Висок крвни притисак током трудноће - шта да радимо?

Трудноћа је јединствен процес током којег се одвојени организам развија и развија унутар жене. Нормално, све промјене током трудноће су физиолошке и не захтијевају никакву посебну интервенцију. Међутим, у пракси, ово је далеко од случаја. Веома често током трудноће постоје различити проблеми - отицање, жгаравица, недостатак даха итд. Често погоршане хроничним болестима, утичу на индивидуалне карактеристике организма будуће мајке. Али најчешћи проблем је промена крвног притиска. По правилу, притисак током трудноће се смањује, јер је срце присиљено да ради на два организма, а оптерећење се удвостручи. Али у неким случајевима притисак расте, посебно ако је хипертензија била у историји пре трудноће. У овом чланку покушаћемо да схватимо зашто се притисак повећава, шта томе доприноси и како га смањити кућним путем.

Физиолошке промене крвног притиска

Да бисте разумели да ли притисак у телу расте или пада, морате знати свој радни притисак. По правилу, то зависи од индивидуалних карактеристика. У идеалном случају, жена треба да зна ниво свог притиска у здравом стању пре трудноће. Ово је физиолошка референтна тачка на коју се треба ослонити. Средња вредност је притисак од 120/90. Допуштено је да се нормални притисак смањи на ниво 100/70 и повећа на ниво од 140/100. Запамтите да повећање притиска може бити изазвано природним одговором организма на одређене вањске факторе.

1. Притисак расте након вјежбања. Током трудноће је довољан брз корак, након чега се јавља кратак дах и индикатори тонометра се мењају.
2. Прекомерна преоптерећеност и унос масне хране такође може повећати циркулацију крви, а самим тим и повећати притисак.
3. Ниво крвног притиска расте након стреса.
4. Неке намирнице и напици са кофеином могу повећати притисак. То су кафа, јаки чај, енергија, какао, итд.
5. Крвни притисак се може повећати док узимате одређене лекове.

Запамтите да једно мјерење крвног тлака код лијечника не говори ништа, индикатори се могу мијењати различитим факторима. Да бисте идентификовали просечне вредности, потребно је да мерите притисак ујутру за неколико дана.

Како схватити да је притисак подигнут?

Висок крвни притисак током трудноће - ризик

Повећање крвног притиска током трудноће је стварно опасно стање.У раном периоду хипертензије може проузроковати абнормално формирање постељице, што доводи до спонтаног побачаја. Чак и ако је плацента формирана правилно, високи крвни притисак може изазвати хипоксију код бебе. То значи да фетус неће добити адекватну исхрану, може се родити са малом тежином. Глађење кисеоником може довести до абнормалног интраутериног развоја. У каснијим периодима, висок крвни притисак може изазвати едем у доњим и горњим екстремитетима жене. Често, хипертензија у касним периодима указује на гестозу трудница. У трећем тромесечју трудноће, високи крвни притисак може изазвати прерано старење плаценте и превремене порођај. Хипертензија је опасна не само за време трудноће, скок крвног притиска током порођаја може довести до одвајања мрежњаче, па чак и до можданог удара.

Притисак током трудноће не повећава се у свакој жени, у ризичној групи пре свега маме, која је пре трудноће патила од хипертензије. Притисак се често повећава код жена које пате од вишка килограма. Болести бубрега, хормонални поремећаји, кардиоваскуларне болести, аутономни поремећаји, шећерна болест, краниоцеребралне повреде у историји, поремећаји штитне жлезде, старост преко 40 година - све то је фактор ризика у којем је потребно стално пратити ниво крвног притиска.

Нормално, притисак треба да се мери сваки пут када посетите гинеколога у пренаталној клиници. Ако су присутни фактори ризика, притисак треба мјерити једном тједно и са сваким погоршањем благостања. Много је лакше имати сопствени монитор крвног притиска, који је увек при руци. Боље је купити електронски тонометар, јер га је лакше користити, поготово ако морате мјерити притисак на себе.

