Јуха од целера за мршављење: рецепти

О вредности презентованог производа може се говорити бескрајно, делимично због тога што се користи у борби против вишка килограма. Поврће концентрише много хранљивих материја које побољшавају функционисање људских система и органа. Позитивне особине укључују повећане метаболичке процесе, као и повлачење вишка течности из ткива и укупно побољшање благостања. Укључите производ у мени током дијете. Њиме се припремају различити први курсеви, које ћемо детаљније проучавати.

Утицај на тело

Расправљена биљка је рангирана међу категорије производа који убрзавају губитак масног ткива. Неки верују да целер буквално сагорева маст. Али то је у основи погрешно, јер нема производа са таквим својствима. Све што биљка може да уради је да повећа метаболизам и тиме допринесе разградњи липида. Међутим, ово ће се постићи интегрисаним приступом, комбиновањем лаганих оброка са тренинзима. Погледајмо сада какав утицај има први курс.

1. Дакле, треба почети уклањањем вишка течности из ткива и простора између унутрашњих органа. Због тога организам оставља отровне материје и отрове друге природе. Познато је да уз присуство токсина у цревима постоје затвор. Супа их такође елиминише.
2. Основа ове биљке су естери који побољшавају функционисање нервног система и повећавају производњу сока у желуцу. У овом контексту, пробава се побољшава, отицање и тежина нестају.
3. Све биљне културе концентрирају дијетална влакна у пристојној количини. Целулоза је укључена у ову листу, важна је за пречишћавање унутрашњих органа од производа распада. То је влакно које доводи до повећаног метаболизма.
4. Прво јело, које укључује расправу о поврћу, испада нутритивно и истовремено дијетално. Конзумира се ради повећања залиха енергије, можете јести такво јело чак и на вечерњем оброку.
5. Због чињенице да је производ нискокалорични, он се не одлаже на забрањеним мјестима. Поред тога, јело на бази целера брзо се пробавља. Тело треба много енергије за обраду, а заузврат добија мање калорија. Одавде долази благи губитак тежине.

Опције за прве курсеве

Важно је схватити да само укључивање супе у основни мени неће бити од велике користи. На његовој основи, истовар се врши након олујне гозбе, а постоје и неке варијације у исхрани. Изаберите најбољу опцију за себе, али запамтите да не морате гладовати. Губитак тежине ће бити могућ само уз честу и фрагментирану исхрану. Све друге методе нису веома ефикасне. Дакле, погледајмо могуће варијације у исхрани.

1. Неки људи више не желе да се ограничавају на своју уобичајену исхрану, уводећи супу искључиво за вечерњи оброк. Ово је делимично исправна одлука, јер се прво јело лако и брзо упија. Током неколико недеља почети ћете да губите тежину.
2. Поред замене вечере, можете укључити и јело у ручак. Међутим, постоји вјероватноћа недостатка енергије. До вечери ћете бити уморна особа која не жели ништа осим спавања. Стога, покушајте да једете полако, поред тога можете мало повећати порције.
3. За очајне људе треба узети у обзир такозвану кратку, али чврсту моно дијету. Траје око десет дана, током којих можете бацити исти број килограма.Процедура није тешка - за све време потребно је јести само једну супу. Ако је тешко, онда је јеловник допуњен немасним желеом, воћем, куваном пилетином и поврћем.
4. Представљено јело је погодније за категорије људи који се придржавају принципа здраве исхране. Заснива се на једноставној акцији - што више конзумирате храну, брже падате у тежини. Међутим, важно је посматрати хигијену хране. Немојте се ослањати на оброк касно. Боље је да се последња рецепција обрачуна 4 сата пре спавања.

