Kan sill vara ammande?

Denna produkt är ganska kontroversiell. Någon kan avstötas av endast en lukt av denna fisk, och någon kan inte leva en dag utan att äta minst en bit av den. En sak är klart säkert: Världshälsoorganisationen rekommenderar starkt systematisk konsumtion av sill, eftersom det bara innehåller ett lagerhus av näringsämnen som är fördelaktiga för hela kroppen. Denna fisk innehåller ämnen som förbättrar de kardiovaskulära och endokrina systemens arbete och har en positiv effekt på nervsystemet.

Vad är användningen av sill?

Fördelen med sill är mycket stor, eftersom den också innehåller följande komponenter:

1. Jod, fluor, zink och koppar.Dessa föreningar förhindrar problem med sköldkörteln.
2. Ett högt proteininnehåll i produkten (ca 20%) och aminosyror, som i sin tur hjälper till att bli av med överflödigt kolesterol i blodet, förbättra hjärtfunktionen och vaskulär tillstånd. Komponenten metionin är ansvarig för detta, vars innehåll i sill väsentligt överstiger dess innehåll i kött.
3. Förekomsten av ett sådant ämne som selen. Det är en mycket stark antioxidant som saktar ner processen för tidig åldrande och förhindrar bildandet av olika tumörer, liksom alla typer av cellulära mutationer.
4. Innehållet av vitaminerna A, B och D i denna produkt hjälper till att hantera olika infektioner i kroppen.
5. Sillan rekommenderas att ätas av personer med problem med mag-tarmkanalen, eftersom denna produkt innehåller liten bindväv och smälter mycket snabbare.
6. Denna fisk innehåller det minsta antalet kalorier, så de som aktivt övervakar sin vikt borde inte oroa sig för deras siffra.

Kan det skada?

Men som regel har varje regel undantag, och varje produkt har minus.Faktum är att sill kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, och små barn (upp till 1 år gamla) är mycket känsliga vid denna ålder för någon form av mat.

Så vad sägs om den här produkten? Är sill skadlig eller är det fortfarande användbart? Svaret på den här frågan är inte så enkelt.

Sillskador på kroppen:

1. Eftersom konserveringsmedel används för att lagra denna produkt blir maten automatiskt inte lika användbar som vi skulle vilja. Och även om många konserveringsmedel inte bär mycket skada på kroppen, kan de i vissa fall fortfarande orsaka allergier.
2. Sild, som regel, innehåller en stor mängd salt och efter att ha ätit det känns det som en naturlig dryck och äter något söt, men det här är helheten av fetma.
3. Vid överträdelse av lagringen av fiskprodukter finns olika parasiter kvar i det, och detta är redan mycket farligt för kroppen.
4. Om en kvinna under amning har njurproblem eller där det finns högt blodtryck, är det bättre att eliminera saltad sill från kosten.

Sill under en päls under amning

Det bör noteras att omedelbart efter leveransen är denna sallad bättre att inte ätas alls, för att den förutom saltad sill innehåller andra produkter och alla ingredienser är riksmörjda med majonnäs.Om vi ​​pratar om betor eller morötter, innehåller de inga skadliga ämnen för kroppen, men ett kycklingägg, som köps i en butik, kan leda till allergiska utslag i en babys hud.

Tips! I de fall där önskan att äta sallad är mycket stark bör du byta ut majonnäs med en hemlagad produkt.

Ibland gör ammande sallader "under päls" med tillsats av gräddfil istället för majonnäs. I så fall kan du lägga till sallad 1 tsk gräddfil för smak.

Vilken mängd sill kan ätas?

Börja äta sill är bäst efter 2 månader efter födseln. Och det är att föredra att sill har egna pickles. Du måste börja äta i små portioner så att belastningen på matsmältningssystemet är enhetlig, och törst är inte så stark.

Om du inte har färdigheter att salta fisk, försök sedan börja med att äta små bitar och följ sedan barnets reaktion. Om allt är bra kan dosen gradvis ökas.

Individuell intolerans av produkten

Barnet i de första åren av sitt liv kämpar för att anpassa sig till förhållandena i världen runt honom, därför borde han inte skapa ytterligare problem i form av matsmältningsstörningar.Du måste noggrant övervaka din kost, kontrollera din kropp för olika allergiska reaktioner.

Förteckningarna över produkter som orsakar allergi är:

• Honey.
• Mjölk och alla produkter som innehåller mjölk.
• Jordgubbar.
• Alla slags citrus.

Vissa inkluderar sill i denna lista. I själva verket kan reaktionen inte vara på själva fisken, utan på de olika kryddor som finns i marinaden.

De säger också att det händer att efter att ha ätit sill ändrar moderns mjölk sin smak, och barnet kan vägra att ta bröstet. I det här fallet rekommenderas att man uttrycker "bortskämd" mjölk. Samtidigt hävdar många att detta bara är en myt. Sill och olika marinader kan inte förändra smaken av bröstmjölk, och om barnet vägrar att amma, är det troligtvis på grund av hans känslomässiga tillstånd. Se till att din baby har ett minimum av stress. Tårar och tantrums, liksom avstötning av bröstmjölk, bär med sig djupare psykiska problem.

Hur man äter sill

1. Det rekommenderas att börja äta sill efter 2 månader från barnets födelse, och introducera gradvis produkten i kosten.Om barnet har problem med matsmältningssystemet och lider av kolik, bör du skjuta upp att äta den här produkten, eftersom det är extremt svårt att förstå vad exakt barnet reagerar på. Börja med små portioner.
2. Maten är bäst tillagad i ugnen eller koka. Så lite som möjligt stekt, rökt och saltat.
3. Ät fisk är tillåtet 2 gånger i veckan.
4. Kontrollera alltid produktens hållbarhet innan du tar den till mat.
5. Om sildberedningen sker hemma, bör antalet kryddor och marinade vara begränsade.

Om du ignorerar dessa rekommendationer, så kan det snart bli takykardi, som inte behöver en ung ammande mamma.

1. Färsk fisk innehåller inga orenheter, salt och kryddor.
2. Utseendet av fisken ska alltid vara friskt och tätt.
3. Tillverkningsdatum finns alltid på förpackningen med fiskfiléer.

Genom att följa alla rekommendationer kommer du inte bara att kunna undvika problem med din hälsa och inte heller äventyra din baby.

Kom alltid ihåg att din hälsa är bara i dina händer och att ingen annan är så försiktig, ta hand om dig själv och din hälsa och äta alltid bara fräscha och hälsosamma produkter! Välsigna dig

Video: närande mammas rätt diet