Hur bryr du sig om dina tänder: användbara tips

En resa till tandläkaren är dyrt och obehagligt nöje. För att inte bli en vanlig tandläkare, är det nödvändigt att regelbundet ta hand om hela munhålan, inklusive tänderna, tungan och kinderna. Hygienprocedurer tar bara 15-20 minuter om dagen, men de skyddar mot karies, sjukdomar i tandköttet och slemhinnor. Och om, förutom tandkräm, att förvärva ytterligare medel, blir leendet friskt och snövit.

Val av hygienartiklar

Hur börjar tandvård? Med ett urval av pasta. Kompositionen av detta verktyg beror direkt på hur stark emaljen kommer att vara, oavsett om tandsten eller parodontit kommer att dyka upp. Rengöringsmedlet måste kompletteras med en borste, tillräckligt mjuk och samtidigt hård och ett sköljmedel som desinficerar munhålan.Det är önskvärt att i toaletten alltid läggs förpackningen av tandvals och en gång om året bör du besöka tandläkaren och göra professionell rengöring med ultraljud och speciella poleringsmedel.

Subtiliteter val av tandkräm
Vad leder den genomsnittliga konsumenten som köper städprodukter för munhålan? Trevlig arom, förekomsten eller frånvaron av vitareffekten, rimligt pris. Tandläkare rekommenderar att du uppmärksammar två huvudfaktorer:

• Till vilken grupp hör tandkrämen?
• produktens sammansättning.

Det finns hygieniska sorter och terapeutiska. De första fräscha andan och ta bort mat kvarstår från emalj, men de sparar inte från karies, inflammation och andra dentala sjukdomar. Hygienisk pasta rekommenderas för personer med friska tänder, resten ska köpa terapeutisk och profylaktisk.

Rengöringsmedel som hör till den andra gruppen hindrar plack och har en antibakteriell effekt. Det finns antiseptiska sorter som förstör foci av inflammation i munnen.Vanligtvis innehåller de extrakt från medicinska växter, så de dödar infektionen och ökar lokal immunitet, men sådana pastor kan inte användas under lång tid.

Fluorvarianter är kontraindicerade hos barn, eftersom barn kan svälja ett tag medan de rengör tänderna, och vissa tycker om att smaka innehållet i ett rör från sina föräldrar. Vuxenblekningspasta rekommenderas att inte användas mer än 2 gånger i veckan, annars kan den aggressiva kompositionen skada emalj. Du kan inte köpa hygienprodukter i den här kategorin, om dricksvatten innehåller mycket fluor, annars kommer plack och tartar att visas.

Det finns också pastor för behandling av blödning och förstärkning av tandköttet. För patienter med känsliga tänder rekommenderar tandläkare produkter som innehåller sådana bioaktiva komponenter som:

• kaliumklorid eller strontium;
• kalciumnitrat;
• fluoridjoner;
• hydroxiapatit.

Läkande pastor används inte längre än 2 veckor, annars kan matsmältningen störas och emaljförhållandet förvärras, eftersom de inte rengör tänderna dåligt. Då bör du gå till vanliga hygieniska sorter, om tandläkaren inte rekommenderar att förlänga kursen.

Korrekt tandborste
Elektrisk och ultraljud, för rengöring av tänder och tunga, hårda och mjuka. Borstar är olika, men du behöver bara välja en. Först måste du titta på borstens ursprung, vilket är naturligt och syntetiskt. Invånare i civiliserade länder använder endast den andra versionen, erhållen från konstgjorda material. De vet att bakterier odlar i naturliga penslar och en svamp kan börja, och små villi faller ut och går in i tarmen, vilket orsakar irritation.

Den andra punkten är styvheten:

1. Ultra soft sorter rekommenderas för patienter med blödning och överkänslighet.
2. Modeller med medelhårdhet är lämpliga för personer som inte har skadat emalj, inga karies eller inflammation i tandköttet.
3. Mjuka borstar är avsedda för unga användare och gamla människor.
4. Ultra-tuffa köps vanligtvis enligt tandläkaren om du behöver bli av med gul blomma eller tandsten.

Det finns ortodontiska borstar avsedda att ta hand om handtag. De har en tunnare tupplur och en speciell form som gör att de kan tränga in på svårtillgängliga platser.Den naturliga borsten behöver bytas varannan 2-4 veckor och den syntetiska varannan var tredje månad.

Dental elixir och tråd
Vem och varför ska man köpa sköljning med pasta? Helt friska människor som aldrig har haft inflammation eller blödande tandkött, som inte behövde bli av med en obehaglig lukt och behandla karies, kan detta hygieniska medel inte vara nödvändigt. Resten kan inte utan sköljning, speciellt om:

• Det finns kroniska sjukdomar i munnen;
• proteser eller implantat installerades
• Emaljskiktet är för tunt, så det finns tandkänslighet;
• en person dricker mer än två koppar kaffe, te eller ett glas vin varje dag;
• Jag fick nyligen ta bort en tand eller genomgå operation i munnen.

Skölj, som pasta, är terapeutisk och profylaktisk. Den andra rengör och desinficerar de svårtillgängliga platserna mellan tänderna, skyddar mot karies. De innehåller aminofluorid eller natriumfluorid, men koncentrationen av ämnet får inte överstiga 250 ppm.

Helande alternativ är antiinflammatoriska och stärkande, vitare och komplexa.De är lämpliga för vuxna och barn som har tandproblem, men du kan inte använda sådana balsam mer än 3 gånger i veckan.

Om alkohol förekommer i dental elixirs sammansättning, är den kontraindicerad för unga konsumenter från 6 till 18, såväl som för personer som kör.

