Výhody a poškodenia ananásu pre zdravie tela

V súčasnosti sa ananás už nepovažuje za zázrak. Tropické ovocie si môže dovoliť každý. Žlté ovocie milovali mnohí. V skutočnosti, len málo ľudí premýšľa o výhodách ananásu v jeho použití. Tropické ovocie sa aktívne používa v mnohých diétach, okrem toho je buničina užitočná pre ľudské telo.

Ananásové prísady

1. Dužina je hodnotená pre rozsiahly zoznam stopových prvkov. Obsahuje takmer všetky potrebné enzýmy pre ľudí. Najvyššia koncentrácia vitamínov je podskupina B, K, ako aj retinol, tokoferol, kyselina nikotínová a kyselina askorbová.
2. Nezabudnite na zoznam minerálov vo forme horčíka, železa, jódu, bóru, zinku, medi, selénu, draslíka, mangánu a fosforu. Ananás je tiež cenený pre vysoké percento vlákniny, pektínových zlúčenín, organických kyselín, popola, antioxidantov, cukru, enzýmov, rastlinných enzýmov, bioflavonoidov a aminokyselín.
3. Zrelé ovocie je takmer 90% kvapaliny. Produkt kalorie na 100 g. je asi 48-50 kcal. Tropické ovocie má pre telo osobitnú hodnotu vďaka obsahu bromelaínu (rastlinného enzýmu). Chemická zlúčenina zlepšuje krvný obeh a zažívacie procesy.
4. Nie je to tak dávno, čo bol objav vo vede, že bromelain je prírodný spaľovač tuku. Z toho môžeme usúdiť, že ananás je obzvlášť žiadaný v rôznych diétach na zníženie nadváhy. Taktiež sa odporúča používať tropické ovocie spolu s ťažkými a tukovými potravinami. Ovocie pomáha žalúdku ľahko asimilovať takéto výrobky.

Ananásová akcia

Systematické používanie ananásu vám pomôže vyrovnať sa s množstvom ochorení, a to:

• posilniť ochranné funkcie tela;
• urýchliť metabolizmus;
• zastaviť zápalové procesy;
• zníženie krvného tlaku;
• bojovať proti rozvoju srdcového infarktu a mŕtvice;
• zabrániť vzniku trombózy;
• zlepšiť činnosť mozgu;
• odolávajú rozvoju rakovinových buniek;
• stimulovať činnosť tráviaceho systému;
• očistiť telo strusky a toxínov;
• normalizovať prácu obličiek;
• omladiť telo na bunkovej úrovni;
• zbaviť sa svalovej bolesti;
• vyrovnať sa so stresom a depresiou.

Výhody ananásu pre mužov

1. Zrelé ananás je najmä v dopyte medzi športovcami. Čerstvé ovocie eliminuje svalovú únavu po intenzívnej fyzickej námahe. Tiež, tropické ovocie je dobre pomáha ľuďom riešiť emocionálne bremeno rôznych stupňov.
2. Predkovia sa zamilovali do ananásu pre jeho silný účinok ako afrodiziakum. Ovocie na objednávku zvyšuje mužskú silu a libido. Ananás zlepšuje kvalitu spermií a všeobecne má priaznivý vplyv na reprodukčnú funkciu.

Výhody ananásu pre ženy

1. Ananás je milovaný ženami vďaka silnému enzýmu, ktorý urýchľuje metabolizmus a aktívne spaľuje tukové vrstvy. Čerstvé ovocie a jeho šťava sú používané odborníkmi na výživu, aby postavu normálne.
2. Extrakt bromelaínu možno nájsť ako aktívnu biologickú prísadu. Ten pomáha v krátkom časovom období odhodiť značné množstvo kíl navyše. Cieľom enzýmu je zlepšiť výkonnosť gastrointestinálneho traktu.
3. Výhody ananásu pre ženy sa dosahujú prostredníctvom jedinečných vlastností tropického ovocia. Obsahuje serotonín, známy ako hormón šťastia.Okrem toho, exotické ovocie otupuje pocit hladu a dôkladne čistí telo škodlivých zložiek.
4. Systematická konzumácia pomôže udržať telo vo forme a tiež zabrániť možným nervovým poruchám a dlhodobým depresívnym stavom. Ananás eliminuje ochorenia spojené so srdcovou aktivitou, reprodukčným systémom a cievami.
5. Tehotné dievčatá pomocou ananásu pomôžu vyrovnať sa s edémom, nepravidelným krvným tlakom, toxémiou, nevoľnosťou, problémami trávenia a apetítu, nízkym imunitným systémom, nedostatkom prospešných stopových prvkov so slabými vlasmi a nechtovými platničkami.

