Hur man tar bort trötthet från ögonen hemma

Ögon har en obehaglig egenskap av trötthet på grund av olika faktorer. Deras arbete påverkas av att utföra noggrant och litet arbete, dålig belysning, långt arbete på en dator eller läsa en bok. Allt detta leder till torrhet, smärtsamma känslor, rodnad, irritation, oskärpa. För att klara sådana obehagliga symptom är det nödvändigt att ha kunskap om de grundläggande sätten att lindra utmattning från ögonen.

Tecken på ögonbelastning

• skarp eller tråkig ömhet
• torra ögonsyndrom, dålig tårproduktion;
• röda områden på proteiner;
• klåda, brinnande
• smärta vid interaktion med ljus;
• grumlighet i ögonen;
• vita flugor;
• mörka cirklar i området under ögonen.

Det är lätt att förstå att dina ögon är trötta på det arbete du gör. Om du identifierar ett eller flera symtom talar det för sig själv.Ytterligare tecken inkluderar utseendet på blåmärken och påsar under ögonen, frekventa huvudvärk, ökat intraokulärt tryck.

Tips för att avlägsna ögonbelastning

1. Hälsovården börjar med normalisering av näring. Ändra din dagliga meny, eliminera allt som är skadligt för det. Luta dig på livsmedel som innehåller vitaminer som är bra för ögonen. Ge preferenser till vitaminerna D, E, A, C, grupp B (speciellt B12). Du måste också ange produkter som innehåller beta-karoten, zink, magnesium, växtekstrakter.
2. Om du ofta arbetar på en dator, besöka en salong och få skyddsglasögon. De är utformade speciellt för att skydda ögonen från monitorens effekter. Håll också avstånd när du är på datorn, peka på den speciella lampan på tangentbordet så att det finns mer ljus.
3. De som läser mycket måste också ta hand om den rätta belysningen. Lampan ska inte lysa direkt i ögonen eller studsa bort pappersark. Läs aldrig en tidning på språng, eftersom ögonen är mycket spända. Varje timme, gör gymnastik, håll ögonen tätt och titta runt figuren åtta.
4. Du kan inte ständigt titta på TV utan vila. Varje timme, ta en paus på 10-15 minuter. Ta en dag på 5-10 dagar, sitta inte på din dator, tv eller boka hela dagen.
5. Ögon behöver smörjning, som utförs vid blinkning. När en person tittar på bildskärmen under en lång tid glömmer han att blinka. Gör inte detta misstag, blinka intensivt var 15: e minut. En gång i timmen, stäng dina ögon i 5 minuter och slappna av.
6. Var inte i ett rum med ett ljust flimrande ljus, täck dina ögon med glasögon när du arbetar med giftiga ångor. Skydda ögonlocket från främmande föremål.
7. Gör det vanligt att besöka ett oculist ca 1 gång på 2-4 år. Du behöver inte mycket ansträngning, men ögonhälsan kommer alltid att vara normal. Ofta behöver du besöka en läkare för de som bär glasögon med dioptrar.
8. Huden runt ögonen måste ständigt andas, så använd inte smink för länge. Ta av det varje gång innan du går och lägger dig, speciellt för slaktkroppen. Torr kosmetika kan komma i ögonen och orsaka komplikationer.
9. Få på ett apotek en droppe irritation och torrhet, som uppträder när du arbetar på en dator. Också ett utmärkt alternativ för att fungera som en droppe av "SPLEZIN", de är avsedda att smörja ögonen och lindra trötthet.

Avlägsnande av ögonutmattning med folkmetoder

Det finns kategorier av människor som ständigt lider av ögonmattning. De är rent folk som arbetar med dokument, spenderar mycket tid på datorn eller övervakar spårning. I det här fallet kommer traditionell medicin att bli en riktig frälsning, de är säkra och prisvärda.

