alebo akupresúra. Podľa nich sú body zodpovedné za rast a veľkosť poprsia medzi tretím a štvrtým rebrom na oboch stranách. Ovplyvnením bodu môžete zväčšiť veľkosť prsníka a urobiť ho vizuálne atraktívnejším.

Ľudové prostriedky na rast prsníka

Zväčšenie pŕs infúziami, odvarmi a maskami - veľmi pochybné. Avšak, rave recenzie šťastných majiteľov starších bust naznačujú, že tradičná medicína môže zázraky. Tu sú niektoré populárne a účinné prostriedky na zvýšenie poprsia doma.

1. Kojiacim ženám sa odporúča piť dostatok teplého čaju s kravským mliekom. To umožňuje mladým matkám „produkovať“ viac materského mlieka pre svoje dieťa. Zistilo sa však, že čierny čaj s mliekom postihuje aj tie ženy, ktoré dieťa nekrmia. Pravidelná konzumácia čierneho čaju s mliekom za šesť mesiacov prinesie skutočne viditeľný výsledok.
2. Pre pružnosť a pružnosť prsníka je veľmi účinný odvar z listov jahôd s mliekom. Tri polievkové lyžice sušených alebo čerstvých listov jahôd by sa mali naliať do litra vriacej vody a nechať sa variť asi hodinu. Potom kmeň vývar a pridajte mlieko na to. Pite tento nástroj namiesto čaju. Je užitočná nielen pre prsia, ale aj pre zdravie celého tela.
3. Vitamíny pre zdravie a krásu žien sa nachádzajú v mede a vlašských orechoch. Rozdrvte orechy a naplňte ich tekutým prírodným medom. Nechajte v chladničke 10 dní a nádobu pravidelne pretrepávajte. Po stanovenom čase by sa mal tento nástroj užiť na polievkovú lyžicu ráno nalačno.
4. Internet sa jednoducho odtrháva od ďalšej metódy zväčšovania prsníkov doma. Je potrebné aplikovať jódovú sieť na prsia raz za niekoľko dní, aby sa zabránilo oblasti bradavky. To pomôže zvýšiť objem prsníka o polovicu.

Zväčšenie pŕs

Niekedy budete chcieť vyzerať perfektne zajtra a všetky metódy na zväčšenie pŕs sú určené na dlhú dobu. V tomto prípade môžete použiť tipy na vizuálne zväčšenie pŕs s príslušenstvom a správne vybraným oblečením.

Po prvé, musíte naliehavo kúpiť niekoľko push-up podprsenky.Obsahujú plnivá, v ktorých prsník výrazne vyčnieva smerom nahor a zväčšuje prsia aspoň o jednu veľkosť. Pri výbere oblečenia by sa mala uprednostniť široká výstrih a výstrih do V. Venujte pozornosť volánkom a ozdobným golierom - dodajú vášmu poprsia väčší objem. Ale roláky a bundy s vysokým golierom naopak skryjú už malú veľkosť.

Naháňa ideál veľkej veľkosti prsníka, nezabudnite, že svieža busta nie je vždy dobrá. Majitelia nádherných veľkostí si sťažujú na bolesť v chrbte a chrbticu z neustálej záťaže tejto závažnosti. Hovoria, že musia nosiť podporné podprsenky po celú dobu a len spať na chrbte. Prijať a milovať sami seba za to, kto ste. Príroda vás vytvorila veľmi krásna, stačí zdôrazniť túto krásu!

Video: ako zväčšiť prsia - pracovné cesty