Výhody ananásu pre chudnutie

1. Exotické ovocie sa používa v mnohých diétach, ktoré sú určené na zníženie hmotnosti a udržanie už existujúcej telesnej hmotnosti. Na tento účel sa koná deň pôstu, počas ktorého môžete počas dňa jesť iba čerstvý ananás (najviac 1 kg).
2. Špecialisti vyvinuli mono diétu počas 3 dní. Spočíva v konzumácii čerstvého ananásu v kombinácii so sezónnymi plodmi a ovocím. Za deň musíte vypiť 2,5 litra. vody, rovnako ako jesť 700-900 gr. ananásy a najmenej 1,5 kg. bobule s ovocím.
3. K dispozícii je dvojtýždňová strava, ktorá pomôže zbaviť sa kíl bez stresu pre telo. Takýto úbytok hmotnosti by mal byť sprevádzaný proteínovou potravou. Zmiešajte 700 g. čerstvé ananásy s mäsom, rybami, tvarohom, vajcami, fazuľou.

Tieto typy techník vám umožnia schudnúť alebo len vyčistiť telo, ak je to potrebné. Ananás má schopnosť urýchliť metabolizmus, ako aj odstrániť cholesterol z krvi.

Konzervované ananás: výhody a škody

1. Často sa jedná o konzervované ananásy, ktoré sa predávajú, ktoré sa spolu s cukrovým sirupom stáčajú do nádoby. Tento dezert patrí k vysoko kalorickým, ale môže nahradiť bežné buchty, čokoládu, sušienky a iné sladkosti.
2. Konzervovaný ananás sa neodporúča pre ľudí, ktorí sú obézni alebo majú cukrovku. Kandizované ovocie zvyšuje hladinu glukózy v krvi, čo prispieva k zhoršeniu zdravia diabetikov.
3. Konzervované ananásy patria medzi najsilnejšie alergény, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, červené škvrny, svrbenie a opuch tkanív vnútorných orgánov a končatín.
4. Napriek všetkým škodám môže výrobok priniesť nepopierateľné výhody. Kandizované rezy zvyšujú duševnú bdelosť, táto kvalita je užitočná pre ľudí, ktorí pracujú s hlavami.
5. Sladké exotické ovocie zlepšuje fyzickú odolnosť, zlepšuje náladu, bojuje proti apatii a normalizuje spánok. Ananás je schopný priniesť osobu z depresie a zvýšiť "morálku".

Sušený ananás: výhody a škody

1. Sušené ananásy sú inak nazývané kandizované ovocie. Krájané plátky čerstvého ovocia sa najprv nechajú starnúť v cukrovom sirupe, potom sa sušia v peci alebo na priamom slnku.
2. Pozitívne vlastnosti výrobku zahŕňajú skutočnosť, že kandizované ovocie nemá prakticky žiadne kyseliny. Túto nehnuteľnosť ocenia ľudia s chorobami gastrointestinálneho traktu.
3. Fajčiari budú hodnotné informácie, že výrobok znižuje chuť na nikotín. To je dosť jesť plátok sušeného ananásu zakaždým, keď chcete fajčiť.
4. Obézni ľudia a len tí, ktorí sa snažia udržať telo vo forme, môžu denne jesť 2-3 plátky kandizovaného ovocia. Budete uspokojiť svoju potrebu cukru a stratíte pár kíl navyše.

