Ako zvlhčiť pokožku doma

Dôvody suchej pokožky zahŕňajú nevyváženú stravu, nekvalitnú kozmetiku, genetiku, antibiotiká podávané samostatne, komplikácie spôsobené alergickou reakciou a nerovnováhu vo vode tela. Tam je tiež individuálny znak, keď epidermis je prirodzene nízka vlhkosť. Dôvody sú jasné, teraz je potrebné nájsť riešenie problému, ktorým je používanie ľudových prostriedkov a dodržiavanie praktických odporúčaní.

Dávajte pozor na jedlo

Správna strava - základ zdravej kože. Vzhľadom na nedostatok vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v zdravých výrobkoch sa pokožka stáva suchou, koža stráca svoju elasticitu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné analyzovať denné menu, vylúčiť všetko, čo je zbytočné a zamerať sa na správne jedlo.

1. Urobte si diétu s optimálnym pomerom BJU, ktorá sa vypočíta ako percento a vyzerá takto: 40/20/40. Ak je množstvo spotrebovaného proteínu vyššie ako 40%, pokožka bude ešte suchšia, takže ich nezneužívajte. Zvlhčovanie epidermis pomôže správne tuky, nebojte sa značky 20%.
2. Zamerajte sa na kuracie a prepeličie vajcia, ryby a iné morské plody. Nezabudnite na bravčovú buničinu, hovädzie mäso, kuracie filé. Z uhľohydrátov by mali uprednostňovať fazuľa a obilniny, celé zrná. Čo sa týka vitamínov a minerálov, ktoré by mali byť obsiahnuté v produktoch: A, B6-12, C, D, E, Omega-kyseliny, meď, zinok, železo, fosfor, vápnik.
3. Nikdy nevynechávajte raňajky. V opačnom prípade sa telo včas „prebudí“ a koža stratí vzácnu vlhkosť. Začnite ráno mliečnymi výrobkami (tvaroh, kokteil, jogurt) alebo ovsenými / ľanovými obilninami. Pridajte čerstvé plody a ovocie, marmeládu, orechy, semená.
4. V lekárni nájdete kapsule jazveca a rybieho oleja, dostanete ich a vypite celý kurz. Tieto lieky môžu byť nahradené komplexom vitamínov a položiek, ktoré sú dostupné v 60 tabletách (trvanie podávania je 2 mesiace).
5. Dávajte pozor na množstvo tekutiny, ktorú pijete. Použite filtrovanú vodu (najmenej 2,5 litra denne), zelený čaj. Je tiež dovolené piť prírodné šťavy bez cukru (kapusta, mrkva, paradajky, citrusy, uhorky) a ovocné nápoje. Ak je ťažké sledovať pitie, stiahnite si aplikáciu do svojho smartfónu, ktorý vás o tom signalizuje.

Použite ľudové prostriedky

Masky, pleťové vody a toniká pomôžu hydratovať pokožku. Všetky prichádzajúce zložky sú verejne dostupné, takže nemusíte byť leniví na prípravu formulácií aspoň 3 krát týždenne.

1. Tvaroh. Pokryte kožu tukom (od 18%) 3-5 krát týždenne, doba expozície je 45 minút. Zloženie dokonale bojuje proti suchu, zmierňuje zápal a začervenanie.
2. Uhorka. Zeleninu nastrúhame na jemnom strúhadle, skombinujte so 60 g. tukový krém Rovnomerne rozdeliť na tvár, udržať aspoň hodinu. Ak je to možné, vykonajte tento postup každý deň.
3. Aloe. Odstráňte šupku z jedného stonky aloe vera, prejdite základňu cez mixér alebo mlynček na mäso. Urobte si masku výslednej kaše, prikryte gázou na vrchole, nechajte pol hodiny. Procedúra by sa mala vykonávať aspoň trikrát týždenne.
4. Zelenina a ovocie. Obzvlášť pravdivé robiť obklady v lete. Vyberte si akýkoľvek výrobok podľa vlastného uváženia (kapusta, mrkva, melón, ananásový melón, paradajky atď.), Z nich vytlačte šťavu, navlhčite gázu a aplikujte na tvár. Procedúra sa môže vykonávať denne, doba expozície je 25 minút.
5. Jahody. Vezmite 10 bobúľ mrazených alebo zrelých jahôd, vložte ich do mixéra a obráťte sa na zemiakovú kašu. Pridajte 20 ml. kvapalný glycerín, 120 ml. horúca voda a 10 gramov. med.Miešajte, počkajte na chladenie, nalejte zmes do nádoby. Navlhčite zloženie tampónu a pokožku utrite dvakrát denne.
6. Liečivé rastliny. Varíme v 125 ml. vriaca voda 20 g. Melissa, 20 gr. dubová kôra a 10 g. šalvia. Trvajte na 1 hodine, po exspirácii. Nalejte do fľaše, utrite kožu navlhčeným kozmetickým diskom každý večer vo večerných hodinách.
7. Mack a mlieko. Preneste do varu 50 ml. Tučné mlieko, naplňte ich 20 g. makové semená čakajú 3 hodiny. Po uplynutí času pretiahnite gázu, do kompozície vložte bavlnené tkaniny, stláčajte a aplikujte na tvár. Udržujte asi pol hodiny, frekvenciu procedúry - každý druhý deň.
8. Med. Varíme v 85 ml. vriaca voda 35 g. Tymián, počkajte 25 minút, potom sa pretiahnite cez tenké plátno a vatu. Pridajte lyžicu medu, rozpustite ju, ponorte do zmesi kozmetický tampón. Ak nie je prítomná alergia, ošetrujte pokožku 1 krát denne.
9. Vajcia a ľan. Prestávka 1 vajcia v miske, metla to s mixérom. Nalejte ľanovú ovsenú kašu, počkajte, kým sa nevysaje. Vykonajte postup v 2 stupňoch: najprv odlúpnite výslednú zmes, potom umyte a aplikujte novú kompozíciu, namočte 20 minút.
10. Kôpor a petržlen. Squeeze šťavu z banda kôprom a banda petržlen, pridajte trochu vody, potom nalejte zmes do ľadu plechoviek. Zmrazte, utrite pokožku každý deň, ráno a večer. V lete môžete robiť bez petržlenu, má bieliaci účinok.
11. Šípek. Vezmite 50 gr. šípky bobule, umyť a zalejeme vriacou vodou nad nimi. Trvať 4-5 hodín, potom prejsť cedník alebo sito, utrite kožu odvar. Môžete tiež použiť kompozíciu vo vnútri (nie viac ako 150 ml. Za deň).
12. Vosk. Kúpiť v lekárni vitamín A alebo E v ampulkách, nalejte ho do nádoby. Včelí vosk nastrúhajte, pridajte k vitamínu. Vložte do mikrovlnnej rúry na 20 sekúnd, po uplynutí času, vyberte, premiešajte špáradlom, vychladnite na prijateľnú teplotu. Make vosk masku, držte po dobu 20 minút.

