Výhody a poškodenia jahôd pre zdravie žien a mužov

Pozitívne vlastnosti jahôd spôsobujú, že ľudia konzumujú plody vo veľkých množstvách, keď príde obdobie zberu. Preto mnohí chcú zvládnuť úplné informácie o prínosoch ovocia. Ale je nejaká škoda z jedenia bobúľ?

Jahodová kompozícia

100 g. Jahody sa hromadia okolo 86 gr. voda. Zároveň je obsah kalórií bobúľ iba 42 Kcal. Aj plody sú bohaté na bielkoviny, vlákniny, popola, sacharidov a malé množstvo tuku.

Rôzne organické kyseliny sa koncentrujú v zrelých jahodách, ktoré sa musia denne konzumovať s jedlom. Berry zahŕňa vitamín H, riboflavín, retinol, tiamín, kyselinu askorbovú, pyridoxín, tokoferol, niacín, kyselinu pantoténovú.

Nikel, draslík, zinok, sodík, chlór, kobalt, fosfor sú oddelené od mikro a makro prvkov. Tiež v jahodách je fluór, vápnik, bór, vanád, železo, horčík. Nie sú zbavení ovocia selénu, jódu, molybdénu, medi, síry, mangánu.

Jahodové výhody

1. So systematickým príjmom normálneho krvného tlaku eliminuje jeho skoky. Túto kvalitu oceňujú pacienti s hypertenziou, ktorí neustále trpia prudkým zvýšením krvného tlaku.
2. Jahoda je zodpovedná za hladkú prácu srdcového svalu. Čistí krvné kanály, jemne rozširuje cievy, zvyšuje prietok krvi a obohacuje bunky kyslíkom.
3. Častá spotreba ušetrí osobe pred depresiou, normalizuje všeobecné emocionálne pozadie, bojuje proti zlému spánku. Jahoda konfrontuje srdcové infarkty a mŕtvice, a tiež pomáha obnoviť rýchlejšie po uvedených ochorení.
4. Berry odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. To znižuje opuch okolo vnútorných orgánov a končatín. To bude užitočné pre dievčatá počas tehotenstva a kŕčových žíl.
5. Jahoda vyživuje mozog kyslíkom, stimuluje neuróny. V dôsledku toho sa zvyšuje stráviteľnosť prijatých informácií a ich spracovanie. Zlepšuje tiež pamäť, sluchové a vizuálne vnímanie.
6. Je užitočné jesť ovocie z postele pre ľudí, ktorí majú rozpadať zuby, odlupovať nechty a rozdelené vlasy. Kvôli vysokej akumulácii vápnika sa zhutňuje kostné tkanivo, vyplňujú sa dutiny v jeho štruktúre, znižuje sa pravdepodobnosť zlomenín.
7. Jahoda zvyšuje produkciu červených krviniek - nových krvných buniek. Výsledkom je, že krvný obeh je odstránený rýchlejšie, telo sa omladí na všetkých frontoch. Berry zvyšuje krvný obeh.
8. Zrelé plody pomáhajú posilniť imunitnú membránu, pre človeka je ľahšie tolerovať sezónne ochorenia a náhle zmeny klímy. Konzumácia jahôd znižuje možnosť vystavenia chrípke, pneumónii, bronchitíde, ARVI a ARI.
9. Zrelé voňavé bobule by mali byť konzumované pre ľudí s bolesťami kĺbov. Jahody zlepšujú kvalitu a množstvo intraartikulárnej tekutiny, čím eliminujú bolesť a nepohodlie.
10. Výrobok zlepšuje metabolické procesy v koži, vďaka čomu sa udržiava správna rovnováha vody. Zrýchľuje sa tiež produkcia kolagénových a elastínových vlákien, zanikajú mimické vrásky a šúpanie.
11. Bobule zastavujú pôsobenie voľných radikálov. Výsledkom je masívna prevencia zhubných nádorov a liečba existujúcej rakoviny. Plody blokujú prístup krvi do nádoru, začínajú sa samovoľne ničiť.
12. Kyselina listová sa považuje za skutočne ženský vitamín. Je zodpovedná za správne formovanie plodu v maternici tehotnej ženy. To znižuje riziko vrodených chýb v budúcom dieťati.
13. Berry posilňuje črevnú peristaltiku a mikroflóru.Takýto priebeh urýchľuje trávenie a vstrebávanie cenných enzýmov krvou. Vďaka jahode sa človek môže ľahko zbaviť kíl a očistiť telo dlhotrvajúceho odpadu.
14. Jahodové plody majú schopnosť znížiť horúčku počas choroby. To spôsobuje hlavnú hodnotu plodov pre deti. Ak nie je teplota príliš vysoká, nie je nutné dieťa napĺňať liekmi. Stačí ho liečiť čerstvo nazbieranými jahodami.
15. Dlhé, pretože jahoda je považovaná za prírodný afrodiziakum. Odhaľuje sexualitu, zvyšuje atraktívnosť človeka v očiach opačného pohlavia, zlepšuje potenciu u mužov a bojuje proti poruchám reprodukcie.