Poškodenie ananásu

1. V zámorských plodoch existuje mnoho enzýmov, a to papaín a bromelín. Látky ničia bielkoviny a zabraňujú absorpcii vápnika. Z tohto dôvodu sa neodporúča opierať o ananásy. Spotreba by sa mala upustiť od ľudí s patológiou tráviaceho systému.
2. Buničina obsahuje vysokú koncentráciu kyselín, ktoré často spôsobujú tvorbu žalúdočných vredov a dvanástnikového vredu. Ak trpíte vysokou kyslosťou, ukončite liečbu.
3. Rovnaké kyseliny nepriaznivo ovplyvňujú zubnú sklovinu a ničia ju. Po konzumácii ananásu opláchnite ústa špeciálnym odvarom alebo si vyčistite zuby.
4. Tehotné dievčatá by sa mali obávať výberu ananás dôkladne. Ak je plod poškodený alebo nezrelý, riskujete predčasný pôrod alebo potrat. Je lepšie dať prednosť kandizovaného ovocia alebo konzervovaných dezertov.
5. Vzhľadom na akumuláciu biologicky aktívnych prvkov sa ananás považuje za silný alergén. Začnite prvé zoznámenie s ovocím s malými množstvami, pozorne sledujte svoju vlastnú pohodu.
6. Čerstvá konzumácia ananásu by mala byť opustená pre ľudí s gastritídou, citlivou zubnou sklovinou, nízkou zrážanlivosťou krvi, hypotenziou a individuálnou intoleranciou.

Ako si vybrať ananás

Ak chcete získať čo najviac z jesť ovocie, musíte si vybrať správne. Venujte pozornosť základným charakteristikám.

1. Farbu. Je chybou veriť, že úplne zrelé ovocie má žltý odtieň. Pod zelenou škrupinou je tiež často skryté šťavnaté mäso, ktoré vám prinesie najvyššiu hodnotu. Nestláčajte farbu 100%, študujte ďalšie aspekty.
2. Hmotnosti. Väčšina hmoty ananásu je voda, preto musí byť ovocie ťažké. Vysokokvalitné ovocie zvyčajne oklamá vizuálne vnímanie, zdá sa byť ťažšie vo vzťahu k jeho veľkosti. Ak je ovocie ľahké, chýba mu šťavnatosť a časť potrebnej vody.
3. Farba šupky. Vyhodnoťte rovnomernosť tónu škrupiny. Ak sú na povrchu biele, sivé, hnedasté, tmavé škvrny, ananás nie je vhodný na nákup. Vysokokvalitné ovocie má jemnú štruktúru s rovnomernou farbou.
4. Crown. Ananás, ktorého chemické zloženie je úplne tvorené, má jasne zelenú našuchorenú všívanú všívanú. V tomto prípade by koruna nemala byť suchá, čo naznačuje začiatok poškodenia plodu. Trochu tajomstvo: ak je ananás úplne zrelý, perie chumáčika sa ľahko rozšíri zo základne ovocia.
5. Hustota. Po výbere plodu externými znakmi vyhodnotiť štruktúru buničiny. Vezmite ovocie do ruky a zatlačte na škrupinu. Ak váš prst padá mierne dovnútra, plod je prezretý. Dobrý ananás je hrubý a tvrdý.
6. Telo. Je jasné, že nie je možné hodnotiť buničinu v obchode, pokiaľ nie je ananás narezaný na 2 časti. Po nákupe, dávajte pozor na odtieň obsahu, dužina by mala byť jasne žltá. Táto kvalita naznačuje, že ovocie úplne vytvorilo svoje chemické zloženie. V nezrelých plodoch je mäso biele alebo svetložlté.
7. Príchuť. Praví znalci sú schopní si vybrať ananás len pre jednu vôňu, ale nepripravená osoba by sa nemala slepo spoliehať na toto kritérium. Je dôležité vedieť, že jedlé ovocie má jemnú arómu so sladkými tónmi. Ak je vôňa silne posadnutá a „kričí“, ananás je prezretý.

Ananás prináša nepopierateľné výhody pre ľudské telo. Ovocie je určené pre starších ľudí, ženy, mužov a deti. Ak chcete získať plnú hodnotu šťavnatej dužiny, vyberte si úplne zrelé ovocie.

Video: Výhody ananásu