1. Potatis. Potatisjuice och potatismosor baserade på kokta knölar har förmågan att eliminera brännande, klåda, rodnad och ögonirritation. Du kan använda både kokta och färska grönsaker. Gnid på en rivare för att få en mush. Placera på ett lager av gasväv eller bomullsduk, sätt på slutna ögonlock. Vänta en halvtimme, tvätta sedan med kallt mineralvatten med gas eller kamilleavkokning.
2. Persilja. Persiljajuice har anti-ödemegenskaper, varför det ofta används för ögonbelastning. Grönsaker hjälper på kort tid att ta bort påsar och mörka cirklar, mätta huden med fukt och näringsämnen. För att göra lotioner måste du hugga färsk persilja i en mixer och lägg sedan in vattnet med juice i gasbindning och doppa den i kokande vatten i 10 sekunder. När kompressorn har svalnat, sätt den på evigt och vila i 15 minuter.Under dagen måste du utföra 3 sådana förfaranden.
3. Mjöl med potatis. Grate eller hugga 3 färska potatisknölar. Sätt på 3 lager av gasbind, pressa saften, grönsaken själv är inte nödvändig. Blanda vätskan med det siktade mjölet till en tät deg. Rulla bollar ut ur det, platta dem i platta kakor och placera på sänkta ögonlock. Vänta minst en halvtimme, upprepad procedur utförs om 2 timmar.
4. Tepåsar. Denna metod är känd för alla, eftersom ett starkt teabryggning klarar av trötthet och ögonsmärta. För att lindra de obehagliga symptomen borde du sätta en tepagränkt i kokande vatten på täckta ögonlock. Ligga ner för att vila i en kvarts timme, tvätta sedan dig själv. Det är nödvändigt att endast använda klassiskt svart te.
5. Fig. Den exotiska frukten är känd för sin unika sammansättning, toning och näringsegenskaper. Fig används ofta av kvinnor i de södra regionerna. Ripe exemplar eliminerar perfekt puffiness och påsar under ögonen. Det räcker att hugga frukten i två delar och lägga på ögonen. Förfarandet tar inte mer än en kvart i timmen.
6. Milk. För att klara av ögonmattning kan du tillgripa varm varm mjölk. Värm upp med 30 ml. råvaror på ångbadet till 40 grader. Dampa bomullspuddar i mjölk och placera över ögonen. Koppla av i en halvtimme. Bli av med bomull och vänta på att produkten torkar helt. Efter detta är det lämpligt att tvätta med kamilledekok eller surgjort vatten.
7. Gurka. Gurka tillhör ledarna av hemlagade produkter som effektivt klarar av uppgiften. Dessutom tonar grönsaken perfekt ögonlocks hud. Det är tillräckligt att fästa två koppar gurka i ögonen i 10 minuter. Tvättning är inte nödvändig.
8. Millet. En folkmedicin kan hjälpa till med trötthet, riva och röda ögon. För att göra detta skölj med rinnande vatten 25 oz. hirs. Häll 400 ml råvaror. kokande vatten och koka i 6 minuter. Dra av buljong, du behöver bara flytande. Använd kompositionen som komprimering. Det får endast användas varma buljong och högst 10 minuter.
9. Aloe Vera. Växten är populär i traditionell medicin och kosmetologi. Verktyget avlägsnar effektivt rodnad och släpper ut rynkor runt ögonen. Krama ut gelén ur stammen och dra in bomullsullen i den.Applicera skivorna i ögonen för en kvart i timmen. Det är inte nödvändigt att tvätta efter proceduren.
10. Mint. För att tona upp huden, rekommenderas att ge hjälp av mint vatten. I 150 ml. renad vätska skickar 25 gr. färska råvaror. Koka kompositionen på låg värme i en halvtimme. Dra av buljongen och låt den svalna till en acceptabel temperatur. Använd verktyget som en lotion. Håll den i en kvarts timme, tvätta den.
11. Ice. För att förbättra blodcirkulationen, eliminera rodnad och lindra utmattning från ögonen, måste du använda isbitar. Placera råmaterialet i en tunn halsduk och applicera på ögonlocken i 3 minuter. Upprepa proceduren tre gånger. Som ett alternativ är isvatten lämpligt. Du kan också använda sig av kontrastkompressor.
12. Linden träd För att bli av med korn- och ögatmattning, kan du tillgripa hjälp av lindbuljong. Koka 20 gr. blommor i 140 ml. Vatten, efter kokning, lämna kompositionen för infusion. Vikta behållaren med varm trasa, vänta 6-7 timmar. Sträng den färdiga produkten, fortsätt sedan enligt det vanliga mönstret. Infusion används som en lotion. Innan du använder kompositionen rekommenderas att torka av huden med isbitar.
13. Björk. Mot svullnad och trötthet bör björkblad användas.Det rekommenderas starkt att använda färska och inte skadade exemplar. Tvätta blad och hugga på något sätt möjligt. Skicka råmaterialet till en lämplig behållare, häll i 140 ml. kallt vatten. Täck försiktigt behållaren och förvara på en mörk plats, vänta 10-12 timmar. Använd den färdiga produkten som en lotion för ögonen och huden runt dem.
14. Blåklint. Blomman klarar sig väl med ögonbågens irritation och rodnad. Anslut i en värmebeständig kopp 60 gr. torr samling och 150 ml. kokande vatten. Vänta på att vätskan svalnar naturligt. Infusionen avlägsnas. Använd verktyget enligt standardschemat. Kornblå komposition kan frysas och användas i form av kuber för att torka ansiktets hud.
15. Kamomill. Apoteket kamomill gör ett bra jobb med de klassiska symtomen på ögonmattning. Anslut 100 gr. växter, 60 gr. lindblomställningar och 500 ml. kokande vatten. Skicka ingredienserna till gryta i några minuter. Efter att kompositionen har svalnat till 40 grader, tillsätt 35 gram. blomma honung. Fuktig bomullspinne och applicera på ögonen. Förfarandet tar cirka 10-15 minuter.
16. Dill. Anslut i en vanlig kopp 20 gr. färsk dill och 80 ml. kokande vatten.Infektera komponenter i minst 10-12 minuter. Efter kylning till en acceptabel temperatur dela infusionen i två lika delar. I det första fallet bör kompositionen vara kall, i den andra - varm. Använd verktyget som en kontrastkompress. Proceduren tar inte mer än 20 minuter.
17. Mallow. Värm upp med 30 ml. mjölk på ångbadet till 50 grader, lägg till kompositionen på 20 gram. Mallow lämnar. Lämna agenten i 15 minuter, sätt in svampen i den och pressa den. Applicera på ögonen för en tredjedel av en timme. Tvätta på det klassiska sättet.
18. Nypon. Att hantera på kort tid med en obehaglig situation och obehag i ögonen, kan du tillgripa populära recept. För att göra detta, kombinera i en liten kastrull 30 gr. vildrosenbär och 150 ml. kokande vatten. Koka ingredienserna i några minuter. Lämna produkten under locket för att införa. Använd på vanligt sätt i form av lotioner. Kompositionen mildrar effektivt effekterna av konjunktivit. Efter infusionen behöver inte tvättas.

Om du ofta arbetar på datorn eller gör arbete som kräver ansträngningar av ögonens muskler, ta raster. Gör gymnastik, använd "Artificial tear" droppar.Ta en paus för dagen, under dessa dagar, ge upp helt och hållet sittande på bildskärmen. För allvarlig irritation och smärta, tillgripa folkmedicinska lösningar.

Video: hur man lindrar spänningen från ögonen