Výhody jahôd pre mužov

1. Jahody sa často nazývajú milostné bobule, a to nie je prekvapujúce. Ovocie obsahuje zinok - prvok nevyhnutný pre mužov. Látka zvyšuje potenciu, zlepšuje kvalitu spermií. Preto liečba a prevencia reprodukčnej aktivity.
2. Špecialisti plánovania rodiny odporúčajú zahrnúť jahody do stravy párov, ktorí si nemôžu predstaviť dieťa. Berry zvyšuje závažnosť spermií a ich pohyblivosť.
3. Vitamín C alebo kyselina askorbová sú zodpovedné za funkciu žliaz s vnútornou sekréciou. Tento prvok tiež urýchľuje krvný obeh, vďaka čomu sú pohlavné hormóny produkované systematicky a stabilne.
4. Je známe, že karcinogénne zlúčeniny vyvolávajú tvorbu zhubných nádorov prostaty. Jahody zabraňujú vzniku rakoviny a neumožňujú akumuláciu týchto látok.
5. Berry je ukázaný pre mužov, pretože má schopnosť čistiť pečeň a telo ako celok. Ovocie odstraňujú etylalkohol a nikotín, čo uľahčuje pohodu mužov.

Jahody pre dojčiace matky

Berry je obzvlášť rád malých detí a ich matiek, ktoré sú dojčené. Po narodení dieťaťa, žena vážne premýšľa o svojej strave, vylučuje všetko zbytočné.

1. Ak sa dieťa narodilo počas dozrievania bobúľ (máj - jún), mladej matke v tomto čase nie je možné jesť jahody. V opačnom prípade tieto látky prechádzajú mliekom do tela dieťaťa a spôsobujú alergie.
2. Ak sa dieťa narodilo v januári až februári, potom v čase, keď dozrievali jahody, mal už asi 4-5 mesiacov. Je čas na prvé kŕmenie. Preto môže matka jesť jedno bobule a pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Ak nie je diatéza, používajte 1-2 triky denne.
3. Keď je dieťa vo veku 7-8 mesiacov, vyskúšajte bobule a vyhodnoťte reakciu dieťaťa. Ak je všetko v poriadku a nie je alergia, neváhajte použiť 80-100 gr. jahôd denne.
4. Je dôležité pamätať na to, že ak ovocie prvýkrát skúsite po narodení dieťaťa, nemali by ste v ten istý deň používať iné nové výrobky. Takže môžete pochopiť, že dieťa vyzeralo alergicky na jahody.
5. Pediatri jedným hlasom hovoria, že by ste nemali zaradiť jahody do diéty novorodenca, ktorý ešte nie je jeden rok starý. Prebytok malého organizmu s vitamínmi a minerálmi nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa. Po roku začnite so svojím dieťaťom liečiť jedno bobule a postupne zvyšujte objem jahôd.