Obligatorisk egenskap för korrekt vård för munhålan - tandgänga. Rekommendera alternativ utan vaxbeläggning, eftersom små partiklar av detta ämne kan fastna i luckorna mellan tänderna. Det är önskvärt att detta tillbehör var silke och mycket tunt.

Om tänderna är nära varandra, rekommenderas att de endast är begränsade till borsten och sköljningen. Gängan ska glida lätt, annars kommer det att skada emalj och tandkött.

Borsta tänderna ordentligt

Även perfekt utvald tandutrustning kommer inte att skydda mot karies och inflammation om den används felaktigt. Tänderna rengörs dagligen: på morgonen, 30 till 40 minuter efter frukost och på kvällen, strax före sänggåendet.

Börjar med molarer, gradvis flyttar till hundar och framsidor. Borsten glider från tandköttet till spetsarna, som om man sveper bort allt sopor.Horisontella rörelser alternerar med cirkulära och vertikala riktningar, fånga 2-3 tänder i taget. Ge varje 10-20 sekunder. Hygienisk procedur tar minst 4 minuter.

Molarnas toppar bör rengöras med samma "svepande" rörelser som de andra tänderna, från halsen till mitten av munnen. Slutför proceduren med en snygg tandmassage för att förbättra blodcirkulationen. Var noga med att rengöra tungan med en pensel med ett ribbstuds eller en speciell grov spatel som säljs i ett apotek.

Efter att ha ätit munnen rekommenderas att skölja med kokt eller destillerat vatten. Vissa bär en cocktail av läsk och salt med dem, men med sådan regelbunden användning förstör de emaljen och skadar tänderna.

Ytterligare rekommendationer

1. Lägg inte krossat aktivt kol till pastaen. Det har en vitare effekt, men samtidigt sprider denna komponent det skyddande skalet av ett leende och irriterar tandköttet. Denna regel gäller läsk och andra tillsatser som "populära" experter gillar att ge råd.
2. Om du inte kan skölja din mun efter att ha ätit, ska du avsluta måltiden med ett äpple.Syrorna finns i denna frukt, städa upp raid och lätta upp leendet. Men äpplen är akuta åtgärder, du kan inte ersätta dem med en fullständig tandborstning.
3. Tuggummi är användbart, men endast sockerfria sorter. De tar bort återstående mat från munnen remsan och uppdatera andan. Sockervarianter provar karies, liksom söta drycker: te, juice, komposit och läsk.
4. Under borstning, tryck inte hårt på tänderna, så det rekommenderas att hålla borsten som en kulspetspenna.
5. Infusioner av plantain eller betor löv är ett bra förebyggande av parodontit och andra sjukdomar i tandköttet. På morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, rekommenderas munnenhålan att sköljas med solrosolja. Produkten desinficerar och gör leendet ljusare med en ton eller två. Tvätta av den återstående oljan ska vara saltat vatten.
6. Att använda floss en gång i veckan, efter kvällen borstar du tänderna.

Användbar och skräpmat

Munthälsan beror på kosten. I stallost, mejeriprodukter och röd fisk är mycket fosfor och kalcium. Mineraler förstärker tandemaljen från insidan, så det rekommenderas att konsumera dagliga måltider med deras innehåll.

Hårda grönsaker och frukter som morötter, gurkor, betor och paprika är bra för friska tänder och tandkött. De skrapar bakterier bort från emaljens yta och masserar mjuka vävnader. Selleri, persilja, scallions och dill bör läggas till i menyn. På sommaren äter du 200-300 g jordgubbar, druvor, jordgubbar och tranbär varje dag. Och på vintern för att köpa cashewnötter, mandel, apelsiner och grapefrukt. Dessa produkter är rika på vitaminer och phytoncider, som har antibakteriella egenskaper och stärker immunförsvaret.

Söta tandar rekommenderas att ersätta godis och socker med russin. Torkade druvor innehåller komponenter som förstör bakterier som orsakar tandförfall. Liknande fastigheter har hård ost, som bör komplettera middag eller frukost. Grönt te är också användbart, eftersom det har antioxidanter och substanser som neutraliserar syror. Förbättra effekten av drycken kan vara en sked av naturlig honung.

Tips: Du kan inte kombinera varmt te med kall glass. Plötsliga temperaturfall är farliga för emalj: de bidrar till utseendet på mikroskador och ökar känsligheten.

Vad du behöver veta om tänder

1. En obehaglig lukt stör dig, men tandläkaren säger att munnen är frisk? Det är nödvändigt att kontrollera mage och lungor, kanske var det i dem att infektionen gömde sig eller det finns en dold inflammatorisk process.
2. Att bleka dina tänder ska bara vara specialist. En mängd olika folkmetoder är inte bara ineffektiva, men kan förstöra emaljen, vilket leder till försvagning och förstöring av tänder.
3. Det är billigare att förhindra karies och andra dentala sjukdomar än att sätta sälar eller implantat, så du bör gå till tandläkaren en gång var sjätte månad för rutinkontroll.
4. Tänder är en av de starkaste och starkaste delarna av kroppen, men de kan inte öppna flaskor, pricka nötter och bita ner trådar.

Människor som vana sig att regelbundet rengöra munnen, använda rätt produkter och gå till tandläkaren utan anledning kommer att kunna glömma att det finns karies, periodontit och obehaglig lukt i många år. Därför är det dags att fästa dig själv med en pensel och klistra in, tappa upp på tandtråd och skölj och bli lite friskare.

Video: Hur borstar du tänderna och bryr dig om din mun