Zvlhčite pokožku s lekárenskými krémami

Dnes existuje mnoho mastí, krémov a gélov, ktoré dokážu zvládnuť akékoľvek nedokonalosti pokožky. Využite to, kúpte si liek s hydrokortizónom v lekárni (koncentrácia nie viac ako 0,5%). Prečítajte si návod na použitie a potom ho striktne dodržiavajte. Okrem toho má zmysel zvážiť lieky s pantenolom v kompozícii. Nie je zakázané používať komponent v jeho čistej forme, ale spravidla je veľmi drahý.

Predstavujeme účinný krém, ktorý nedáva nič spoločné s pantenolom: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Okrem toho, že prípravky hydratujú pokožku, bojujú aj proti peelingu, zápalu, mikrotrhlinám, popáleninám, vredom a abscesom. Z tohto dôvodu by mali byť tieto masti v lekárni každej hostesky. Prečítajte si odporúčania výrobcu, väčšina liekov sa môže používať pre malé deti (do 1 roka), tehotné a dojčiace ženy.

Praktické rady

1. Je známe, že vysoké teploty sušia pokožku, takže je potrebné ju umyť studenou vodou. Potom by ste nemali príliš trieť tvár, osušiť ju mäkkým uterákom, nechať zvyšnú vlhkosť namočiť.
2. Môžete umyť ráno s odvarmi z liečivých bylín. Na ich prípravu stačí variť lipové kvety alebo chamomiles vo vriacej vode, trvať na tom, aby sa kmeň nariedil vodou v pomere 1: 1.
3. Vyberte si šetrné gély a peny na umývanie, v ktorých nie sú žiadne tvrdé zložky, ako napríklad peroxid, kyselina salicylová, alkohol, aktívne uhlie. Podľa typu pokožky: sušička, tým viac tuku a vody by mala obsahovať v kozmetike. Ideálne - sérum a hydrogély.
4. Získajte termálnu vodu, je dostupná vo fľašiach po 500 a 1000 ml. Sprej jej tvár, a to aj v prípadoch, kde sa tvoria, make-up sa nerozšíri.
5. Milovníci opaľovacích lôžok musia nevyhnutne používať ochranné pomôcky s vysokým UV filtrom. To isté platí pre dlhodobé vystavenie sa slnku: namažte si tvár krémom, noste čiapku alebo klobúk so širokým okrajom.
6. Nepoužívajte drhnutie s absorpčnými časticami. Urobte šetriace šupky z drvených marhuľových jadier a kyslej smotany. Frekvencia procedúry je 1 krát za 10 dní. Navyše, ak sa kvôli nedostatočnej vlhkosti pokožka začala odlupovať, nesnažte sa odtrhnúť oddelené vrstvy dermy.

Zvlhčujú pokožku ľudovými metódami, upravujú dennú stravu. Uistite sa, že vzduch v byte / dome nebol príliš suchý. Kúpte si špeciálny zvlhčovač, zaveste mokrý uterák na radiátory alebo umiestnite hrniec studenej vody na varič, aby sa varil.

Video: ako zvlhčiť pokožku