Jahodová aplikácia

1. S chladom. V boji proti prvým príznakom nachladnutia pomôže čaj variť z listov a plodov rastliny. Spolu s tým sa odporúča pripraviť infúziu na vypláchnutie úst. Ak to chcete urobiť, vyberte vhodnú nádobu, zmeňte buničinu na niekoľko bobúľ a jahodové listy. Výslednú zmes naplňte vriacou vodou, prikryte vekom. Počkajte tretinu hodiny, použite podľa návodu. Alternatívou k čerstvým plodom môže byť sušené alebo mrazené ovocie. V podobnom stave jahody nestrácajú užitočné vlastnosti. Cenná kompozícia pre telo nie je zničená.
2. S anémiou. Na vyriešenie problému anémie pomôže pravidelná konzumácia čerstvých jahôd.Na odstránenie problémov sa odporúča jesť 200 gramov. ovocie denne. Okrem toho budete obohatiť krv o základné stopové prvky a vyriešiť problémy s oslabenou imunitou a nedostatkom vitamínov.
3. V kozmetike. Jahody neboli v kozmetológii zanedbávané. Často z ovocia pripraviť masky pre telo a tvár. Výrobok odstraňuje pigmentové škvrny a akné, vďaka čomu je pokožka hladká a zamatová. Vezmite si pohár, vložte do neho nejaké čerstvé bobule, pridajte malé množstvo čerstvého medu. Premeniť komponenty na homogénnu suspenziu, rozotrieť produkt na tvár a dekolt. Počkajte asi 10-12 minút, potom odstráňte masku teplou vodou. Navlhčite pokožku každodenným výživným krémom. Zloženie je najúčinnejšie pre tmavé a vyblednuté epidermy.
4. S kožnými léziami. Poškodená dermis môže byť liečená slanou kašou. Na tieto účely sú vhodné mrazené ovocie. Otočte niekoľko bobúľ do pyré, pripojte k poškodenému miestu, zabaľte obväzom. Držte krém asi 35 minút.
5. S ochorením obličiek. Infúzia listov jahôd pomôže vyrovnať sa so žlčovým kameňom a urolitiázou, kompozícia je účinná aj pri angíne. Pozitívny účinok sa dosahuje vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej. Zbierajte jahodové listy, rozprestreté na pergamene, suché v tieni. Na prípravu čaju potrebujete len niekoľko listov. Rozbiť surovinu na kúsky, zalejeme vriacou vodou. Pridajte med podľa chuti. Účinná kompozícia zmierni vyššie uvedené ochorenia, normalizuje krvný tlak a stabilizuje psycho-emocionálne pozadie.
6. S cukrovkou. Aby sa udržala hladina glukózy v krvi na správnej úrovni, je potrebné jesť niekoľko druhov ovocia každý deň medzi jedlami. Tým sa vyhnete skokom cukru v tele vďaka polyfenolovým zlúčeninám.
7. Pri chudnutí. Jahody sú často zahrnuté v strave ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nechcených libier. Je dôležité jesť čerstvé bobule bez pridania cukru a podobných produktov. Ovocné džemy v tomto prípade vám nepomôžu, naopak, spôsobia ešte viac škody. Jahody počas takejto diéty by mali prevážiť nad inými potravinami. Začnite nový deň s ovocným šalátom, ochutený domácim nonfat jogurtom. Pri obede dávajte prednosť mäsovému jedlu (kuracie prsia, hovädzie mäso). Na večeru zjedzte šalát z jahôd, škorice a kefíru. Po 3 až 4 dňoch bude výsledok zrejmý.

Jahoda Harm

1. Jahoda je silný alergén, takže na to nezabudnite, keď je nekontrolované jesť.
2. Je zakázané jesť bobule spolu s liekmi na hypertenziu. V súhrne látky nepriaznivo ovplyvňujú činnosť obličiek.
3. Vyhnite sa konzumácii ovocia s vredom, gastroduodenitídou a gastritídou. Jahodové semená nepriaznivo ovplyvňujú sliznicu vnútorných orgánov.

Predpokladá sa, že 1 porcia jahôd môže naplniť ľudskú potrebu denného objemu mnohých vitamínov. Voňavé bobule budú zároveň dodávať energiu, vytvárať dobrú náladu a zvyšovať duševnú výkonnosť.

Video: užitočné vlastnosti a vitamíny jahody