Зашто не бисте били нервозни током трудноће?

Током трудноће, жене постају раздражљиве и психолошки мање стабилне. Прво, ово стање се промовише драматично промењеном хормоналном позадином, која утиче на изненадне промене расположења. Посебно су приметне манифестације неутемељене сузе, анксиозности и осећаја беспомоћности, које се раније нису манифестовале без објективних разлога.

Обично се у прва три месеца трудноће јављају такве психолошке промене у женском телу, јер се њена хормонска позадина тек почиње обнављати. Наравно, за њу је то нова сензација, на коју се морате навикнути и научити да их контролишете.

Разлози за промену менталног расположења током првог тромесечја

1. Доступна неуролошка болест.
2. Присуство хипохондрије, јер сада морате стално бринути не само за своје здравље, већ и за здравље дјетета.
3. У случају непланиране трудноће.
4. У периоду трудноће није осетила подршку рођака и пријатеља.
5. Ако је било проблема са ендокриним системом пре трудноће, а током трудноће дошло је до компликација болести.

Негативни ефекти хистерије током трудноће?

Наравно, апсолутно је немогуће да за свих девет мјесеци трудноће никада не будете нервозни, морате бити апсолутно неосјетљива особа, али такви људи не постоје. Стога, стручњаци препоручују придржавање "златне средине", односно, не задржавају емоције и сузе, јер производња кортизола изазива ово стање, а ви нисте криви за то. Али, требате ослободити жар у разумној мјери, ни у којем случају не морате се доводити у хистерију или живчани слом. Морате контролисати своје ментално стање и ослобађање овог штетног хормона. У случају таквих ситуација, резултат може бити различите негативне ситуације:

1. Опасност од побачаја може бити изазвана нервним сломом у раној трудноћи. То је због оштрог ослобађања кортизола, који узрокује да се материца тонира, мишићи се стишћу и више не држе, већ избацују фетус. У касној трудноћи, ова ситуација може довести до прераног рођења, када беба није увек жива или након рођења. Генерално, директна зависност нервног стања и ослобађање хормона је велика претња током трудноће.
2. Тантруми и нервни сломови имају деструктиван утицај на развој психе и тела детета. Ментално стање мајке преноси се на дијете, он такођер осјећа јаку нервну напетост, што може бити пријетња њему за конгениталну схизофренију и аутизам. Дечаци, пре него девојчице, су посебно осетљиви на тако оштре капи.
3. Опасност од стреса у матерници и након рођења код детета. Може изазвати урођене менталне и нервне болести код детета. То се дешава због чињенице да дијете заједно с крвљу и постељицом прима хормоне, а кортизол, који улази у тијело дјетета, доводи до хипоксије, отежаног дисања и развоја фетуса. Чак и након рођења, беба ће бити жестока, није добро јести и спавати, што ће негативно утицати на његов развој. У току таквог понашања мајка ће бити стално нервозна, дијете ће, из објективних разлога, такођер, и тај круг у овој ситуацији ће се затворити на неодређено вријеме.
4. Опасност од слабог имунитета код новорођенчета.Резултат нервног слома може бити хиперактивност и ослабљени имунитет, што смањује пажњу, а дијете је веома тешко научити.

Шта још изазива повећану раздражљивост и менталну нестабилност?

1. Оштар пад хормонског нивоа. Треба имати у виду да труднице због оштрог хормонског порекла имају изненадне промене расположења, чак и ако се то није забележило пре трудноће. Дакле, није потребно ни у ком случају заборавити и провоцирати трудницу.
2. Временска осјетљивост. На позадини хормонских скокова, ова тенденција се манифестује чешће него у оним периодима када пре трудноће једноставно нису обраћали пажњу на то. То јест, поред објективних промена у природи, трудна жена може да реагује на веома безначајне и неупадљиве ствари за друге.
3. Лунарни календар. Чак иу антици, људи су знали да су менструални и лунарни циклуси међусобно повезани, што је узроковано повећањем силе трења, осећаја и токова. За време трудноће менструација се зауставља, али се тело сећа, тако да се амнионска течност допуњује и волумен крви. Трудна жена у овом стању осјећа непрестану нелагоду, што је узрок пада расположења.
4. Психолошко окружење трудница. Прво, трудница доживљава због чињенице да ће се сада пажња, брига и љубав морати подијелити на дијете. Хоће ли имати довољно снаге и способности да буде добра мама? Она такође има осећања у вези са чињеницом да се рођењем детета све може променити до непрепознатљивости и она ће се морати прилагодити новом животу.
5. Непланирана трудноћа. Обично, у таквим ситуацијама, жене чешће доживљавају нервне сломове и хистерију. Уосталом, ово је за њих шокантна ситуација у којој морају драстично промијенити све своје планове за живот. Али, без обзира како је било, рођење дјетета је увијек само позитиван тренутак. Зато мумија треба да брине о детету и себи чак и током трудноће.

Како смирити живце?

Психолози кажу да суочавање са стресним ситуацијама није тако тешко, за то треба да се придржавате правила:

1. Током трудноће, морате се ограничити мање, све ваше жеље морају бити испуњене. Али, наравно, умерено. Не подлећи сталној поспаности. Само балансирани режим, који укључује шетње на свежем ваздуху, може смањити нервну напетост труднице.
2. Пре него што се региструјете за трудноћу, морате претходно изабрати доброг доктора. Не треба пропустити заказане посете и консултације, при првим знаковима нестабилности менталног стања - лекар ће прописати лекове за трудницу. И ово је важно! Уосталом, треба да будете опрезни на сваки начин, а не да се доводите у нервозан пренапор и слом.
3. Обавезно похађајте курсеве за будуће мајке, гдје се одржава настава у гимнастици, пливању и другим корисним процедурама. Ако доктор дозволи да присуствује таквим догађајима, онда их не треба одбити. Прво, то ће вас распршити и променити ситуацију, и друго, ради се о бризи о свом здрављу и беби.
4. За време трудноће, морате се максимално припремити за предстојећу испоруку, тако да треба да прочитате много стручне литературе унапред. Од свих тренутака, морате извући само све позитивне ствари, повећати ово знање и радо се припремити за састанак са бебом.
5. Још један ефикасан начин да се смирите је да се морално присилите да се повучете. Умјесто јавног пријевоза, можете прошетати неколико стајалишта пјешице и размислити о нечем добром.

Видео: како стрес током трудноће утиче на развој бебе