Садржи супу за кување

1. Сви сегменти вегетације су погодни за прве течајеве, укључујући стабљике, лишће и ризоме. Главно је да производи немају изражене недостатке.
2. Да би се побољшао укус соли готово се никада не користи. Боље је заменити га зачинима, као и соком од лимуна или лимете. Савршено надопуњује цимет и сенф.
3. Пржење се не врши или се бере, али без уља. Важно је разумети да је супа рангирана као рецепт за дијету, у којој ће уље бити сувишно.
4. Забрањено је користити поврће које је уквасано, сољено или замрзнуто. Морате узети свјежи квалитетни производ како бисте добили максималну вриједност.

Рецепти

Са шпарогама

1. Ољуштите 6 мркве на уобичајени начин, исти број парадајза и лука. Уситните у произвољне комаде. Уситнити 0,2 кг сламе. стабљике целера, 1 бугарска паприка, мала глава купуса и 0,4 кг. аспарагус
2. По жељи можете мрвити мркву на рибежу. Затим додајте све припремљене компоненте у ватростални контејнер. Улијте 1,5 литра хране. сок од парадајза. Додајте довољно воде тако да течност у потпуности прекрије поврће.
3. Покријте поклопац поклопцем и пошаљите га на плочу за кухање. Сачекајте да прокувате. Онда снимите 10 минута. Протоме је још увек исто време на лењи ватри. Ако је поврће довољно чврсто у структури, ако је потребно, јуху је потребно још мало скухати. После кувања, испустите ситно сецкани бели лук и зеље. Можете покушати.

Са купусом

1. Нарежите 2 лука на коцке, уситните 2 мркве у шипку. Пошаљите састојке у посуду и сипајте 1,3 литре. филтрирана вода. Кухану припремљену храну кувајте око 10 минута након кључања. Ставите 5 сецканих стабљика целера у посуду.
2. Чим се састојци прокухају, додајте пола сецканог купуса и мало сецканог белог лука. Кухајте јуху још неколико минута на лијеној ватри. После кувања, додајте зачине и сецкане зеље.

Са парадајзом

1. 1 1. воде. Ставити у кипућу воду 300 гр. ситно сецкани лук и 100 гр. коријен целера. Кухати док се не омекша на средњу топлоту. Паралелно исецкано 200 гр. купус и 150 гр. парадајз и исто толико стабала целера.
2. Додајте припремљено поврће у масу. Сачекајте да прокувате, наставите да кувате на лаганој ватри око 10 минута. Додајте зачинско биље и зачине. Покријте и оставите да се улије. Једите ово јело које вам је потребно током дана.

Корисни савети

1. Одмах треба напоменути да витка фигура није срећа. Да бисте постигли овај резултат, морате стално радити на себи. Пробајте своју лењост и тренирајте своју вољу. Само у овом случају, можете постићи све што желите.
2. Запамтите да је вода извор живота. Зато редовно трошите довољно течности да бисте одржали нормалну равнотежу воде. Узмите навику да увек носите боцу воде. У сваком тренутку морате задовољити потребе тијела. Уз то, ослабљен је и осјећај глади.
3. Не заборавите на редовне вежбе. То је једини начин да одржите своје тијело у форми. Да бисте то учинили, не обавезно оптерећујте. Покушајте се више кретати и водити активан животни стил.Ходајте више у добром времену и покушајте да трчите.
4. Обавезно направите компетентну исхрану. Ако то нисте у стању да урадите сами, питајте свог дијететичара за помоћ. Такође је важно да се довољно наспавате. Уз то, одустајте од лоших навика и производа. Једите мање слатко.

Контраиндикације

1. Немојте мислити да прехрамбене јухе не могу наудити тијелу. Целер је забрањен онима који имају нападе на позадини епилепсије.
2. Такође се не препоручује конзумирање биљке у случају болести гастроинтестиналног тракта. Јухе не треба јести док носите бебу.

На основу ове биљке лако се кува јуха. Уз одговарајућу потрошњу, можете се опростити од нежељених килограма. Не заборавите да следите практичне препоруке.

Видео: како направити целер супу за мршављење