Môžu tehotné ženy jesť mandarínky?

Je známe, že tehotenstvo prakticky od prvých dní radikálne mení chuťové preferencie ženy. Často je to zmena orientácie na potraviny určovaná vznikom nového života. Táto funkcia niekedy funguje ešte rýchlejšie ako iné testy. Ale najzaujímavejšie je, že niekedy má žena veľmi zvláštne preferencie: niektorí jedia kriedu, iní hltú surové zemiaky a iní jedia obrovské množstvo citrusových plodov.

Príčiny chuťových zvláštností

Môžete pochopiť všetko, čo sa stane s tehotnou ženou, ak sa ponoríte do podstaty biochemických procesov, ktoré sa vyskytujú v tele budúcej matky. Od momentu počatia hormónov začnú intenzívne pracovať. Teraz ich cieľom je zachovať nový život. Zvýšená je najmä produkcia progesterónu. V zásade je to tento hormón, ktorý spúšťa všetky procesy, ktoré spôsobujú zmeny v ženskom tele.

Ak hovoríme v jasnom modernom jazyku, potom sa zdá, že telo obsahuje biologický vyhľadávač, ktorý sa snaží vytvoriť optimálny program pre vývoj plodu. Ale každý program potrebuje peniaze, teda živiny. Ak potrebné štruktúry v tele nestačia, príde signál do mozgu ženy a začne sa vyhľadávanie toho, čo je potrebné. Rovnako ako každý iný program, niekedy telo zlyhá, a potom je tu túžba jesť nejedlý produkt. To je začiatok chuťových zvláštností u tehotných žien.

Aj keď nie je nič zvláštne v túžbe budúcej matky získať dostatok pomarančov alebo mandarínky. Takýto chuťový príznak nepredstavuje ani hrozbu, ak nedosiahne fanatizmus. Koniec koncov, aj tie neškodné výrobky s nadmernou konzumáciou môžu spôsobiť protesty z tela, ktoré sa zvyčajne prejavuje v nežiaducich reakciách.

Skvelá chuť v kombinácii s výhodami

Mandarinka - to je pravdepodobne najjasnejší predstaviteľ citrusových plodín v doslovnom a obrazovom zmysle. Jeho chuť v jasnosti nie je nižšia ako farba pokožky, a obsah vnútorne prevyšuje aj prvé dve vlastnosti v jeho bohatstve. Pretože takéto „šokové“ komponenty sú koncentrované v jednej mandarinke:

• kyselina askorbová - tvorí podstatnú časť kompozície;
• vitamínový komplex (skupina B, E, P, iné látky tejto série);
• vlákno v nadbytku;
• volatilné;
• beta karotén;
• organické kyseliny, vrátane kyseliny listovej;
• minerálne prvky, vrátane solí železa a draslíka.

Pozornosť by sa mala venovať fytoncidom, ktoré zabraňujú vzniku patogénnych mikroorganizmov. K už uvedeným vlastnostiam je potrebné pridať niekoľko užitočných vlastností mandarínky

• má miernu diuretickú vlastnosť, ktorá pomáha zbaviť sa edému;
• posilňuje imunitný systém;
• normalizuje trávenie;
• reguluje metabolizmus;
• znižuje krvný tlak;
• zúčastňujú na sekrečnej aktivite organizmu.

Dobrá rada! Mandarínky, podobne ako ostatné citrusové plody, nemožno kombinovať s mliečnymi výrobkami.Takáto kombinácia len urýchli metabolizmus a nedovolí, aby telo úplne absorbovalo cenné zložky.

Účelnosť obmedzení

Z vyššie uvedeného vyplýva, že mandarínky budú schopné úspešne dopĺňať diétu tehotnej ženy. Samozrejme, toto je okrem toho možné za predpokladu, že na tento produkt nie je alergická. Zostáva zistiť normálne množstvo ovocia, ktoré si žena môže dovoliť. Toto kritérium závisí od trvania tehotenstva a blahobytu budúcej matky.

V počiatočných fázach prenášania plodu sa musíte sústrediť na svoje telo: ak na to dostane dostatok živín, túžba po konzumácii sa stratí. Uprostred tohto obdobia by ste mali byť opatrní pred týmto tropickým ovocím, pretože nadbytok sa môže zmeniť na silnú alergiu matky. Pre nenarodené dieťa je prekročenie normy tiež nežiaduce, pretože neskôr môže mať diatézu. Preto by mala žena obmedziť svoje stravovacie návyky a prísne dodržiavať opatrenia.

Je lepšie rozdeliť dávku na deň, a to sú dva až tri plody priemernej veľkosti, do niekoľkých recepcií. Dobrá voľba - striedanie pomarančov a mandarínky. Telo vníma tieto citrusové plody rôznymi spôsobmi, takže negatívna reakcia s touto metódou nebude nasledovať.

kontraindikácie

Mandarínky, podobne ako ostatné citrusové plody, sú skôr zvláštnym produktom. Jeho bohaté zloženie nie je len prospešné, ale môže predstavovať vážnu hrozbu. Preto, keď je žena netolerantná na tento druh ovocia, nemali by ste sa ani snažiť zadávať mandarínky v menu. Musíme sa vzdať tropického ovocia s hrozbou potratu. Pretože v mandarínoch je veľa kyseliny askorbovej, pomôže to zvýšiť svalový tonus maternice.

Ako sa prihlásiť

Po stanovení odporúčaného množstva produktu je potrebné zistiť, ako ho používať efektívnejšie. Je lepšie jesť mandarínky dvakrát. Na prvé raňajky, napríklad, môžete jesť nejaký tvaroh a pol hodiny neskôr si môžete vychutnať šťavnaté dužiny oranžového ovocia.

Okrem produktu na prípravu obohateného jedla možno mandarínky použiť aj na iné užitočné účely. Na posilnenie imunitných síl možno pripraviť odvar z šupky. Ako profylaktický prostriedok môžete použiť nasledujúce zloženie: kôra mandarínky (2 l. Čl.) Miešajte v pohári vody a nápoja. Ak nemôžete odolať náporu chrípky, odporúča sa inhaláciu s roztokom rozdrvených mandarínových kôry. Niekoľko ošetrení pomôže zmierniť symptómy nachladnutia a uľahčí dýchanie.

Kôra citrusov pomáha vyrovnať sa so zápchou, a mandarínkový olej zabráni vzniku strie, ak liečia problémové oblasti.

Tento olej môžete pripraviť doma, ak tieto činnosti vykonávate dôsledne:

1. Brúsiť mandarínky šupky, potom naplňte sklenené nádoby (jar) s nimi tak, že je malý voľný priestor pod vekom.
2. Aromatická hmota by mala byť naliata rastlinným olejom (je lepšie vziať ľanové semienko), nádobu uzavrite pevným viečkom.
3. Na udržanie kompozície počas troch dní v tme, aby dobre kvasila.
4. Potom sa obsah nádoby podrobí tepelnému spracovaniu metódou „vodného kúpeľa“. Trvanie tejto fázy je 30 minút.

Látka musí meniť farbu, ktorá bude hovoriť o jej pripravenosti. Po ochladení hmoty sa olej filtruje a v prípade potreby sa aplikuje externe.

Podrobná analýza všetkých výhod a nevýhod používania mandarínok pomôže nastávajúcim matkám správne zaradiť tento výrobok do svojej stravy.

Video: užitočné mandarínky