Како се ослободити високог крвног притиска само током трудноће?

Трудноћа је стање у којем жена мора пажљиво пратити своје здравље, одустати од лоших навика, размишљати не само о себи, већ ио малом организму који се развија унутар себе. Ево неколико савета који помажу да се смањи крвни притисак током трудноће без употребе лекова.

1. Избегавајте стрес. Јасно је да у току трудноће жена има много анксиозности, повезана је са стамбеним и финансијским питањима, односима са мужем и проблемима у раду. Врло често, жена се брине о здрављу будуће бебе. Живци не доводе ни до чега доброг и зла не само мајци, већ и детету. Стрес, депресија, анксиозност - ово је један од најчешћих узрока повећаног притиска, такве ситуације треба избјегавати. Схватите да у овој фази живота нема ништа важније од здравља дјетета. Поред тога, у већини случајева ништа не зависи од ваших искустава, па зар је вредно бринути узалуд?
2. Умерена количина воде. Женама се често препоручује да пију више воде, због различитих услова. Дакле, са повишеним притиском, треба да пијете воду, али умерено. Укупна количина потрошене течности по дану не би требало да пређе 2-2,5 литара.
3. Диет Исхрана игра велику улогу у одржавању нивоа крвног притиска. Да би се избегло његово повећање, потребно је да се ослободимо исхране производа као што су чоколада, кафа, јаки црни чај, масно месо, кисели краставци, слано и пржена храна, путер, димљени производи, шећер и његови деривати. Истовремено, неки производи могу смањити притисак, међу њима зелени чај, сок од бруснице и сок од бруснице, воћни напитак, свеже бобице, било које воће. Поврће - спанаћ, шаргарепа, бундеве, купус, репа смањују притисак.
4. Квалитет живота. Трудноћа, оптерећена високим притиском - разлог је за промјену квалитета њихових живота на боље. Жена треба више времена проводити у шетњи на свјежем зраку, трудна мајка треба да се одмори.Покушајте да прихватите прихватљиве врсте физичке активности - пливање, гимнастику за труднице, јогу, пилатес, итд. Хладан и контрастан туш може помоћи да се смањи притисак за неколико минута. Веома је корисно масирати прсте - покрети за повлачење ће помоћи да се нормализује притисак. Акупресура базе лобање је ефикасна не само у борби против притиска, већ и против главобоље.
5. Фолк ремедиес. Фитотерапија се не сме однети током трудноће, али можете користити поуздане, сигурне и ефикасне рецепте традиционалне медицине. Смањити крвни притисак помоћи ће соку бруснице. Свеже бобице се оперу и истисну из њеног сока. Торта треба сипати кипућом водом и пустити да се кува неколико сати. Затим филтрирати филтер, настали сок се додаје претходно добијеном соку. За укус, можете ставити пиће меда, метвице или лимуновог сока. Пијте сок што је чешће могуће. У борби против високог крвног притиска, кукуруз је ефикасан - једите га на пари или кувате. Да би се смањио притисак употребом изварка од бундеве и семена бундеве. Исправно избалансирана исхрана је основа здравља и благостања, како жене тако и њене бебе у материци.

Усклађеност са уравнотеженом исхраном и адекватним физичким напорима не само да ће одржати тијело у доброј форми, већ и помоћи у одржавању облика тијела. За многе жене, ово ће бити добар бонус.

Упркос чињеници да трудноћа није болест, већ посебно стање жене, треба пажљиво да се брине о свом телу. Потребно је прећи на здраву исхрану, придржавати се здравог начина живота, одустати од лоших навика и редовно мјерити крвни притисак. Ако се константно диже и индикатори су већи од прихватљивих, обавезно направите кардиограм, консултујте лекара опште праксе и кардиолога како би лекар преписао лечење. Понекад притисак може бити симптом озбиљнијих болести. Пазите на промене у вашем телу - ово ће вам помоћи да заштитите бебу у материци.

Видео: шта учинити ако трудница има висок крвни притисак?